怀孕32周血红蛋白91,怀孕贫血该注意什么

姐姐怀孕已经32周了，每次去医院产检的时候，检查结果都非常正常，可是这一次姐姐在检查以后，医生说姐姐的血红蛋白91，给开了一些补血的药物，并且嘱咐姐姐一定要休息，外出的时候一定要有家人陪同，这让我们都特别担心，所以我想问一下，怀孕32周血红蛋白91怎么办?怀孕贫血该注意什么?

1，血红蛋白值在100—90g/l之间，称为轻度贫血，所以怀孕32周血红蛋白91属于贫血，这时我们必须遵从医生的建议，服用补血的药物，以免造成胎儿营养不足，引起胎儿生长受限。更严重者还有可能会引发胎儿的功能缺氧，以及分娩时容易发生大出血。

2，孕期贫血的女性除了可以服用补血的药物以外，在饮食上也应该多吃一些补血益气的食物，这样能够加快身体恢复。平时可以多吃一些红枣，因为红枣具有益血补气的作用，治疗女性贫血非常好。还可以吃一些红豆。需要注意的是，千万不要吃辛辣刺激性的食物以及生冷油腻的食物。

3，怀孕以后出现贫血的话，那么一定要注意休息，千万不要劳累，还有就是尽量减少外出，如果需要外出的话，必须有家人陪同，以免出现晕阙，引起意外，还有就是在怀孕前三个月和后三个月一定要禁止性生活，以免给自己的身体以及胎儿的成长发育造成伤害。

注意女性朋友在怀孕以后，一定要定期到医院进行产检，这样可以及时了解自己的身体情况，以及胎儿的成长发育情况。在出现身体不适以后，一定要在医生的指导下进行治疗，千万不要私自用药，以免给自己的身体以及胎儿造成伤害。

孕期贫血怎么调理？怀孕出现贫血怎么办？

妊娠期女人很容易出现贫血问题的，贫血是一种血液科疾病，孕期女性贫血一般可以通过饮食来调理就好了，女人在怀孕期间都吃些补血的食物就不会贫血了，补血的食物很多，那么，孕期贫血怎么调理？怀孕出现贫血怎么办？下面就让小编为大家解答。
1、孕妇贫血吃这些
1、黄豆粥
材料：黄豆50克，粳米100克。
做法：将黄豆用清水浸泡一晚上，与粳米一并放入锅中，加清水，大火煮沸后，改用小火熬煮成粥即可。
功效：黄豆营养价值高，不仅富含蛋白质及铁元素，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。此粥有补气健脾胃、宽中下气功效，非常适用于形体消瘦、营养不良、贫血的孕妇食用。
2、红枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，红枣50克。
做法：将木耳和红枣泡发后，放在碗内，加入适量冰糖和清水；放入蒸锅，蒸1小时左右即可。
功效：补气养血，适用于贫血、面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软、疲乏无力的孕妇食用。
3、黑豆红枣粥
材料：黑豆30克，红枣30克，粳米60克。
做法：黑豆浸泡一晚后，与粳米、红枣一并放入锅中，加清水熬成粥食用。
功效：补脾益肾、养血润燥、滋阴敛汗。主治孕妇贫血、浮肿、气虚等症。
4、猪血豆腐汤
材料：豆腐250克，猪血400克，红枣10枚。
做法：共煮汤食用。可常食。
功效：铁是造血所需的重要元素，而猪血含铁量高，每100克含铁高达45毫克，有补血功效，对孕妇贫血、面色苍白者有改善作用。
2、孕期贫血怎么办
1、经常保持乐观情绪
心愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、学会科学生活方式
养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
3、孕期应定期检查血红蛋白
如发现贫血应及早治疗。妊娠后半期每日服硫酸亚铁0.3克(其中含铁离子为60毫克)，如有1/10被吸收，每日就可吸收铁离子6毫克，这样可以增加铁的贮备以预防贫血，最好能一直服用持续到哺乳期结束。
结语：每个家庭都想生出一个健康的宝宝，很多的人都不知道该怎么照顾孕期的女人，所以大家平时一定要多多了解这些孕期常识，对于生出健康的宝宝都是非常有帮助的!希望小编的文
3、孕期贫血的症状
1、经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力。
2、偶尔会感觉头晕。
3、脸色苍白。
4、指甲变薄，而且容易折断。
5、呼吸困难、心悸、胸口疼痛。

