神经学家称心灵创伤会在大脑中留下“痕迹”

据法国《费加罗报》网站9月24日报道，神经科学的重大发展使得我们能更好的了解心灵受创的本质以及后果。

一些经历过车祸的人往往对事故只留下些许印象，而不能完整地说出事故的经过。袭击事件的目击者在几年后也只能勉强记得那些暴力的场景。曾经受过虐待的孩子长大后几乎对此一点印象都没有。“就好像大脑中有一个空白区。”经历者们说道。

“就像在自我拉扯。”弗洛伊德曾这样说道。在当时，为了更好地了解心灵创伤的原理，他只能依赖病人的叙述。如今，心理疗法专家和科学家一起进行探究。法国心理治疗与心理分析联合会举办的研讨会为研究人员创造了一个契机，使他们有机会进一步交流研究成果。讨论的结果很令人振奋：近期通过医学成像技术对大脑的研究，证明了以前某些心理研究成果的正确性。

“受到创伤后，大脑很多部位也会受到伤害。”卡昂大学医院神经学教授劳伦斯说道。她也是卡昂全国保健和医学研究所的成员。“当我们遇到前所未有的危险时，人体情绪调节机制开始起作用。遇到的创伤越严重，大脑中最原始的部位就会更努力地寻找应对措施。内测前额叶皮质（大脑皮层）无法抑制杏仁核的活动（杏仁核是大脑边缘系统中引发应急反应的部位）。结果就是伤者在很多年后还对当时的创伤心有余悸，时刻保持着警惕。”

劳伦斯说，“研究表明，那些儿时受过性侵犯的人大脑中部分区域的脑容量会减小。”

另一个发现就是创伤会在我们大脑结构中以及心理留下“痕迹”，无论创伤是否严重。至于伤害本身，我们一般不会对它做出等级划分，因为伤害对人的影响会因个体以及情况的不同而有很大的差别。

尽管伤害没有等级划分，但精神病专家利纳德教授表示，创伤一般分为两大类：一种是童年反复发生的事情（情感缺失、性侵犯、虐待等等）。“这类创伤不会给人带来死亡就在眼前的紧迫感，但会让孩子有缺乏爱的感觉，影响他们日后的自我定位，或许会导致长期的抑郁以及无法建立正常的人际关系。”

另一类就是突然的袭击、事故甚至背叛带来的创伤。“面对潜在的死亡威胁，受害人会拼命地做出反抗。”利纳德教授解释道。上世纪80年代起很多专家开始了针对此类创伤后遗症的研究，研究对象主要是越南战争的退伍士兵，他们往往会患上创伤后应激障碍综合症（sspt）。

有些受害者脑中会不断出现受伤害时的场景，而有些人则什么也不记得。“创伤记忆的特点在于它没有完全进入当事人的记忆中。”劳伦斯教授解释道。“这段记忆或被掩盖住，偶尔会通过当事人的行为或心理障碍显现出来；或者这段记忆非常强烈以致当事人患上创伤后应激障碍综合症。”

这些神经创伤的表现症状为研究治疗手段开辟了道路。对于精神科医生来说，心理疗法可以使患者想起事发经过并作纪录，从而使患者直面恐惧而不是一味躲避。

利纳德教授认为受过创伤的人在日常生活中，工作结束后进行沉思会有意想不到的积极效果。“研究表明沉思会带动大脑控制积极情绪的部位的发展，同时能激活整个大脑。”此外，这种生理机制能慢慢缓解创伤。大脑正是因为其极强的可塑性才成为最重要的部位。

