坚强妈妈顺产宝宝,顺产的注意事项(顺产流程及注意事项)

【2017年8月16日 讯】近日，湖北武汉媒体报道了一位坚强妈妈顺产宝宝的新闻事件。这位妈妈名叫林琼敏，是武汉新洲人，今年已经34岁了。这位妈妈在小时候患上了严重的血栓性疾病，导致双手双脚坏死并且被切除，残疾的她凭借顽强的意志完成了学业，并且在近日顺利地生下了一名健康的男宝宝，而且在顺产的过程中，竟然一声也不吭。

坚强妈妈顺产宝宝的新闻事件提醒我们，顺产是一件非常不容易的事情，那么在顺产注意事项有哪些呢?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

1、当出现分娩阵痛时，建议最好大口呼气。正确的呼吸方式有助于缓解疼痛。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，疼痛的感觉就会增加。

2、注意变换姿势。随着胎头的下降，产妇阵痛的位置在不断地发生变化，应尽量找到感觉舒服的姿势。

3、注意温暖身体。顺产的过程中有的孕妇会出现腰痛，建议用热水袋放在腰部，让身体温暖一些，也可以缓和疼痛。

4、注意保存体力。顺产是非常费力的一件事情，在顺产的间歇期，孕妇可以吃点巧克力或者喝点果汁来补充消耗掉的能量。

综上所述，坚强妈妈顺产宝宝的新闻事件提醒我们，在顺产的时候要注意一些细节，才能帮助我们尽快完成分娩过程。那么顺产注意事项有哪些呢?比如当出现严重的分娩疼痛时，建议用大口呼气的方式来缓解，在抬头下降的过程中，疼痛的位置在发生变化，注意变换姿势，当出现腰痛的时候，最好放置热水袋暖身，顺产间歇期可以吃点或者喝点东西。

顺产流程及注意事项

顺产流程及注意事项

顺产流程及注意事项，顺产和剖宫产是妈妈在选择分娩方式上两种情况，顺产作为一种更助产后恢复的分娩方式，所以更多人选择顺产的方式生孩子。以下介绍顺产流程及注意事项

顺产流程及注意事项11、顺产第一步：胎儿入盆

在临近分娩前，胎儿也开始做准备了。他会以侧头的姿势渐渐往下落，后脑勺先进入骨盆，这样是为了让头的最小部分来配合骨盆狭窄的地方。

2、顺产第二步：胎儿进入产道

胎儿在入盆后，为了使自己的头能够配合骨盆的入口大小，胎宝宝通常会把下巴缩起来，紧紧抵在胸口，身体蜷成圆形。然后利用头前面的胎胞挤开子宫口，使自己下降到产道处。由于产道是弧形的，所以胎儿会调整自己身体以适应产道，侧着头回旋身体，渐渐地朝向母体的背部。

3、顺产第三步：拨露

到达产道后，胎儿完全朝向母体的背部。此时是孕妇用力的主要阶段，孕妈根据医生的指导用腹部的压力推压帮助娩出胎儿，慢慢的，就可以看见胎儿的头了。

4、顺产第四步：着冠

此时胎宝宝为了头不碰到骨盆出口处的耻骨，颌骨会慢慢抬起。胎儿朝着母体的背面进一步地下降，在通过耻骨的时候，会以耻骨为支点将头向后一仰，然后胎头就都出来了。

5、顺产第五步：胎儿侧头，整个身体出来

胎儿的头刚出来的时候是向下的，是趴着的，此时胎儿会将身体回转90度侧身。因为如果还是朝着母体背部的话，肩部就会撞到叫做坐骨棘的尖锐突起物。如果侧身的话，肩膀就可以慢慢伸出来，这两处完全出来后，全身就很容易出来了。