孕妇贫血应该要怎么办

在孕期常见的就是贫血，如果出现有疲乏、困倦、软弱无力等症状，可以先选择在医院进行检查化验血。如果是轻微贫血不用过于担心，我们可以选择一些动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等进行食补。
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。
所以食疗只是针对轻微贫血和预防贫血有一定的效果，但是作为孕妇对血液的需求量很大，一旦发生贫血如果不针对性给予足够的快速的补血营养，贫血会持续的加重，通过食疗满足不了胎儿快速生长需求。以前讲究食补，这是有道理的，因为那个年代没有铁片，只能食补。但是食补的效果往往是不够的，如果是拼命的吃，铁的含量是够了，但是蛋白质和热卡肯定会超标的，你真的吃不下那么多的猪肝、猪血和鸡血的。所以，合适的做法是补充有益无害的铁剂。
如果孕期已经发生了贫血，不可以盲目的懈怠或通过食疗改善缺铁的现象，通过食疗在孕期改善贫血效果微乎其微，还导致孕妇摄入热量过多，带来的脂肪堆积。在怀孕期间，母体需要更多的血液来支持宝宝的成长。如果没有获得足够的铁或某些其他营养素，母体可能无法产生制造额外血液所需的红细胞数量。专家建议在孕期补充专用孕期营养BNSWHO孕期贫血急救营养。

孕妇贫血该如何注意饮食？

孕妈妈首次产检时都会做血常规检查，其中根据血红蛋白水平即可判断准妈妈是否贫血，往后每隔8~12周会复查。

除了上述数值可供参考外，贫血妈妈还容易出现疲劳、脸色苍白、乏力、心悸、头晕、呼吸困难和烦躁等表现。

孕期贫血饮食方面需注意什么呢？

对于轻度贫血的准妈妈，可以采用食补的方式来补铁。比如饮食上多吃以下这些含铁量高的食物：

动物性食物： 动物肝脏、肾脏和禽类的胗子（保证检疫安全的前提下）、牛羊猪的红色瘦肉、动物血、蛋黄等。

动物性食物中的铁为血红素铁，可以直接吸收，利用率高。

植物性食物： 海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米等，特别是绿叶蔬菜如菠菜、韭菜、油菜等含铁量较高。

水果类： 樱桃、李子、桃子、杏、苹果等。

常吃富含维生素C的食物（如橘子、西红柿、苦瓜、青笋等），可以促进铁的吸收。

此外，还可以煲一些汤粥来补铁，如莲子百合煨猪肉、大枣炖猪心、瘦肉枸杞淮山汤等。

特别注意 ：

1、牛奶、奶制品、谷物麸皮、高精面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等会抑制铁的吸收。

2、 对于轻度贫血来讲，食补是可以解决问题的。但对中度及以上的贫血靠食补食补是远远不够的。

食补的铁吸收率约为15%，孕妇可能需要每天吃好几斤的猪肝才有效。

想要达到治疗效果，除了食补还需要在医生的指导下补充铁剂。

你好，孕期贫血可不是个小事，不但会影响胎儿的生长发育，更糟糕的是，生下的宝宝在婴儿期也很容易患缺铁性贫血，所以，孕妇必须及时补铁，补铁的方法有以下几个：

首先是食补。 要多吃富含铁的食物，比如瘦肉、动物血液和肝脏、鱼虾和禽类等，这些动物性食物不仅铁含量高，而且容易吸收，既安全同时利用率又非常高。

第二，要及时服用补铁的药物。 如果经医生确诊为缺铁性贫血，仅靠食补不能满足这个阶段孕妇对铁的需要，必须按照医嘱及时服药，一般来说，每天要补充180毫克的铁，以尽快纠正贫血。等贫血纠正后，可以继续服用铁剂补充剂维持治疗，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、多糖铁复合物等，每天30-50毫克或遵医嘱。

第三，服用维生素C促进铁吸收。 铁的消化吸收需要维生素C来帮忙，它能使难以吸收的三价铁还原成易于吸收的二价铁，进一步促进了铁的吸收，所以孕妇在补铁的同时，每天要服用300毫克或更多（遵医嘱）的维生素C，与铁剂一起分次服用。

另外，可以选择一些添加了铁的强化食品，如孕妇奶粉、加铁酱油、强化面粉等，可以辅助补铁。

需要提醒的是，补铁一定要适量，过量的话可致中毒，危害孕妇和胎儿的 健康 ，所以，治疗孕期的缺铁性贫血大量服用补铁药物只能是短期应用，待贫血症状改善后，应及时停药或减量至维持量（每天不超过60毫克）。