人在受到严重的心理刺激或脑部创伤之后大部分会失去记忆，但有没有发生选择性记忆消失的可能

失忆症可分为心因性失忆症由於脑部受创和解离性失忆症主要是意识、记忆、身份、或对环境的正常整合功能遭到破坏，因而对生活造成困扰，而这些症状却又无法以生理的因素来说明。患者常常不知道自己是谁，或经验到有很多的『我』。 心因性失忆症 症状: 1.患者丧失对过去经验的记忆，失忆现象是由心理原因而行成。 2.患者所丧失的记忆，有时只限於对某段时间的事情不能记忆，就是只记得旧事而忘记现在的。 3.患者所丧失的记忆，有的只限於对重要的事情没有记忆，此种情形称为。 4.患者所丧失的记忆，有的是因遭受痛苦打击之后，突然发生，过一段时间之后，也可能又恢复记忆。 心因性失忆症共有下列四种类型：1.局部性失忆症：患者对某些创伤事件发生前后数小时内的情况，完全失去记忆 2.选择性失忆：个人对某段时期发生的事情，选择性地记得一些，遗忘某些 3.全盘性失忆：指个人完全忘记自己的生活背景，包括姓名、地址等 4.连续性失忆：指个人忘记自某一年或某一事件之前的过去经验 失忆症患者的明显症状包括对短期事物的记忆力丧失，言语表达因难，对抽象事物的理解力有障碍，只能想及说，但是做不出来等。表现出明显的容易忘记事情、重复问题、或重复要求事情，情绪易激动或变迟钝不合作等等。因此照顾失忆症患者，不只是花费甚钜，照顾者体力、心力的长期消耗，甚至引起忧郁，对家属来说是极大的冲击和负担，也是社会的重大压力。 失忆症患病的过程由轻而重 1、 轻度患者：容易忘了刚才发生的事， 因此很难学习新的东西。有时候会迷失熟悉的路途，进而会有忧郁，不敢外出，对一大堆的信函或帐单无法好好回复或处理。因此，这时候他可能仍能好好地上班、下班，与正常人没有太大差别。但是，若稍微严重一点的则出差、旅游，或规划事情如办一个宴会就有困难，而且其工作效率明显退化。 2、中度患者：健忘的情形加重，渐渐地连老朋友的名字、自己以前做的事也忘了。对一件事物一直重复著，或一次次地问同样的问题，或一直认为没吃饭而要求家人再给。对自己说的事会张冠李戴，或编造故事来塘塞。对自己已写下来同意做的事项无法好好地执行。行为渐渐失控、易激动，怪异及到处游逛。服装不整或不合宜或每天都穿同一套衣服。思考混乱，或妄想、幻想及幻觉等。再下去则渐渐地无法自己沐浴、使用厕所用具以至於大小便失控等。 3、重度患者：连家属好友都不认得了，也渐渐失去与人沟通的方法，会漫无目的地乱叫、打人，完全无法照顾自己。最后连行动及吞食都不会了，而需要家人抱上下床及插胃管来餵食。 解离性失忆症被认为是最常见的解离症，此病最常见的是对个人身份（personal identity）失忆，但对一般资讯的记忆则是完整的。而事实上在所有解离症中，失忆是最常见的症状。解离性失忆症患者中女性多於男性，年轻成年人多於年长的。这一类个案的失忆发作通常很突然，患者会无法回忆先前的生活、或人格，且主要是失去「过去的记忆」，特别是创伤性的生活事件。 解离性迷游症的行为通常更有目的与失忆结合，患者常会离开原来的家庭或工作，旅行到另一个陌生的地方建立另一个家庭或工作。当他们被寻获后，他们已经有一个新的『自己』，但无法记起个人过去的重要资料（如原来的姓名、家人、工作），而且新的我与旧的我并不会交互出现。此病很少见，通常发生在战争、重大灾难事件后。解离性解人格疾患就是大家熟悉的多重人格违常，它是一慢性的疾病，也被认为是解离症中最严重的疾病。 此病通常患者通常有二种以上的人格，在不同的时期某一个人格会成为主要的人格，而且彼此忽略，一个人格出现时，另一个人格就隐没不见。两个人格有各自的记忆、情绪、行为模式、态度等，而且差异通常很大，好像两个灵魂住在同一个躯体身上。 此病的发生原因不明，但是研究显示：反社会人格者、酒精与药物滥用的个案容易有此病。自我感消失症是自我（self）持续或重复的知觉到自我暂时消失不见了，觉得自己很陌生且不真实，患者常觉得自己像机器人、在梦境中、或者觉得已经离开自己的身体，这种感觉让患者很不舒服，而且他们也知道这些症状不是真的。 至於解离症的病因至今仍众说纷纭。在致病机转上，一般认为可能是「心理功能的解离」，也就是原本能自我觉知与统整的个体，因为面对压力，解离成各部份，使意念、记忆、行为被排除在意识之外

