孕妇水肿可以按摩吗,孕妇按摩注意事项(孕妇水肿怎么消除？)

孕妇在怀孕阶段是可能会出现水肿的问题，尤其是在孕晚期的时候水肿得非常的厉害，整个脚比过去大了一圈。在出现水肿的时候很多人会想要尝试按摩，通过按摩来帮助腿部进行消肿，但处于怀孕中不敢贸然进行，孕妇水肿可以按摩吗?一起跟着小编了解这个问题。

水肿是在怀孕的过程中出现的症状之一，由于水肿的关系很多人都觉得很不舒服，对于个人形象外观也有非常直接的影响。不少人听说通过按摩的方式能够帮助消除水肿，就想要尝试一下。那么，孕妇水肿可以按摩吗?适当的按摩是能够帮助消除水肿。按摩腿可促进血液循环减轻水肿，孕妇早孕期容易流产，必须特别注意避免搬运重物或激烈运动。尽可能减少过度劳累，休息睡眠要充足，每天要能够早睡早起。

孕妇想要通过按摩的方式消除水肿的话，建议要能够以个人感觉到舒适、没有压力为主，不建议孕妇去一些会所或是spa店找专人进行按摩，这些人的按摩的力道会比较高，对于身体穴道强力拍打、按压的情况下，容易会导致孕妇不太舒服，从而有早产或流产的危险发生。孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。孕妇按摩对于孕妇以及肚中的胎儿都非常有好处，给孕妇按摩不仅可以缓和孕妇的神经，且有助于缓和孕妇的身体酸痛，可以让她们睡的更加舒服。

孕妇水肿可以按摩吗?孕妇要是在孕晚期的时候出现水肿可以适当的按摩，但如果是孕早期的话建议就不要去按摩了，因在这个阶段胎儿还没有稳定下来，在按摩刺激性容易发生意外，一旦按摩不当可能会导致胎儿流产的问题。

孕妇水肿怎么消除？

孕妇水肿是很常见的，很多人在怀孕后可能都会出现，有的孕妇水肿不是很明显，但是有些孕妇水肿是很严重的，可能会影响到平时的行动，一般孕妇水肿脚和腿会比较严重，所以这时候就要尝试一些消肿的方法，那孕妇水肿怎么消除？孕妇水肿怎么办？
1、孕妇水肿的原因
1、下肢血液回流受阻：子宫及腹部逐渐增大，压迫到下腔静脉，导致血液回流受阻，出现水肿。
2、内分泌变化原因：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。
3、血液稀释：孕期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。
4、妊娠期高血压综合征：血管内的血浆蛋白和液体会受到影响进入组织的间隙里，然后导致了水肿。
2、孕妇水肿怎么判断
一般在孕后期的水肿比较严重，孕妇可以自测是否为水肿，方法是：将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。
3、孕妇水肿怎么消除
(1)抬高双腿
孕妇双腿水肿时，建议在睡前（或午休时），把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
(2)调节睡姿
孕中晚期，孕妇的水肿情况比较严重，此时应调整睡姿，以左侧卧位，同时在下肢垫个枕头，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，缓解和消除水肿，而且还可以加快子宫和胎盘的血流量，对胎儿发育有利。
(3)腿部按摩
腿部推拿与按摩能有效缓解孕妇水肿。建议每晚睡前，用温热毛巾擦拭双腿后，抬高腿部，从脚向小腿方向逐渐向上，推拿按摩腿部肌肉，从而有助于血液返回心脏，促进血液循环，对于浮肿的预防是很有效的。
(4)低盐饮食
水肿严重的孕妇，要控制盐的摄入量，每天不要超过6克，以低盐饮食为佳，以免影响水分的排出。一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物，以免加重水肿。可适当吃些冬瓜汤、红豆汤，能利尿去水肿。
(5)穿弹性裤袜
为了减少过多血液堆积在下肢，协助下肢静脉血液的回流，孕妇可以穿医用的中筒弹力袜，能有效治疗水肿，还能预防静脉曲张，在清晨出门前穿上弹性（裤）袜，特别适合长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。平时不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。
(6)适当运动
在孕妇体力允许的情况下，应适当多活动，避免久坐、久站，对解除水肿也是大有裨益。如游泳对减轻水肿有一定好处，散步对于浮肿的预防是很有效果的。此外，上下台阶也能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。
4、温馨小提醒
不同原因引起的水肿表现各异，通常水肿多出现在人体最低部位的足踝部，休息后稍退，但可逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位变化而改变，半坐、卧位时腰骶部及外阴明显，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷，站立时水肿多明显表现于身体的下半部分。

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