孕妇贫血感觉非常普遍，我怀2个孩子时在孕早期均有贫血的症状，如头晕、心悸、全身乏力等，不过我是因为早孕反应恶心呕吐较为严重，导致摄入的营养不足引发的贫血。另外，还发现许多宝妈在孕中、孕晚期血溶量增加而贫血。

总结孕妇贫血的原因来看，主要便是缺铁、缺叶酸与缺维生素B12，或者极少数的孕妇存在着遗传性血液疾病。针对孕妇贫血的原因，便可通过科学的饮食控制来解决孕妇贫血的问题。

1、多吃富含铁元素的食物 缺铁是孕妇贫血的主要原因，已贫血的孕妇宜多吃富含铁元素的食物。我针对不同怀孕月份对营养的需求，制作了一张不同怀孕月份宜吃的富含铁元素的食谱表格。

2、多吃富含叶酸的食物 叶酸缺乏不仅会引发贫血，也会给胎儿的生长发育造成影响。因此，在整个孕期均应摄入富含叶酸的食物。我制作了一张孕期常吃蔬菜水果中叶酸含量较多的食物，您可以有选择性多吃这些食物，或者根据您的口味与其它食材搭配。

3、多吃富含维生素B12的食物 孕妇缺乏维生素B12也会造成贫血，并且维生素B12是胎儿生长发育的重要营养元素。

富含维生素B12的食物主要是动物肝脏、肾脏、肉类、蛋类、贝类与乳制品食物中。部分常见食物的维生素B12含量见下表：

上述针对孕妇贫血原因，利用三张表格针对性的给出了相应的食谱与食物，您可针对贫血原因多吃相应食物，便能够有效调理孕期贫血。

孕妇贫血一定要重视，加强饮食调整，请看我的分析

缺铁性贫血需要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、动物血液、瘦肉等红肉类动物性食物，这些铁铁比较容易吸收。此外芝麻、榛子、核桃，海带、紫菜、木耳和虾皮也富含铁。补铁的时候需要多吃含有维生素C的新鲜蔬菜和水果，因为维生素C能促进铁的吸收。

对于叶酸和维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血，则建议服用叶酸片或维生素B12或甲钴胺片。应尽量多吃肉类、蔬菜和鸡蛋。对于喜好吃素食的患者，也可以多进食一些富含铁的食品。最主要的是孕妇贫血应该注意饮食结构科学，需要均衡全面的营养。

如果通过饮食调整不能纠正贫血，那就要在医生的指导下加用药物了。

许多孕妈在怀孕期间患有贫血症。贫血是由低铁水平引起的状况。由于母体血清铁是胎儿获得铁的唯一途径，妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血对母体、胎儿和新生儿均会造成近期和远期的不良影响，会显著增加妊娠期高血压、胎儿生长受限、早产、低出生体重儿及胎儿死亡等发病风险。此外，妊娠期缺铁还会影响到子代的心智发育，严重贫血还可增加围产期母亲的死亡率。
如何判断怀孕期间是否有缺铁性贫血？

在第一次产前预约期间，就需要通过采集血液样本测试铁水平。需要注意的是，怀孕初期可能并不贫血，随着怀孕的进行，仍然有可能发展为贫血的风险。

孕妈会感到疲倦，虚弱，头晕，这些迹象就有可能表明你可能是贫血，但这些也是典型的怀孕症状。如果你有上述症状以及苍白的皮肤，嘴唇和指甲，你可能要考虑去看医生。妊娠期间贫血的其他症状还包括心悸，心率加快，烦躁易怒，注意力不集中。

如何补充？

由于女性特殊的生理的结构，都会出现不同程度的贫血，而大部分女性的贫血都属于缺铁性贫血。女性每月的月经失血，在加上大部分女性还节食，营养素的摄入不足，都会造成铁的流失，进而贫血。

而在孕期孕妇对铁的需要量较孕前明显增加，尤其是孕中后期，随着胎儿的生长发育，孕妈咪们对铁的需求量日益渐增。孕期肠道的吸收铁的能力也比较差，大部分孕妈妈是无法获得充足的铁，并因此很容易患有缺铁性贫血。

孕期缺铁性贫血不仅会导致胎盘及胎儿供养不足，引起宫内发育迟缓、早产、死产，甚至孕妇生产时子宫无力收缩，引起虚脱、休克，还可增加患有妊娠期高血压、产后抑郁的发病风险等。