162 家庭教育《神奇的大脑》

? ? ? ?家人们好，又到了我们相聚的时间。期末考试已经结束了，这个周末无论是对于孩子，还是我们，都轻松了不少。其实，生活就是这样，常常是忙碌与轻松交替着，在这一忙一闲感受生命的价值，享受岁月的静好。

? ? ? ? 在这样一个轻松愉悦的周末，我们继续来聊一聊影响孩子一生的头三年。

? ? ? ? 你的小家伙生活在一个与你的世界有极大不同的世界。在养育婴儿或学步期孩子的过程中，最重要的挑战之一，就是理解他的世界看起来和感觉起来是什么样子，从他的角度，并且要了解孩子的大脑和技能是怎样发展的。期望你的孩子以你的方式思考、行动和感受，将会造成各种各样的困难和误解。

? ? ? ? 成为一位有效的父母的最好方式之一，就是要理解孩子的看法，并且能够进入他们的世界。对于孩子还很小的父母们来说，尤其如此；毕竟，孩子们的世界与你的有那么大的不同！(有趣的是，在进入青春期之前，你的孩子无论他多么聪明，他都做不到完全像你那样看待这个世界。)婴儿不是缩微版的成年人，但是，他们肯定能开始了解感受了。
? ? ?一张张脸庞来来往往，声音从四面八方传来，这个新世界遵循着他还无法理解的时间表在运转。随时能够得到的营养和舒适不见了；为了让人给他喂食或让他感到舒适，他现在必须嚎啕大哭。睡眠、饮食以及其他简单的事情，都必须作出调整以适应他的新生活。如果我们通过某种方式发现婴儿渴望回到妈妈子宫里的科学证据，那也不足为奇!
? ? ? 从出生那一刻起，孩子的头几月和头几年都是一次发现之旅。而一个孩子必须发现的最初几件事情之一，就是他自己。一个婴儿对自己身体的控制是从中心向外扩展的。也就是说，他要在发育四肢的小肌肉之前,发育身体中心部位(呼吸的肺,跳动的心脏)的大肌肉。一开始，他很无助，自己只能实现最基本的身体功能，在没有帮助的情况下甚至无法抬头或翻身。一个婴儿的生存，取决于他吸引一个成年人的关注，从而得到他所需要的照料的能力。随着时间的推移，他的控制力逐渐增强。他学会了真正地看（“那是妈妈吗?”)以及用目光追踪物体。某一天，他意识到自己能控制在面前摆动的双手；他能让双手动、握紧它们，甚至把它们塞进嘴里！后来，他知道了自己还能用手指抓其他东西，并把那些东西塞进嘴里。

? ? ? ?很多其他发展过程中的里程碑也会适时到来。一个婴儿学会了翻身、挪动、爬行、拽着家具站起来，最终学会了走路。他成了一个小小科学家，探索着他能接触到的每一件事物。父母们有时会将这些探索视为“淘气”，并且可能不了解这对大脑的健康发育所具有的价值。最后被掌握的是精细的技能，比如平衡和精细动作控制，这解释了为什么一个5岁甚至6岁的孩子在掌握系鞋带的技巧时会那么难。要成为一个有效的、爱孩子的父母或老师，其中的一部分就意味着要理解你面对的那些小家伙们的世界，并尽一切努力进入那个世界。，了解了孩子的世界。

? ? ? ? 接下来我们来聊一聊帮助你的孩子学习的《神奇的大脑》。我们常说“3岁看大”一点也不夸张，0-3岁是孩子的关键时期，父母需要在0—3岁这个阶段帮助孩子建立健全的大脑智力发育。先来看看宝宝大脑发育的三个阶段。

