孕妇肠胃不好怎么办,孕妇肠胃不好的原因(孕妇肠胃不好怎么调理)

一、孕期常见的几大肠胃问题该如何改善

1：平时多活动活动。若要排空肠子中的空气，日常可多做运动，只要不长时间压迫，多半可获得改善。此外，睡眠时间要足够，因副交感神经于睡眠时会兴奋，可促使肠胃蠕动。

2：少吃产气的食物。常见的产气食物有洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。为了避免胃胀气的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物。并且提醒孕妈咪，少喝苏打饮料，吃东西时一定要细嚼慢咽，好让食物容易被肠胃吸收消化，也可减少吞入过多的空气。

3：保持心情愉悦。孕期除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，孕妈咪更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪，而这些不良情绪也是导致胃胀气的原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。

4：少吃刺激性的食物。饮食以清淡为主，少食油腻及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物，油炸食品也要少吃，生冷食物更不宜吃。在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。

二、孕期胃部不适的原因

一般来说，孕妇在怀孕初期，常有择食、食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、体倦等，称为早孕反应。一般在清晨空腹时较重，对生活和工作影响不大，不需特殊治疗，且在妊娠12周左右会自然消失。少数妇女反应严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，这时称为妊娠剧吐。

妊娠剧吐发病率不是很高，主要原因与妊娠有关，妊娠一旦终止，症状马上消失，所以患者不必过度紧张，清淡饮食、合理的休息，加上药物治疗，一般预后良好，能安全渡过妊娠期，极少数病人行终止妊娠来治疗。

而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。 饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。

综合上述了解了孕期胃部不适的原因，可以合理的利用饮食或者药物来调理和控制早孕反应，有效的缓解孕妇胃部不适的症状。孕育的小宝宝的过程是痛并快乐着的，一定要保持心情愉快，客服各种困难才能孕育出健康快乐的宝宝。

三、孕妇吃什么帮助消化呢

水果类的食物特别适合孕妇食用。人家都说女性在怀孕的时候，多多吃一些水果能够让胎儿的皮肤变得白嫩光滑。很多孕妇在怀孕的时候确实就是利用水果护肤。那么，在吃水果的时候，也还要会选择水果，有很多的水果是帮助消化的。比如我们的橘子或者是香蕉，这些都被孕妇用来帮助消化，促进肠道的蠕动。缓解孕妇的便秘现象。水果的摄入还要看时间，在饭前吃水果才是比较利于消化的。要是选择在饭后吃水果，我们的水果和主食在一起，会影响到消化，也可能出现胀气现象。

生活中海鲜类的食物是属于含有蛋白质最多的一种食物。海鲜类的食物富含有蛋白质以及钙质。味道鲜美，热量很低。适合孕妇在怀孕的时候食用。海鲜类的食物有些是属于偏凉性的食物。有时候不仅仅是促进消化，很可能是会出现腹泻的现象。孕妇想要用海鲜类的食物帮助消化，要注意摄入的量，千万不要吃太多，否则消化过度也是不好的。

孕妇在怀孕的前三个月是会出现一定程度的呕吐现象，要是出现了呕吐现象，孕妇的胃部就会分泌一定的胃酸。这个时候就需要碱性食物来帮忙了。碱性食物帮助孕妇中和胃中的胃酸，至少在身体的感受上，摄入一定的碱性食物对健康还是比较有好处的。想要让孕妇的消化系统变好，就要食用一些碱性的食物，比如一些面包或者是饼干等等。燕麦也是可以的。这些食物可以选择在早上起来的时候食用。因为早上的时候，孕吐的现象是最严重的，那么当孕妇出现了孕吐时候就要碱性食物进行中和。

四、孕妇如何预防胃酸呢

清晨起床，先喝一杯温开水(为了预防便秘可以大口大口的喝下去)再吃饭。

早饭是很有讲究的，一是吃饭要保证饭一定要热的，如果饭冷掉了吃下去胃消化能力不好的话就会产生胃酸(特别是稀饭)。如果早饭是粥的话不要吃甜粥，也不能吃太咸的(盐巴吃多了对孕妇也不好)。早饭的配菜也很重要，那些街上买来的榨菜等小包装不要去吃，自己炒些清淡的菜是最好的。

是早上也可自己做点豆浆喝，吃馒头要细嚼慢咽(馒头制作过程中发酵过含有一定的酸，如果吃太急了胃没消化好也会造成胃酸)。

选择早晨喝牛奶搭配鸡蛋的孕妈妈们，最好把他们分开吃，不要一口牛奶一口鸡蛋，很容易造成消化不良的，牛奶就拿些糕点搭配吧(可以自己做放心牌蛋糕吃哦)。最重要是空腹绝对不能吃糯米类制品。

