阴天腰痛怎么回事

很多人在阴天或者下雨的时候都会出现腰疼的情况，导致出现这种状况的原因有很多，但基本上都是疾病所导致的。腰疼这种症状疼痛程度不一，但是严重的时候会导致患者痛的腰都直不起来，对身体的伤害比较大。那导致下雨天腰疼的原因有哪些呢？

1、与腰肌劳损有关

有些人一到阴雨天气就会腰酸背痛，这跟长时间久坐，久站，做的姿势站的姿势不正确有很大的关系，有可能是腰肌劳损或者是腰椎病变，建议少弯腰，不要太过操劳和注意保暖。

2、风湿性腰痛在作怪

风湿性腰痛的症状是腰痛，腰部发沉，像有重物下坠，劳累或阴雨天气会加重，晴天或者气候温暖时会有好转。

3、潮湿的气候会加重疼痛

风湿病病人关节及其周围血管神经功能不全，血管舒缩慢且不充分，以及皮温升降迟缓的缘故。潮湿时湿度增高的刺激，可致关节神经敏感性增加，特别是阴雨天气腰部患有风湿病的人会有明显疼痛加重的感觉。

4、寒冷的天气会引起疼痛

同时寒冷会使血流减慢，甚至会有暂时性的血栓形成，加上温度降低时冷球蛋白凝聚及花液内透明质酸含量增多，使滑液粘度增高，因而加大了关节活动的阻力，故而有些人到了阴天就会会出现腰痛不适。

5、中医对阴天腰痛怎么看

中医认为经脉阻滞所引起的腰痛，多是因为外感寒湿之邪，凝滞于腰部经脉而引起腰痛。一到了阴雨天气，体内的寒湿与外界湿气环境相应，可加重潮湿对身体的侵袭，故而会出现阴天腰痛的情况。而这类腰痛患者一但到了干燥温暖的结节，腰痛可得到明显的缓解和减轻，甚至症状消失。

6、缓解方法

首先，在夏天这种季节里应该避免坐在电扇底下正对着电风扇吹风，更应该注意调节空调的温度和风向，调到28度就可，大家还应该避免长时间坐着，保持一个坐姿，更不要提或背较重的东西，减轻腰部压力。

再次，大家更要注重生活调理方面，要特别注意保暖，保暖措施要到位，注意再阴雨天多穿些衣服，并且要保证居住环境的干燥,和空气湿度，在饮食方面呢，注意补钙，多吃些牛肉等钙质丰富的食品。

平时要特别注意这些阴雨天就刺痛的的部位的保护，不要是自己处于劳累状态，并且积极锻炼身体，保持身体健康。

7、缓解腰痛方法

一、站伸挺：

1、挺直站立，双腿分开与肩同宽;右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。

2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸展，左手臂下滑至脚踝，保持正常呼吸6次至8次。换方向重复，左右各做3次。

二、坐伸挺：

1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。

2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复，左右各做3次。

三、跪伸挺：

1、跪立，躯干正直，双手与背后相握;手臂带动肩膀慢慢下沉，抬头，胸部向前用力推出，保持正常呼吸3次至6次。

2、缓缓将躯干正直还原，然后双手放于小腹前侧，背部向后推出，双手向前推出，保持正常呼吸3次至6次。该组动作重复3次。

长期坐在办公室的人都知道，腰总是酸疼，导致浑身乏力，怎样才能有效的缓解腰疼呢?办公室工作的人腰疼的主要是因为每天坐得太多，缺乏锻炼，肌肉无力，血液循环不畅导致的。

四、坐太师椅：

太师椅椅背和扶手处有个弧度，尤其是椅背，在与腰平行的高度，有个向前的弯曲，这正符合腰部的生理曲度，贴在上面，坐久了也不会太累。

为什么我天天腰疼

你是不是有风湿呢? 要是有的话,下雨天 阴天就会疼的. 多摸点药酒, 还有多多按摩,就会好点的.腰痛，别以为都是“劳损”引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀ 考甭 酝馍嘶蚶退稹⒀ ±退稹⑶恐毙约怪 椎取T诖 彻勰钪校 谝话慵觳榕懦 膊∫蛩睾蟮穆 匝闯1坏弊觥把 ±退稹保 涫担 ?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。相关链接 慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。此保健操每天反复做几次，会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解一下通椎速效贴，专门治疗颈腰椎病的。

西医是如何解释阴雨天腰部酸疼的？

阴雨天腰部酸疼。其实西医的解释很简单，是由于空气突然骤变，天气突然变阴下雨的时候，空气中的某些离子增多或减少，身体不适应，而导致腰疼腿疼，西医的解释就这么多，后来是有一位中医院的医生说的，是类风湿，其实和平常也有关系，女性朋友们都知道，在大姨妈来的时候，不仅肚子疼，腰也疼，这些疼有的是刚开始就疼，有的是后面开始疼的，这些有很多原因，比如在这期间吃了辣条，还有在这期间用凉水洗脚，洗澡，洗头，还有腰部受凉，都会导致腰疼。这之后的疼就不是在来的期间疼，而是在来的前几天也会腰疼，还有走的后几天，时间久了有可能就会长时间的腰疼，尤其是在阴雨天，西医的解释很简单，这简单中也表明了种种问题，因为我们都知道，并不是所有人都在阴雨天时腰疼，这些在阴雨天腰疼的人一般都是老人或中年人，很少有小孩子，这些可能是因为平时不注意保暖，长期长久积累下来，而导致的。其实不只是女生，男生也要注意保暖，虽然男生没有大姨妈，但是如果受凉的话，也是会导致腰疼，然后会得类风湿我们都知道，男生干的活一般都比女生重，因为养家糊口的重任，就放在了男生的肩膀上，长时间的干重活，腰部使用的力量很多，长时间下来也是会得类风湿的，其实因为干活重而导致腰疼的，适当的按摩一下会缓解很多。阴雨天腰疼的原因西医解释很少，但是我们都知道，平常不注意保暖的话，阴雨天腰就会疼，尤其是等到老的时候，人们还都说大姨妈期间一定要注意好保暖，其实说的是对的，不然就会导致阴雨天会腰疼。

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