因此，若在孕期出现了缺铁性贫血症状，需要及时调整饮食、改善这一不良症状，严重者可咨询营养科医生进行铁剂的补充。

饮食上首先要增加含铁食物的摄入比例，铁的最好食物来源是瘦肉（牛肉、羊肉等）、动物血液和肝脏，鱼虾类和禽类（鸡肉、鸭肉、鹅肉等）也提供较多的铁。畜禽鱼类中不仅铁的含量高，而且所含的血红素铁吸收利用率也较高。因此孕妇平均每天要吃150克~200克（孕中期和孕晚期）。其他食物中的铁要么含量很低，如牛奶、主食、水果等。要不就是很难吸，如蛋类、大豆、蔬菜等，这些都不是铁的良好来源。

同时还有补充促进铁吸收的维生素，像维生素A、维生素E、维生素B12、维生素C均可促进铁的吸收。尤其是维生素C对促进铁的吸收非常有效，蔬菜、水果是维生素C的主要来源，但促进铁吸收的作用比较有限。不过口服维生素C片剂或者泡腾片作用更大，最好是在进餐时或者餐后很短时间内服用。这样效果更明显。

也可以在日常生活中选择一些强化铁的食品，比如加铁酱油、强化面粉、加铁奶类等。

这里需要注意减少阻碍铁吸收的营养素摄入，蔬菜泥中的草酸、植酸盐，茶、咖啡等的鞣酸都可抑制铁的吸收。

　 要注意摄取含优质蛋白质和铁质丰富的食物

如蛋黄，鱼肉，动物肝脏及动物血，但要注意，食用肝脏时，最好同吃含维生素C或果酸的食物，如柠檬，橘子等，以增加铁在肠道的吸收率，植物性食物中的菠菜，芹菜，苋菜，番茄，黑木耳，豆类，葡萄，红枣，苹果等含有铁也很多，也具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

适当补充一些维生素和叶酸

维生素存在于动物肝，心，肾及肉，蛋，奶中，叶酸存在于绿叶蔬菜中，小麦，胚芽中含量最丰富，其他肉，蛋，鱼，谷也都含有叶酸。

多吃豆制品

豆制品是植物蛋白质和铁质的最佳来源。

总之食疗是纠正孕妇贫血的一种有效的辅助措施，同时要注意少吃辛辣刺激性食物，如酒类及浓茶等。

每日食物摄取量

主食：面包，花卷，枣糕，包子，小米粥，软米饭，细面条，面片。

新鲜蔬菜类：菠菜，芹菜，苋菜，生菜，西红柿，胡萝卜，菜花，萝卜，白菜等红绿色蔬菜及海带，紫菜，蘑菇，香菇，木耳。

水果：橘子，苹果，樱桃，葡萄，菠萝，香蕉，梨，西瓜，猕猴桃等。

奶类及奶制品：鲜奶或酸奶。

豆类及豆制品：豆奶，豆腐，豆浆等。

　 　一日食谱举例

早餐：龙眼莲子糯米粥（龙眼肉，莲子，糯米），小米面发糕（小米面，黄豆面），煮鸡蛋一个，炝拌干豆腐丝。

加餐：葡萄适量。

午餐：软米饭，菠菜炒猪肝，清炖牛肉汤。

晚餐：红豆软米饭，红枣黄芪泥鳅汤，黑白菜。

加餐：豆浆，大枣糕。

食谱推荐：椒盐排骨

材料：猪排骨，淀粉，料酒，味精，白糖，醋，花椒，盐等各适量，植物油，酱油。

做法：将排骨洗净，切成肉条，用少量的酱油，料酒，味精及部分淀粉调匀，拌好，浸泡一个小时，使之入味，再把白糖，醋，酱油及少量的清水调成糖醋汁，剩下的淀粉加两倍水调成湿淀粉，锅放在火上，先炸一次排骨，捞出，稍冷后，再炸一次，捞出放在盘里，再热油锅，将调好的糖醋汁倒进去，煮开后，倒进湿淀粉勾成糖醋浓汁，淋上熟豆油，放在碗里，将花椒盐放在一个小盘里，吃的时候可蘸糖醋汁，花椒盐吃。

说起贫血，很多人都知道贫血是一种跟营养不良有关系的疾病，但是很多人不知道，孕妇贫血未必就是病，还有一种是正常的生理变化。

孕妇贫血最常见的信号就是劳累和疲倦感，如果你频繁感到这类不适，同时又出现脸色苍白、眩晕，甚至还出现了怪异的胃口改变，比如想吃一些冰块、报纸、泥巴等，就要考虑自己可能是贫血了。

