有些人的双腿是没有办法并拢的,这个原因很多,要看是什么情况。双腿无法并拢的原因有X型的腿型,或者O型腿,还有一个就是这个人太瘦了,双腿就算并拢也是能看到明显的空隙。
下面来教你们如何拜托X腿型和罗圈腿:
1.调整走姿。X腿型的人大多是外八,双腿的重心向外,要是长期习惯了这样的走法就会形成X腿型。改变走姿,可以有意的把重心放在膝盖的内测,脚尖平行向前方,正确的走姿是双手自然的摆动。
2.一有空就做双腿夹紧的动作。无论是上班在办公室,在教室,还是户外,都可以做夹紧双腿的动作。一天三到五次就可以,每次10到15分钟的时间就可以了。
3.绷带捆绑法。绷带捆绑其实也很简单,就是坐在凳子上,用绷带捆绑双腿,然后站起来,15分钟左右再解开。由于和平时双腿的姿势是相反的,可能绑的过程中会有点难受,但是渐渐的多绑几次感觉就会好受多了。
X型腿和罗圈腿不仅美观,还会影响身体健康。这类型的人双腿重心都压在膝盖上,久而久之久会容易导致膝关节炎。有些人是因为平时习惯不好导致的,而有些人是因为遗传,有软骨病,双腿无法并拢。现在感觉好像问题不大,但是随着年龄的增大,就会给我们的腿关节带来很大的健康问题。
双腿无法并拢这个问题,很多都是因为平时没有注意好走姿,腿的姿势,久而久之形成的问题。就算现在要改变双腿无法并拢这一问题,也不是一蹴而就的,需要时间,需要耐心,慢慢坚持和养成良好的走路习惯。
您试着调整坐姿,一般淑女的坐姿都是只坐椅面的三分之一,双腿自然并拢大腿和小腿呈90°,双脚自然脚尖朝前平置与地面,双手掌自然放于大腿上,收腹抬头挺胸,多锻炼。
然后问下,刻意并拢可以不?慢慢养成习惯就好了。只是要时刻注意。
等练习好了,还可以不用双腿90°弯曲朝前,可以向斜前方,双脚怎么摆放就不用我教了吧,也是并拢,多看看韩剧淑女的样子,总之要刻意淑女的练习,不一定在任何场合都必须,但是有必要。尤其是夏季。
也许是O型腿吧,看看你的小腿是否有空隙. 站立是拿本或一张纸,试着用小腿夹住它,可以改善吧. 还有就是,可能你的骨盆发育比你的腿发育要快,所以喽. 不用太担心,我的朋友也有这种现象的. 因素很多 有可能是你的大腿骨就是这样的形状 有可能是你大腿脂肪不够多 但是一般来说,身材中等的人站直了之后,都还是会有点缝的 我建议你试一下 将臀肌收紧内夹,带动大腿内侧肌肉的收紧,看看腿能不能并拢
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/134243.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!