免疫系统衰老慢令女性更长寿,根源在于雌性激素

女性为何普遍比男性更长寿？一项最新研究成果显示，女性的免疫系统衰老速度较慢，这可能是令女性寿命更长的一大优势。

他们追踪了356名20岁至90岁健康男女的血液情况，特别是随着年龄增长，这些人血液中与免疫有关的白细胞和细胞因子水平的变化情况。

结果发现，虽然在衰老过程中白细胞总数都会下降，但男性白细胞中的Ｔ细胞和b细胞等淋巴细胞减少速度明显快于女性，而这两种细胞均与抵抗细菌感染有关。女性在衰老过程中，与免疫有关的细胞因子等其他几项免疫参数的表现也优于男性。

领导这项研究的日本东京医科齿科大学教授广川胜郁说，雌性激素有助于淋巴细胞的产生和调控，从而影响到免疫力，这可能是女性免疫系统衰老速度比男性更慢的原因之一。

研究人员说，女性比男性更长寿是普遍现象，曾有研究从线粒体基因差异等方面作出解释，而此次研究是首次从免疫系统角度解释这一现象。据介绍，日本女性比男性平均寿命要长将近6岁，英国两性间的平均寿命差为3岁。

哪种激素能增强女性的免疫系统，使女性更能抵抗感染?

激素在Covid-19的存活中发挥着重要作用

我在这里描述的是，激素在Covid-19的生存过程中发挥着重要作用。有两份出版物可以说明这一点。

雌激素保护妇女免受Covid-19感染

2020年12月4日，一项涵盖17个国家、近7万名女性的研究发现了这些主要发现。

20至50岁的女性Covid-19感染率略高于男性

在所有年龄组中，男子的死亡率都高于妇女

50岁以上男性的Covid-19致死率比女性高50%

50岁以上并补充雌二醇的绝经后妇女患Covid-19的死亡率比未补充雌二醇的妇女低50%

关于研究的研究人员说:“简而言之,很可能明显保护作用17β雌二醇,天然,丰富的女性荷尔蒙,与这个分子的一个关键属性:它所谓的“细胞因子风暴”的思想基础的细胞层面和器官/组织水平造成的损害SARS-CoV-2感染,通过调节异常患者的免疫反应。”

男性需要足够的睾丸素来对抗Covid-19

2020年9月17日的另一项研究指出，男性感染Covid-19的情况比女性糟糕得多。男性感染Covid-19的频率是女性的两倍，他们经历的病程要严重得多，死亡率也更高。作者还指出，男性血清睾酮水平较低与细胞因子引起的炎症严重程度和不良临床结果之间存在直接相关关系。老年男性总睾酮和游离睾酮的下降导致严重的肺部并发症，需要在ICU治疗患者。Covid-19冠状病毒利用血管紧张素转换酶II (ACE2)进入宿主细胞。男性需要睾酮才能表达ACE2。睾酮水平较低导致男性死亡率较高。相比之下，如果男性睾酮水平过高，循环系统就会形成血块，这往往会导致Covid-19患者的并发症和死亡。

维生素D水平和Covid-19病程

维生素D有三种主要作用。

加强上皮屏障，防止冠状病毒轻易穿透肺组织。

释放防御素和抗菌肽，这是两种重要的抗病毒多肽，可以根除系统中的SARS-CoV-2病毒。

“细胞因子风暴”的中断，这是一种严重的炎症，会导致病毒性肺炎的发展。没有细胞因子风暴就不会对肺部造成损害，人们也不需要在重症监护室接受治疗。这对60岁以上的人和已有疾病的人尤其重要。

同样，由于维生素D对免疫功能的稳定作用，较严重的Covid-19形式可以转变为较轻的形式，结果较好。

讨论

研究表明，女性雌激素对Covid-19病程有调节作用。在男性中，睾酮能改善Covid-19的病程。两性都需要足够剂量的维生素D，这有助于加强上皮屏障。此外，足够的维生素D可以释放防御素和抗菌肽，这是两种至关重要的抗病毒多肽，可以根除系统中的任何病毒。维生素D还能阻断“细胞因子风暴”，这是一种严重的炎症，会导致病毒性肺炎的发生。所有这些因素加在一起可以改变Covid-19的病程，提高这种严重病毒性疾病的生存率。

