哺乳期能吃柿子吗,,,,哺乳期吃柿子对妈妈及宝宝的影响

柿子，虽然含有丰富的营养价值，其所富含的维生素及糖分要比其他的水果高1~2倍，而且还含有蛋白质、钙质、磷等矿物质，但是对于哺乳期的妈妈们来说，柿子最好慎吃，因为柿子属性寒凉，对于刚刚生产后还在哺乳期的女性来说，不适宜吃这类食物，不仅对自身不利，对宝宝也是不利的。具体的哺乳期吃柿子对妈妈及宝宝有什么影响且听小编分析。

1、哺乳期吃柿子对妈妈的影响

柿子营养丰富，味道鲜甜，口感好，受到很多人的喜爱，很多哺乳期的妈妈看到柿子后由于嘴馋，会选择吃柿子，一吃难免会多吃几个，但由于柿子性寒凉，再加上柿子中含有鞣酸和果胶，当遇到胃酸时会出现凝结，与胃里脱落的上皮、粘液、食物残渣、纤维素胶等结合，形成柿石，造成胃部不适感，同时会增加胃肠道的负担，从而造成哺乳期的妈妈消化不良的现象，严重时还会出现便秘、呕吐等胃肠道身体不适感，最后形成了柿石病，由此可见，哺乳期的妈妈要慎吃柿子，如果真的很喜欢吃，一定要注意食用的量，每次吃柿子不超过200g为宜，同时，柿子不能空腹吃，柿子皮也不能吃。

2、哺乳期吃柿子对宝宝的影响

有科学研究表明，哺乳期的女性不适宜吃生冷、辛辣、过酸或过碱性的食物，因为柿子属于寒性水果，哺乳期的妈妈吃柿子会容易造成回奶的现象，并且会通过母乳过奶给宝宝，很有可能造成宝宝面部湿疹、腹泻、便秘等症状的发生，从而不利于宝宝的健康成长。因此，哺乳期妈妈能能吃柿子这个问题必须要谨慎，适量的吃对自身和宝宝都有好处。一般一天半个到一个为宜，如果可以不吃最好不吃。

通过上述的介绍，相信大家对于哺乳期吃柿子对妈妈及宝宝有什么影响都有了一定的了解。由此可以看出再好东西也要适量吃，不能因为好吃而多吃，会增加身体的负担，影响胃肠功能。

哺乳期可以吃甜柿子吗?

柿子富含膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。那么哺乳期能吃柿子吗？下面就为大家介绍。

哺乳期能吃柿子吗
哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。

哪些人不可以吃柿子
1.糖尿病人
柿子含糖量高，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人，尤其是血糖控制不佳者是有害的。
2.脾胃功能不佳者
由于肠胃疾病也是现如今大多数人经常容易出现的一种疾病，如果自身出现了肠胃虚寒的问题也千万不要再吃柿子，否则可能会增加自身出现胃功能紊乱的症状，脾胃功能不佳的患者也千万不能吃柿子，否则可能会导致自身出现腹痛腹泻等一系列的肠胃疾病。更有甚者，还可能会导致自身出现慢性胃炎的问题，对我们肠胃健康影响是很大的。

3.贫血者
柿子中的鞣酸可能会与食物中的铁元素结合，妨碍人体对于铁物质的吸收，不利于自身造血干细胞的加强，这时候自然容易导致贫血的问题变得严重，所以贫血患者朋友在日常也尽量少吃柿子，避免影响到自身贫血问题的康复。女性朋友在月经阶段也千万不要再吃柿子，一定要引起女性朋友的高度重视，需要避免这样吃柿子才行。
经过上文的介绍，相信大家已经知道了哺乳期能吃柿子吗，此外还介绍了哪些人不可以吃柿子，希望可以帮助到大家。

哺乳期可以吃柿子吗

哺乳期可以吃柿子，但多吃并不提倡，哺乳期应该营养均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾、蛋奶等等。

常见的柿子种类：

鸡心黄柿子：

这个品种的柿子虽然果皮相对较厚，但是味道却出奇的好，最主要的是没有果核，这对于一些懒人来说，真的是省掉了一道工序啊，不但如此，鸡心黄柿子的果皮十分富有光泽，看起来就让人充满食欲。

镜面柿：

镜面柿就很厉害了，古代时，曾是进贡给朝廷的贡品，最著名的吃法是做成柿饼，不但保质期长，口感还十分香甜，果肉细腻。

四周柿：

这种应该是我们日常中最常见的一种，外观上有十分明显的四个凹陷，味道甜美多汁，成熟的时期也相对较早，于每年的9月份成熟。

罗田甜柿：

这个品种的柿子，最主要的特点就是不经人工就可以自己脱涩，成熟后可摘下来直接尝鲜，果肉十分细腻，口感也很好，最主要是十分的方便。

尖柿：

这个品种的柿子，果实相对个头较小，表皮呈橙红色，吃起来，浓郁多汁，十分甜美。另外，尖柿的产量很高，而且果实不易脱落，是很受欢迎的品种呢!

牛心柿：

牛心柿的外形很很有意思，也正是因为其形状形似牛心，因此得名。牛心柿的花期在每年的六月份，十月即可收获，除了生食外，还可烘熟，口感甜蜜多汁，被不少吃货喜爱。

哺乳期可以吃柿子吗 哺乳期可以吃柿子吗

1、哺乳期能吃柿子。

2、柿子味道甘甜可口，含有维生素C、钙、磷、胡萝卜素等微量元素，偶而食之可以增进食欲。但多吃并不提倡，柿子含有鞣酸，吃多了还容易引起便秘和结石，千万不要一次性大量食用。哺乳期营养均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾、蛋奶等等，可以补充蛋白质和维生素，有助于奶水增多，增加奶水营养。但是不能吃辛辣刺激的食物，以免引起宝宝上火。哺乳期最好不要乱用药物，也不能熬夜，不要着急生气等，容易引起回奶。哺乳期还要适当锻炼身体，同时建议多吃含维生素C多的食物，比如桔子、柚子等，可以增强抵抗力，预防感冒等疾病。

哺乳期妇女可以吃脆柿子吗

坐月子少吃脆柿子，
脆柿子含有丰富的蛋白质，糖，胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素等，还有止血，咳血等作用。但是柿子味甘性寒，建议少吃，一天最多一个。

坐月子可以吃脆柿吗 吃脆柿子要削皮吗
吃脆柿子需要削皮。
吃脆柿子必须要去皮，有的人认为在吃柿子的时候，咀嚼柿子皮比吃柿子瓤更有味道，但事实上这种吃法是不科学的，因为柿子皮中的鞣酸要高于柿子肉，如果连皮一起吃，更容易形成胃柿石。

坐月子可以吃脆柿吗 吃柿子的好处
柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、Hu萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，对高血压、大便秘结、痔疮等疾病有良好的疗效。
生食柿子就有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果发现高血压患者有中风的预兆时，以鲜柿榨汁，每日用汁半杯，用米汤调服，即具急救之功效。

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