第一个阶段。宝宝的大脑发育从怀孕的时候就已经开始了，当宝宝出生后，大脑已经有100～180亿个脑细胞，这个数量已经快接近成人了。也就是说从怀孕到出生，宝宝大脑细胞的数量就已经长好了。

第二个阶段。宝宝出生后，大脑进入了长质量的时期，而且是以惊人的高速在发展：大脑体积长大，神经纤维增长，还形成无数突触。在孕期最后三个月，宝宝脑重就增加260%，到1岁时脑重更增加175%。

第三个阶段。突触在宝宝3个月的时候会处于最高峰，到了6个月，DNA含量会停止增加。等到3岁的时候小脑发育就基本成熟。所以说，0-3岁宝宝大脑发育的黄金时期。

? ? ? ? 你是否曾好奇，你的宝宝是如何学会拍手、挥手再见，或者伸出手掌说“拍手”的？在养育自己的孩子的时候，我也曾为此好奇过，直到从书中找到了答案。

? ? ? ? 原来在人类大脑中有“镜像神经元”的存在，它感知身体的动作、面部表情以及情绪，并让大脑准备好重复它所“看到”的。当你和宝宝玩藏猫猫时，他的镜像神经元会帮助他搞清楚如何模仿你。同样，当你生气、兴奋或焦虑时，他的镜像神经元就 “捕捉”到你的情绪，并在他自己身上造成同样的感受。

? ? ? ? 镜像神经元有助于解释为什么我们很容易彼此一起哭泣、欢笑或发怒。它还解释了为什么你作为父母所做的事情(你做出的行为榜样)要比你在教孩子时所说的话更有力量。

? ? ? ?顺便说一下，镜像神经元的作用是双向的。如果你在对待你的孩子时是平和的，他就更有可能也平和，在不可避免地发脾气时，记住这一点会有帮助！

? ? ? ? 这真是一个神奇而又有趣的现象。如果我们能科学地去了解孩子的大脑及发育过程，那么在孩子的整个发育阶段，我们就能给予更科学的培养和塑造。

1. 持续成长的大脑

人类的大脑一开始是胎儿的一小簇细胞。到怀孕的第四周，这些细胞就已经开始根据它们未来某一天将要承担的功能进行分类，令人感到惊奇的是，它们会逐渐“迁移”到它们最终要占据的大脑位置上。大自然给胎儿提供的细胞比需要的多；有些细胞会在迁移过程中死去，但其他细胞则会连接成一个被称为“突触”的网络。

一个孩子拥有的个人经历和人际关系会刺激并塑造大脑，并且为这个孩子终生需要的神经网络创建过程提供动力。孩子两岁时，其大脑的突触数量与成年人的已经相同了；到3岁时，孩子大脑的连接数量就超过了一千万亿个——相当于其父母和照料人的两倍！到大约10岁时，孩子的大脑开始修剪多余的突触(即那些未被充分利用的)。

然后，在青春期，开始“第二波”修剪和生长。人类的大脑在整个童年期和青春期都处在“建设中”；事实上，大脑的前额皮质——负责良好的判断、情绪调节、冲动控制以及其他“成年人”的优秀品质——直到20岁之后都尚未完全发育成熟！

正如《全脑教养法》中所说那样，发生在我们身上的每一件事都影响着大脑的发育方式。这个连接和再连接的过程，就是整合的全部：给我们的孩子体验，以建立大脑不同部分之间的连接。当这些部分协调运转时，它们就会创建并强化连接大脑不同部分的整合纤维。

结果，大脑的不同部分会以更加牢固的方式连接起来，并能更和谐地运转。与我们曾经相信的相反，人类的大脑永远不会停止生长，并且永远不会失去形成新的突触和连接的能力。随着年龄的增长改变可能会变得更困难，但是，改变——在态度、行为和人际关系方面——始终是可能的。

