下奶偏方有哪些,吃什么可以下奶_(坐月子期间宝妈吃什么容易下奶？)

一、产后催奶偏方

妈妈奶水不足原因是是多方面的，例如：初为人母生怕照顾不好宝宝的紧张或者生活压力过大，以及情绪波动太大都会影响妈妈大脑垂体活动，引起奶水分泌过少等现象。一方面可能是妈妈刚生完还就想减肥，偏食或者水果餐都会导致体内蛋白质和脂肪缺乏，会导致奶水减少。还有就是分娩时，分娩姿势也会影响到奶水分泌，据研究表明坐式分娩会增加乳汁分泌。那么今天给各位妈妈介绍几个催奶的偏方。偏方一：王不留行、穿山甲、漏芦铁锅煎服主要治疗奶水少或者乳汁不行等病症。偏方二：王不留行20g，当归15g，香附、穿山甲、川芎各12g，水煎喝汤，分3次服完，亦可取将上述药品研成粉末，每次取6g用黄酒或者温开水送服，一天3次。此方法适合产后较稠，奶水少或者没有奶水、乳房胀痛的产妇食用。偏方三：黄芪30g，当归、漏芦各15g，木通（木通要用三叶木通，关木通和川木通有损肾脏）10g，王不留行25g，水煎喝汤三次服完；适合奶水清稀或者少乳的妈妈。如果觉得此汤难以下咽的妈妈，可将此药用干净纱布包裹，取1000~1500g的猪蹄一起炖，猪蹄、汤同饮，分2~4次哦。偏方四：通草15g，漏芦10g，王不留行10g，黄芪20g，猪前蹄一只，中药用纱布包好和猪蹄一起煲汤煲2~2.5个小时，吃猪蹄饮汤，最好不要放盐，如喝不下要尽量少放盐，连续3~4天，每4个小时左右吃一次，如果效果不佳可延续到5~6天。

二、催奶偏方可信的吗

现在网络上和出现了各种各样的催奶偏方，对于奶水不足的妈妈来说无疑抓住了救命稻草呀，可是不禁又要问这些催奶的偏方靠谱吗？真的可以催奶吗？下面由专家为各位妈妈答疑：按摩催奶：催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。专家看法：按摩催乳其主要的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环，这样妈妈在挤奶时就比较轻松了。所以催乳师这种按摩的方式，还是可行的，但是在运用时必须注意手法。如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的话可能会引发炎症。经络穴位疗法：一些催乳师宣称采用所谓的经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。专家看法：在中医上有针灸下奶的方法，但是这项催奶方式对从业人员的要求较高。所以在请催乳师时，最好问清楚对方的资质情况。此外，针灸催奶需要一个治疗周期，效果因人而异服用催乳食品：一些催乳师除了进行按摩催乳，还会向妈妈们推销自己公司生产的某类催乳食品，并宣称这些食品的原料采用多种药食同源的天然名贵植物，可以调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌，可刺激乳腺发育，使泌乳抑制因子（PIF）分泌减少，导致垂体泌乳素（PRL）增加，激活乳腺细胞，使乳腺细胞分泌乳汁等等。

三、催奶的几个方法

没有奶水是很多妈妈很头痛的一件事，没有奶水喝宝宝自然会大哭大闹，妈妈们心情自然会很烦躁。情绪也会影响奶水的产生，所谓是火上加火了，怎么办？别忘了现在催奶的方法可使层出不穷呀，现在你来学习学习，保证宝宝今天会有奶喝了。1、吸吮刺激妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。2、按摩从孕中期开始，每天都要进行，按摩可以温柔的抚摸，也可以用手掌大鱼际或小鱼际，轻轻按摩乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀按摩。每天或隔天1次，每次3分钟。3、热敷乳房的热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。4、注意“食”效新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。5、保持好心情母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

四、女性催奶的食谱

1、炖豆腐猪蹄香菇对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。原料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝5克，味精3克。制作：1、净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。2、把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。3、将丝瓜削去外皮，清水冲洗净，切成薄片。4、把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。5、将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。2、沙锅鲫鱼此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。原料：鲜鲫鱼2条（约600克），猪肥膘肉30克，粉条30克，盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量。制作：1、将鲫鱼刮鳞去鳃，取出内脏，洗净，在鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅内烫一下，捞出，控干水。2、将猪肥膘肉洗净，切成小丁；香菜择洗净，切成末；粉条用温水泡软；葱去皮洗净，切成丝；姜洗净，切丝。3、洗净沙锅，放入鲫鱼、肥肉丁、粉条，添汤，加盐、料酒、醋、白糖、姜丝，盖上盖，将锅置于火上，烧开后撇去浮沫，改用小火炖30分钟，加味精即成。3、三鲜汤此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素，具有滋补、催乳作用。原料：水发海参50克，鸡脯肉（公鸡）50克，大虾1个，冬笋10克，油菜心10克，酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量。制作：1、将冬笋切成小片；油菜心洗净，用沸水烫一下；海参、鸡脯肉片成小薄片；大虾去掉头、皮、沙线，片成薄片。2、锅中放鸡汤烧开，加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心，再加入盐、酱油烧开，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出锅。