6、顺产第六步：剪脐带，成功分娩

胎儿全身出来后，脐带还是和胎盘连着的，所以还需要剪断脐带，另外还要帮妈妈娩出胎盘。整个分娩过程就算结束啦。

顺产过程中注意事项

1、顺产过程中注意事项：产前检查

不管是哪种分娩方式，在分娩前一定要做好产前检查，并且是定期的。产前检查可以及时让医生帮助妈妈在孕期发现问题，及早纠正和进行治疗。为此，准备顺产分娩的妈妈，在产前检查到真正分娩期间要多听医生建议，以便分娩顺利进行！

2、顺产过程中注意事项：卫生清洁

顺产妈妈不管是产前还是产后，保持卫生清洁是很重要的，注意每天用温开水清洗阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。产后如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

3、顺产过程中注意事项：孕期饮食

孕期饮食不但决定妈妈孕期身体素质，也会影响腹中胎儿的营养摄入。为此，想要顺利产下宝宝，建议最好合理搭配饮食，严格控制体重。不然只会让妈妈营养补充过量、脂肪摄入过多，胎儿发育过快，体积变大而影响顺产就不好了！

4、顺产过程中注意事项：孕期运动

很多产妇都以为怀孕了就不要随便乱动，整天呆在家里一动不动，其实这样不利于分娩的哦。妈妈在孕前做些适当的活动来锻炼身体，一来可以增强自己的体质，二来可以控制新生儿的体重，到时候顺产也可以减少些疼痛，体力也有保证。

顺产流程及注意事项2 顺产注意事项一、孕妇年龄在24到28岁之间最适合顺产

孕妇想要顺产，还是需要注意看下自己的年龄是否适合。顺产对于孕妇的体能要求以及身体素质要求比较高。要是身体部位组织发育达到了顺产条件，自然能够选择顺产。

女性的年龄小于24岁的话，女性的骨盆发育未定型，很难进行顺产。要是年龄超过了30岁，那么女性的骨盆也不符合顺产的条件，我们都不建议进行顺产。因此，想要顺产还是需要达到一定的顺产条件。年龄区间要合适才可以的。

顺产注意事项二、孕妇顺产需均衡饮食和控制体重

对于婴儿体积过大的人，还是比较不适合进行顺产。体积过大的婴儿容易造成难产的情况，对于婴儿以及孕妇都可能造成危险的。

孕妇想要顺产，需要合理控制好自己的体重，均衡饮食是非常重要的。女性怀孕期间，要学会合理安排自己的饮食，要注意检查和测量婴儿的发育，胎儿发育处于标准值，这样才能够符合孕妇顺产的条件。

顺产注意事项三、孕妇适当运动利于顺产

女性怀孕之后，千万不要完全放弃了运动。其实适当的运动能够利于女性顺产。特别是对于处于怀孕后期的女性们，需要适当增加运动量，比如爬爬楼梯。孕妇们也要适当的调节自身的体能，让自己的心肺功能处于达标状态，更利于孕妇进行顺产。

虽然怀孕后建议适当的活动，但是还是不建议进行激烈运动。跑跳等活动是绝对不允许的，我们还是建议孕妇们适当的步行，这样还是比较好的。

顺产注意事项四、做好顺产的心理准备

孕妇想要顺产，还是需要提前做好顺产的心理准备。对于第一次怀孕的女性来说，顺产确实会让她们感到一丝恐惧。不过孕妇们还是需要经历这样的过程，建议孕妇可以适当阅读关于顺产的资料，了解不同情况的应对方式，这样能够更好的缓和孕妇们的紧张心情。

孕妇们在生产的过程中，要对高度信任帮助自己的医生，还要适当的稳定自己紧张的情绪，相信自己以及信任医师，相信他们会帮助你顺利生下宝宝。

顺产注意事项五、顺产前要做好检查

孕妇一旦决定顺产，产前也是需要做好相关的检查和护理。比如医生要对于胎儿的位置进行检测，要是胎位不正的话，孕妇们需要根据医生的指导，采用科学的方法矫正胎位。

孕妇想要顺产，自身的体质以及胎儿的发育都需要达到顺产的条件。比如对于一些胎儿体积过大，孕妇骨盆太小的情况，就不适合进行顺产。其实在顺产过程中，要是胎儿出现了缺氧的'情况，还是需要采取其他的生产方法。要是孕妇存在妊娠高血压的情况，一般医生也不建议进行顺产。

