眼和脸部浮肿怎么回事呢,怎么快速消除水肿脸_

一、脸和眼睛浮肿的原因

脸和眼睛浮肿的原因

相信大家都非常关心自己的容貌吧，一旦我们的脸上出现这样那样异常的状况，不但影响了我们的容貌而且也给我们带来了坏的心情，所以我们一定要好好保护自己的这张脸，有一些朋友可能会出现脸和眼睛浮肿的症状，那么到底是什么原因导致了脸和眼睛出现浮肿呢?

1、疾病信号

如果你身体长期处于亚健康状态，务必去医院进行排查，因为你的浮肿也许正是心脏病、肝病、肾病的预警信号。

2、特发性浮肿

偶尔清早醒来面部及眼睛会出现浮肿现象，不必过于担心，这是很正常的一种生理反应。

3、药物反应

如果你正在服用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、甘草等药物，会出现脸、手、脚浮肿的副作用，但停药后就会逐渐消退。

4、经前期浮肿

很多MM在月经来潮的前一周会出现眼睑、手背、脚踝浮肿的现象，还会伴有烦躁、失眠、疲劳等症状，这正是性激素分泌失调在作祟，等大姨妈来了，现象也会随之消失。

二、消除眼脸部浮肿的办法

方法一：眼部敷盐水法

材料很简单，且很方便选取。只须用家里厨房的普通食盐一茶匙，混入500毫升40度左右的温开水中，搅拌均匀后，用细纱布浸泡，吸足水分后，将纱布折叠成长方形，大小为能盖住双眼即可，敷在眼睛上20分钟左右，即可有效消除眼睛水肿，显得神采奕奕。

Tips：温度要适当高些，但热敷前要注意测试水温，避免烫伤皮肤。

方法二：冷热交替敷脸法

准备两条毛巾，热水和冷水各一盆。先将毛巾用热水浸泡敷脸，另一条毛巾浸泡入冷水盆备用。热敷后，改用冷毛巾敷脸，冷热敷脸时间按照1:2的比例分配，两者交替敷脸的时间不能少于15分钟。这样可以促进面部多余水分的排出，消除面部水肿。

Tips：把握热水温度，不要烫伤皮肤。冷水以自己能够承受的温度为宜。

方法三：穴位按摩去水肿

以食指指腹轻柔按压眼眶周围，可以使气血运行顺畅，消除浮肿。注意每个位置按压至少5秒钟，重复按压3次。

方法四、黑咖啡去水肿

黑咖啡内富含咖啡因，具有排水利尿、加快身体热量消耗的作用，可以快速地消除面部、眼部浮肿。因此，在早饭后，为自己准备一杯香浓的黑咖啡，在半个小时候，能明显看到脸部浮肿的消失。

Tips：咖啡因具有摄入上限，每日不能超过300mg，因此要注意控制黑咖啡的摄入量哦!

方法五、放慢吃东西速度

在餐桌上放慢吃东西的速度，不仅能显示你良好的教养，还具有减肥、瘦脸的特别福利。因为牙齿的咬合可以锻炼整个口腔的肌肉，不正确的咀嚼方法会影响脸型，让下颌特别发达。因此，各位美眉要想有精致小脸，最好“淑女”些，养成细嚼慢咽的习惯哦!

方法六、多摄入钙质

平日可以多食用一些钙质丰富的食物，如苹果、粟米、扁豆和豆腐等，能有效地帮助体内盐分产生的多余水分的排出，起到促进水分循环和利尿的功效，这也是较少面部水肿的有效办法。

三、眼脸部容易浮肿应该怎样护理

1、禁食重口味的食物

饮食和浮肿是与当天吃了什么有着密切的关系，一些多盐，重口味的食物少吃为妙。

早上起床脸和眼睛浮水肿 面部浮肿如何消除

2、多吃排水食物

黄瓜、红豆、薏仁、都是不错的排水食物，当然不能马上立竿见影，但是长期坚持就一定会有效果哦!

早上起床脸和眼睛水肿 面部浮肿如何消除

3、常泡澡

泡澡是最佳消除浮肿的方法，利用水的温度来提高身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就能将多余的废物水分从身体内扫光。

早上起床脸和眼睛水肿 面部浮肿如何消除

4、多运动

常常运动的MM们，气色与体态都比不爱运动的人好的多，而且脸部也不易浮肿，其中有氧运动效果最好。

早上起床脸和眼睛水肿 面部浮肿如何消除

5、少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担，导致肠胃疲惫不堪。而且使体内的水分滞留下来，让体内积水导致浮肿，所以少摄取寒冷的食物。

四、怎么分别水肿脸与脂肪脸呢

1、检验时出现的情况不同

判断是否为水肿脸一般是早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢。但如果是脂肪脸，按压后皮肤会很快恢复原状，皮肤表面没有凹陷或“坑”的形状。

2、看起来外在形态不同

水肿脸是整个脸部看起来松松肿肿、泡泡的，就像被打肿了一样。而脂肪脸看起来则是脸上没什么肌肉，有点婴儿肥的样子，且脸部整体看来比较扁平,缺乏立体感,从而形成大饼脸。

3、各自形成的原因不同

水肿脸的形成多是代谢或循环差，比如睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜以及天生体质代谢差等，导致体内多余的水排不出去，水分滞留在体内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

而脂肪堆积型大U脸出现的原因首先跟自身的体质有关，可能你本来就属于容易堆积脂肪的体质;第二和饮食有关，往往形成脂肪堆积型大U脸的人，都喜欢吃一些高卡路里、高脂肪的食物、零食等，导致其产生的能量机体消耗不了，便以脂肪的形式储存起来;第三就是缺乏面部运动，因为面部皮下脂肪的燃烧率很低，如果脂肪得不到应有的消耗，就会囤积起来变成大U脸，比如经常托腮、趴桌子也会加剧脂肪型大U脸的形成。