孕妈妈们吃完饭不要立马躺下，可以适当的走走按摩胃部促进消化。而且尽量少吃多餐，吃太多胃承受不了那么大的消化量，这时候就只能在胃里酿醋了。如果孕妈妈们饭后胃酸，可以多喝些热开水然后走一走手最好顺时针按摩胃部，这样可以适当缓解胃部不适。

孕妇肠胃不好怎么调理

孕期由于身体的生理改变，孕妇本身的身体变化也很大，肠胃不适是暂时的，主要应采用饮食疗法调节.不宜用药物调节.可以尽量不吃难以消化的硬食，多吃流质半流质食品因为易消化。多吃莲藕、菱角、荸荠、豆腐、鸡肉、萝卜、青菜。少吃辛辣刺激性食品。以及精神上应轻松愉快豁达，不要有烦恼紧张情绪。孕妇孕期胃不好该怎么办?

1、避免过冷或过热食物：过冷过热的食物会刺激胃部，尽管有时候这些食物能够让人有满足感，让人食欲大增，尤其是孕妇更不适宜经常吃这些食物。

2、饮食以清淡为主：孕妇不适宜过于口味重的饮食或辛辣等刺激性强的食物，最好吃些清淡的食物，可以多吃些富含β-胡萝卜素的蔬菜、维生素C的水果，比如胡萝卜、甘蓝、红椒、猕猴桃等，以拥有更健康的肠胃。

3、缓解便秘：孕期很容易出现便秘的情况，如果出现便秘，千万不要随便吃药，不妨多吃些香蕉、红薯等富含粗纤维的食物，或者吃一些亚麻油或蜂蜜水，可以有效缓解便秘症状。

4、少食多餐：孕妇一定要注意饮食，在白天的时候尽量少量多餐，增加就餐的次数，避免胃部过度膨胀，这样就能够减少胃酸的逆流，减少肠胃不适的情况。

怀孕经常肠胃不好怎么办

怀孕经常肠胃不好怎么办

怀孕经常肠胃不好怎么办，怀孕期间的饮食也是需要专门调节的，怀孕初期容易流产，大部分女人都要经历妊娠的过程，在现代受孕之后很快就能查出来，现在分享怀孕经常肠胃不好怎么办，一起get起来！

怀孕经常肠胃不好怎么办11、孕期饮食要有规律。一些人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃，不合口味的就不吃，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。而在怀孕期间，吃东西不仅仅是为自己，还要为肚子里的宝宝考虑。因此，孕期应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

2、孕期生活作息上要规律，一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

3、一般情况，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

饮食搭配需合理，如果妇女本人是过敏性体质，孕前不要吃花生或花生制品，这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处。孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，而诸如茶、酒、烟、咖啡以及含酒精和咖啡 因的食品都尽量减少摄取。

总的来说，只要能与产检医生有充分沟通，作好产前咨询，并安排完备的产前检查，就可以消除产妇的忧虑、维护孕期的健康，以期经由顺利的产程来产下健康的宝宝。

因此，为了胎儿的健康成长，应该要有所注意。下面，为大家介绍几种孕期可以使用的药品，供大家参考：

同奥 亚叶酸钙片：用于口炎性腹泻、营养不良、妊娠期或婴儿期引起的巨幼细胞性贫血，但对维生素B12缺乏性贫血并不适用。

成人钙尔奇 碳酸钙D3片： 用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，也用于防治骨质疏松。

固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见：腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血，可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。

怀孕经常肠胃不好怎么办21、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

2、选择的'食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。

可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。

冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素c有保护作用。

在对怀孕初期肠胃不好怎么办认识后，改善怀孕初期肠胃不好，都是可以根据以上方法进行，但是要注意的是，自身出现怀孕初期肠胃不好的时候，饮食上要多吃一些蔬菜、水果，但是对一些冰品不要吃，避免给自身带来更多影响。

怀孕两个月胃不舒服怎么办

怀孕两个月胃不舒服怎么办

怀孕两个月胃不舒服怎么办，怀孕的时候可能会出现很多不适症状，身体会出现和平时不同的变化，从怀孕到分娩一般要经历38-40周的时间，孕妇需要丈夫的悉心照顾，我带你一起了解怀孕两个月胃不舒服怎么办。

怀孕两个月胃不舒服怎么办1出现这样的情况，追根寻源。都是因为胎宝宝日益长大，子宫的底部上升。压迫到胃部，影响了消化功能。导致有少量的胃酸反流进入食道、喉咙及口腔内，刺激胃黏膜引起灼痛感（或称烧心痛）。

