提醒：夜尿超过这一次数，别忽视，或是这些疾病在“暗示”你！

排尿是每个人每天都必须做的一件事。因为只有通过及时排尿，才能让人体多余的代谢产物及时排出体外，这对于加强身体保养以及积极远离疾病所发挥的作用一直是非常关键的。

但提醒大家，如果夜间排尿次数超过两次的话，是一定要引起注意的。

可导致夜间排尿增多的影响因素是可以分为两大类的。第一类是生理性因素，如夜晚入睡前大量饮水、入睡前服用过利尿类药品、夜间睡眠过程中过度紧张或焦虑等，都是有可能引发夜间排尿明显增多的。

而第二类则是病理性因素即由身体疾病所引发，下面就一起来详细了解一下。

1、糖尿病

对于糖尿病患者而言，因代谢异常而导致的“三多一少”现象是非常常见的，即多饮、多尿、多食和体重减少。

而糖尿病患者之所以会出现多尿症状，主要是由于患者体内的胰岛素分泌不足导致血糖、尿糖升高，因而在渗透性利尿作用下，便很容易引发排尿反应。

且糖尿病会对肾脏功能造成一定损伤，若引发肾小管功能下降，导致尿液无法有效浓缩，也会造成一定的排尿增多现象。

此外，糖尿病患者由于口干、口苦现象出现频率较高，因此饮水量会有所增多，在这种情况下，饮水增多与排尿增多会形成相互促进的作用，从而加剧多饮、多尿问题。所以在患有糖尿病的情况下，确实是很容易出现夜尿增多烦恼的。

2、肾脏疾病

众所周知，人体尿液的生成与排出是离不开肾脏发挥重要作用的。因而排尿是否保持正常是可以在很大程度上反馈出肾脏功能是否维持良好的。而当频繁出现夜尿增多问题时，便很可能意味着肾脏功能已经出现一定损伤。

尤其是在夜尿增多的同时还伴随有腰部疼痛、尿液发黄或身体水肿问题的话，一定要提高警惕，及时进行详细的肾脏检查。

3、前列腺疾病

很多人不知道的是，在患有前列腺炎的情况下，也是有可能引发夜尿增多症状的。因为当前列腺因炎症刺激而出现充血肿胀问题时，会对尿道形成一定压迫。时间长了，便很容易引发排尿困难和排尿增多。

因而如果夜间排尿较为频繁，且在排尿过程中经常出现排尿不适感的话，一定要及时考虑是否是因前列腺炎所导致。

以上是夜尿增多相关的知识介绍。如果出现夜尿增多烦恼的话，大家一定要引起重视。首先务必要及时明确夜晚睡前是否存在大量饮水行为，且睡眠过程中精神是否过度紧张。

若不存在此类问题的话，则一定要提高警惕，及时进行全面的身体检查。如果的确是由病理性原因所导致的话，则一定要摆正态度，积极接受规范治疗。

起夜几次算正常？提醒：如果夜尿多，警惕身体潜藏的4种疾病

吃完晚饭来一泡~

睡觉前来一泡~

睡着了，被胀醒，再来一泡~

一泡不够再来一泡……

天天起夜无数次，这样的日子什么时候是个头！

“我一把老骨头了，再被这样折腾，不知道哪天人就没了。”

陈大爷（化名）退休2年了，被起夜弄得心力交瘁，想着可能是人老了，身体机能退化，膀胱兜不住喝进去的水了，看来自己的日子也到头了。

很多老年人和陈大爷一样，正在饱受起夜的折磨，有些人觉得这并没有什么，但频繁的起夜会增加老人死亡的风险。

很多人会说，不就是起个夜吗？有什么大不了的，小妙提醒大家，可千万别小看了起夜，对老年人来说，起夜的次数，往往是生命的消耗，甚至是噩耗。

先不说，起夜次数多影响老年人的生活质量，频繁起夜更会导致失眠，甚至诱发抑郁症。

2017年，日本曾对夜尿症与抑郁症的发生率进行了， 他们发现每晚起夜超过3次，会增加13.4%抑郁症发生风险。

如果你觉得抑郁症不足以说明起夜的危害性，那么心血管疾病的突发，很可能会在一瞬间让老年人丢掉性命。

老年人在晨间觉醒或者起床时，血压和心率都会升高和加快，同理夜间觉醒和起床也会导致血压和心率的升高，从而突发心脑血管疾病，并且这种例子并不是个例。

据研究，夜 尿会增加23%的心脑血管疾病；26%的高血压以及62%的脑卒中。

除此之外，麻省理工大学研究发现， 经常起夜的老年人，相比正常的老年人，死亡率会高出20%到30%。 中国在持续54个月的观察研究也得出了同样的结论， 夜尿次数在3次及以上的老年患者，相比正常的老人，总体存活率会低20%。

