你的肾还健康？肾脏出现问题，身体多半会有这些表现，赶紧自查！

肾脏有排出尿液以及保持体内水电解质、酸碱平衡的作用，对人体十分重要，如果肾脏出现问题，将可能影响到全身各处。

近年来，由于各种不良习惯的影响，慢性肾病在我国发病率越来越高，而慢性肾病若不及时治疗，将可能引起尿毒症等严重后果。

因此，大家在生活中应多加关注肾脏的健康状况，如肾功能出现问题，要及时到医院检查、治疗，避免病情加重。那肾功能出现问题都有哪些症状呢？

1、食欲下降

如肾功能出现问题，可影响到其排毒功能，体内积聚着大量的毒素，可影响消化系统的功能，还会影响皮肤健康。

因此，肾功能有问题的人会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，此外还有皮肤瘙痒的表现，如近期突然出现上述症状，排除肠胃问题，应警惕是不是肾功能出现了问题，要及时到医院检查。

2、眼睑、下肢水肿

肾功能出现问题，可影响体内水分的代谢，还会使电解质调节功能受损，因此这类患者会出现水钠潴留的情况，大量的水分滞留于体内，可引起身体浮肿，最早表现为眼睑、下肢浮肿，随着病情的加重，后期还可能出现全身浮肿的情况，一定要引起重视。

3、排尿异常

肾脏有排泄尿液的功能，可排出体内的代谢废物，如肾功能出现问题，将会使排尿次数、尿液颜色、气味等出现异常，比如出现夜尿增多、血尿、泡沫尿等，因此在出现这些问题时也要引起重视。

4、血压变高

肾脏功能一旦受损，可导致其代谢水液的功能受到影响，从而出现水钠滞留，这不仅会导致身体浮肿，过多的钠离子还可增加血管压力，使血压增高。

此外，肾脏还有内分泌功能，它分泌的血管张力素可以舒张血管，但一旦肾脏功能受到影响，这一激素分泌减少，血管变得紧张，也会导致血压升高。因此，若近期突然血压升高，也应警惕是不是肾脏出现了问题。

5、身体乏力

肾脏有排毒的功能，一旦肾脏功能受损，体内毒素无法被及时排出，可影响身体的新陈代谢，此外肾脏储存营养的功能也会受到影响，人体所吸收的营养可通过尿液排出去，导致身体获得的营养不足，在以上因素的影响下，患者会出现困倦、乏力等症状。

6、贫血

肾功能不好，可影响促红细胞生成素的分泌，从而使患者出现贫血的症状，主要表现包括头晕、面色苍白等。如无故出现贫血，除了应考虑血液系统的疾病，还应警惕肾脏疾病的发生。

肾脏功能受损会有一些明显的表现，如上述提到的乏力、食欲下降、排尿异常、水肿等等，当发现自己出现这些症状时，应引起警惕，及时到医院检查，避免病情加重。

此外，大家在生活中也应养护好肾脏，平时要保证充足的睡眠，避免吸烟喝酒，还可以多吃一些有养肾补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、鸭肉等。

肾脏出现什么问题会有什么症状？

肾脏是人体重要的排泄器官，负责调节体内水分、电解质和酸碱平衡。如果肾脏出现问题，往往会引起身体各种异常变化。以下是一些可能是肾脏出问题的信号：

1. 尿液变化：尿液颜色变深、气味异味、出现血尿、尿量增多或减少等。

2. 水肿：肾脏出现问题可能导致水分代谢紊乱，引起不同部位的肿胀和浮肿，尤其是手脚和脸部。

3. 血压升高：肾脏出现问题会影响肾素-血管紧张素-醛固酮系统的正常操作，引起血压升高。

4. 肾区疼痛：肾脏出现问题可能导致肾脏区域出现疼痛、酸胀等不适感。

5. 疲乏无力：由于肾脏负责过滤血液并排除代谢产物，若肾脏受损失功能下降，会使得废物积聚，造成体内毒素积累，进而引起疲乏无力等症状。

6. 贫血：由于肾脏功能异常，可能导致红血球生成减少，血红蛋白水平下降，进而引起贫血。

如果身体出现上述上了任何一种症状，建议及时就医，由医生根据具体情况进行诊断和治疗。

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肾好不好，就看有没有4种情况！如果都有，说明你的肾脏很健康

肾脏是人体中不可或缺的重要器官之一，它与输尿管、膀胱、尿道共同构成了人体的泌尿系统，如果肾脏出现问题，身体往往会表现出各种疾病。那么怎么知道肾好不好呢?肾脏好的人有哪些表现?

