为何骨折后不让抽烟喝酒？如何护理能让骨折面愈合快？一文科普！

骨折，指的是骨的完整性和连续性发生中断的一种情况。

一旦骨折，患者的局部就会出现肿胀、疼痛以及活动障碍等问题，如果没有及早治疗，甚至会导致休克危及到患者的生命。所以对于发生骨折的人群来说，都会积极接受相应的方法进行治疗。

另外，在治疗和恢复期间，一定要做好日常护理工作。有很多人认为，骨折之后不能抽烟也不可以喝酒，这是真的吗？

1、抽烟影响骨折面愈合

因为香烟中含有的尼古丁成分会使得骨折面受到刺激，导致周围的小动脉出现异常痉挛现象，骨折部位的血液循环会快速的减少，从而导致骨折面很难快速愈合。

且尼古丁成分还会影响到肺部的血氧交换，使血液中的含氧量快速降低。这样一来，就会使得骨折部位的氧气含量下降，导致骨折面迟迟难以愈合。

2、喝酒导致肿痛加重

在骨折之后也不可以喝酒，喝酒的过程当中，血管会快速扩张，导致整体血流速度加快，就会使得骨折部位出现严重的红肿、疼痛甚至出血现象。

而在喝酒之后的一段时间里，血管又会异常的收缩，骨折部位的血液循环流通不畅，导致血供发生障碍，就会影响到骨折部位的愈合，甚至会有引起感染的风险。

骨折后有哪些护理注意事项？

1、注意饮食调理

在刚刚骨折之后，身体当中会释放出大量的游离钙盐，此时就不要吃一些富含钙质和蛋白质的食物。应以清淡食物为主，而且要严格控制总进食量。

骨折两星期之后，应适当增加富含钙质和蛋白质的食物。比如鱼肉、虾肉、蛋类、瘦肉、牛奶、豆制品等。还应适当的吃一些绿叶蔬菜、蘑菇、葵花籽等富含锌元素的食物。

而当进入骨折恢复后期时，饮食要注意多样化，但要以植物性食物为主。

　2、注意姿势调整

在骨折发生之后，患者的局部会出现肿胀、疼痛等现象，此时可以将骨折部位稍微抬高，能够加快局部的静脉回流，有效改善肿胀、疼痛、出血问题。

而在睡觉时，最好采取平卧睡姿，避免骨折部位发生二次移位。

　3、合理进行锻炼

一般情况来说，骨折后两周的时间里，骨折部位会出现明显的出血肿胀疼痛现象，此时不适合下地运动，患者要适当卧床休息。但可以在力所能及的前提下，适当的进行一些其他部位的锻炼，防止肌肉发生萎缩。

在骨折两周之后，骨折部位会出现一些纤维连接，可以在医护人员帮助之下，稍微活动一下骨折部位的上下关节，但一定要控制好力度。而当外固定已经拆除之后，患者应适当进行康复锻炼，可以消除关节部位的僵硬感。

总而言之，在发生骨折之后，患者一定不要出现抽烟以及喝酒的情况。否则，会影响到骨折部位的愈合，还有可能会引起严重的出血或感染现象。

而且在发生骨折后，还应该注意做好日常护理工作。除了以上3点之外，一定要让室内保持通风，但要保持适中的温度和干湿度。而当可以外出运动时，应适当接受阳光照射，能够促使骨折面加快愈合速度。

骨折怎么快速养好！应主意的事项，以及治不好出现的意外？以后的恢复

人体再骨折初期，是不宜盲目补充钙质的。是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加
骨胶原
的条件下，才能更好地发挥作用，而
肉骨头
的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
早期（1-2周）：饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如
骨头汤
、
肥鸡
、
炖水鱼
等
中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足
骨痂
生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤
后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。饮食上可以解除禁忌
平时坐着的时候，尽量将脚抬搞，与臀部
齐平
，可以加速血液流动，进而加快愈合。骨折期间还要少抽烟，最好不要抽烟，如果连
二手烟
都没有的话就最好了。吸烟会减慢骨骼的愈合速度的。

骨折后怎么才能恢复得快

骨折的治疗其实千篇一律，就是把你的骨头归位比较轻的归位粉碎性的，那就需要进行矫正了，那个过程可能就比较麻烦了，如果是单纯的骨折就是简单的分为骨折之后的应急处理到医院之后的处理和手术之后的康复问题。

如果发生了骨折最先应该做的事情，就是保持骨折这个位置的稳定，不要再去活动了，因为你再去活动有可能造成二次性的位移和伤害，你本身会遭受到更大的疼痛不说，反而对你之后的康复有很大的影响，尽可能保持待在原地，等待医院专业的医护人员到来，他们会做最专业的处理，确保你的身体不会因为活动的问题出现二次性的伤害。

到了医院之后自然就是做矫正的手术了，你的骨头折了，那就要把她接上，如果是时间比较短的，那就比较好处理，像单纯的大鼓出现了骨折的现象，把它接回原位，然后再输一些消炎的药物，回到家里养几个月，慢慢的就好了，但如果说是骨头缝错开了，这个就涉及到滑膜液的问题了，这就很麻烦了，它可能会影响你相当长的恢复。如果骨折之后没有得到及时有效的治疗，在想让骨头恢复到原位，还有一个非常残忍的过程，把你已经愈合的骨头敲碎，然后再去接回原位。

手术之后的康复问题基本上大家都能注意得到，因为康复的问题无非就是多吃一些钙质的食物，有利于骨头的发育，但是这个却是不能在短期之内搞定的，因为就算是年轻人身体恢复能力比较强，想要骨折之后恢复也起码需要三个月的时间，如果是轻微的也需要1~2个月上了年纪的老人恢复起来会更加的困难，因为他的身体制造钙质的能力已经很弱了，吃一些大骨汤之类的有一定的帮助，但是不是特别明显。

骨折10大禁忌吃什么 骨折不能吃什么

1、忌盲目补充钙质钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合，但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，同时伴有血磷降低。

2、忌多吃肉骨头有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。

3、忌偏食骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织、长骨生肌、骨痂形成、化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。

4、忌不消化之物骨折病人因固定石膏或夹板而活动受限，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

5、忌少喝水卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。

6、忌过食白糖大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。

7、忌长期服三七片骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。

8、牛皮菜是我国西南地区农民爱种、爱食用的蔬菜，含有人体所需的B族维生素和纤维素等，但骨折病人食用是有害的。因为牛皮菜中含有大量的草酸，草酸在人体内遇到钙时，发生化学反应，产生不易溶解的盐类物质——草酸钙。这种物质不但使食物中的钙不被吸收、利用，而且还使骨骼中的钙发生溶解，使患者更加缺钙，从而影响骨折愈合。

9、醋是人们日常生活调味佳品，具有健脾开胃、促进食欲的作用，但是骨折病人最好不食醋。这是因为醋中含有2％～3％的醋酸，而醋酸则有软化骨骼以脱钙的作用。临床实践发现，不少骨折患者食醋后，第二天伤处即感觉酸软，疼痛加剧，甚至更加肿胀。大量病例证实，食醋确实能影响骨折愈合，因此骨折病人在治疗期间，最好避免食醋和牛皮菜。

10、骨折以后很容易导致骨周围的组织损伤，导致骨的缺血情况，同时骨折也能够引起距骨缺血，骨折以后不建议抽烟，因为抽烟，烟当中的烟碱很容易导致小血管，特别是小动脉的痉挛引起组织的缺血情况，如果骨折以后抽烟，很容易导致周围的小血管特别是损伤的小血管导致小血管痉挛闭塞，导致血运障碍引起后期距骨坏死情况。

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