很多人认为夜尿多是人老后，机体的自然退化，但其实可能还提示你的身体出现了 健康 问题。

1、肾功能受损

肾脏能浓缩尿液，如果肾脏衰老，导致浓缩功能减退，尿液就会变稀，尿量也就多了，典型变化就是夜尿多。

夜尿多多数是肾功能受损的早期发现， 高血压、心功能不全、肾脏疾病等疾病都可能使肾功能受损，从而出现夜尿多的情况。 有基础疾病老年人，应好好进行控制，怀疑夜尿多是肾功能受损引起的，应及时检查，对症治疗。

2、 前列腺增生

在前列腺出现腺体体积增大，明显压迫到前列腺部尿道时，就会出现尿频、尿急等症状。

尿频是前列腺增生的早期信号，尤其是出现夜尿次数增多的情况。前列腺增生大部分是良性病变，但也需要及时治疗，避免病情加重。除了就诊医治外，还需要多加锻炼，避免烟酒、辛辣食物等刺激。

3、 糖尿病

血糖升高对身体造成刺激，导致很多糖尿病患者口干舌燥，需要常饮水，饮水多尿液也会多，部分老年人就会出现夜尿多的情况。这是糖尿病带来的负面影响，需要用合理的方式，将血糖控制好。

4、 泌尿系统感染

老年人夜尿多，可能是尿路感染引起的，在受到感染后，局部会产生炎症，在炎症的刺激下，不少患者就会出现尿频、尿急等症状，因此夜尿次数增多。这种情况需要对症治疗，合理用药对抗感染，维持泌尿系统的 健康 。

不要被小妙上面的一些话给吓到了，起夜是很正常的，只要在这个范围内，说明你还是很 健康 。

夜尿也就是在夜晚排尿，并不是在夜晚排尿就是有问题， 正常人一晚上夜尿次数在1到2次是正常的， 尿量大约为300到400毫升。

夜尿多指的是在夜晚小便的次数增加，夜尿次数在3次以上， 或者是夜晚尿量增加，超过全日尿量三分之一。这种情况下，说明可能出现了一些问题。

尿多除了疾病的问题，还有自身生理上的问题，小妙给大家3个小妙招，帮助大家保护你的“膀胱”。

少喝水

有些人频繁排尿，是因为喝了太多的水，身体需要将多余的水分排出体外，在在夜晚临睡前，就不要大量地喝水了，白天也可适当的控制尿量。

锻炼括约肌收缩力

在括约肌收缩力不够的时候，会让人频繁的产生尿意，平时可以多做提肛运动，锻炼括约肌的收缩力。

饮食调理

可以使用一些食疗的方法，比如黄芪炖鸡，附子羊肉汤等，都能提高膀胱的气化功能，改善夜尿多的情况。

夜尿多可能是生理情况也可能是疾病引起的，如果自己调理无法改善情况，或者本身有较严重的基础疾病，可能是疾病引起的，需要及时就医，对症治疗，从根本上改善夜尿多的情况。#39 健康 超能团# #清风计划#

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夜尿频繁是病吗？看看专业人士怎么说！

晚上尿频不仅会扰乱人的梦境，还会降低人晚上的睡眠质量，进而影响第二天的精神状态和工作质量。夜尿频繁是病吗？来看看专业人士怎么说。


某某医院泌尿外科主任指出：频繁夜尿是指晚上因为想上厕所而醒来两次以上。“夜尿增多”是指夜尿量超过白天的尿量，或夜尿持续750ml以上。频繁夜尿是不是病，要看具体情况。


其实排尿异常大致可以分为两种情况。一种是尿频，但总量不多，称为“尿频”。另一种是排尿次数过多，尿量确实很大，称为“多尿症”。


两种情况的原因是不一样的。某男科医院专家表示：尿频、尿急、尿痛可以说是泌尿系统感染的典型症状，很多疾病都可能引起这三种排尿异常的症状，比如尿道炎、膀胱、前列腺疾病。


夜尿增多的原因要具体分析。


有些朋友习惯吃宵夜，喝啤酒，或者9点以后喝水或饮料。当摄入过多水分时，身体的反应性会加强肾脏的功能，将多余的水分排出体外，这完全是正常的生理反应。


随着年龄的增长，人体的器官功能逐渐衰退，肾脏也不例外，其中肾小管的重吸收功能明显老化。如果吸收的少，最后的尿会增多，这是生理状况而不是疾病。


但是，老年男性应该非常警惕前列腺增生。其实50多岁的男性都有前列腺增生，这种情况在七八十岁的老年男性身上或多或少都有。然而，由于大多数年轻人不重视自己的身心健康，因此男性患前列腺疾病的年龄趋于年轻化。