精神充沛

肾脏功能正常的人，往往精神饱满、工作迅速有精神;而肾脏功能下降，人就容易感到四肢乏力、腰腿酸软、精神不振。

尿液清澈

身体中的尿液可以简单明了反应肾脏的好坏： 健康 男性的尿液一般是蛋黄且没有异味的，而如果发现尿液中发生颜色变化或者有泡沫长时间不消退，说明肾脏功能存在一些问题。

另外如果白天的排尿次数超过6次，夜晚超过2次也说明肾脏有问题，需要到医院去看看。

发质好

中医上认为“发为肾之华”，发质的好坏可以反映出肾脏的 健康 程度。如果发质乌黑亮丽，有活力，则表明肾脏非常 健康 ;相反，发质干枯、无光泽，就表明肾功能出现异常，需要及时治疗。

脚部无异常

肾脏的主要功能是过滤血液，产生尿液，起到调节体内水盐平衡的作用。

如果肾脏不好，就会使体内水分积累引发水肿，这种现象在身体的远端脚部表现明显。如果脚部没有异常，则表明肾脏功能良好。

六味地黄丸主要治疗的是肾阴虚患者，不建议肾阳虚患者进行服用，肾阳虚患者服用甚至还可能会加重病情。

这是因为中医理论认为人体阴阳是消长平衡、对立制约的，在这种状态下达到动态平衡。

一旦平衡被破坏就会产生疾病，肾阳虚患者本身阳气已经虚弱，阴气强盛，如果再服用六味地黄丸这样补阴的药物，就会进一步助长阴气，阴胜则阳衰，阳气更加虚弱就会加剧病情。

多喝水

很多人喜欢在口干舌燥的时候在喝水，但这时候身体已经处于严重缺水的状态了，很容易损伤肾脏;想要身体 健康 ，最好每天喝2000ml的水。

多运动

经常运动能够促进身体循环、加快身体废物代谢、减轻肾脏负担，如果长时间坐在电脑桌前一动不动，不仅损害身体 健康 ，还容易出现各种疾病。

多睡眠

长时间熬夜刷剧、刷微博、玩 游戏 ，容易造成身体机能下降、循环系统遇到阻碍、身体 健康 受损，所以平时要保证足够的睡眠时间。

少吃含盐高的食物

含盐量过高的食物很容易诱发高血压、心脏疾病，还会损害肾脏 健康 ，所以平时饮食要以清淡的为主，每天盐的摄入量不超过5g。

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肾好不好看脸就能明白，4个表现说明你肾脏健康

很多男性朋友们其实都非常在意自己的肾脏是否 健康 ，但是又碍于面子，不好意思去体检，所以今天就给大家介绍一个简便易行的方法，可以轻松检测出自己的肾脏是否 健康 ，不妨花上几分钟来自测一下！

中医认为，肾主水、主生殖、主藏精、主骨，在五行属水，开窍于耳，其华在发。所以肾脏的 健康 与否其实看脸就可以知道，有以下4个表现，恭喜，你的肾脏很 健康 ！

1.面色红润、精力充沛

肾脏中藏着的是“先天之精”，所以肾脏又被称为“先天之本”，肾中所藏之精，具有极其重要的生理作用。肾精能够化生为肾气与元气，肾气能促进肾精之生成并固摄肾精。肾中精气具有促进机体生长发育及生殖机能的作用。所以肾脏 健康 有活力的男性会表现为面色红润、精神百倍，尤其是晨起后，面色很好、精力充沛，也不会出现萎靡不振的情况。

2.头发乌黑有光泽、掉发少

肾脏的“华”在毛发，虽然头发靠着气血滋养，但是精华却来自于肾脏，所以肾脏 健康 的男性头发乌黑有光泽，而且很少掉发；同样的道理，胡须也属于毛发的一部分，所以肾脏 健康 ，胡须也会乌黑亮泽、茂盛，而且也不会很容易掉。

3.眼睛不水肿

肾主水，负责过滤血液中的杂质产生尿液，调节体内的体液平衡，所以肾脏 健康 的男性，体内的体液会随时处于平衡的状态，四肢以及眼睛不会出现水肿的情况。若是肾脏功能不是很好，多余的水分无法及时排出体外，那么水分就会在体内蓄积起来，导致双眼、四肢水肿现象的发生。

4.听力很好

“肾开窍于耳”， 我们的听觉器官依赖于肾精的滋养，所以耳朵从属于肾脏。在中医的理论中，肾精生髓，持精神、思维活动的功能。精髓充盛，则听觉灵敏。所以肾脏 健康 的男性，听力很好、耳聪目明；若是肾精不足以滋养精髓，那么就会出现听力不佳、听力减退或是耳鸣、耳聋等等症状。

那么生活中有什么小窍门来帮我们养肾护肾吗？下面就教大家一招，平时可以多揉揉自己的后腰，具体做法是：双手对搓至温热，放入后腰处，旋转打圈按摩、揉搓后腰位置，直至被搓热停止，如此往复大概揉搓10分钟左右即可，一天两次、早晚各一次，对肾脏的 健康 大有裨益。

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