吃西瓜有什么禁忌

夏天吃西瓜可以解暑，西瓜可以说是夏季水果的代表，炎炎夏日，吃块西瓜会感觉很舒适，而且西瓜水分充足，其中也含有很多的营养物质，不过西瓜虽好，吃起来也有一些禁忌，那么吃西瓜有什么禁忌？哪些情况下不能吃西瓜？下面为大家介绍。

吃西瓜的注意事项

一、西瓜不觉饱要不得

为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行，多吃西瓜就很少会觉得饱呢?难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大了吗?

西瓜和苹果不同，它的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量，很容易吃多，所以这种情况也是要不得的。

二、西瓜当正餐要不得

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。

三、西瓜当宵夜要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。

人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚，不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。

西瓜不宜多吃的人群

1、糖尿病人不宜多吃

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。

2、肾功能不全者不宜多吃

肾功能不全的患者，排出体内水分的能力降低，常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水且不能及时排出致使水分在体内超量储存，血容量增多，使水肿加重，诱发急性心力衰竭。

3、感冒初期不宜吃

中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情，而西瓜有清热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

4、口腔溃疡病人不宜吃

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。而西瓜有利尿功能，若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使得溃疡不易愈合。

5、产妇不宜多吃

产妇体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

吃西瓜有什么坏处？吃西瓜的禁忌有哪些？

夏天吃的最多的水果要数西瓜了，价格便宜个头大，买一个可以敞开吃一整天。而且西瓜口感不错，汁水充足，降温消暑不在话下，深得人们的喜爱。不过虽说西瓜好吃，但也存在一些禁忌，那么吃西瓜有什么坏处？吃西瓜的禁忌有哪些呢？
1、脾胃虚寒少吃
西瓜属于寒性，对脾胃的压力较大，所以脾胃虚寒或者患有伤风感冒的人要少吃，否则容易对身体造成损害。另外经期中的女性也最好不要食用，否则会导致痛经等不利影响。
2、要少吃冰西瓜
炎热的夏天来块冰西瓜非常过瘾，忍不住的要大口吞食，不过夏天最好少吃冰西瓜，就算吃也不要吃的太快。因为天气炎热的时候你本身体温就有所上升，再突然塞下一个大冰块，想象往火炉中浇水的情景。夏天吃冰西瓜会对肠胃造成严重的刺激，损坏胃黏膜。
3、放太久不要吃
西瓜由于味道甘甜且汁水充足，所以十分容易滋生细菌，就算是加盖了保鲜膜或者放冰箱也没用，所以当西瓜打开后要尽快吃完，以免对身体造成伤害。如果吃的人少，建议不要购买大西瓜，小西瓜味道也挺不错，吃完不过夜。
4、肾不好要少吃
如果自己的肾脏不是特别健康，则要少吃西瓜。因为肾功能不全会导致人体排水功能变弱，而西瓜汁水充足，则会增大肾脏的负担，未及时排出的水份在体内淤积，造成身体水肿，严重的甚至心力衰竭。
5、糖尿病不能吃
西瓜含有大量的糖份，患有糖尿病的患者要谨慎食用。因为其可能导致体内的血糖增加，甚至还会让代谢出现紊乱，出现生命危险。

吃西瓜的几个禁忌 四种情况拉肚子

西瓜大家都爱吃，是夏季不二的解暑消暑的水果之一了，营养物质比较多，可以促进食欲促进代谢，而且也可以起到排毒的作用。西瓜也有食用的禁忌，如果你不知道的话很容易损伤脾胃的，来看看这些吃西瓜的一些禁忌问题。

1、过量吃西瓜导致拉肚子

营养学家把吃西瓜引起腹泻归结于糖的“渗透性”,人们在吃西瓜时,肠胃会吸收到较高的糖分,加上部分人对糖的吸收功能差,过量食用时,会导致细胞中的水分被糖分吸收并且排出体外,会容易刀子和福小伙子是痢疾的情况，导致肠胃功能出现异常，如果肠胃比较差的话，这样的现象就会很容易出现。

2、吃冰西瓜导致拉肚子

酷热难当的夏天吃上一口冰西瓜,清凉消暑,但是一些肠胃不好的人胃肠道经过冰西瓜的刺激,会引起腹痛腹泻,西瓜在冰箱中储存时间长,也会感染滋生一些细菌,会容易吃西瓜拉肚子，所以说吃过凉的西瓜是会诱发肠胃疾病的，所以一定要注意减少吃冰西瓜。

3、吃久置西瓜导致拉肚子

西瓜切开后放置一边不及时吃完,会引发细菌的增生,放置时间越长,与空气接触越久,细菌就会容易滋生，而且也会容易出现腹泻的问题，所以切开的西瓜最好四小时内吃完。

4、感冒时吃西瓜会导致拉肚子

西瓜是生冷之物,感冒期间身体虚弱,如果在感冒期间吃多了西瓜,更容易损伤脾胃,引起腹泻腹痛,西瓜具有清热解毒的作用，如果是感冒期间食用的话会容易加重感冒的情况，而且也会出现拉肚子。

关于吃西瓜的几个禁忌，上面都介绍了相关的内容，吃西瓜的好处虽然多，但是如果吃的不对的话也会导致一些肠胃疾病的发生，上面的这些食用方法会诱发肠胃不适，导致拉肚子的情况，所以大家在食用的时候一定要注意这些问题。

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