孕妇顺产时需要注意自身的身体状况，还需要注意胎儿的发育状况，一切条件符合之后，才能够顺利帮助我们顺产。

顺产流程及注意事项3 顺产坐月子注意事项

1、关于月子期间的更正

顺产的月子期间是42天，剖腹产的月子期间是56天。在这42天时间里都要尽量多休息，养好身体，按照坐月子的习惯来生活。

一般来说，我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题，特别是洗澡和洗头的事情。而具体的应根据个人的情况来定。每个人的应对方法是不一样的。但是大概上需要用温水洗头，而且最好洗得不要太过频繁。洗后避免吹风，注意保暖，要马上晾干才好。

2、顺产伤口的清洁和护理

清洁：顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合。

在医院里护士会每天两次用高锰酸钾进行冲洗，回到家里自己的清洁护理也很重要。出院前护士会叮嘱要每天进行冲洗，大便后加一次冲洗。可以用矿泉水瓶装上温度适中的温开水，坐在马桶上，将两腿抬高这样子向下冲洗。

刚开始几天需要家人帮助把腿抬高，后面自己就可以做到了就比较方便了。一直坚持每天冲洗伤口，伤口会恢复得比较快。这里请注意，水一定是要用开水晾凉的温开水啊，一定不要用自来水对上开水那样子冲洗，自来水里有细菌对于伤口不利。

护理：顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间，所以新妈妈千万不要因为为了体型恢复而穿上塑性内衣内裤，那种紧绷绷的塑性内裤密不透风，对于伤口恢复就更不利了。

另外，建议新妈妈月子里尽量躺着喂奶，不要过早练习坐姿喂奶，那样子容易造成顺产伤口撕裂，会加大新妈妈的痛苦，恢复起来就更慢了。

3、注意保暖，避免受寒

大家都知道坐月子期间一定要注意保暖，千万不要受寒。

在这里提醒大家的是，半夜喂奶时的注意事项。通常月子里夜里喂奶都是采用躺姿，那么孩子吃上奶后，要用被子将手臂肩膀等盖好不要受风寒。另外一只手臂不太可能盖在被子里一定要搭上毛衣或是小单子等避免受凉。

当时夜里醒来时身上总是出了很多汗，如果哪里没盖好就感觉特别明显。所以大家一定要注意这个保暖的小细节。月子里洗手都要用温水不要用凉水，否则自己受寒，孩子也会跟着闹肚子的。

女性生产是一件耗费精力以及体力的事情，所以产后一定要注意休息，如何休息呢?自然是少运动多睡觉，照顾宝宝的事情暂时交给家人或者月嫂来帮忙，新妈妈们只需要喂奶即可，至于洗尿布、抱宝宝睡觉等等事情，暂时在月子里面少做。月子期间不能久站久坐，更不能长时间蹲着，应该多在床上休息才能尽快恢复元气。

其次就是主要保暖，秋冬季节气温比较低，室内温度比室外温度还要低，那么如果不做好保暖工作，寒气容易进入到新妈妈体内，形成各种疾病，平时下地活动的时候要穿棉拖鞋，室内也不能只穿一件单衣服，因为精气以及元气大伤，所以新妈妈们更容易感觉到冷，比正常人还怕冷，那么秋冬时分在室内穿毛衣都不为过。

4、预防产后便秘

引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

产后便秘是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的新妈妈，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。具体做法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回。新妈妈的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。

5、腰部护理

产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

月子期间一定要卧床休息。产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。任何过早过重的体力活动，都可能造成盆底组织损伤，甚至造成老年后的子宫脱垂。

