类风湿性关节炎的自我疗法有哪些

类风湿性关节炎是一种非常常见的关节疾病，会对生活、身心健康都造成极大的伤害。而且如果护理不当还会导致病情加重，以目前的治疗方法，无发有效根治，但是可以通过治疗缓解。那么类风湿性关节炎的自我疗法有哪些？下面就来详细了解吧。

1、热灯疗法

是一种最普通的热疗方式，在家庭干也能使用。需要一个返光灯罩和250瓦的灯头，垂直照射患处，一般距离45厘米。稍微改变距离和高度都可以影响能量的吸收。

缺点是照射范围较小．有“热点”存在。

2、盐熨疗法

方法：取大青盐250一500克．铁锅1口，布袋2条。特大青盐放在铁锅内，用大火炒爆至烫，立即装入布袋内，用细绳扎紧裳口，再将盐包放在患部贸烫。热力下降后即用另一盐浸更替。反复多次，每次约30一60分钟。

3、白胡椒治疗

配方：白胡椒15克、杉木炭30克

做法：将上药同研为细末．用糯米稀粥趁热调成糊状，降温外敷法敷于息处．外用塑料布裹好，绷带包扎。

功效：本方适宜于关节冷痛。

4、生半夏外敷法

配方：生半夏30克、生栀子仁60克、生大黄15克、桃仁15克、红花10克。上药同研为细末。用醋调成糊状，敷于忠处。本方适用于关节红肿热痛之热痹。

5、热水浴疗法

方法：取热水注入浴池戊浴坡内，测量水温，根据个人的耐受力和病情需要，使水温保持在39—42℃左右。最初几次热水浴水温宜从36℃逐渐升高到39℃以上。将衣服脱光，将身体浸浴在热水中，尽量采取舒适的体位。第一次浸浴5—6分钟，以后可增到30一45分钟，也可每淋浴8—10分钟，出来晾3—5分钟、再跳进热水中淋浴。淋浴后在温暖清爽的室内将身体擦干，待无汗时再穿长服。倘若不适应热水浴也不要勉强，以免发生虚脱。理想的热水浴，应使病人浴后感到欣快与舒适，不应产生疲倦、软弱的感觉。

6、砂袋敷法

将砂加热至55—60℃，装入砂袋中，将口扎好．覆盖在身体患处，每日2—4次、每次5—10分钟。砂袋要用粗棉布或厚毛巾缝合而成．经线要稠密而结实，以免热砂流出烫伤皮肤。

7、预防类风湿性关节炎

1、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

3、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

4、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

5、若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

6、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

7、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

8、减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

9、冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。

10、寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

11、切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。

12、要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。

类风湿关节炎治疗有什么方法

类风湿关节炎治疗的主要目的在于减轻关节炎症反应，抑制病变发展及不可逆骨质破坏，尽可能保护关节和肌肉的功能，最终达到病情完全缓解或降低疾病活动度的目标。
治疗原则包括患者教育、早期治疗、联合用药、个体化治疗方案以及功能锻炼。
1.患者教育
使患者正确认识疾病，树立信心和耐心，能够与医生配合治疗。
2.一般治疗
关节肿痛明显者应强调休息及关节制动，而在关节肿痛缓解后应注意早期开始关节的功能锻炼僵直。此外，理疗、外用药等辅助治疗可快速缓解关节症状。
3.药物治疗
4.免疫净化
5.功能锻炼
必须强调，功能锻炼是类风湿关节炎患者关节功能得以恢复及维持的重要方法。一般说来，在关节肿痛明显的急性期，应适当限制关节活动。但是，一旦肿痛改善，应在不增加患者痛苦的前提下进行功能活动。对无明显关节肿痛，但伴有可逆性关节活动受限者，应鼓励其进行正规的功能锻炼。在有条件的医院，应在风湿病专科及康复专科医师的指导下进行。
6.外科治疗
经内科治疗不能控制及严重关节功能障碍的类风湿关节炎患者，外科手术是有效的治疗手段。外科治疗的范围从腕管综合征的松解术、肌腱撕裂后修补术至滑膜切除及关节置换术。

得了类风湿怎么治疗最好

人们都认为类风湿性关节炎是老年病，年轻人完全不用担心会患有这种疾病。事实上，类风湿性关节炎在任何年龄段都有可能发病，而且30岁—50岁是该病的发病高峰期，且女性发病人群明显要高于男性，因此中年朋友一定要多加以注意。

