山楂是生活中较为常见的水果食物,其味道可口迷人,因此深受很多人的喜爱,而且山楂的营养价值也很高,不过吃山楂也有许多要注意的地方,那么孕妇吃山楂好吗?孕妇吃山楂有什么影响?孕妇吃山楂是有很多好处的,下面就来详细了解具体内容吧。
孕妇可以吃山楂吗
孕妇可以吃山楂。新鲜山楂中富含果糖和葡萄糖,较丰富的维生素C、果胶和钾、钙等矿物质元素以及有机酸、黄酮类物质等营养成分。有人说孕妇不能吃山楂,因为山楂吃多了会宫缩,这种说法是没有根据的。
孕妇吃山楂的好处
孕妇适量吃山楂,可以帮助缓解孕吐和增加食欲。新鲜山楂能促进消化酶分泌,在饭后适量食用,还可以起到助消化的作用。
孕妇不宜大量吃山楂
孕妇不宜一次性吃大量山楂,尤其是未成熟的山楂,含有较多的鞣酸、有机酸,如果长期空腹吃太多可能造成胃石、胃酸增加。此外,山楂制品含有很多糖,吃太多不利于孕妇血糖的稳定。
孕妇可以吃多少山楂
各种山楂制品,如山楂干、山楂条、山楂果皮丹、山楂脯等,和鲜山楂相比,营养成分有较明显的区别,尤其含糖量要比鲜山楂高出2.5-3.2倍,因此,孕妇吃山楂每天不宜多于一小筒山楂片或1条果丹皮的量。
孕期饮食注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。
孕妇要谨慎、适量食用山楂片,而且要注意食用山楂片的时间。怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功能有所下降,多食山楂容易引起消化不良和胃酸,山楂对子宫有兴奋作用,孕妇在食用山楂后,可刺激子宫平滑肌收缩,可能会诱发流产的风险。如果有过流产史或者有先兆性流产的孕妇,最好不要食用山楂及其制品,一般情况下,孕初期和孕晚期需慎食山楂,但是在孕中期,胎儿相对稳定的时候,可以稍微吃一点,但也不能食用过多。因为孕初期身体的酸碱度低,母体摄入酸性食物或者物质,容易大量聚集在胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,可导致胎儿畸形发育。
山楂是很常见的一种食物,山楂味道酸甜非常开胃,很多人平时都爱吃山楂,虽说山楂很常见但是孕妇的身体条件特殊,孕期是不能吃山楂的哦。
孕妇能吃山楂吗
孕早期时是一定不能吃山楂的,虽然等胎儿稳定下来后,孕妇可以适量吃一点点,但是我建议整个孕期都不吃山楂比较保险。包括干山楂、山楂片、山楂卷、山楂汁、山楂泡水等山楂制的食品都不宜食用。中医认为山楂“只消不补”,怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩,孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此,孕妇需慎食山楂。
孕妇吃山楂的危害
1、致流产
山楂对子宫有兴奋的作用,而且山楂有破血散瘀的功效,会促进子宫收缩,诱发流产。除非是在孕晚期需要催生,那么孕妇可以食用山楂到达催生的目的。
2、肥胖
山楂以及山楂制品有消积食的效果,会在胃里分泌很多胃酸。所以孕妇就算吃很多,也有种吃不饱的感觉,但营养都被吸收进身体,造成孕妇体重一直在增长。所以在这种情况下孕妇很容易肥胖,孕妇过于肥胖会导致生产时难产。
3、胎儿畸形
在孕早期,孕妇的恶心反应比较严重,这时妈妈们都想要吃些酸性水果,缓解恶心,很多妈妈都想选择吃山楂。但是值得警醒的是,这时候的孕妇更不应该吃山楂。因为山楂的酸度很高,而妊娠早期的酸度低,母体如果摄入酸性药物或酸性物质,那么就容易大量聚积在胎儿组织中,会影响到胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并极容易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。所以孕妇在孕早期时是禁食山楂和其他酸性食物的。
4、胃酸过多
