酸奶橙子能一起吃吗

很多人平时都喜欢喝酸奶，一般的人喜欢在饭后的时候喝，觉得酸奶有助消化的作用，酸奶确实喝了有好处，但是并不是什么时间都可以喝的，而且很多人喜欢喝酸奶的时候吃水果，比如说橙子，那酸奶橙子能一起吃吗？吃酸奶可以吃橙子吗？

酸奶橙子能一起吃吗

酸奶可以和橙子一起吃。

虽然酸奶中的蛋白质会跟橙子的果酸反应，影响消化吸收，但基本没有太大影响。建议大家少吃，不要长期食用。

一起吃有好处吗

基本就是酸奶加上橙子的营养，但是酸奶和橙子会有反应，最好不要将这两样一起榨汁喝。

酸奶和什么一起吃好

水果，如莲雾、苹果、梨子、杨桃等。酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，所以酸奶如果和水果一起吃，既能增加口感，又能满足营养方面的需求。

橙子和什么一起吃好

蜂蜜，橙子含有丰富的维C，和蜂蜜在一起可以调理肠胃。

喝酸奶的好处

1、促进消化：

有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

2、防癌：

在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。

3、降低胆固醇：

很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝酸奶，来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。

4、维护肠道菌群：

在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

5、防止便秘：

很多女性都存在便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而防止便秘。

6、提高人体免疫力：

女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

蒸熟的水果可以拌酸奶吃吗?

可以啊。可以一起吃的 ,还挺好吃的
将香蕉切丁与酸奶拌在一起，是很营养又很美味的吃法呢！
不过香蕉味酸奶并不是将香蕉和酸奶拌一起哦，只是在酸奶中添加了香蕉香精
所以，有橙味酸奶并不意味橙子和酸奶可以一起吃哦！橙子和酸奶一起吃会破坏酸奶的营养成分！
酸奶水果沙拉

在饭后吃一个大苹果或梨似乎嫌太多，于是改成将水果切成片块，装盘。不管怎样，水果还是没有什么新意。如果将水果做成沙拉样式，必然给自己的生活增添一份新的色彩!!!

用什么来作沙拉酱呢？酸奶 北美超级市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的，用作沙拉酱可谓得天独厚。在网上介绍有一酸奶品牌是Yoplait，它不仅口感极好，而且品种多，有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择

水果沙拉虽容易做，却有一些注意事项。首先，酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。第二，所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的，因为这会使酸奶稀释，以至酱裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉。同样道理，罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易空干水分。第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选。第四，水果沙拉最好现做现吃。如果要事先准备好，也得放入冰箱的冷藏室，而且时间最好不要超过一小时，因为时间长了，切开的水果会“生锈”，影响口感和色泽。
酸奶不能加热喝：酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

酸奶不要空腹喝：当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(pH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度(pH值上升到3～5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以上)。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

不宜与抗菌素同服：氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。

饮后要及时漱口：随着酸奶和乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是与乳酸对牙齿的腐蚀作用有关。所以，喝完酸奶后要及时漱口，或者最好使用吸管，可以减少乳酸接触牙齿的机会。

酸奶需要冷藏：酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好，酸奶不会变坏，否则会使酸奶中有害菌、酵母或芽孢杆菌大量繁殖而使其变质，这样的酸奶不能食用。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量。

酸奶能和橙子一起吃吗

橙子和酸奶能不能一起吃吗
1、常喝酸奶对身体好
酸奶对于我们的肠胃有着非常大的帮助，对于消化不良与便秘患者有着不错的帮助，同时也可以对防治癌症、增强我们的免疫力；对美容也有一定的效果，因此日常 多喝一些酸奶对我们的身体是没有坏处的。

2、不同食原理同牛奶
有的人认为橙子比较酸，吃了橙子又喝牛奶，牛奶中的蛋白质就会跟橙子果酸反应，影响消化吸收。同理酸奶中也有大量蛋白质，是不是酸奶中的蛋白质也会和橙子果酸反应影响消化吸收呢？

3、胃酸会比果酸更酸
还有的人持相反的意见，他们认为胃酸是要比橙子的果酸还要酸的，那岂不是喝进去牛奶或者酸奶之后，胃酸也会和奶源中的蛋白质反应？其实到底怎么好，都没有科学的解释。

4、太酸最好别这样吃
但是既然还是有一部分人认为同食不好，那估计也不是空穴来风，注意一下还是比较好的。优优小编认为，不管两者会不会相互影响，至少酸奶和橙子都是特别酸的东西，一起吃，你的胃真的受得了么？

5.最终建议
最好还是建议大家少吃，果酸与酸奶中的蛋白质的确会出现凝固反应导致消化不良，不建议长期食用，由其是肠胃不好者不建议，肠胃好的朋友可少量爽口即可。

橙子不能和什么一起吃
1、橙+槟榔：身体不适
槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。

2、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收
蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。

3、橙+虾：身体不适
由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

4、橙+牛奶：影响消化
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。

5、橙+猪肉：影响消化
橙子与猪肉不宜同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

6、橙子-猪肉
橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而产生恶心、腹痛等症状

橙子可以和酸奶榨汁吗

橙子可以和酸奶榨汁。 虽然酸奶中的蛋白质会跟橙子的果酸反应，影响消化吸收，但基本没有太大影响。建议大家少吃，不要长期食用。

橙子和酸奶榨汁做法如下

主料

橙子 1个

酸奶 2盒

辅料

蜂蜜适量

橙子酸奶蜂蜜果汁的做法 1、准备橙子、酸奶、蜂蜜。

2、将鲜橙去皮掰成瓣状。

3、将橙子掰成瓣状。

4、将橙子瓣放入榨汁机里。

5、盖盖，插上电源，按下开关，开始榨汁。

6、将榨好的橙汁倒入碗里。

7、将酸奶放入橙汁里。

8、加一勺蜂蜜搅拌均匀。

9、一杯酸甜爽口的橙子酸奶蜂蜜果汁就做好啦！

小 贴 士

蜂蜜放入量的大小多少，因人而异，可多可少。个人觉得原汁原味的不放蜂蜜也很好喝。

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