怎么预防高血压鼻出血

很多疾病都会有一些常见的并发症，比如说高血压，高血压患者可能偶尔会出现鼻出血的情况，而且一般高血压引起的鼻出血出血量会比较大，所以必须要平时控制好，防止血压升高引起鼻出血，那怎么预防高血压鼻出血？高血压鼻出血怎么办？

1、预防的方法

（1）应控制好血压，定期检测，尤其是受凉感冒、疲劳过度、气温变化较大时，防止血压过度波动。

（2）高血压患者应尽量少吃油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，随时添加衣服，避免天气变化太大导致血压上下波动。

（3）尽量保持呼吸畅通，有便秘者应及早通便，以防头部血管过度扩张破裂。

（4）患者不可随意进补，一定要根据自己的身体情况在医生的指导下进行，以防进补不当加重高血压病情。

（5）高血压的患者治疗鼻炎、鼻窦炎时慎用升高血压的药物如呋麻滴鼻液等，以防血压进一步升高，引发鼻腔干燥血管破裂出血。

2、秋季容易发

（1）按医嘱服药，将血压控制在正常范围内，且保持长期血压稳定。

（2）要保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气、少激动。要注意规律性生活，保证充足的睡眠与休息。要根据气候变化增减衣服，避免感冒。

（3）饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量（包括酱油）要减至5克左右。早起饮凉开水500毫升，一日三餐多饮些水，有助于血液稀释，避免血栓形成。

（4）持之以恒地进行适当的身体锻炼，但运动量不宜太大。

3、出血怎么办

由于出血部位在后鼻道，加上血压高，血管弹性差，出血较猛，患者看到出血较多，心情又会紧张而使血压更高，导致出血不止。因此，老年人发生鼻出血时，要保持镇静，并且要将流入口中的血液尽量吐出，以免咽下后刺激胃部而引起呕吐，如果出血不止应马上到医院进行治疗。

4、温馨小提醒

高血压性鼻出血虽然很常见，但如果预防高血压的措施得当，可有效减少鼻出血的概率。如果出现高血压鼻出血的情况，很可能是病情加重的征兆，一定要及时治疗。

流鼻血的原因有哪些？怎样做可以预防流鼻血？

鼻出血，也称为鼻衄，是常见的临床症状之一，会因鼻腔病变鼻出血。当鼻出血时，需要保持冷静，并根据出血情况做出相应的判断和治疗。鼻出血是怎么回事？常见鼻出血的常识有哪些？

三种最常见的流鼻血类型如下：

1、鼻涕带血

鼻腔干燥或挖鼻孔会导致鼻粘膜毛细血管破裂。这种鼻出血的治疗简单。避免揉鼻子和挖鼻子，可以在鼻腔内涂抹油性滴鼻液。此外，并有其他症状，应该去医院检查。

2、止住少量出血

此时，大多数都在鼻孔的一侧出血。可以用手指按压鼻子，或用鼻孔中塞小棉球压缩5-10分钟。同时，用冷毛巾冷敷额头和鼻子可以止血。只要不是反复出血，就不必担心。

3、反复出血，出血或大量出血

特别是，如果阻塞你的鼻孔，不能止血，应该及时去医院。患者此时不应该恐慌。可以先冷敷患者的前额和鼻子。如果患者非常虚弱，请让患者躺侧卧，否则会引起恶心和呕吐。到医院时，医生会根据不同情况处理。

常见鼻出血的常识有哪些？

1、在鼻腔填塞棉球期间，口腔呼吸，口腔粘膜干燥，容易感染和嘴唇干裂。可以使用湿纱布覆盖嘴唇，并使用少量水来保持嘴巴清洁。双侧鼻腔和后鼻孔填塞后，可导致血氧压强下降，二氧化碳压强升高，老年人或有心血管和呼吸系统疾病的人可从面罩吸氧，避免损伤到缺氧引起的大脑或心肌。

2、掌握控制咳嗽和打喷嚏的方法，如用手指按压，舌尖抵住上颌，深吸气，避免过度劳累，防止鼻腔填塞物出现，诱发或加重出血。鼻腔填充纱布一般在48至72小时内取出，请勿松动或取出，以防止出血复发。

3、积极控制原发病，如高血压，冠心病，糖尿病，血液病等。

4、养成良好的习惯，挖鼻子的坏习惯。如果鼻子感觉干燥，可以使用石蜡油或红霉素软膏来滋润；保持心情稳定，心情愉快，避免烦躁，愤怒，防止鼻腔损伤；预防感冒，感冒，劳逸结合，增强体质。

以上是鼻出血是怎么回事，常见鼻出血的常识的介绍。如果有鼻出血，一定要保持冷静。不要惊慌，否则血压会增加，这会增加出血量。如果血液流入口中，请尝试将其吐出，以免刺激胃部。当发生少量出血时，可以将棉球插入鼻孔以止血。如果出血严重或反复出血，应及时去医院检查。

幼儿园大班健康活动教案怎样预防流鼻血

平时应注意预防鼻出血的发生，措施包括：
1.保持房间的安静、清洁，温度要适宜。室内保持空气清新，适当开窗通风换气，温度宜保持在18℃～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血，所以空气湿度应≥60%。
2.老人平日活动时动作要慢，勿用力擤鼻，对症止咳。
3.饮食要进一些易消化软食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激饮食，并保持大便通畅，便秘者可给予缓泻剂。
4.老年性鼻出血患者多伴有高血压、冠心病、支气管炎等，应定期防治原发病，必须针对病因进行相应的治疗，尤其是高血压病患者，必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平，观察病情变化，并及时到医院就诊。
5.对于儿童鼻出血患者应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯

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