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什么是身体虚寒呢,要怎样治疗体质虚寒患者呢

佚名 2023-08-14 10:14:18

【2017年5月19日讯】我们人体的体质大致分为两种,一种是属热体质,还有一种是属寒体质,而今天我们要讲的就是属寒体质,属寒体质还被称为虚寒体质,而从中医学角度来讲,虚寒体质是由于身体阳虚导致的寒邪侵袭现象所产生的。由于我们的身体阳气虚弱,而在日常生活当中又不注意保暖养护,久而久之就被寒邪入侵,导致体寒现象的产生。

那么应该怎样判断自己是寒性体质还是热性体质呢?最简单的判断方法就是看你是否喜欢喝热水,如果你很喜欢喝热水,很有可能是寒性体质,如果你并不是很喜欢喝热水,那么很有可能你就是热性体质。虽然这种判断方法有失偏颇,但是简单的区分人体到底是属寒还是属热还是比较方便的。

那么到底什么是身体虚寒呢?身体虚寒有什么危害呢?我们对于身体虚寒应该怎么办呢?从中医角度来讲,阳虚,又称为阳虚火衰,主要表现症状为日常生活当中很怕冷,四肢不温,体温正常处于偏低的状况,非常容易产生腰膝酸软的情况,也就是我们所谓的虚寒体质现象。而对于虚寒体质的改善我们可以选择进补一些益阳,温阳,补阳虚的药物,比如最常见的鹿茸,虫草,肉桂等等。

而虚寒体质的日常生活当中非常常见的症状就是女性会产生生理痛,肥胖甚至心悸的情况。如果情况严重的话,还有可能会导致血液循环恶化,血液无法将老化废物排出,而如果想要有效的改善这些症状,在日常生活当中对于所摄入的食物一定要进行温热加工后再使用,并且可以适当的摄取一些盐分,来起到温热身体的效果。以上这些就是对于身体虚寒症状的简单介绍,希望可以帮助到大家。

女人体质虚寒如何调理?虚寒体质的调理方法有哪些?

女性体质虚寒是较为常见的病症,在冬季更容易出现,因这会对女性健康带来许多不利的影响,以及出现各种不适病症,因此女性及时调理身体非常重要,体质虚寒的调理方法有很多,主要是通过饮食调理,长期坚持可以起到很好的效果。
1、体质虚寒如何调理
1、根茎类
根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
2、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
3、含铁高的食物
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。
4、辛辣食物
辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。
2、女性体寒的调理方法
1、进食不宜过量
进食过量不只会形成肥胖,还会惹起体寒。假设进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的汇合温热就会招致手脚的酷寒,所以,进食是以八分饱为佳。
2、妥当摄取盐分
在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,恰外地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对安康有所影响。
3、把握水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不只会吸走身体的热量,还会使肾脏功能低下从而招致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的缘由。
4、“阳性”食品要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食品原属“阳性”,随便形成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阳性”食品最好是经过加热加工后再食用。
5、注意保暖
病从寒起,寒从脚生。因此足部的保暖很重要,尤其是女性需要特别注意。喜欢露肩、露脐、露脚的女性极易因此受寒着凉,导致子宫、下腹部血液循环不畅,造成经期提前或延迟,严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。
6、热水(生姜)泡脚
一般取15~30克生姜,约为中等大小姜半块,将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后即可泡脚。既然寒从脚生,我们也就可以从脚上开始御寒。
3、女性体寒吃什么好
1、核桃
核桃仁富含维生素E和磷脂,能增强细胞活性,促进造血功能,改善食欲。核桃含脂肪40%~50%,主要为不饱和脂肪酸,吃了不会发胖;核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖,是非常好的驱寒食物之一,尤其适合减肥人士,而且对于降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压有非常好的功效。
2、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
3、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
4、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
5、辣椒
辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症,但是这种驱寒的食物并不是每个人都喜欢。
4、虚寒体质的症状
1.典型症状:痛经,白带多,质地稀薄;
2.经常在下午、晚上感觉胃胀泛酸,睡觉时会不自觉流口水,多汗;
3.经前期乳房胀痛;
4.平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;
5.经常咳嗽,季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉;
6.大便稀溏,小便清长;
7.易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤;
8.晨起观察舌苔,苔白腻;
9.性格多内向安静。

虚寒体质的人如何调理?

好吧,如果你确定你是这样的情况,严重的话恐怕要就医吃药,我这里有几个食补的方子,您不妨参考一下. 1.“补阳”粥-山药大米粥.(简单易操作) 山药益肾气,健脾胃,既是一味补益性的中药,又是日常佳蔬,《本草纲目》就将其列为“上品”药材。熬粥时,需用山药100克,大米100克,将两样食材同放入锅中,加清水适量共煮为粥即可。还可以在粥里加一些黄芪、太子参。需要提醒的是,“补阳”未必要吃补药,尤其是酷暑,多数人都不适合吃鹿茸和党参。 2."补血益气"粥-南芪南枣煲黄鳝. 材料:南芪20克、南枣6个(中药店有售)、黄鳝400克、猪瘦肉100克、生姜3片。 烹制:各药洗净,并把南枣去核;黄鳝宰洗净,在热水中稍烫取出,洗去表面的黏液,盐腌片刻,起油镬稍煎。一起与生姜下瓦煲,加水3000毫升(12碗量),武火滚沸,改文火煲2小时,下盐便可。为4~5人用。 3.牛乳250克,粳米100克,白糖适量。粳米淘洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟时,再加牛乳,煮至粥成,调以白糖进食。 本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损,形体羸瘦。 本品滋润补益,对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。 4.鲜乌贼鱼肉250克,桃仁15克,黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净,切条备用。桃仁洗净,去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中,加桃仁、清水,旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖,再用小火煮至熟烂即成。 本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。 本方孕妇忌食. 5.鲜桑椹1000克,糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣),再将药汁,与糯米共同烧煮,做成糯米干饭,待冷,加酒曲适量,拌匀,发酵成为酒酿。 每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。桑椹滋阴补血力强,辅以糯米补中益气,提高疗效。

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