那么，如何治疗类风湿性关节炎呢?我们来看看小编是怎么介绍的把。

1、理疗治疗类风湿性关节炎

理疗法是现在比较流行的一种治疗类风湿性关节炎的方法，这种治疗方法是利用热水袋、红外线、热浴等器械来，促进身体局部的血液循环，使肌肉变得松弛，同时达到消炎、止痛的作用，另外，在治疗后要通过锻炼来保持和增强关节的功能性。

2、西药治疗类风湿性关节炎

很多患者在治疗类风湿性关节炎的时候通常会选择吃西药来进行治疗，因为西药有很强的消炎止痛作用，而且见效快，但是，西药当中的一些药物含有抗生素，长期吃这类药物，很容易使患者的身体产生抗药性，因此，小编建议广大患者，要慎重选择药品。

3、中医治疗类风湿性关节炎

在人们的传统观念中，认为中医治病能去根，而且，重要可以很好的调理患者的身体免疫力，缓解类风湿性关节炎疼痛的症状，而且吃中药治疗该病，不会对患者的身体产生其它的副作用，但是，中医治疗的效果比较慢，需要患者坚持治疗一段时间才能恢复健康。

有关“类风湿性关节炎”治疗的内容，小编就为大家介绍这么多了，希望可以对患者有一定的帮助。另外，类风湿性关节炎的治疗是一个长期的过程，患者不要太过心急，只要坚持配合医生的治疗，并进行力所能及的锻炼，是可以尽快恢复健康的。类风湿关节炎治疗强调早期诊断、早期治疗、达标治疗和严密监测，治疗目的是获得临床缓解或低临床活动度，延缓病情进展，减少残疾发生，尽可能维护关节功能，以改善患者的生活质量。类风湿关节炎目前尚不能治愈，为终身疾病，需要终身间歇性治疗。
一、药物治疗
1、非甾体抗炎药：包括吲哚美辛、布洛芬、吡罗昔康、塞来昔布、萘丁美酮、尼美舒利等，具有解热、镇痛、消炎的作用。对于活动期类风湿关节炎患者能够减轻炎症的症状和体征，改善关节功能，但无法消除产生炎症的原因，常见不良反应包括恶心、呕吐、上腹疼痛、消化道溃疡出血、肾功能损害、皮疹、血细胞减少等。
2、糖皮质激素：可迅速减轻临床症状，但长时间使用可引起水钠代谢和糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，还可能产生严重感染、骨质疏松、白内障等不良反应，常用药物有曲安奈德、倍他米松等。
3、抗风湿药物治疗：改善病情的抗风湿药物是类风湿关节炎治疗的基石，亦是国内外指南共同认可的一线药物。患者一经确诊，应尽早开始抗风湿药物治疗。常用药物包括甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶、艾拉莫德、羟氯喹等。经单药规范治疗仍未达标者，建议联合用药。经传统化学合成类关节药物治疗未达标的患者，建议传统化学合成类关节药物联合一种生物制剂 ，如依那西普、英利西单抗和阿达木单抗、托珠单抗等，或传统化学合成类关节药物联合一种靶向合成化学合成类关节药物，如托法替布、巴瑞替尼等进行治疗。
4、植物药物治疗：植物药物治疗也可用于类风湿关节炎治疗，可改善关节肿痛症状，具有减轻炎症、延缓关节破坏等作用，常用药物包括青藤碱和白芍总苷。青藤碱可引起皮疹、皮肤瘙痒、血细胞减少等不良反应，有哮喘病史、再生障碍性贫血患者慎用。
5、生物制剂：
（1）TNF拮抗剂：能够延缓炎症关节症状和防止关节破坏，主要包括英夫利昔单抗、依那西普和阿达木单抗。最主要不良反应为感染。包括结核杆菌感染、真菌感染、机会感染和细菌感染。
（2）IL-6受体拮抗剂：托珠单抗，主要适用于对化学合成类治疗无效或疗效不佳者，常见不良反应包括血细胞减少、血胆固醇升高、易感染等。
二、手术治疗
包括人工关节置换和滑膜切除手术，前者适用于较晚期有畸形并失去功能的关节，滑膜切除术可以使病情得到一定的缓解，但当滑膜再次增生时病情又趋复发，所以必须同时应用抗风湿药物。
三、其他治疗
其他治疗包括热浴、蒸汽浴、药浴等、按摩、体疗、日常生活活动训练和职业技能培训等，这些可以改善患者血液循环，使肌肉放松，肿痛消退，促进关节肌肉功能恢复。

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