那么，孕妇贫血是怎么回事呢？ 1. 身体激素改变而引起的贫血

在妊娠激素黄体酮的作用下，孕妇体内血液量增加幅度可以达到30-45%，其目的是为了满足胎儿对氧气和营养物质的需求，而造成的后果就是血液受到稀释，导致每升血液中的血红蛋白浓度下降，甚至下降到贫血的程度。

因此，这种贫血跟营养不良是没有关系的，属于怀孕期间正常的生理现象，基本上大部分孕妇都会有这种反应，分娩以后就可以恢复正常了。

2.疾病引起的贫血

有40%左右的孕妇在怀孕之后，身体内储备的造血物质难以满足胎儿与胎盘的需求，所以就出现了贫血的症状，也就是我们说的妊娠期贫血，包括缺铁性贫血和叶酸性贫血两种，是孕期需要认真对待的妊娠并发症。

哪些孕妈容易发生妊娠贫血呢？

①孕早期有比较严重、频繁呕吐的孕妇

②两胎之间间隔的时间过短的孕妇

③怀有双胞胎或者多胞胎的孕妇

④孕期严重偏食、挑食的孕妇

病理性贫血对孕妇有什么影响？生理性贫血对怀孕没有影响；病理性贫血就和贫血的程度有关系。

1.轻微病理性贫血影响比较小，孕妇偶尔会觉得头晕眼花，吃点补血的食物就能缓解。

2.重度贫血

①容易发生早产、流产，在分娩的时候容易发生宫缩乏力、产程迟滞、产后出血等，增加分娩的难度。

②分娩后子宫的复原也比较慢，恶露持续的时间比较长、量少，导致子宫容易感染细菌而引起子宫内膜炎。

③对于胎儿，妈妈患有重度贫血也会受到影响的，容易出现宫内窒息、宫内生长发育迟缓、低体重儿等，在宝宝出生以后还容易体弱多病，发生呼吸道和消化道感染的概率升高。

④孕期贫血还可以减低哺乳期奶水的分泌量，造成新生儿宝宝喂养困难。

因此，孕期一定要按时去产检，这样才能及时的知道自己是否贫血。在确诊自己贫血后，就要在医生指导下积极配合治疗，进行食疗或者药物治疗。

那么，孕期贫血该如何注意饮食？ 1.补充含铁量高的食物

孕期贫血的孕妈在一日三餐时可以多安排富含铁质，尤其是富含血红素铁的食物，比如肉类、肝脏类、鱼类、海藻类、蛋类等。

2.搭配富含维生素C的食物

在一日三餐的基础上，还要搭配富含维生素C的蔬菜和水果，比如猕猴桃、草莓、青椒、橙子、柠檬等，可以提升铁的吸收率，预防贫血的效果会更好。

3.钙和铁分开进食

牛奶、奶酪等富含钙质的奶制品应该在两餐之间进食，因为钙与铁的吸收会互相对抗，从而减低了钙的吸收。

4 .不喝茶或者喝淡茶

有喝茶习惯的孕妈也要注意，贫血期间就不要再喝茶了，因为茶叶中含有鞣酸，可抑制铁的吸收。如果对其他饮用水没兴趣，一定要喝的话，那也要安排在饭后的1-2小时，避开补铁时间，茶也要冲的淡一些。

如何预防孕期贫血呢？

1.怀孕前就要做一次血液检查，如果发现有贫血或者有引起贫血的疾病因素，都要应该积极的治疗，等到痊愈后再考虑怀孕。

2.从备孕开始就要调整食谱，在怀孕前充分储存富含铁质和叶酸等造血物质的食物，进入孕期以后就更加要预防贫血，多了解孕期贫血知识。

以上就是关于孕期贫血的一些回答，希望能够帮到有需要的孕妈！

我家孩子妈妈怀孕体检时就是贫血，然后医生给推荐吃了很多食补的食物，比如动物肝脏，海带，豆类等，可能吃的太少了，吃了一个多月再次检查的时候贫血更严重了……

实在不行然后医生给推荐了些补铁补血的药，确实有好转，但是这些实在是副作用太大了，必须饭后立刻吃，然后还会有干呕现象，很影响怀孕的心情，如果你是怀孕早期的话多多进行食补，能不吃药就不吃药。

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