科学地了解孩子的大脑发育，对养育孩子来说真的十分重要。

然而，出生后的头三年是尤其重要的；一个孩子对自己的认识和决定(“有人爱我还是没人爱我，我有能力还是没有能力?”)，以及对周围世界的认识和决定(“这个世界是安全的还是充满威胁的，是令人鼓舞的还是令人沮丧的?”)，会变成其大脑“回路”的一部分。

一个孩子通过感官(听觉、视觉、嗅觉和触觉)所体验到的外部世界，能够使大脑形成连接或改变连接。我们还知道，婴儿并不像我们曾经相信的那样是“一块白板婴儿和小孩子们会思考、观察并推理。他们会考虑证据，得出结论，做试验，解决问题，并且寻找真相。”

尽管大脑有着惊人的灵活性，并且能够适应变化或损伤，但是，在孩子生命早期有一些进行重要学习(比如视觉和语言能力的发展)的机会之窗。如果错过这些机会之窗，一个孩子获得这些能力就会变得更困难。

对于某些功能而言，大脑发育是“用则进不用则废”的；对于另外一些功能—一比如社会技能的发展学习过程会持续到成年阶段早期。父母们和孩子的照料人塑造着一个孩子的世界，在这个过程中，他们还塑造着这个成长中的大脑。

2. 先天和后天

基因对人的性情和个性具有的影响可能比我们以前认为的更强烈。有证据表明，基因会影响诸如乐观、抑郁、攻击性之类的品质，甚至影响一个人是否是“刺激寻求者”，这对于总是需要把大胆的学步期孩子从墙头、攀爬架和树上解救下来的父母们来说，并不新鲜！父母们可能会发现自己想知道自己对成长中的孩子到底有多大的影响。

如果基因的力量如此强大，如何养育自己的孩子真的还有那么重要吗?

答案是，你的养育方式是非常重要的。尽管一个孩子会通过基因继承某些特点和性情，但这些特点将如何发展的故事是在你的孩子与周围世界打交道过程中写就的。你的孩子可能是带着他的独特性情降临在这个星球的，但是，你和其他照料者与他互动的方式将会塑造他成为一个什么样的人。

这不再是一个先天还是后天的问题：一个孩子天生的特点和能力以及他身处的环境之间是一种亲密、复杂的关系，两者共同决定着孩子将成为什么样的人。更为重要的是你的孩子对他是谁以及他可以从周围世界期待什么将作出的决定。

父母们可能既脆弱，又不完美——承担着塑造一个孩子环境的责任。尤其是在出生后的头几年，与关爱并积极做出回应的父母和其他照料人之间的情感联结对你的孩子是至关重要的。你影响着宝宝的大脑结构和回路；你影响着他将成为什么样的人以及他将拥有什么样的未来。

4.“更好”的宝宝

为孩子的学习提供一个良好基础的最佳方式是老式的方法：允许孩子通过动手的玩耍来探索他的世界。

没有谁能确切地说出教多少以及多少刺激对小孩子来说才“足够”，但是时机的掌握很重要。强迫孩子们过早学习学业知识，或者强迫他们吸收其大脑还没有成熟到足以处理的概念，甚至是有害的。

如果大脑还没有准备好学习抽象概念(比如数学)，它就可能匆忙拼凑一个连接通路，这种通路要比晚些时候才会用到的通路效率低很多——而且这种低效率的通路会成为“固定回路”。

孩子小时候就使用屏幕产品，比如看iPad，也让人担心，因为我们不完全了解这对发育中的大脑回路会有怎样的影响，更不用说孩子所看的内容是否与其成长相适应了。以及我们常担心的看屏幕所具有的潜在成瘾影响。

过早强调学业学习，还会有情感方面的影响。孩子们始终在对自己和周围的世界做着决定。当孩子们难以掌握充满爱心的父母或照料人教给他们的一个概念时，他们可能会形成“我不够聪明”的信念。这种信念可能会破坏大脑的最佳发育。

5. 回路连接

回路连接，是孩子的真正需要。婴儿与小孩子在真实的人的互动中才能学得最好。在对自己体验到的与他人的关系的本质和特点的回应中(而不是己接收到的事实、数据或学业知识)，人类大脑改变着其结构和功能。