结论

两项研究表明，当激素水平足够或被替代到正常水平时，女性和男性都能更好地应对Covid-19。绝经期妇女因绝经后症状服用雌二醇可降低50% Covid-19死亡率。睾酮缺乏并服用睾酮补充剂的男性在Covid-19方面表现更好。老年男性总睾酮和游离睾酮下降，严重的肺部并发症发生，需要在ICU治疗患者。除了激素，男性和女性都能从高剂量的维生素D中受益，维生素D能加强上皮屏障。维生素D还能释放防御素和抗菌肽，这两种重要的抗病毒多肽可以直接对抗SARS-CoV-2病毒。此外，维生素D还能阻断“细胞因子风暴”，这是一种导致病毒性肺炎的严重炎症。激素和维生素D结合使用可以显著改善Covid-19的疗效。

女性如果缺少雌性激素，会对身体造成什么危害？

雌激素是一种女性特有的激素，它主要由女性的卵巢分泌产生。雌激素对于女性而言，是非常重要的一种调节身体内部平衡的激素，那么，如果女性雌性激素过少，身体会有什么变化呢?

1、雌激素是维持女性“女人味”的重要物质，“女人味”是指女性的体征，细腻光滑的皮肤、红润发亮的脸庞以及正常的月经量、正常发育的胸部。如果女性缺少雌激素，少女会出现月经量少、月经不调的现象，此外，胸部还会发育缓慢，身材容易显得干瘪平直，不够曲线玲珑。

2、成年女性如果缺乏雌激素，皮肤容易显得黯淡无光，没有弹性且容易松弛，同时也容易长斑，比同龄人更为显老。

3、迈入中年的女性如果缺少雌激素，月经会明显减少或者出现不规则的现象，甚至可能会导致提前闭经，加速女性衰老的脚步。

4、成年女性体内雌激素低，则意味着性激素水平也会相对较低，阴道黏膜会随之萎缩、变薄，常常出现阴道干涩现象，会影响夫妻生活的质量。

如果女性雌激素减少，应该及时就医，在医生的指示下进行服药或者治疗。但在日常生活中，还可以通过日常食疗来补充体内的雌激素，小编为您推荐促进雌激素分泌的日常食物。

日常促进充雌激素分泌的食物

1、多吃豆类和豆类制品。黄豆、黑豆以及各种豆类制品都有平衡、调节体内雌激素的作用，如果女性体内雌激素低，多摄入豆类可调高雌激素水平;同理，如果雌激素水平过高，也可以通过吃豆类和豆制品来调节，以达到平衡。

2、多吃南瓜。南瓜富含维生素E，维生素E作用于女性卵巢和脑下垂体，有利于促进雌激素的分泌;同时，维生素E还能改善女性皮肤问题。

3、多吃卷心菜。卷心菜除了富含食物纤维和维生素，多吃能够润肠通便、促进排毒外，卷心菜中还富含促进雌激素分泌的物质--硼，因此，多吃卷心菜也对女性保持“女人味”很有帮助。

此外，女性还应该通过良好的睡眠、适当的运动来保持旺盛的活力和平衡的雌激素。

5、多喝蒲公英茶

公英通肝经，祛火，消炎,解毒。乙肝、丙肝等慢性肝炎威胁着人类健康，尤其在春季，肝炎患者更应重视养肝，平时常喝蒲公英茶对预防和辅助治疗都有很大的帮助。女性常喝蒲公英茶，可提高机体免疫力，抵抗各种疾病的入侵。

6、多喝苦荞茶

富硒黑苦荞中富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃，通便润肠，美容养颜，醒脑提神，防失眠、抗衰老，抗氧化，平衡人体机能

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