感冒吃什么食物比较好，四种食物有助于感冒的好转

感冒，这个疾病不分季节性，当人体抵抗力出现下降时，就会容易遭到病毒和细菌的侵入，从而导致感冒的发生。虽然感冒看起来只是一种小毛病，但是它会导致患者感觉难受，患者想要尽快的摆脱感冒的困扰，那就要注意日常的饮食，那么，感冒后吃什么食物比较好呢?今天专家就来给我们介绍几款适合感冒患者食用的食物。

一：鸡汤

我们都知道鸡汤很美味，但是有研究发现，鸡汤不仅营养丰富，还能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除患者感冒引起的症状极为有效。这是因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，它能显著的增强人体对感冒病毒的抵抗能力，而鸡肉含有的某种化学物质，对保护我们呼吸道通畅，加速感冒痊愈有非常好的作用。

二：萝卜

萝卜中含有的萝卜素对预防和治疗感冒有其独特的作用，所以，在患上感冒后，可以把甜脆多汁的萝卜切碎，榨出萝卜汁，加入白糖或者蜂蜜来喝，对缓解感冒症状有很大的好处。

三：南瓜

南瓜内含有丰富的维生素和果胶，果胶具有很好的吸附性，能粘结和消除我们呼吸道上的细菌毒素和其他有毒物质，起到缓解感冒的作用。

四：洋葱

洋葱，它的气味辛辣，有抗寒，抵御流行感冒的作用，并且具有较强的杀菌作用。而洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，进而促进感冒患者的进食欲，促进消化，对感冒的缓解有很好的作用。

以上四种食物都对感冒有很好的缓解作用，当患者出现感冒时可以多吃这些食物，除了食物可以缓解感冒，患者还可以多喝水，有利于加速身体的新陈代谢，病毒快速的排除体外。患者在感冒期间还要多休息，不要熬夜，不要吃不利于消化的油炸食物，这样我们的身体才能尽快的痊愈。

感冒吃什么食物有助于恢复

1、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。
2、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有利咽喉的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
3、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。

感冒的时候吃什么东西比较好一些

对感冒好包括食物和药物。食物应该选择容易消化吸收的，营养均衡的植物为主，比如可以选择颜色鲜艳的，新鲜的蔬菜比如大白菜，白萝卜，胡萝卜，紫甘蓝，紫菜，芹菜，菠菜，西红柿，黄瓜，西葫芦，豆芽菜等。水果可以选择西瓜，芒果，荔枝，龙眼，樱桃，火龙果，葡萄。蔬菜和水果含有很多的营养成分，有多种维生素，矿物质，微量元素还有丰富的果糖和植物蛋白质，能够提高机体的免疫力。并且还可以摄入一些高蛋白饮食，比如牛奶，豆浆，鸡蛋，富含有多种维生素，还有氨基酸。此外，还可以适当的摄入一些瘦肉，比如鱼类，瘦猪肉，鸡胸肉，鸭胸肉等，对感冒都是非常好的。
另外，还可以选择适当的服用一些中成药能够增强免疫力，比如玉屏风颗粒，冬虫夏草等。

感冒的人吃什么食物比较好

进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。 在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒：风寒感冒表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等；风热感冒表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等；表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等；胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。 风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重 风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。 表里两感型的食疗：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用 胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状 感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

感冒，吃什么食物好

吃蔬菜水果感冒好得快1.吃蔬果：绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用，许多水果蔬菜如萝卜，梨，猕猴桃，柑桔，及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。适当多食些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定得碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。 2。喝鸡汤：医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效的增强人体对感冒病毒的抵抗能力， 3.吃软食：感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等。并根据病情辩证选食，风寒型者可是当多吃发汗散寒食品，如辣椒，葱，生姜，大蒜；风热型宜多食有助于散风热，清热的食品，如绿豆，萝卜，白菜，梨等。 假如你是一个感冒经常“光顾”的人，不妨对自己的饮食做一些调整，多吃软食型的食物，对预防和防治感冒是有帮助的。 不同类型流感的饮食疗法： 1.风寒型：姜糖饮，（1）生姜10克，切细丝，沸水冲泡并加盖5分钟，或小火煮3分钟，加红糖，频饮。或生姜5片与紫苏叶9克，水煎服。（2）葱豉姜汤，鲜葱白5克，淡豆豉，生姜各9克，水煎服。（3）葱豉粥，淡豆豉10克，粳米50克，葱白若干，先煎豆豉，去渣留汁，加米煮粥，临熟下葱白，空腹食。(4)神仙粥，糯米50克，生姜5片同煮，沸后加带须葱头7个，醋少许，再煮至熟烂后服食。 2风热型：（1）葱豉豆腐汤，豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，豆腐先略煮，再同煮汤，葱白最后下放，调味后饮服。（2）桑叶，菊花各5克，苦竹叶，白茅根各30克，薄荷3克文火略熬2分钟，加白糖适量，频服。（3）金银花，桑叶，淡豆豉各9克，芦根15克用布包煎后去渣，加粳米60克煮粥，服食。（4）薄荷粥，粳米50克先煮粥，临熟加入薄荷5克，空腹食。 3湿困脾胃型：（1）大白菜根3个，切片，与菊花15克共煎为汤，加白糖适量，频服。（2）扁豆花，藿香，佩兰，金银花各9克水煎片刻，加白糖适量，频服。（3）藿香粥，粳米30克先煮至将熟，入鲜藿香30克，略煮，空腹食。 4虚证感冒：（1）防风粥，防风10克，葱白2根，先煎去渣取汁，将粳米100克如常法煮粥，将熟时加药汁，熟后服食。（2）荔枝肉厚者5枚，煮酒一盅，服之。醋治感冒 1.感冒时，每天喝3次醋开水，每次喝一杯（一杯开水加醋5-10滴）。 2.用米醋滴鼻，每次2-3滴，每日两次，连滴3日，可防止感冒。 3.将醋与蜂蜜调匀饮用，主治感冒，兼治喉咙或呼吸器官疾病。

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