顺产刚刚生产完要注意什么

顺产刚刚生产完要注意什么

顺产刚刚生产完要注意什么。十月怀胎，一朝分娩是件幸福又漫长的日子，生完孩子后做月子是女人一生中很重要的事情，毕竟生产是非常消体力伤身体的。看看顺产刚刚生产完要注意什么

顺产刚刚生产完要注意什么1 1、产后观察

产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。

2、避免着凉、多休息

都说产妇坐月子怕风，妈妈们月子期间要注意保暖，室内保持恒温。坐月子期间还要避免接触冷水，特别是在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间受寒，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。另外，分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，宝宝一哭闹，产妇就更没时间睡觉，所以应争取时间休息。

3、产后尽快排大小便

顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

4、注意卫生清洁

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

5、哺乳可促进乳汁分泌

大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。

6、多吃蔬菜避免便秘

顺产后饮食可以吃些养胃的粥类，例如大米山药粥、小米粥、红糖小米粥等，也可以吃一些骨汤类的食物，例如鲫鱼汤、排骨汤、老母鸡汤等，优质蛋白类的食物蛋类、牛奶、豆制品类等，做到荤素合理搭配，营养均衡。如果产妇对青菜、水果碰都不碰，则容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。

7、初乳不可浪费

一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生，这是所有奶粉无法替代的。

8、观察产后出恶露

生完宝宝后，随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。恶露持续的时间是因人而异的，平均约为21天，时间短的可能只有14天，而时间长的可能会持续6周。如果产后恶露反复、或者产后恶露不尽危害都很大，产妇一定要及时去医院就诊，在医生的指导下及时治疗。

9、避免过早性生活

在坐月子期间，产妇一定要避免性生活，因为在月子期间妈妈们的下阴还有子宫都是在恢复阶段，妈妈们应当在产后42天作产后检查时，经过医生准许后才可以开始性生活。而且一旦房事后就必须注意避孕，避免再次怀孕。

10、保持好心情

笑一笑，十年少，保持好心情有助于身体恢复。产妇在月子期间保持开朗的心情和情绪的稳定有利于身体的恢复，能更好地促进伤口的愈合。同时合理的膳食也是很重要的，健康的饮食加上心情愉悦，产后的恢复就更加快了。

顺产刚刚生产完要注意什么2母乳喂养是对宝宝最好的营养品，里面不止含有免疫物质而且母乳喂养可以省钱，省去了买奶粉的钱，这是一笔很大的费用，这个时候哺乳也是有技巧的，很多新手妈妈都不了解，那么哺乳的技巧有哪些呢？

1、正确步骤

先碰碰宝宝的嘴唇，让宝宝把嘴张开以后再把宝宝抱在胸前把整个乳放进宝宝嘴里，而宝宝的腹部对着自己的腹部；然后等宝宝开始吸吮后将宝宝轻轻往外拉一点，这是因为乳腺管拉直更有利于哺乳，而且还可以预防宝宝缺氧的情况出现。

2、抱法

摇篮法是比较好学的姿势，多数的新手妈妈都选择这种姿势抱宝宝，而且容易让宝宝贴近妈妈的身体，不会出现危险等情况。足球抱法可以观察宝宝是不是正确的含着乳，对于剖宫产的产妇比较舒服一点，不用触碰伤口而引起不必要的疼痛，而且乳房比较大的宝宝比较适合。交叉摇篮法可以支撑颈背部，一般用于早产儿或者是对含着乳比较困难的婴儿尤其有效果。

如何坐月子不发胖

女性在怀孕期间因为要负担婴儿的需要，对于各种营养摄入的比较多，所以体重增长较快。而在分娩之后，女性往往就要受到体重超标的困扰了，那么，在坐月子的时候怎样才能不继续发胖呢？

1、女性采取母乳喂养的方式，就可以起到控制体重的作用。由于女性在怀孕期间储存了过多的脂肪，而通过母乳喂养的方式，可以将脂肪转化为营养传递给孩子，进而减少女性体内的脂肪量。