你的孩子在出生后头三年最需要学习的东西，在识字卡片或电子设备屏幕上是找不到的。大脑的发育完全在于与他人的情感联结，而你的孩子的大脑从出生那一刻开始就会本能地寻求情感联结。

你和你的孩子的其他照料人如何与孩子互动，你们如何对他说话、玩耍以及如何养育是影响婴儿或学步期孩子发展的最重要因素。

日常的喂食、大小便和照顾宝宝的任务，实际上就是在头几个月乃至头几年里照料孩子的真正核心所在。这些反复发生的行为创建着成长中的大脑所需要的至关重要的亲情纽带和情感连接。

小孩子在没有压力并且生活在有合理刺激的环境中时，才会学得最好，厨房里的锅碗瓢盆就能给孩子很好的刺激。视频和其他学习学业知识的工具，都是不必要的。

事实上，孩子们的成长和发展真正需要的是与关爱他们的大人从容不迫地共度时光，这些人要全神贯注于孩子身上，并遵循孩子给出的线索，不分散注意力或带有任何企图。无论是父母还是孩子的照料人都可以提供这种以孩子为中心的互动。重要的是要注意，这并不意味着允许孩子主宰整个家庭。

那么，如何培养成长中的大脑以及拥有这个大脑的孩子？

小孩子灵活的大脑有能力适应多种不同的环境和情形。他在出生后头几年里学到的东西，决定着大脑将保留哪些突触，以及会遗弃哪些突触。

一个孩子在出生后头几年中所受到的虐待和忽视，可能会损害他信任他人以及与他人建立情感联结的能力。

另一方面，那些人生早期的经历很快乐而健康的孩子，会在他们的大脑中建立帮助他们茁壮成长的品质和感知。

专家们现在提供的很多建议，都是睿智的父母们从孩子一出生已经本能地在做的事情。然而，当你理解了这些养育一个宝宝的方式的真正重要性时，你就能够满怀信心有意识地这样做了你知道你所提供的正是你的小宝宝最需要从你这里得到的。

有时候，小孩子的生活并非父母所想象的那般平静和理想。婴儿和学步期的孩子可能会体验到压力；有时，他们会在家或社区里遭受伤害、恐惧或暴力。有时候，他们必须面对令人恐惧或痛苦的医学治疗或住院。这些给身体或情感造成压力的体验，被称作“心灵创伤”，能对一个孩子的情感发展产生深远的影响。

遭受心灵创伤的孩子可能会难以入睡 或者他们可能做噩梦。他们可能会显得很焦虑或孤僻，可能会黏着父母和照料者。他们可能会因为一件在你看来毫无意义的小事—比如没有给他们想要的那个特别的杯子—而大发脾气。他们可能经常说起自己亲眼目睹的场景，并且一次又一次地用玩具或向其他人把它演示出来。或者，他们可能他在会把自己封闭起来，并拒绝表现出任何情感。他们放松、学习以及专以及注于技能和各种想法的能力都可能会受到影响。

要记住：大脑是有适应能力的，在安全的环境中，大多数孩子和大人都能从心灵创伤中恢复过来。最好的“药物”就是能够给孩子提供其所需要的信任、安全和情感联结的耐心，而关爱的照料者需要多久就提供多久。尽快消除压力或暴力来源也很重要。当你需要时，就要寻求帮助，为你自己，也为了孩子。

那么，父母应当知道些什么呢?你怎样做才能给你的孩子一个健康的大脑，以及一个健康的人生呢?