坐月子期间宝妈吃什么容易下奶？

1、五红汤，红豆，红枣，桂圆，枸杞，红皮花生，炖汤，吃豆喝汤 具体多多长时间，我忘了，网上看看吧，

2、榴莲吃了也下奶，榴莲壳里面的白白果肉削下来，炖肉炖排骨，喝汤也不错

3、菠萝蜜，也下奶，吃菠萝蜜，果皮里面的丝丝也可以炒菜炖汤

4、母乳是孩子最珍贵的礼物，天生带来的 做妈妈的也要有自信，孩子勤允吸奶头，妈妈也要适量补血补气，增加营养，减肥是其次的 孩子只要能睡好，能吃饱就好，胖也罢瘦也罢， 健康 就好 做母乳妈妈很辛苦的，不要轻易断母乳，现在生活中回奶的食物很多，日常调料中，八角花椒大料，都回奶，麦芽制品（麦芽糖，麦芽糊精，啤酒等），麦芽糖麦芽糊精在很多点心（馅料）都含有，在外面吃饭，饭菜中的大量花椒麻椒大料也都回奶，韭菜苦瓜山楂也都是回奶的 当然也有些奶牛妈妈吃什么都不会奶 新手妈妈还是注意一点好些 多喝些汤汤水水，找些下奶的方子

产后前两周，以喝小米粥、青菜为主，忌猪蹄汤、鸡汤等油腻食物，防止堵奶，其实这个时候吃绿色蔬菜，更容易分泌乳汁。

我在月子里吃过一两次驴肉，感觉奶量有多，大家可以试试（量不要多哦，容易上火）

产后两周以后，喝鲫鱼汤比较好，奶量会有增多，如果是刨腹产，注意询问医生什么时候可以喝鱼汤（发物），避免影响刀口恢复。

母乳期间，多喝水，其实也是很好的涨奶办法

女性在坐月子期间吃油性较大的汤类食物是比较容易下奶，例如猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。也要适当的吃青菜、水果，有利于营养的全面均衡，必要时可以服用通草或王不留行等中药，也具有一定的催乳作用。

女性在做月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当休息、生活规律，避免熬夜和受凉，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌。也要让婴儿多吸吮，才能帮助乳汁分泌。在产后最初几天的时候由于婴儿的吸吮力量较少，女性乳汁分泌量也较少，随着产后营养的补充乳汁分泌量也会增多。

鲫鱼汤，可以加豆腐，雨用少油煎到两面金黄加开水，一定要开水，半小时以上就好了，不加调料，最后喝的时候加点盐。

排骨汤，先焯水再炖，不加调料不加盐，炖好了加点盐，不喝油，只喝汤，可以加麻山药。

猪蹄汤，同排骨汤，可以加花生，或者黄豆。

老母鸡汤，同排骨汤，可以少加点参须子。

其他的五红汤也行，大枣，红皮花生，红豆，狗屁，红米，一起打豆浆，都一比一就行，比例随意也行，或者熬粥

还听说有吃蝼蛄的，它是种药材，中药房有卖的，炒熟了，弄粉放的胶囊里吃。

最主要要多让孩子吃，比吸奶器好使的多！孩子没劲儿可以老公[马思纯的微笑]多喝汤，喝水，鸡蛋，老母鸡，各种鱼，肉，肯定是有效的，尤其是当你断了不吃的时候，少的会很明显！一般鱼汤最有效，你可以多试试

鸽子汤 香菜 鲫鱼汤 猪蹄

鲫鱼汤

喝小米红糖粥，猪蹄汤，鸡蛋，豆奶，

多喝热水，心情舒畅，多休息，别劳累。

鲫鱼汤，猪脚炖花生汤，反正各种汤汤水水的多喝就能多出奶

保持水量，也就是多喝水哈，还有就是多挤奶，多吃猪蹄，木瓜，花生

下奶有什么偏方

1 中药偏方1、当归9克，王不留行9克，煎服。催乳下奶。

2、通草3克，金雀根30克，王不留行9克，煎服下奶。

3、当归10克，黄芪15克，葱两段，水煎服，益气活血下奶。

2 食疗偏方

通草漏芦炖猪蹄

猪蹄两只，通草5克，漏芦10克。将猪蹄煮熟熬取浓汁，再煎通草、漏芦取汁，合并猪蹄浓汁、药汁，下入大米50克煮粥食用，每日两次。

王不留行炖猪蹄

猪蹄2个，王不留行12克。将王不留行用纱布包裹，和猪蹄一起煲汤食用。

穿山甲炖母鸡

老母鸡1只，穿山甲（炮制）60克。将母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内，入锅，加水及调味料，炖至肉烂即可食用。

通草花生粥

花生米30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，红糖适量。先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水煎煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可。

3 其他偏方1、产后四天泌乳少者，可口服维生素E，每次200毫克，每日2-3次，连服5天，有下奶作用。

2、豆腐200克，红糖50克，酒酿50克，加水一碗煮服，一日2次，催乳下奶。

3、黑芝麻15克，炒焦研末，用甜酒适量冲服。一天一次，连服3-5天，催乳。

4、红豆饮：红豆煮熟连汤服，数日有效。

怎样下奶最快 产妇吃什么下奶

下奶，也就是我们说的催奶，催奶常用的方法是鲤鱼汤，除了这个通用的外，还可以有以下几个方法来做：

1、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
2、茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
3、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
4、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5、汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
6、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
7、莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
8、金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。

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