月经活血化瘀怎么办,警惕痛经(如何缓解女性月经期间的痛经?)

一、月经活血化瘀的方法有哪些

1、可以用中药进行调理。根据体征和症状，可以采用活血化淤、理气通络的方法，如吃红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，会有良好效果和功效。如果经血不仅暗红，而且有血块，这是属于“血瘀气滞”体质，可以用川芎，丹参，红花等来进行调理。如果经血少而色淡是“血虚体虚”，要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。但要注意，要在大夫的指导下服用。

2、月经有血块的女性应注意经期的保护，不食生冷食物;冬天注意保暖，避免着凉;保持心情愉快，不过于劳累，懂得劳逸结合。

3、利用饮食改善调理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅，还可以补充丰富的钙和镁，让肌肉放松。

4、从月经来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影响血管收缩。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。

如果在每次来月经的时候都会伴随着有血块，则可以说明您的身体是有问题的，这时候就需要及时的治疗了，只要找到合适的方法对症治疗，对于改善和促进血液的循环是很有效的。以上介绍的月经活血化瘀的方法希望可以给更多的女性朋友带来帮助。

二、月经活血化瘀的食物有哪些

1.黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少血淤的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

2.山楂，酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

3.西红柿，西红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

4.生姜，生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，加速血液循环。

5.黄酒，甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

6.醋，味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。

女性在经期身体抵抗力较低，所以有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己。一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，因此，我们一定要对自己身体多多了解。

三、月经的血不红发黑是怎么回事

月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。那么什么情况下经血会在宫内长时间淤积?

气血两虚出现月经黑色：

月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。

肾虚出现月经黑色：

月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

气滞血瘀出现月经黑色：

月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

上面就是对月经的血不红发黑是怎么回事的介绍，通过了解之后我们知道一般这样的症状与我们的平时生活习惯有着直接的关系，希望能够让女性朋友们注意，平时在生活中一定要保持愉快的心情，并且不要经常熬夜，一旦出现月经不正常就要及时咨询医生。

四、血瘀型月经不调症状

1.血瘀型月经不调症状主要表现为，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。

2.气滞血瘀引发的月经颜色发黑：从中医角度来讲，女性月经颜色发黑，往往是气滞血瘀的表现，造成的绝血量过多或过少，颜色不正常，有黑血块，常常伴有腹痛。治疗需活血化瘀、理气止痛。此外，肾虚也往往会造成女性月经颜色发黑。

3.血瘀型月经不调是会引起痛经的，对怀孕有影响，由于月经血在子宫腔内停留时间长引起的，还因为内分泌失调，炎症所致。

月经不调是非常常见的妇科疾病，临床上表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

如何缓解女性月经期间的痛经?

? 大家都知道，女性每个月都会有?好朋友?相伴，这个期间有些人身体不好，就会有痛经现象，一般前几天都会疼痛难忍。那么痛经现象该如何缓解呢？

? 第一，当女性产生痛经现象时，按摩不失为一种缓解的好方法。具体步骤为俯卧在床上，身体进入放松状态，舒展身体，双臂伸直，脚趾向内绷紧，用手从背部的骨盆上脊，慢慢地往脚的方向推，注意按摩力度要掌握适当，力度过大会压迫骨盆，脊椎受到伤害，力度过小痛经无法缓解。也可以用手按肚脐的穴位，每个穴位按半分钟；再换成仰卧姿势，用右手掌按摩下腹部约三分钟，再由脐部向耻骨联合推摩半小时。不过这个方法最好在月经开始前一周就开始，这样才能有效缓解痛经。

? 第二，通过改善饮食也可以缓解月经期间的痛经，痛经时最好不要吃太甜或太咸的食物，要饮食摄入要均衡。咖啡因成分高的食物也最好不要吃，会造成神经紧张，使月经期间有不适反应。特别是痛经时，更不该吃含咖啡因的食物。多吃一些蔬菜、水果、鱼肉，还有香蕉，可以有效缓解腹部疼痛感，还能使女性的情绪稳定。睡前喝一杯热牛奶再加上蜂蜜，也能有效缓解痛经的疼痛感。月经期间，也可以喝一些红糖水，因为红糖水可以活血化瘀，能帮助排除经血，缓解痛经，还能补气血。有些女性在月经期间还会出现贫血症状，那么喝红糖水也可以很好地缓解。另外，月经期间女性的身体会比较虚弱，容易冷，喝红糖水还能驱寒暖宫。但是月经量很大的女性就不要喝太多红糖水了，因为红糖水有活血化瘀的作用，有可能会让月经量更多。

? 第三，月经期间也可以用到暖宫的产品来缓解痛经，比如热水袋、暖宫贴。

痛经怎么办

很多女孩子都出现这样的问题，就是在来月经的时候肚子很疼，我们可以通过下面的方法来缓解

食疗缓解痛经

如果每次来月经的时候痛感都非常的强烈，也可以尝试一下食疗的方法。有一个食疗方子，非常的简单，效果也不错，那就是艾叶红糖鸡蛋粥。做这款粥，需要的食材很简单，包括艾叶、鸡蛋和红糖。首先，把清洗完的艾叶放入锅中，煮两个开锅，然后把艾叶捞出来，加入鸡蛋和红糖。月经期间每天都喝一次这种粥，会感觉小肚子暖暖的，痛经也有所缓解。如果实在没有做粥的条件，喝红糖鸡蛋水也可以缓解痛经，做法就是在开水中打入一颗鸡蛋，最后加入红糖。

注意保暖

现在天气比较热，很多人都喜欢待在空调房里。来月经的女性如果没有办法把空调关闭，就要携带一块小毯子围到自己的肚子上。要随身携带保温杯，带着热水，千万不要再沾冷饮和雪糕。多喝热水让身体热起来，能够加快血液流通，缓解月经疼痛。

热敷肚子

月经期间，痛经如果特别严重，也可以通过热敷小肚子的方法来缓解。热敷

可以用热毛巾，也可以用暖水袋，实在不行贴几片暖宝宝也可以。热敷可以改善血液循环。

最后还要强调一下，如果这些方法都不能缓解，就要及时看医生，很可能是病理性的痛经。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/144355.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕妇肠胃不好怎么办,孕妇肠胃不好的原···

下一篇: 40岁女人怎样避孕,具有避孕作用的食···