我们可以试着做到以下几点：

1. 对宝宝的线索作出回应

2. 触摸、说话和唱歌

3. 提供玩耍的机会——并和孩子一起玩

4. 鼓励好奇心和安全的探索

5. 让宝宝有自己的时间

6. 要教孩子——永远不要摇晃或打孩子

7. 照顾好你自己

8. 仔细选择幼儿园

9. 喜爱并欣赏你的孩子

什么叫心理创伤？怎么治愈？

二十年前的事了。我们认识个女孩，叫李连米，结婚不到一年就生了个男孩，喜庆的日子没过多久，就被外出打工的男人抛弃了，他连孩子都不要就一去不回，找都找不到。

孩子不到两岁，就交给娘家父母带养，自己去广东挣钱。

打工期间又有一个男人追求她，但她一想到前夫在追求她时的坚持不懈，殷勤体贴，与抛弃她时的绝情无义，心里就有了戒心。但工作环境使他们经常可以看到对方。接触多了，警惕性慢慢松了下来，加上出门在外，他的关怀更显得特别温暖。有点别扭的是，他的坚持不懈与殷勤体贴的劲头，很像她的前夫。

他加快了追求步伐，他说他一点都不介意结过婚的，尤其是她那样温柔、漂亮的女人；而且还特别喜欢孩子，发誓说，一定能做到担负起共同抚养她孩子的责任！否则就不得好死、天打雷劈！在这样的“攻势”下，连米的心软了，他们同居了。连米心想：不可能又碰到不负责任的男人了吧？再说，也确实需要个男人，给孩子一个完整的家。

同居不到两个月，公安局的人把他给抓了，这才知道他是个骗钱骗色的通缉犯，有钱的女人骗不到，专门进厂子骗女工。此时她如梦初醒，才想起自己的钱也被他用了不少，说是他父亲胃溃疡加胃穿孔，急需用钱动手术。

她急得跳起来！自己的血汗钱，孩子还没用到一分，倒被他骗了去！就死命拽着他，要他还钱。可他不但没钱还，连房租都还欠着。公安局的人对她说，这是个人渣，自认倒霉吧，欠你的钱，记在他坐牢的账上！

此时的李连米，难过到了极点。同时还听到前夫的消息，据说，他不到一年的时间就和三个女人同居过，还借了很多的钱，把他父母都拖垮了。

故事说到这里，应该打住了才好，越看越糟心的事一大堆。什么叫心理创伤，怎么治愈的问题却只字未提。

但我想，关于“什么叫心理创伤，怎么治愈？”的问题，百度里点一下就清清楚楚，这方面专家无数，仔细又具体。我只想说一下，女人追求爱情、找对象，真的要擦亮眼睛。防渣男，要防范于未然。否则，到了既成事实之后，什么心理干预，其效果都是暂时的。我只想在这小范围谈些意见。

渣男最大的特点就是，在追求你的时候，一点也看不出是渣男；反而把有担当，对爱情忠贞不渝，不善表白的男人给比下去了。

所以，要注意的是：

1? 凡是坚持不懈，殷勤体贴太过的，都要注意，不防多拖些时间。渣男虽坚持不懈，但急不可耐的本性，会在语言和行动上，会露出不耐烦马脚。

2?渣男为了早日得手，会频繁地制造单独和你在一起的机会，搞“浪漫”意境，说话特别暧昧大胆。这些举动如果有一样触怒了你，道歉的语言会及时地跟上，表现得特善解人意。

总而言之，女人喜欢的，他都很上心，细心观察，有很多事做的太过了，太过了就不能持久。而正常追求女人的男人是不会太过的，他们诚心找老婆，有耐心，也有自尊心。其实还是好分辨的。

可惜，有很多女人在这样的攻势下，更不能持久。最后造成渣男女朋友不断，好男人却找不到老婆的尴尬局面。最后即便找到了，也是渣男的前女友；甚至是两个、三个渣男的前女友。就像前面说的李连米，她是受害者，也很无奈，也需要心理疏导。