【谨防前列腺炎】


现代医学研究表明，在雄激素的长期作用下，前列腺会产生良性增生和肥大，而尿道正好穿过前列腺。前列腺的过度增生和肥大会压迫和刺激尿道，导致尿频。严重的前列腺增生可能会使尿道完全闭合，造成尿流不畅，甚至尿失禁。


专家提醒男性朋友：尽量避免久坐，预防男性泌尿系统炎症，注意定期体检(如前列腺超声检查)，延缓和监测前列腺增生，及时采取措施。此外，前列腺癌也是男性健康的一大杀手，要警惕前列腺肥大中前列腺癌的存在。


其实除了这些因素，还有一些罕见的原因，比如中枢性或肾性尿崩症。如果只是偶尔晚上起来上厕所或者晚上小便，那就要调整自己的生活方式，睡前不要喝太多的水或者饮料。确实有这些症状的朋友不必惊慌。如果选择正规的专业医院及时就医，对症下药，可以尽快康复。

夜尿多，就是肾不好吗？提醒：晚上起夜超过2次，跟这4种病有关系

肾脏是人体的重要器官，肾脏是泌尿和排尿的重要组成部分。随着年龄的增长，人体各器官和组织的衰减速度加快。如果不及时调整保养，肾脏将逐渐进入衰竭状态。

冬天又冷又干，他口渴了半个晚上，忍不住喝了两口水。喝水的问题来了，半夜睡得好被尿强制叫了起来，也在黑暗中起来上厕所。毕竟，在冬天上厕所需要勇气。

一般来说一晚上起来上一次厕所已经是极限了，但是两三个小时就上次厕所，严重影响了睡眠，有时都怀疑自己身体出了问题。 到底一晚上起夜几次正常呢？

看次数 ：睡前不要喝太多水。如果你一天晚上上两次以上的厕所，你必须小心。正常成人白天排尿4-6次，夜间排尿0-2次。如果你睡觉后起床两次以上上厕所，而且这种情况持续了几天以上，这表明夜间尿频很高。

看尿量 ： 从医学的角度来看，成年人的理想标准是每天300-500毫升尿液，而不是一天中四分之一的正常夜间尿液。如果夜间尿液量达到或超过500毫升，这意味着夜间尿液量增加。

如果你发现自己有夜间尿症状，除了找医生精确检查外，还可以做提肛运动，一般少吃盐！

“肾亏”是一个中医名词，与西医“肾衰竭”二者不能混淆。中医认为“肾是自然之根”，“肾”与腰膝痛、耳鸣、耳聋、脱发、性功能障碍、不孕有关。西医肾病只是谈论这个器官的疾病。

虽然慢性肾病的早期症状也有夜间尿量的增加，但有许多原因可以引起这种症状，因此夜间尿量的增加不仅可以诊断肾脏问题，而且与中医的“肾亏”无关。

1、过度用水

偶尔频繁的夜间尿液不是疾病的征兆，但你在那一天吃了太多的水。

例如，吃了很多水分含量高的食物，喝了很多水之后，肾脏的过滤和尿液的产生速度就会加快，夜间尿液往往会变成正常的表现，不要太担心

2、泌尿系感染

女性泌尿系感染、膀胱炎、前列腺炎等疾病的高发病率，除患者出现尿急、尿痛、尿不全等症状外，还可能导致夜间尿量增加。临床上称为“尿路刺激症”。

由于泌尿系细菌感染，上皮细胞的炎症不断刺激神经，引起中枢系统的尿反射。患者不仅有夜间尿频症状，而且白天尿频增加

3、不良的饮酒习惯

咖啡因和酒精是利尿剂，可以增加尿液的产生。因此，一天中任何一个晚上喝酒都可能导致夜间排尿过度。无论晚上用什么样的液体，晚上喝太多的液体也会导致夜尿症。

4、膀胱发炎 ：刺激物，如辛辣的食物，酒精和尿路感染也可以把你的膀胱填满它。膀胱问题也可以表现为白天经常排尿，而不仅仅是晚上。

保持盆底肌肉训练

盆底肌是支撑盆底的肌肉，可以支撑膀胱、直肠等骨盆器官。骨盆肌肉的收缩和放松运动对改善男性和女性的夜间尿液问题非常有用，可以减少1-2倍的夜间尿液。

夜间尿频不仅影响睡眠质量，而且可能是机体疾病的信号，因此夜间尿频问题不容忽视。要及时就医，消除疾病的因素，同时也可以调整生活习惯，改善夜间排尿问题。

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