2、女性在坐月子的时候是需要进补的，但是也不能够胡补、乱补，不要盲目的补充高热量食物，也要多吃一些维生素含量丰富的食物。同时也要多吃些水果和纤维含量高的食物，不仅可以预防便秘，还能够起到瘦身的效果。

3、女性在坐月子的时候，也不要总躺着不动，在身体允许的情况下，要做一些适合自己的运动，能够有效地防止脂肪堆积。

女性在坐月子的时候只要遵循以上的原则，就能够将体重控制住，不会再继续发胖，而且还有可能让体重减轻。

顺产刚刚生产完要注意什么3 顺产坐月子需要注意什么

首先生完孩子后，我们的身体受到很大的伤害，而且伤口也没有愈合。所以要尽量的少走动，多卧床休息，这样才能让身体得到好的'休息和恢复。

如果可以的话尽量喂养母乳，这样也能帮助身体恢复，而且对宝宝也非常的好，宝宝的抵抗力也会加强。

要吃一些易消化的东西，和一些帮助恢复伤口和有益母乳增多的食物。比如说鲤鱼啊，猪脚啊，鸡之类的。 性寒生冷的东西是不可以吃的，也可以吃些面条，鸡蛋里的钙很多也是月子里可以经常吃的食物，水果最好放开水里烫热了再吃，冰的东西是万万不可以吃的。吃东西不要一下吃太多，对胃不好，最好是少吃多餐。

最好吃些红塘，用它泡水喝，可以帮助排恶露。多卧床休息，可以偶尔下来走走，但是不可以过多的走动，也不可以长时间的坐着，这样对腰非常不好。

梳头的话可以用手代替，因为梳子比较硬伤头皮，洗脸，洗脚都必须要用热水，这样以后就不会脚疼，生完孩子对冷水是非常敏感的。尽量不要玩手机和看电视，那样是非常伤害眼睛的。为了自己忍忍吧，实在无聊就逗逗宝宝吧。

一定要保持心情愉悦，不要想不开心的事情，心情好的话对身体是最好的，如果伤心或生气的话，还会影响奶量，就算为了宝宝也要开心。做月子就一个月，十了月都坚持过来了还会怕着一个月的时间吗？尽量多听长辈的话，不管对不对反正也没有什么坏处不是吗？希望所有妈妈都能有个好身体。

顺产注意事项

顺产是分娩方式之一，产妇顺利生产，且母婴均健康、无并发症。对要顺产的妈妈来说要特别留意顺产注意事项。

顺产前注意事项

顺产不仅对产妇造成的伤害小，，产后身体恢复较快，而且对宝宝也有很多好处。提前了解顺产注意事项，能帮助缓解临产准妈妈的恐惧感及紧张情绪，顺利完成分娩。

1、哪些人不适合顺产：

(1)胎儿过大，产妇骨盆无法容纳胎头者。

(2)产妇骨盆狭窄或畸形者。

(3)分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利分娩者。

(4)产妇患有严重的妊娠高血压综合征等疾病，无法承受自然分娩者。

(5)产妇高龄初产者。

(6)有多次流产史或不良产史的产妇。

2、如何增加顺产几率：

(1)选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性的最佳生育年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。

(2)保持合理孕期体重：孕期合理理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能宝宝长得过大。

3、顺产注意事项：

(1)产道骨产道：8～9cm，椭圆形弯曲管道，中间还有两个路障(坐骨棘)固定不变。软产道：由子宫下段，子宫颈，阴道及盆底组织构成的弯曲管道，存在脂肪。

(2)胎儿足月的胎儿头颈(双顶径)平均为91～93毫米。妈妈骨盆中最窄的一条经线宽度约为100毫米。胎位不正包括：臀位、横位、头位不正。

(3)产力指子宫收缩力、腹肌收缩力、提肛肌收缩。孕晚会出现一些假性宫缩，一般为20～30秒，临产时，最长的也只有45秒到一分钟左右。宫缩时间过长，可能造成宫内缺氧。

