房事过后如何快速地恢复体力(同房后吃什么能恢复体力)

性生活时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此对身体消耗比较大。但有人做过实验，发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里（大约公共汽车的两站路距离）所消耗的热量差不多。但每天有数以千万计的男人骑自行车“消耗体力”，这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体和精神的活力。那为什么性生活后，很多男性都有这样的感受，总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感和饥饿感，甚至到了第二天都无法完全恢复？房事后如何快速地恢复体力？为什么性生活后会很累？——纵欲过度才会导致性疲劳既然性生活是一种“活动”，就需要能量的支持，这是毫无疑义的。性科学家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次完事，平均16.3分钟。实际上从生殖器官的互相接触到完事的到来，只需10分钟左右。按以上数字统计，一个中年男子每周用于性生活的时间只是日常活动的0.3%。运动所消耗的能量是由工作的时间与强度决定的。性满意时间非常短暂，而且整个性生活过程也只有10-15分钟，所以性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动。因而，性生活不会消耗巨大的体力及过多的能量。航空医学家对飞行员进行对比研究，在家中和妻子过夜的飞行员与在机场单身过夜的飞行员完成同样任务的数量与质量是一致的。少数男子纵欲过度，性频率过高，有的甚至进行无节制的婚外性生活。纵欲过度才会导致性疲劳。房事后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复地快，经常运动的人比虚弱的人恢复地快。性生活后该如何补充和恢复体力？——多补充水分和鸡蛋这类高蛋白食物○补充水分性生活后，如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。

如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素c、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。但要注意的是，性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。○补充鸡蛋这种高蛋白食物同房后会有饥饿感，不妨吃上一两个煮鸡蛋。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。印度性学专家则一直强调，夫妻在同房之前，应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天新郎食物以吃葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。而我国不少地方也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。如果新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，那么补食鸡蛋是非常有助于迅速恢复体力的。专家表示，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。而动植物种子或者气味辛窜的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。是人体性功能营养最强的载体，也是房事后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。

同房后吃什么能恢复体力

我们知道每个男人结婚以后都会有夫妻生活，很多的男人为了房事后恢复体力会挑选很多的食物，那么我们知道男人的健康非常的重要，我们也知道很多关于男人健康的保健常识，那么男人房事后吃什么可以补身体呢?男人补身体的食物有哪些呢? 很多的男人都为房事后补充食物为发愁，其实男人们大可不必发愁，其实很简单，吃鸡蛋、中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。 那么男人在房事后吃几个鸡蛋能够恢复体力呢?房事后怎么吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。 其实在房事后恢复体力在我们国家很少有，尤其是在农村，其实有的一些国家很注重这个，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。 我们知道每个男人都非常重视肾的健康，对性生活也是要求非常高的，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。 其实在我们生活中助性的食物有很多，知识我们没有发现，而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。 那么，在这么多的食物当中我们要选择哪种作为男人房事后恢复体力的食物呢?体力专家建议，为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。 我们知道男人的健康最重要，所以我们女人应该多收集点保健常识，多学点菜谱，为了让男人房事后恢复体力我们应该每天都给男人吃俩鸡蛋，其实在我们生活中助性的食物很多，补肾的食物也很多，男人补身体的食物也有很多，我们要用心去认识那些食物对我们身体的好处。

房事后吃什么恢复体力？

男性健康很重要，那么男人房事后吃什么恢复体力呢？来看看吧。 很简单，吃鸡蛋、中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。 专家建议，房事后怎么吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。 在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。 专家表示，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。 而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。 体力专家建议，为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。

如何消除房事后的疲劳

改善激情后的身体疲劳，首先最好从调整作息着手，而非一味壮阳，其次才是从饮食着手，实在无法改善，再找医师诊断，以了解身体是否真的有病。为了改善房事后体力不继等现象，很多人常想着如何炖补汤，希望能好好补回来，甚至怀疑自己需要壮阳，但吃药或喝补汤皆非恢复体力的必要条件，休息才是优先选项，尤其对单纯的房事后疲劳。 一般人在房事后要有适当的休息，才可恢复体力，因此最好在晚上上半夜进行房事，以便事后好好睡一觉。健康的年青人若不是夜夜欢爱，睡醒一觉后就会完全消除疲劳；而中老年人则在房事后虽经一晚休息，次日仍会微有倦意；体弱者或有疾病的人房事后疲劳更甚，以致腰酸背痛，头晕及脚步虚浮！虽然他们性生活并不频密，仍会如此。 做完爱后，男人会变得想睡，全身充满了疲劳感与虚脱感，有些人甚至疲劳感一直无法去除。不过，这种疲劳感与其认为是来自肉体，还不如说是属于神经性的。房事以后，会感到疲劳的男人大都是瘦弱型、神经质、低血压，内脏有下垂的倾向，一旦射精以后，恢复较迟。为了去除疲劳，就会想要睡觉，但是却难以成眠，结果会导致睡眠不足，体力减退。因此，完事以后，不要立刻睡觉，要稍微花一点时间，使自己身体的规律恢复到日常生活的步调才行。可以看一看电视、听一听音乐、看一看报纸、或是淋浴，之后就能够熟睡，翌日也不会感到疲倦。 如希望更具效果，最好在睡前，做一做背骨伸展运动。起立，有如强调倒S字型的脊柱一样，把意识集中于后头部和背肌，一边进行腹式呼吸，一边用力将力量贯注于背肌，维持背部向后突出的姿态。腰椎向前，后头部朝后，将精神集中于此，用力地拉扯。 频繁的激情自然让身体感到疲劳，如果男性自觉体力不比从前，容易疲倦，可先减少房事频率，配合充足睡眠与均衡饮食，再观察自己体能状况。 若情况还是不理想，可配合服用一些能够调整人体消化吸收功能的食品或中药。中医认为“脾主肌”，意即食物营养与精华的运输及吸收，与全身肌力、体能的恢复与增进息息相关，照顾好脾胃，加上充分睡眠，精神自然来。 整天只吃不易消化的高油高脂，或偏食某些种类的食物、饮料，甚至经常因为紧张或作息不正常导致拉肚子、便秘交替，如此营养状况便难以正常供给人体运用，补充体力耗损，长期下来，精神萎靡自然难以避免，这一点中西医学的看法几乎一致。 调整脾胃的中药非常多，大都是性质温和，接近食材的药方，如四君子汤、六君子汤等等，到正规医院就诊时，医师会给予最适当的处方与建议，并调整身体的机能平衡，甚至可加入针灸治疗。

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