孕妇5个多月嗜睡正常吗,,孕妇5个多月嗜睡怎么办

很多女性怀孕之后会发现自己整天睡不醒。早上不喜欢起床，上班之后哈欠连天，晚上下班很快就会睡着，有的女性从怀孕6周就开始出现这种现象，一般不需要治疗，持续到3个多月自然而言就会好了。有的女性可能延迟的时间更长，整个孕期大部分时间都昏昏沉沉。

这种现象大部分女性都会遇到，是一种孕妇特有的嗜睡现象。女性在怀孕之后，由于胎儿发育导致女性体内磁性激素发生了变化，如黄体素升高，导致孕妇容易出现嗜睡现象。又因为母体要给胎儿提供充足的营养，所以怀孕之后女性新陈代谢增加，体内的热量消耗的比较快，有的时候导致体内的血糖不足，也会导致孕妇嗜睡。

一般来讲大部分的孕妈嗜睡都不需要过分担心，这是正常的生理现象，随着胎儿的增长或者出生自然会消失。但是也有个别的女性，嗜睡症状已经严重的影响到她的生活和工作，基本上达到天天睡，24小时睡的现象。这种情况下就得抓紧就医，看看是不是由于某些疾病造成的。

如果不是因为自身疾病引起的，那么对于整天困顿，睡不醒的孕妈妈应该怎么办呢?

孕妈妈们在日常生活中要养成良好的睡眠习惯，保证良好的睡眠环境，有些女性怀孕之前就喜欢熬夜，怀孕之后晚上看电脑或者手机到十一二点，这是不可取的，晚睡不仅会影响到孕妈妈白天的工作和生活，还会给肚子小宝宝养成不良的作息习惯，因此晚上一定要早睡。

白天上班的时候，可以利用中午饭后时间多休息一会。饮食上可以多喝点牛奶，吃些富含维生素的水果。如果有条件，整个孕期每天可以养成锻炼身体的习惯，做做瑜伽或者一些缓慢的运动，既可以提神，又可以增强体质，为分娩做好准备。平时要保持乐观的心态，少量多餐，维持血糖一定浓度。

孕早期过度嗜睡正常吗

孕早期过度嗜睡正常吗

孕早期过度嗜睡正常吗？怀上宝宝是一件开心的事，孕期虽然只有十个月，但是每个阶段都会有不同的表现和症状，孕早期的时候很多孕妇都会有过度嗜睡的症状，那么需要注意什么呢？这是正常的吗？一起来看看吧。

孕早期过度嗜睡正常吗1 过度嗜睡是否正常？

孕妇嗜睡是大部分孕妈妈可能遇到的问题，没有经验的准妈妈可能会担心是自己的身体出了什么问题，害怕会影响肚子里宝宝的正常发育，甚至为了这个问题焦虑不安。其实，孕妇嗜睡在孕期反应中是非常普遍的现象，很多孕妈妈都会碰到这个问题。

孕妇嗜睡的原因可能和怀孕后体内激素的变化有关，另外，孕妇的基础新城代谢加快，体内热量消耗加快，血糖不足，也可能是嗜睡的原因。不管是哪一种原因造成的嗜睡反应，孕妈妈们都不必过于担心，一般熬过孕期早期，也就是怀孕3个月后，嗜睡的反应会有所改善。孕中期以后，孕妈妈的睡眠可以逐渐恢复正常。但是，也有极个别的妈妈因为体质的原因，一整个孕期都呈现疲乏困顿的嗜睡症状，只要营养补充足够，胎儿的成长发育不受影响，也不必过于担心，孩子出生后症状就会消失，有些民间说法是说这种情况是胎儿带来的反应，有“睡胎”一说。

每个孕妈妈都可以轻松对待嗜睡等早孕反应，虽然身体上会有诸多的不适，但是为了肚子里的宝宝可以健康正常地在自己的身体里成长，多受点苦对于孕妈妈来说都是值得的`。充足的睡眠对于孕妈妈来说非常重要，有嗜睡反应的孕妈妈不用紧张，想睡觉就可以睡，在孕期，由于胎儿吸收母体的营养，孕妈妈容易感到疲惫，如果孕妈妈觉得困顿，不妨小睡片刻，缓解疲劳。

怀孕早期，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不正、嗜睡等早孕症状。只要过了孕期头三个月，这些症状都会有所改善缓解。因此孕妈妈并不需要过多担心，只要调整好饮食与生活作息，以一个舒缓心情迎接新生命。

孕早期过度嗜睡正常吗2 孕早期嗜睡怎么回事：

孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

除此之外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。

孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

怀孕多久会嗜睡

怀孕多久会嗜睡，每个准妈妈的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16—18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。

在对孕早期嗜睡怎么回事认识后，怀孕中期和晚期，对这样情况一定要注意，而且嗜睡后，如果感觉到身体酸痛，也是可以选择一些简单的按摩方法，这样在改善身体嗜睡情况有很好帮助的，这点女性也是要注意的。

