研究发现年长者比年轻人更“快乐”(老年人的晚年生活如何幸福快乐？)

大量的研究已经证明，随着年龄的增长，人们会更满意自己的生活，所以往往变得比年轻时更快乐。

近日，布法罗大学和西北大学的最新研究则暗示了幸福系数提高 背后可能存在的原因——随着年龄的增长，人们倾向于选择信任，因此对幸福感的获取也受益良多。研究者表示，通常人们认为年老是衰退和失去的标志，但现在越 来越多的研究表明，某些身体的感觉却会随着年龄的增长越来越好。信任确实可以促进幸福，因为信任他人的感觉使人们能够从社会关系中获得支持、舒适以及愉 悦，可信任的人越多会感觉越幸福。此外，研究还表明信任不仅是一时的快乐，而且却会随着时间的推移越来越强烈。

老年人的晚年生活如何幸福快乐？

老年人的晚年生活可以通过以下几个方面来实现幸福快乐：

1. 保持健康：定期进行身体检查，规律锻炼身体，合理饮食，注重心理健康，保持积极乐观的心态，以提高生活质量。

2. 维持社交生活：老年人可以积极参与社区活动、志愿者工作、养老院活动等，与朋友们保持联系和交流，避免孤独感，增添生活乐趣。

3. 培养兴趣爱好：老年人可以发展自己感兴趣的爱好，如绘画、读书、旅行、园艺等，丰富自己的生活，增添乐趣和成就感。

4. 关注家庭和亲人：与子女、孙辈保持良好的互动关系，关心家庭中每个人的生活，参与家庭活动，分享快乐，增强家庭凝聚力。

5. 接触大自然：老年人可以经常去公园散步、郊游、户外活动，与大自然亲近，呼吸新鲜空气，感受自然的美好，放松身心。

6. 继续学习：老年人可以通过参加一些社区大学或者养老院的学习班，学习一些新的知识和技能，丰富自己的智力生活，保持活跃的思维。

7. 寻找内心的宁静：老年人可以通过冥想、瑜伽、读书等方式寻找内心的宁静和平静，舒缓压力，让自己更加平衡和满足。

总之，老年人的晚年生活可以通过保持健康、社交活动、培养兴趣爱好、关注家庭和亲人、接触大自然、继续学习和寻找内心的宁静等方式来实现幸福快乐。充实的生活、积极的心态和良好的社交关系是老年人实现幸福快乐的关键。

一位年轻人问一位长者，烦恼和快乐的区别在哪里

烦恼就是快乐的另一面，把烦恼换个角度去看就可以变成快乐。而决定你快不快乐的因素完全在你自己。比如你捡到钱，你可以感到开心快乐，可是另一方面也会产生烦恼，你是还给失主还是自己留着。比如你很不幸运被开除了，你很烦恼很不高兴，可是换个角度想，你可以重新开始新的生活，找到一个更适合自己的工作，大展才华，还得谢谢开除你，快不快乐，烦不烦脑，我觉得完全取决于你对一件事情的态度

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