4、二者瘦下来的难易不同

水肿型肥胖，即我们平时所说的虚胖，是因为身体积聚多余水分而造成排毒不畅。它是一种假性肥胖，减肥自然要比真正的肥胖要容易一些。关键是把身体内的毒素及水分排除出去就行，比如多食含钾的利尿食物等。而脂肪脸要减脂，相比水肿脸瘦下来要困难一些。

5、它们减肥的方式不同

水肿脸关键是排水，减肥方式多选择饮食排水法效果会很好。而脂肪脸想瘦下来，除饮食方面要控制之外，关键是要多做面部运动及按摩等促进脂肪燃烧。

消除水肿脸的方法 如何消除脸部水肿

1、利用饮食消除水肿

平常的时候也可以多吃一些利尿的食物，比如说冬瓜、西瓜、玉米须等等都是一些利尿的食物，水果可以生吃，玉米须之类不能生吃的可以熬水喝。饮食也尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，尽量不要吃，或者少吃高盐、高油、高热量的食物。

2、利用按摩消除水肿

可以通过一些美容的方法来消除脸上的水肿，比如说经常对脸部进行按摩就可以慢慢的消除水肿。每天早上跟晚上都可以用冷水跟热水洗脸，这也是运用了热胀冷缩的原理，这样也可以消除双下吧，还可以延缓衰老。按完摩之后可以拍打一下脸部，并且可以运用一些紧致肌肤的护肤品，也可以买一些按摩霜回来用，擦上按摩霜之后按摩的效果更好。

3、脸部水肿的原因：

（1）血液循环不畅：这种血液循环不畅的浮肿，经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括习惯在睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜以及天生体质代谢差。这些影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。不过这种水肿情况在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

（2）喝水太多：由于喝水过多，特别是晚上喝水太多，人体的新陈代谢速度放缓，体内水液代谢失调，导致水分不能像白天那样快速排出，或者是因为脸部的皮肤毒素淤积，这些都有可能导致脸部水肿的状况。

（3）晚餐过于丰盛：晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒。过量的盐会阻滞体内把多余的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。

脸部浮肿的原因及消除的方法

现在很多的白领早晨起来之后都会发现脸部会水肿，脸部浮肿的原因是什么呢?长期脸部浮肿对身体有没有伤害呢，首先我们要弄清楚脸部水肿是什么原因，然后才能对症治疗，赶紧来看看详细的介绍吧!

脸部水肿原因有哪些，怎样消除

现在年轻人的生活大多数都处于早上起不来晚上睡不着的状态，而且很多朋友们都会发现早上照镜子的时候脸部肿的厉害。这其实是身体血液循环不良，脸部滞留了多余水分，会让脸看起来比实际要胖很多，不想变成包子脸的朋友们就快来看看吧!

脸部水肿原因大揭密

第一：生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，脸部水肿更加明显。

第二：经常熬夜，睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。

快速消除脸部水肿的方法

第一：禁食重口味的食物

饮食和浮肿是与当天吃了什么有着密切的关系，一些多盐，重口味的食物尽量少吃或者不吃，可以多喝点蜂蜜水搭配上一颗瘦脸果，对于瘦脸、消除脸部水肿都有不错的效果。

第二：多吃排水食物

黄瓜、红豆、薏仁、都是不错的排水食物，当然不能马上立竿见影，但是长期坚持就一定会有效果哦!

第三：常泡澡

泡澡是最佳消除浮肿的方法，利用水的温度来提高身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就能将多余的废物水分从身体内扫光。

第四：多运动

常常运动的朋友们，气色与体态都比不爱运动的人好的多，而且脸部也不易浮肿，其中有氧运动效果最好。

第五：少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担，导致肠胃疲惫不堪。而且使体内的水分滞留下来，让体内积水导致浮肿，所以少摄取寒冷的食物。

第六：日常小动作

1.在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。

2.接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。

脸部浮肿的原因是什么

吃盐过多

吃盐过多，也会让你的脸一直处在肿的状态中的，这是因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议你吃清淡的食物，可以自然改善你的.脸肿情况。

饮食错误

有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西，其实在夏天的时候可以，但是冬天的时候，不建议你这样，即使是夏天的时候，吃西瓜也要适量，不然，也会导致脸肿的情况。

压力过大

压力过大，人不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的，改善个人情绪，减少压力。

化妆品毒

有些人的脸肿，是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你，也许是你对这种化妆品有过敏的情况。避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。

所凉所致

人如果是发冻了，自然也是浮肿起来的，就如你把猪肉放在冰箱里，因为结冰后，其体积也会增大一样的道理。人要是常在外面受凉，水分滞留，自然就会出现脸肿的情况。

推荐消除脸部浮肿的三大常见方法

针对非疾病因素引起的脸部水肿，一般可采取以下方式来消除浮肿脸：

1、冷热水交替洗脸消除脸部浮肿

洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。

如果要效果更明显，还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按。不过，不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一个地方时间过久，小心“冻伤”皮肤。

2、多食排水食物消除脸部浮肿

冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。

乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。

不过，靠饮食瘦脸可别指望一天两天，只有让它成为你的生活习惯才行。

　 　3、脸部按摩消除脸部浮肿

将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后;将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。

每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5～6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。如果配合 娇韵诗 的纤美紧容露，效果事半功倍。

结语： 脸部水肿是现代人经常出现的情况，很多的人都知道睡前喝水会造成脸部水肿，其实很多的原因都会引起水肿的哦!希望上述介绍的这些去除脸部水肿的方法，能够帮助大家哦！

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