草菇主要是由菌盖、菌柄、还有菌褶、外膜、菌托等组织构成的,它的营养是非常丰富的,每一百克的鲜菇中就含有两百多毫克的维生素c,两点六克的糖分,粗蛋白,脂肪,氨基酸,还有钾,钙多种矿物质,那么草菇有哪四种美味的做法呢?
第一种美味的做法是草菇竹笙汤,是要准备草菇、竹笙、干贝、猪骨汤等,先是将竹笙用清水泡发,洗净剪成小段,干贝洗净加入清水泡一下,再切好,先在锅里放入骨汤跟干贝煮十分钟,加入竹笙和草菇煮开就可以食用了。
第二种是草菇蒸鸡,是要准备雏母鸡肉、草菇、精盐、绍兴酒、酱油、湿淀粉,白糖、葱段、姜片、熟鸡油,先是将草菇放入碗内用开水泡发,再洗净撕好,再将鸡肉切好,放入盆内,加入草菇还有草菇汤,调味料等,上屉用旺火蒸二十分钟左右取出,拣去葱姜,盛入盘中食用。
第三种是草菇肉片,是要准备草菇 、辅料油、盐、青红椒、里脊肉、鸡精、料酒、生粉等,先是将草菇去根部洗净,切好,再请将里脊肉切片,用料酒,盐,生粉抓匀,青红椒切好,再在锅中倒入草菇焯水一分钟,用清水冲一下,往锅内放油炸一下肉片,再捞出,倒入草菇青红椒一起翻炒,加入调味料,肉片等,炒好食用。
第四种是草菇烧豆腐,是要准备豆腐,草菇,青椒,小红辣椒,耗油,调味料,再将豆腐切片,青椒、小红辣椒,草菇切好,在锅内倒油烧热,加入豆腐煎好,再将草菇炒香,放入豆腐片翻拌均匀,加调味料跟适量清水,烧到入味就可关火食用。
草菇有着这四种美味的做法,都可以为自己的餐桌上增加一道味道好又健康的菜肴,尤其是患有胃病,还有癌症,体质虚弱,营养不良,心血管的患者食用,当然人们也要摄入些别的蔬菜水果,满足每日的营养所需。
材料
草菇300公克肉丝80公克嫩姜适量青葱1根红辣椒1根盐适量酱油少许米酒少许白胡椒粉少许香油少许
做法
1
草菇洗净,若是很大颗就切半;青葱切成段状,葱白与葱绿分开;红辣椒切斜片;嫩姜切丝;肉丝用少许酱油与米酒腌起来备用。
2
油热了后,将葱白、嫩姜丝、红辣椒与肉丝下锅爆香。
3
炒至肉丝熟了,把草菇与葱绿放入。
4
翻炒至草菇已经开始出水,用适量的盐与少许的米酒、白胡椒粉调味。
5
起锅前滴入少许香油,然后翻炒均匀,就可以盛盘上桌。
1、用料:草菇200克,青菜心100克,花生油、精盐各适量。
2、做法:草菇洗净,切片。青菜心择洗干净。炒锅置火上,加入花生油烧热,倒入草菇翻炒片刻,加入青菜心再炒几分钟,倒入清水烧开至沸腾,加适量精盐烧至入味,盛入大汤碗中即可。
3、特点:汤清味鲜,脆嫩爽口。
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