要减轻胃部不适症状，首先要减轻胃肠的负担，维持少食多餐的饮食习惯，睡前少进食。

辛、辣、过硬、生、冷、难消化食物都不要过量吃，少吃酸味强及含强烈香料的食物，以免刺激肠胃。

要避免吃大量的谷类，豆类及很多调味品或油煎的食物。

饭前和饭后半小时内不宜过量饮水。虽然理论上不会造成胃部不适，但会加大胃的负担，增加胃疼的.概率。

切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量。早餐别吃太多。晚上不要吃饱了马上就躺下。如果可以，最好在睡前饮用一杯温牛奶

睡时在床上用软垫把自己垫起来。也有缓解胃痛的作用。

胃痛时，不要服用苏打或含有碳酸氢钠的药品，这些药物虽能暂时减轻疼痛，但其最大的缺点是增加胃酸分泌和加重水肿。如果实在疼痛难忍。可在医生指导下服务一些氢氧化铝胶囊。另外，疼痛时采取半坐睡位亦可以减轻疼痛。

我们已经了解了大概，要注意的是，人的身体存在一定的差异，对于哪些食物会使得胃更加不舒服是因人而异，应该多多观察自身的感受，合理的选择不同的方法进行自身调节，让自己更好的过好整个孕期。

怀孕两个月胃不舒服怎么办2 1、怀孕胃不舒服的原因是什么？

首先在怀孕早期，由于激素的改变影响了胃肠运动，引起了孕妇的胃部不适恶心呕吐的症状，一般这种症状孕期3个月就会消失。还有就是怀孕期间，激素中的黄体酮使胃肠道的蠕动变得缓慢，平滑肌的张力减小，造成的便秘情况，导致腹部难受情况发生。还有胎儿的健康成长和母体有关，怀孕的时候，母体的血液流入了子宫，这样照成了母体的血液供应不到胃部，引起了孕妇的胃部不适。还有的情况是孕妇进食没有节制，而且大量的进补导致胃疼胃胀。

2、怀孕胃不舒服怎么办？

首先怀孕期间，尤其是早期，特别容易出现胃部的不适。这时孕妇不要紧张主要的原因是因为体内的激素影响了胃肠蠕动，孕妇要保持平和心态，可以通过转移注意力来分散胃部不适。要做一些力所能及的家务活或者外出散散步等。不仅能增强体质，同时还可以促进肠胃运动。饮食要选一些易消化的食物，油腻和辛辣刺激的食物不要吃，而且要少食多餐。不宜过饱。吃的太饱不宜消化，增加胃肠负担。还有的女性怀孕以后对特殊气味比较敏感，像油烟味所以孕妇要远离厨房，远离气味比较重的环境。

3、引起胃不舒服的食物有什么？

首先就是豆类食物，豆类食物其实是营养价值丰富的食物，但是豆类的食物同时也可以引起胃胀，打嗝，腹胀腹痛。孕妇有严重的胃溃疡，胃炎的时候不要吃豆类食物。洋葱，大蒜，韭菜虽然营养价值虽然很高，但是可以引起胃部不适。例如胃痛。有很多的女性爱吃巧克力，但是巧克力中含有可可碱，可以导致胃酸流到食道，影响胃部的健康。还有就是辣椒，特别容易引起胃疼。还有油腻的食物会加重胃肠负担，引起胃部不适。

孕期肠胃不舒服怎么办 五大方法教你调理

孕期肠胃不舒服怎么办，孕期身体各方面机能会发生变化，若饮食不节制，暴饮暴食，喜好重口味食物等，可影响肠胃功能，出现胀气、消化不良、食欲不振等症，出现肠胃不适，孕妇怎么处理呢?

调节饮食法饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。

要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。如果孕妇有严重胃肠道不适，应及时就医。

运动促消化法饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。

从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，最好的办法便是饭后不要立即休息，

可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。

保暖胃部胃的外面没有肌肉、脂肪，是受外表包围最少的器官，所以最容易受到外界气温变化的影响。

当人体受到冷空气 *** 后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以一定要注意做好胃部的保暖。

适当摄入纤维和益生菌若要保持肠胃健康，成人每天应摄取纤维约30克，这些纤维大多来自食物中的粗粮。但由于饮食比较单一等问题，一般成人每天的平均摄入量只有10克左右。

纤维之所以能够调理肠胃的另外一个重要原因，是它也可以发挥益生元的作用：促进益生菌的生长。

酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。建议孕妇每天喝杯酸奶，对调理肠胃有效。

孕期肠胃不舒服怎么办，孕期身体各方面机能会发生变化，若饮食不节制，暴饮暴食，喜好重口味食物等，可影响肠胃功能，出现胀气、消化不良、食欲不振等症，出现肠胃不适，孕妇怎么处理呢?

保持精神愉快胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神 *** ，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，

促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。所以，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

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