经期面部浮肿怎么办,五个方法可以使用(如何应对经期前浮肿)

经期面部浮肿是部分女性在经期会出现的问题，出现之后脸肿的像猪头似得，女性都会不敢出门，并且对于女性的心情也是影响很大的，这就需要重视做好缓解的工作，下面主要给大家详细介绍的就是经期面部浮肿怎么办?五个方法可以使用。

1、生活有规律不熬夜。经期面部浮肿出现之后为了缓解症状，应该做到的就是生活规律，避免经常熬夜，因为经常熬夜会影响代谢，会减慢身体的新陈代谢，这是不利于经期面部浮肿消除的，应该做到的就是生活有规律不熬夜。

2、睡前不要喝太多水。喝水固然重要，但是对于经期面部浮肿的女性，为了疾病症状的缓解，应该做到的就是睡前不要喝太多水，睡前喝太多水水分会囤积在体内，自然女性在经期第二天就会出现浮肿现象，为了消除应该做到的就是睡前不要喝太多水。

3、消肿动作。为了消除经期面部浮肿，还应该掌握一些消肿动作，耳朵向上拉就是方法，具体方法就是一只手将同边耳朵向上拉，另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，然后向耳朵方向推按。

4、热毛巾敷脸。热毛巾敷脸也能消除经期面部浮肿，热毛巾敷脸可以起到的作用就是缓解脸部肌肉，还可以疏通脸部毛孔和淋巴，可以让脸上多余水分彻底排出，敷热毛巾时间15-20分钟，同时还需要每5分钟就换一次毛巾。

5.喝蜂蜜水。蜂蜜作用润肺止咳、通常润便、排毒养颜，常吃蜂蜜可以排出脸部毒素，还能将体内多余水分排出去，对于帮助经期女性缓解面部浮肿具有很好的作用。

上述主要给大家详细介绍的就是经期面部浮肿怎么办?五个方法可以使用。经期面部浮肿出现之后要重视缓解，日常缓解上应该做到的就是生活有规律不熬夜、睡前不要喝太多水、热毛巾敷脸、喝蜂蜜水等，这些均是属于缓解的方法。

如何应对经期前浮肿

病情分析： 经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外，平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。
意见建议：首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的， 可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

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