(4)心态有非常关键的作用，产妇在分娩前就应做好心理准备，并对分娩过程的相关步骤有所了解。

孕妇想顺产需要做好哪些准备？ 顺产过程注意事项

分娩共有三个产程。而第一个产程是产妇最痛苦和最难度过的阶段，宫缩和阵痛让产妇难以忍受，该怎么减轻疼痛呢？

能做的事：

1、阵痛的时候最好大口呼气

缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

2、变换姿势，尝试找到感觉

最舒服的随着胎头的下降，产妇阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

3、按压、抚摸、温暖身体

用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。

不能做的事：

1、不要从一开始就过分关注阵痛。

2、开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让自己感觉到紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就愈加难忍。

3、不要高声喊叫。如果持续地高声喊叫，会打乱缓解阵痛的呼吸节奏。

4、阵痛来临的时候不要过分用力，要根据助产士的指示，该用力时用力，该放松时放松。

顺产后注意事项

1、产后观察

产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时一旦出现子宫收缩乏力，则容易引起产后出血。

2、争取时间休息

分娩过程耗尽了产妇的体力，在产后第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳一次，又要给孩子换尿布，宝宝一哭闹，产妇就更没时间睡觉，所以产妇应争取时间休息。

3、尽快排大小便

顺产产妇产后应多喝水，尽快排第一次小便，不要因为怕痛而憋尿或少喝水。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

4、注意卫生清洁

产后产妇出汗量多，在睡眠和初醒时出汗情况更加严重，有时汗液甚至可浸湿内衣，其实这是正常生理现象，并非体虚表现，常在数日内自行好转。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

5、哺乳可促进乳汁分泌

大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。产妇也可多吃一些可促进乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤等。

6、多吃蔬菜避免便秘

如果产妇对青菜、水果碰都不碰，则容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。

7、初乳不可浪费

一般来说，分娩后的第一天，产妇会分泌出少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，其功效是所有奶粉无法替代的。初乳能保护婴儿免受细菌的侵害，所以产妇应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。

8、观察产后出恶露

分娩后，随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织的黏液经阴道排出，这就是恶露。恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，时间短的可能只有14天，而时间长的可能会持续6周。如果产后恶露反复、或者产后恶露不尽都会对产妇的身体造成危害，一定要及时去医院就诊，在医生的指导下及时治疗。

9、顺产后阴道松弛

顺产后阴道经过拉伸会出现一定程度的松弛，但是阴道本身有一定的恢复功能，在加上产后的缩阴锻炼，阴道松弛的情况是可以改善的。

顺产后如何护理伤口

顺产一般会留下阴道撕裂伤，或者会阴侧切留下的伤口。自然分娩产后并发症少，相对复原速度比剖腹产来得快，虽然手术很小，但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，所以应在护理上也有需要特别注意的地方。一定要注意防止外阴感染，会阴切口插线后裂开，伤口发生血肿等问题。

1、防止外阴感染

（1）勤换卫生垫，避免湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。

（2）每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后最好用消球毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后。

2、防止会阴切口拆线后裂开

（1）产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。

（2）当发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便。

（3）拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。

（4）坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。

（5）避免摔倒或大腿过度外展，这样都会使伤口再度裂开。

（6）不宜在伤口折线后当日出院，因伤口裂开多发生在伤口拆线当天。

3、避免伤口发生血肿

（1）术后最初几日内产妇应采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口外，不致发生血肿，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内，引发子宫内膜异位症。

（2）术后注意刀口情况，如果在术后1-2小时内伤口出现疼痛，并且越来越厉害，应马上与医生联系，很可能是缝合前止血不够而形成血肿。

（3）有血肿时可用50%硫酸镁溶液冷敷。

4、伤口有水肿怎么办

（1）伤口水肿，在拆线前缝合线会勒得很紧，可用95%的酒精纱布或者50%的硫酸镁溶液湿敷，每天做2次。

（2）卧位时抬高些臀部，以利回流因而减轻水肿。

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