问题是，很少有人受到伤害，主动去找心理医生。因为他们不把这个事情当做病来看。

什么叫心理创伤？怎么治愈？

心理创伤，是指异于常理的特殊事情，导致于心理受到了伤害。心理创伤，可能会影响人的精神状态，还有可能会导致身理创伤。

怎么治愈？这要看受伤的程度，严重的，比如影响了行事能力，或构成某种威胁，肯定是需要看医生。轻微的可以通过自身调节。

1.宣泄情绪，表达自己。

2.分析原因，克服困难。

3.人际交往，结识朋友。

4.学会忘记，接受新知。

心理受过创伤的人更容易陷入某种情绪里，实际就是放不下过去的伤害，不肯忘记，是自己始终现在里面，别人进不去，自己也出不来。最好的治愈办法，还是要学着怎么忘记，对于已经发生的我们无法改变，只能接受，避免重蹈覆辙，我们多学习新鲜事物，抛掉过去，让自己强大优秀起来，自己强大了过去的事情就影响不了将来。麻烦总会有，自己软弱了，总会有事揪心烦恼。

放下，忘记，专注当下。

提到心理创伤，我们就会想到战争，洪水，地震、火灾及空难等等，其实心理创伤远远不只是这些强大的事件。还有在我们日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力，都会促进心理创伤的形成。

谈到心理治疗，是在一定的理论基础上，用已经成熟和成系统的方法。现在的心理治疗普遍是药物治疗加心理治疗的方法。药物治疗负责缓解症状，心理治疗负责恢复或者发展出心理功能。就好像感冒发烧，西医负责缓解症状，中医负责增强人体的免疫力和抵抗力，二者相辅相成。心理治疗主要方法分为四类：认知，行为，人本，精神分析。大家可以根据自己实际情况选择。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

咱们举个很简单的例子，大家都听过的那句话“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

这就是一个很典型的心理创伤：一个很突然的事件的出现对心理造成很大的伤害，并且迟迟走不出去。

想要治疗，我们首先得确定一个概念。弄清楚蛇和井绳的关系，井绳只是外形比较像蛇而并不是真正的蛇。

而蛇，要弄清楚为什么要怕蛇，强迫自己面对蛇，让自己充分暴露在对蛇的恐惧当中，直至能正视这个恐惧。

或者转移注意力，把注意力从“怕蛇”的情绪中转移出来，做做自己喜欢的事，让自己充实起来，从而让自己的大脑不再关注“怕蛇”这件事

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

咱们举个很简单的例子，大家都听过的那句话“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

这就是一个很典型的心理创伤：一个很突然的事件的出现对心理造成很大的伤害，并且迟迟走不出去。

想要治疗，我们首先得确定一个概念。弄清楚蛇和井绳的关系，井绳只是外形比较像蛇而并不是真正的蛇。

而蛇，要弄清楚为什么要怕蛇，强迫自己面对蛇，让自己充分暴露在对蛇的恐惧当中，直至能正视这个恐惧。

或者转移注意力，把注意力从“怕蛇”的情绪中转移出来，做做自己喜欢的事，让自己充实起来，从而让自己的大脑不再关注“怕蛇”这件事

创伤是突然的，无法抗拒的。心理创伤是指超出一般人承受能力的伤害事件。创伤发生后让人茫然无助，甚至麻痹忽略来保护自己。

心理创伤对人的伤害程度比较深，影响时间久。心理创伤有急性症状和延宕症状。时间在半年内的属于急性症状，半年以后的属于延宕症状。

心理创伤的病因是因身体和大脑被突然发生的事件受到强烈刺激而引起的心灵伤害。会出现厌恶，悲伤，恐惧，甚至是怀疑，有时是麻痹不仁。他们会变得情绪紧张，性格暴躁，或遇伤害前的情景再现会感到害怕受到惊吓。

对于心理创伤的治疗先期尽量避免患者受到相同境遇的刺激，保持情绪稳定，心情愉快，同时还要找心理医生进行疏导，逐步改变患者压力障碍，认知障碍，行为障碍等，使之逐步恢复正常，疏导很重要，恢复很漫长，但只要持之以恒，铁杵磨成针。

帮助疏导能治愈心灵创伤。

生活中最大的心理创伤莫过于“失恋”！为爱可生可死，失恋能改变一个人，或毁灭一个人。凡失恋者都要有超人的坚强的意志，用时间慢慢去淡化治愈，别人没办法帮上。

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