为什么孕妇爱睡觉？孕妇嗜睡怎么办？

大部分宝妈怀孕后会发现自己更爱睡觉了，明明晚上睡得很早，可还是时常感觉疲惫、嗜睡。

很多孕妇就会开始担心，是不是身体出了什么状况？

孕妇嗜睡确实是由身体变化造成的 ，不过这是正常的怀孕变化。孕妇嗜睡一般发生在怀孕前的三个月，进入孕中期后嗜睡症状便会减轻。

那么孕妇嗜睡是什么原因造成的呢？孕妇应该如何处理爱睡觉问题呢？今天小手就告诉大家答案。

孕妇之所以嗜睡，主要是因为孕期激素分泌影响。原因基本为以下几点：

1、黄体酮分泌

关于黄体酮的作用之前小手也有讲过，孕初期孕妇体内都会分泌黄体酮，黄体酮能够让子宫肌肉变得柔软，从而保护胎儿防止流产。与此同时，黄体酮分泌增加，也会让孕妇感到疲倦，精神下降，行动迟缓，因此感觉经常想睡觉、老是睡不够。

2、基础代谢上升

怀孕后，孕妇体内需要为胎儿的发育进行大量的准备工作，例如胎盘、胎膜等。这些准备工作的原料和能量都依赖于通过食物的新陈代谢获得，因此孕妇的基础代谢率升高，基础体温上升0.5-0.8摄氏度。所有器官都在紧锣密鼓地工作着，自然更容易感到活力不足，出现嗜睡现象。

3、妊娠反应和心理负担

有些孕妇在孕早期妊娠反应明显，孕吐、尿频等症状扰乱规律的生活作息；而第一次怀孕的孕妇心理压力大，容易胡思乱想。这些都会导致睡眠质量变差，因此比平日更觉得疲惫不堪，自然也更容易犯困。

孕妇嗜睡应该怎么办？

1、想睡就睡，多小睡

孕妇睡得多总比失眠好，孕妇充足的睡眠有助于胎儿脑部和神经发育，对孕妇自身的 健康 也有好处。日间小睡能缓解疲劳，补充体力，职场孕妇可以充分利用午休时间，以半小时为宜，尽量不要超过一小时，以免影响生物钟（也避免被扣工资哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）。

2、注意营养均衡

孕妇发生嗜睡一般在孕早期，此时也正是身体为了胎儿发育急需能量和营养的阶段，因此饮食上更应注意营养均衡，且应时常更换食物种类，少食多餐。虽然嗜睡，但孕妇切忌喝提神饮料，咖啡因的危害小手之前有讲过哦！

3、适量运动调整心态

在睡前适量运动，比如慢走、瑜伽，有利于孕妇的身心 健康 ，也有助于提升睡眠质量。但需要注意选择适合孕妇的运动，且在睡前一个小时结束。

4、注意睡眠环境和姿势

孕妇的卧室应当以舒适为主，由于孕妇体温较高，更容易感到热，因此需注意保持通风和清爽。

孕妇睡眠时采取左侧卧 的姿势，可以避免对子宫动脉的压迫，保障子宫供血，同时也能避免对下腔静脉的压迫，促进下肢血液回流，减轻下肢水肿状况，提高睡眠质量。

孕期嗜睡是正常现象，宝妈们无需担心，只要注意调整便能无碍。今天的知识宝妈都get了吗？后面小手会为大家整理孕期食谱，敬请期待哦

孕妇嗜睡正常吗？孕妇嗜睡是正常现象吗？

我们在春天的时候很容易犯困，这是一种很正常的现象，因为春天气候温暖，让人的大脑神经觉得很舒适，就想要保持休眠的状态。还有一种经常犯困的情况就是女性在怀孕之后，会觉得身体很累，常常有嗜睡的情况，孕妇经常嗜睡正不正常？
1、孕妇嗜睡正常吗
怀孕初期出现的精神不济、犯困、嗜睡等都是正常生理现象。因为怀孕后，女性绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累。加上孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生了变化，体内热量消耗比较快，血糖不足，这些都会导致嗜睡的情况。
2、孕妇为什么嗜睡
（1）荷尔蒙分泌变化所致
怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。
（2）基础新陈代谢增加所致
女性孕后基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，就容易造成嗜睡的现象。一般随着时间推移，会逐渐改善。
3、孕妇怎样改善嗜睡症状
1、没必要硬撑，想睡就睡，困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，通常还能减轻疲劳的症状。
2、准妈妈在白天也可以找些有意思的事情做、转移注意力。
3、孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡、浓茶等都是不能喝的。
4、进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，准妈妈的嗜睡症状就会自动减弱。
4、注意事项
足够的睡眠对孕妇是十分重要，妊娠初期出现嗜睡，是正常生理现象，不必担心，应消除顾虑，饮食上建议增强营养，或少量多餐，维持血糖一定浓度，疲倦时可小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。
5、孕妇孕吐严重怎么办
（1）心理疗法
心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。
（2）饮食疗法
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便_会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
（3）运动疗法
整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
（4）药物疗法
1.每天50毫克维他命B6.
2.每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/141491.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕妇血红蛋白90怎么办,,,孕妇贫血···

下一篇: 怀孕的血红蛋白是多少,,怀孕后应该注···