酷暑时分孤巢老人更需要防范热射病(平时我们应该怎么防范热射病？)

从七月份入暑至今，杭城的八家主要医院已累计收治近百位中暑患者，其中热射病患者２８人，八成是６０岁以上的老年人。热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，在中暑分级中属重症中暑。今年夏天南方持续高温，各地都出现不少热射病患者，甚至有少数病例死亡。

从杭州几家医院的救治情况来看，热射病病人以老年人居多，且多数与子女分开居住。这主要是由于老人们多独居，子女工作繁忙无暇顾及或鳏寡而无人照顾；多数老人本身患有慢性病，比如糖尿病、心脏病、脑梗塞等基础疾病，体质弱，易中暑；生活过分节俭，不习惯开空调，高温导致身体紊乱；年纪大了社会适应能力弱，不会用电器，也缺少自我保护能力。

浙江省人民医院副院长于恩彦表示，高温天气人的情绪容易烦躁，进而导致身体、精神上的问题。老年人有很强的交流欲望，对他们来说，子女是老伴或保姆不能取代的，子女的陪伴对老人身心健康至关重要。

平时我们应该怎么防范热射病？

一是做好热习服。热习服是通过反复热刺激，使人体出现生理、心理、行为、形态方面的适应性反应，从而提高机体对热的耐受能力，即主动热适应。官兵进行热习服训练时，要在热适应的基础上循序渐进增加运动量，如先适应热环境下的低强度训练，再适应热环境下的高强度训练。这个适应过程一般需要10～14天。
二是不提倡带病参训。生病时身体抵抗力下降，在炎热天气下训练容易发生中暑。若官兵训练前出现身体不适，如感冒、发烧、腹泻，军医应及时评估其健康状态，根据实际情况判断能否参加训练。训练前身体不舒服、服用过某些药物(如退烧药、抗生素等)、超重或肥胖、缺乏锻炼、有热相关性疾病的病史(中暑或热射病)等，都是可能引发热射病的危险因素。
三是重视训练间隙的降温。训练前和训练间隙可通过冷水喷雾、戴冰帽和冷颈圈、用湿毛巾和冰袋冰敷、将前臂和手浸泡在冷水中、饮用含盐的冰液体等方式降温。在烈日下训练时不要摘帽子。
四是补水补盐。口渴想喝水时，说明体内缺水量已达到体重的2%左右。如果缺水量超过体重的2%，极易发生中暑甚至热射病。官兵在炎热环境下进行高强度训练时，要及时补水补盐。建议每小时补充含盐饮品0.5～1升，每天补水6～8升。可以通过尿量及尿的颜色判断补水是否足够。若尿量少或颜色深，说明喝水不够。这里为战友们介绍一些补盐饮品：“榨菜+矿泉水”组合、“电解质泡腾片+矿泉水”组合、口服补液盐及其他含钠盐饮料。
五是备齐防暑监测“三宝”。防暑监测“三宝”分别为温湿度计、耳温监测仪、指脉氧检测仪，可以用来监测环境的温度和湿度、机体核心温度及生命体征。此外，要备好防暑药品，如藿香正气滴丸、十滴水、人丹、风油精等。
六是准备降温设备。建议官兵在训练前准备好热射病救援浴盆担架组合、贮水槽、医用冰帽、冰颈圈、冰毯、折叠水桶、冰袋等降温设备，用来进行紧急降温。
七是保证充足睡眠。充足的睡眠可以使大脑和身体得到充分放松，有助于恢复体力。战友们在野外环境训练时，可以通过佩戴眼罩等方式改善睡眠环境，从而保证睡眠质量。必要时可在军医指导下服用助眠药物。
八是关注重点人群。重点人群主要包括新兵、长期不锻炼人员、长期不在热环境下训练人员、未进行热习服训练人员、脱离热环境2周再次训练人员。这些人群的热耐受能力较差，一定要先进行热习服训练，并由卫生人员评估热习服效果及热耐力情况。。

酷暑在家还是闷出“热射病”，热射病到底多要命？

我们发现大夏天的特别容易闷出“热射病”，这如果是按中暑来说的话，就属于重度的中暑。一般都是的夏季会经常发生的情况，这种情况一旦发生特别容易致命。所以我们在夏季一定要谨慎小心，以免这种情况的发生。

一般是分为两种情况的热射病，劳力性和非劳力性，劳力性就是在高温情况下，内源性产热太多，非劳力性就是在高温的情况下体温调节功能有障碍，但是都可能导致致命，热射病的病死率极其高。

而且我们现在的夏天有很多的人都不会在空调房内，都需要工作，比如外卖小哥建筑工人等等，长时间吸收了太多的热量，导致了这类疾病的出现，很多时候等到送进医院，可能身体已经出现了严重的状况。

而且这已经不是简简单单的中暑了，它会引起其他方面出现很大的问题，比如急性肾衰竭，肝衰竭或者多器官功能衰竭等等，由于极高的死亡率，让我们都对热射病胆战心惊。

一般热射病发生的话，我们会发现病人的看起来行为有些异常，严重了可能会直接休克，心力衰竭等等。我没有得到及时的救治的话，真的特别容易死亡。假如我们周围有类似的人出现，我们千万不能掉以轻心，一定要及时寻找人来医治，尽快的降低皮肤温度。

而且我们一开始就要补充我们的水分，因为我们在高温天气特别容易缺失水分，我们也要多喝水，多穿防晒的衣服，以防被暴晒。

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