山楂有刺激胃酸分泌的作用。怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高,加上胎儿不断发育压迫胃部,孕妇胃酸烧心的情况会更加严重。此时多吃山楂的话,会使胃酸迅速增加、浓度增高,容易引起反胃吐酸,严重者可引起消化性溃疡。
5、消化不良
山楂含有大量果酸,有收敛和刺激胃粘膜的作用,怀孕后孕妇的脾胃功能较差,吃山楂多了容易降低消化能力,引起消化不良。鲜山楂里面含有大量的鞣酸,食用过多,鞣酸易与人体内的矿物质结合形成胃结石。
6、加重牙病
山楂含有易发酸的糖类,这类物质属于强腐蚀剂,对牙齿的珐琅质有腐蚀作用,大量摄取的话容易引起龋齿,加重牙病。
7、提高流产风险
中医认为,山楂有活血通瘀的功效,对子宫有兴奋作用,孕妇食用过多可促进子宫收缩,提高流产的风险。尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,最好不要吃山楂。
为了缓解恶心,孕妈妈们可以选择营养价值高,酸性低一点的水果,比如圣女果、桔子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等。这些水果不仅能有效缓解恶心呕吐,还能加强消化功能,提高食欲。并且能提高钙、铁以及维生素C等养分的吸收率,有助于胎儿的骨骼、脑及全身器官的发育。但是也要控制食用量,不能多吃。
温馨提示:孕妇分娩后可以适量吃些山楂,能促进产后子宫的复原。山楂有活血化瘀的功能,能帮助排泄产妇身体里的恶露,还能帮助清除体内多余的脂肪,也有止血的功能。
孕妇吃了山楂怎么办
如果孕妇在不知情的情况下不小心吃了山楂,不必太过担心,少量食用山楂是不会影响胎儿健康的,只是要注意以后尽量不要再食用了。而孕妇一旦进食过多山楂则有导致流产的可能,但也不是绝对的,孕妇不要有心理负担,只要注意观察,看身体有没有出现不适的情况,如有异常情况出现,需立即到医院检查。
山楂的危害
1、药物反应
少数药物在与山楂同时使用时会产生反应。在服用α受体阻滞剂,β受体阻滞剂,男性性功能障碍药物,钙通道阻滞剂,心脏药物,睡眠或焦虑药物,精神科药物,肌肉放松抗惊厥药物之前,请咨询医生。
2、过敏反应
很多人对山楂有过敏反应。其中症状包括面部、舌头和喉咙肿痛发痒,呼吸困难。如果表现出以上症状,请及时咨询医生。
对于酸酸的山楂,虽然其富含维生素C,但是无论是鲜果还是干片,孕妇都不能多吃。因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分,有可能引发流产和早产,尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妇更不可贪食山楂。怀孕期间吃酸也要讲究科学性,孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。
少食用几颗山楂是没有问题的。
孕妇在怀孕期间由于食欲不振或者是在早孕期间,恶心、呕吐比较严重的时候,可能会比较喜欢吃一些略带酸甜口感的果实,比如说山楂这一类食物。山楂味酸,尤其是在加热后会变得更酸,孕妇直接食用后应该尽快的刷牙。
山楂中含有多种维生素,而且还含有山楂酸、酒石酸、苹果酸等,还含有少量的糖类、蛋白质、脂肪,甚至含有一些钙、磷、铁等矿物质,因此少量的山楂对于孕妇调整饮食状态,以及补充微量元素或者是矿物质,都是有一定作用的。
不利影响
山楂是一种可以开胃的食物,吃一些山楂就能够让恶心想吐等不舒服的症状得到缓解,一些女性怀孕以后喜欢吃酸味食物,这个时候就会想吃山楂。怀孕期间吃山楂会对胃部造成刺激,胃酸分泌就会增多,孕妇的雌激素水平以及孕激素变多,胎儿不断的发育成长对胃部造成压迫,会出现烧心胃酸的情况。
山楂里面的果酸含量非常丰富,会对胃黏膜造成刺激,怀孕以后的女性肠胃功能比较弱,这个时候如果吃太多山楂,那么山楂里面的鞣酸物质会和矿物质相互结合而形成胃结石。
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