产妇月子水肿,产妇一定要了解(坐月子需要注意事项)

孕妇在怀孕期间是很不容易的，很辛苦的，花了大概十个月的时间左右才把孩子生出来。但是就算孕妇把孩子生出来了，她们还是会在坐月子的期间经常性的出现一些身体问题，比如在坐月子的时候出现了水肿的情况。所以说孕妇真的很不容易，在生孩子之前需要注意，在怀孕的时候需要注意，就连生完孩子也还是要注意。

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之所以产妇可以在坐月子期间出现水肿，那是因为体内水液潴留，不能顺利排出造成的。产妇不同部位的水肿也是不同原因的。如果产妇是存在全身性的水肿，长时间下来就好出现食欲不振、尿涩疼痛等等的症状，这个时候家长就需要带着产妇去医院看看才行。如果产妇是局部水肿，比如下肢，这种水肿是正常的，产妇的水肿会慢慢的消失，家长不用太担心。

产妇如果出现了水肿，那么就需要采取一定的方式来治疗。比如让产妇多运动运动，可以适当抬高腿部，就是产妇在自己的腿部垫一个枕头或者小凳子，来缓解水肿。总之，就是不要让产妇长时间保持同一个姿势。此外，可以通过饮食来调理水肿，比如煮东西的时候，少放盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。或者让产妇吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红豆等等，都是不错的选择。

当家里的产妇在坐月子的时候出现水肿，我们不要太担心，可以通过一定的方式来帮助产妇调理好水肿，如果产妇的病情还是很严重的话，我们就需要尽早带着孕妇去医院检查一下才行。尽早治疗对于解决产妇水肿是很有帮助的。

坐月子需要注意事项

坐月子需要注意事项

坐月子需要注意事项，生产是一件辛苦而且危险的事，妈妈把自己的生命孕育给了孩子，诞生一个新生命对于母体来说是伤害极大的，因此产后一定要好好休养，下面分享坐月子需要注意事项。

坐月子需要注意事项1坐月子对于准妈妈来说，是人生中最重要的事情之一。作为孕妇的家属应该要了解清楚孩子在坐月子时候的注意问题。

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

1坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

2开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

3坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

坐月子需要注意事项2生产后第一天，肚子上会时不时冒出一个硬硬的小疙瘩，这是由子宫收缩引起的，需要家人或者产妇自己轻轻揉一下，片刻即可消除，头胎一般一个上午就不会出现了！

产后第一次和随后几次排尿会伴有大量出血，不用担心，这是在清理体内垃圾，血量多少因人而异，本人第二次就已经很少的'出血量了！由于产妇起床困难，家人要细心搀扶，在床上解决会方便些！第一次排便是在三四天以后，

孩子出生当天即可让孩子吸吮奶头，由于产妇一般会侧切缝线，坐起来会比较困难，可以让孩子躺在产妇怀中寻找合适的姿势，或者家人帮助让产妇平躺，孩子趴在产妇身上都可以，三天就会出奶，初乳珍贵一定让孩子吃掉，月子内多喝汤水下奶，不可生气哭泣以防回奶！

侧切伤口在前五天需要用淡盐水清洗，每天至少两次，保持私处干燥，方便伤口加快愈合，产妇要注意使用卫生巾或者卫生纸时要保持干燥！五天即可拆线，拆线之后即刻非常轻松！

产后会出大量虚汗，一定要勤换睡衣裤，经常用毛巾擦身体，不可过早洗澡洗头，睡觉时所有身体部位全部要覆盖！不能着凉受风！本人在坐月子时头部着凉，头沉眼皮睁不开，比较后每晚把头放在暖气旁边，能感觉到热气吸走凉风的感觉，所以一定要注意！如果特别喜欢露出胳膊的，可以把胳膊露在棉被外面，并在胳膊上再盖上被子也会感觉好很多！

注意保护眼睛和牙齿，产后全身虚弱，不能长时间看手机和电视，尽量做到不看，不能哭泣，否则以后眼睛会疼！牙齿方面的保护是不能吃硬的东西，凉的东西，但是可以刷牙，注意保持清洁！

饮食方面要注意，一般产后家人要注意不要让产妇感觉到饥饿，白天五顿晚上两顿比较好，原则是少食多餐，总是感觉饥饿以后会得月子病，推荐食物：小米饭里加鸡蛋，煮挂面，鸡蛋羹，鱼汤，猪蹄汤等等易消化的食物，避免吃大料，茄子，韭菜，巧克力等回奶和凉的硬的食物！

