总是消化不良？若排除肠胃问题，那多半与这些原因有关，及时调整

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受到近些年社会环境变化、饮食和生活习惯改变等多方面影响，我国慢性肠胃疾病的发病率越来越高，而慢性肠胃疾病最为典型的症状就是消化不良！

消化不良本身并不是一种疾病，而是一种临床症候群，也就是因胃动力障碍所引发的症状表现，这包括了胃蠕动不佳的胃轻瘫以及食管反流等等。

在临床上，消化不良分为功能性以及器质性两大类，所谓器质性消化不良，指的就是因疾病因素造成的消化不良。

可能会造成消化不良的疾病，主要就是消化系统病变，比如食管炎或胃炎、胃癌、肝脏疾病、胆囊或胆道疾病、胰腺慢性疾病等等。

除此外，糖尿病、肾病、心脏病、甲状腺疾病等等，也可能会造成消化不良出现。而在排除疾病因素后，反复出现的消化不良则属于功能性障碍。

通常情况下，功能性消化不良多与以下几个方面有关：

1、饮食因素

如果在平时存在不良的饮食习惯，比如三餐不固定、吃饭习惯暴饮暴食、在吃饭的过程中说话、吃的过多等，都会造成消化不良出现。

因为胃的蠕动和胃酸分泌有一定的节律，如果长期用餐不规律，就会导致胃蠕动和胃酸分泌紊乱，食物无法被及时消化，并因此出现饭后腹胀、嗳气、恶心等症状表现。

2、温度影响

很多人出现消化不良，都是在一次吃下大量生冷食物、着凉之后。之所以会如此，是因为虽然人体表面和胃部隔着脂肪层和皮肤，但是如果不注意保暖、气候过于寒冷、但自己穿的少，同样也会对其造成刺激，导致血液循环不畅、肠胃功能调节度降低，继而出现消化不良。

除此外，一次性吃下大量的生冷食物，也会对胃粘膜、神经系统造成刺激，导致胃部运转异常，出现腹胀、腹痛、腹泻等表现；

3、生活习惯和情绪影响

如果在平时存在饮食不规律、生活作息不规律等问题，特别是长期熬夜、睡眠不足，就容易打乱肠胃的蠕动规律，让生物钟发生变化，继而造成肠胃功能紊乱。

除此外，还有相关的研究调查显示，不良的精神情绪，也会造成消化不良。因为胃肠功能是有条件反射的，如果长期抑郁、不安、情绪过于焦虑或焦躁，就会对神经系统造成影响，没导致肠胃的反应速度变慢、蠕动规律发生改变，继而出现功能性消化不良。

总而言之，功能性消化不良，受到了多种因素的影响。在出现类似症状时，大家首先要从生活和饮食等方面找到原因，然后进行科学的调整。

但是，如果近期反复出现了消化不良症状，同时还伴随了胃痛、恶心呕吐等表现，甚至是已经对正常进食造成了影响，这就可能是疾病到来的信号，患者应当提高警惕，并及时就医进行筛查。

妈妈不容忽视，宝宝肠胃反复积食，多半跟哪些因素有关？

在许多胃肠疾病中，最常见的是儿童的食物积累。一旦婴儿出现食物积累，就会导致食欲不振、睡眠不足和长期生长迟缓。此外，脾是健康的基础。食物的长期积累会直接损害脾胃。没有一个好的脾胃，婴儿将来会患小病。因此，母亲应该注意它。婴儿反复积累食物的原因是什么让我们看看。

过量喂养，过量喂养也是婴儿食物积累的原因之一。婴儿肚子小，吃得少，但是有些母亲总是担心他吃不饱，每次都想多吃点。婴儿的胃肠消化能力不强，多吃这些食物会增加他的胃肠负担，从而造成食物积累。为了孩子的肠胃健康，母亲必须按需喂养，而不是强迫进食。

膳食纤维缺乏，许多母亲给婴儿吃太多的优质补充食品和缺乏膳食纤维的食物，如蔬菜和粗粮，也会导致肠胃消化不良和便秘。婴儿体内摄入一定量的膳食纤维，不仅能刺激胃肠粘膜，促进胃肠蠕动，使食物更好地消化吸收，还能吸水，使大便变软，从而有效缓解便秘。因此，母亲应该适当地给婴儿补充一些膳食纤维。

高蛋白食物摄入过多，虽然蛋白质是人体结构的重要组成部分，但是过量摄入蛋白质会损害人体健康。尤其对婴儿来说，高蛋白食物会增加肠胃负担，容易导致消化不良和食物积累。此外，蛋白质将在体内转化为葡萄糖和脂肪。如果蛋白质过量，可能会导致婴儿肥胖，这对健康也是有害的。

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