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坐月子能吃什么水果,哪些水果可以选择

夕阳红 2023-08-17 02:30:57

我们国家坐月子的习惯有很多,比如女性生完孩子一个星期不能洗澡,不能洗头等等,在吃的方面也有很多的禁忌,像生性寒凉的食物,或者是辛辣刺激的食物都不能吃。为了母乳的健康,还要喝鱼汤,吃催乳的产品等等。受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,但是产妇坐月子可以适当吃水果,水果里面含有丰富的营养,帮助人体吸收消化,那么水果是坐月子必不可少的食物,坐月子能吃什么水果,下面来详细的说明一下。

首先是属于南方的热带水果,叫榴连。这个水果气味比较特殊,爱吃的人觉得非常好吃,不爱吃的人觉得气味很奇怪,榴莲味甘性热,是盛产于东南亚的一种水果,它有水果之王的美誉。女性在生完孩子以后,身体内缺乏很多的营养元素,而榴莲呢正好是能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环都有很好的作用。妈妈们不妨来尝试一下榴莲,虽然闻着比较臭,但还是很好吃的。

其次就是生活中最常见的水果,苹果。一年四季每个季节都能买得到,种类也有很多,想要挑选好吃的苹果,就要看一下种类了,大部分的苹果都是性温的,所以不是性寒食物可放心的吃,建议坐月子的时候能每天两个苹果即可,早上吃早饭的时候吃一个,下午加餐吃一个苹果。里面含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质等,都对孕妇的身体有很大的好处,妈妈们可以多吃苹果,补充营养。

 除了上述两种效果很好的水果以外,还有一种能够有效的补血的水果就是葡萄,葡萄中含有丰富的营养,能帮助产妇很好的调理身体,并且对母乳也很有好处。其他温和的水果像樱桃,香蕉等等都可以常吃,像产妇身体比较虚弱更应该多补充营养,所以一天要尽量保持多吃一些水果,快快调理好自己的身体,照顾好宝宝。

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