产后洗澡和洗头能不可太早，至少等到十天以后，洗头要全部用开水，不能用凉水热水混合，以免着凉，洗头后不能用吹风机吹，可用电暖烤干！洗澡一定要淋浴，不能坐浴，时间不能太长，身体虚弱，站不了太久！

整个月子以卧床为主，可以适当下床活动活动，产妇不要提重物和经常弯腰，也不要经常坐着，会腰疼！不要生气、哭泣、自己想太多！不能沾凉水！

坐月子需要注意事项3新妈妈坐月子的时候，不要在不良天气环境时出门，平日在家穿着要选择透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26--28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。

女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤；不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同。

产妇坐月子注意事项

产妇坐月子注意事项
根据小编了解的情况来看，现在有一部分女性她们在产后坐月子的时候不注意，很有可能就会落下一辈子的病根，比如说经常会腰酸、觉得下腹坠痛等等，今天小编就跟大家详细的论述一下产妇坐月子注意事项。
产妇坐月子注意事项
第一，在坐月子期间其实是可以洗头的，不过一定要注意，洗完头、洗完澡之后必须要立刻吹干，不能让它自然晾干，而且建议在洗头洗澡水中可以加入适量的生姜，这样能够达到去湿的效果，第二，能吹空调吗？其实是可以吹空调的，但是一定要注意空调，不要正正朝着产妇的方向吹，否则很有可能会导致湿气过重。第三，到底能不能哭？不能够哭的，我们都知道，女性在产后容易出现抑郁的情绪，因为你会发现自己每一天带小孩喂奶非常疲惫，这时候如果哭一下的话很有可能会让抑郁的情绪加重许多，患产后抑郁的概率和可能性会因此而增加，第四，饮食能不能加盐？适当加盐是没有问题的，加一点盐还能让产妇的食欲有所增加。
通过上面这部分内容的分析大家也都明白了，产妇坐月子注意事项表现在哪一些具体的方面上。

刚生完宝宝的产妇要注意什么？刚分娩的产妇注意事项？

女性在刚生完宝宝之后，身体会出现一些损伤，因此在生活中需要做好护理工作，护理不当很容易对健康造成不利影响，那么刚生完宝宝的产妇要注意什么？刚分娩的产妇注意事项？产后护理有许多要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧。
1、注意休息与活动
刚分娩后，体力虚弱，要保证睡眠，注意休息；无特殊情况顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。绝不能做重活、累活。
2、注意清洁卫生
分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。
1、会阴清洁：产后每天要用温开水清洗外阴，注意清洗顺序，10天内不要坐浴。
2、勤洗澡：产后皮肤分泌旺盛，多汗，应常洗澡。正常产后3-5天就可以洗澡、洗头，只要你觉得身体能够支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。产后虽然应常洗澡，但由于产妇气血亏，抵抗力差，应注意室温和水温，不可洗浴时间过长。不要湿着头发就睡觉。
3、勤更衣：内衣、内裤勤更换。
4、勤刷牙：产后第二天就应照常刷牙，否则会由于进餐次数增加，食物残渣破坏牙釉质，引发龋齿、牙周炎等。
3、避免吹风受凉
刚生完宝宝不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。冬季要戴好帽子，开暖气。产妇要少碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
4、注意不要立即大补
刚生完宝宝忌大补。大补不但容易使产妇肥胖，对身体也有害处。产后的第一二周不要急于进补，因为掌握不好的话很容易使新陈代谢的产物堆积在产妇体内，不利于产后淤血的排出，增加在体内恶变的几率。
桂圆、黄芪、人参、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。
5、不要急于喝催奶汤
很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通，分泌出的乳汁才不会被堵塞，而引起乳房胀痛。
专家建议：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。
6、创造良好的休养环境
1、室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度；湿度：55%-65%；
2、保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。
3、室内要有充足的阳光：产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。
4、不宜睡太软的床，母婴同室。
7、注意不能过早同房
刚分娩后禁止同房。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
8、忌生冷
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。
9、忌吃辛辣温燥食物
产后忌吃辛辣温燥食物。因为这类食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
10、注意了解恶露的变化
1、血性恶露：产后1周内。
2、浆性恶露：产后1~2周。
3、白色恶露：产后2周后，可持续2~3周。
恶露有下列情况需要看医生：血性恶露量多，持续时间长；恶露有异味；伴腹痛或发热。
11、注意产后恢复与避孕
恢复月经时间：个别人4~6周，多数6个月；恢复排卵时间：40%在月经恢复前1个月，哺乳有推迟月经恢复的作用，但不能帮助避孕；产后适宜的避孕措施：如避孕套。
12、产后饮食须知
1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。
2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。
3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。
4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。
5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米，平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。
6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。
7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。
8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。
9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。
10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。

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