102岁双胞胎的长寿秘诀竟是勿追求女性

据英国《每日邮报》8月12日报道，现年102岁的比利时双胞胎兄弟皮特?朗热罗克(Pieter Langerock)和保卢斯?朗热罗克 (Paulus Langerock)是世界上在世的最年长双胞胎。这对长寿双胞胎称他们的长寿秘诀是：不要游手好闲，不要追求女人以及不要过度饮食。

出生于1913年7月8日的朗热罗克兄弟人生中的大多数时间都是一起度过的，他们很少离开对方。20世纪中期，他们在法院担任了很长时间的法官。他们喜欢说法语。

这对双胞胎兄弟一直没有结婚。他们互相否定了对方可能的人生伴侣，决定相互陪伴度过一生。3年前，他们放弃了自己的房子，住进了比利时根特郊区的私人疗养院。在疗养院里，他们住在同一个房间，每天喝一杯高品质的酒。

朗热罗克兄弟还有3年就可以打破美国莫耶兄弟的纪录，成为世界上最年长双胞胎。对此，保卢斯说他并不在意。他说：“当我们85岁的时候，我们去看医生，医生告诉我们：‘不要认为你们可以活到100岁。’说实话，我也不想活得这么久。”

女性长寿的秘诀找到了 女性长寿的秘诀有哪些呢

1、长寿的女性都喜欢喝水，因为多喝水才能促进身体代谢废物的排泄，有利于预防泌尿系统疾病，我们都知道，由于特殊的生理结构，使得女性更易罹患泌尿系统感染，遗憾的是，现实生活里，很多女性都特别不爱喝水，等到口渴感很明显的时候再去喝水，往往为时已晚。

2、长寿的女性特别爱吃蔬菜和水果，那种能管住嘴的女性，不仅身材会更完美，而且还会远离高血压，糖尿病和癌症，如果你特别爱吃腌制，烟熏，油炸的食物，那么结果会截然不同。

3、长寿的女性特别爱运动，游泳，打羽毛球，爬山，这些对于女性来说，都是不错的健身方式，喜欢健身的女性，不仅更有魅力，而且特别长寿。

4、长寿的女性从不吸烟，相对男性，女性肺癌的发生率是很低的，但是如果女性像男性一样，长期吸烟，发生肺癌的风险会比男性更高，我们所说的吸烟，不光是一手烟，还包括二手烟，如果你家庭中有人吸烟，建议你一定要及时制止，因为吸烟者伤害的不光是自己的健康，还会影响他人的健康。

5、不过，要想长寿，女性还应该特别注意两个部位的健康，一个是乳腺，一个就是子宫颈，因为乳腺癌和宫颈癌的发病率都比较高，是威胁女性寿命的两大杀手。

双胞胎寿命比普通人短

女性如果在怀孕期间能够怀上双胞胎，那是非常不容易的事情，因为怀双胞胎的几率是比较低的，但是现实生活中也有很多人能够成功的生下双胞胎，那么双胞胎寿命比普通人短吗?

双胞胎寿命比普通人短 环球网综合报道科学家们一直热衷于对双胞胎各方面的研究，据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，美国华盛顿大学的研究表明，同卵双胞胎的平均寿命比普通人更长。

同卵双胞胎是由一个精子与一个卵子结合产生受精卵发育而成，受精卵一分为二，形成2个胚胎。与之相对，异卵双胞胎指由2个卵细胞同时或相继与2个不同的精子结合发育而成的双胞胎。同卵双胞胎一定为同一性别，相貌、性格等也比异卵双胞胎更加相似。

同卵双胞胎的平均寿命为82岁，异卵双胞胎的平均寿命为80.5岁。影响长寿的遗传的可能性只占约20%到30%。Zaretsky补充说，其他的影响因素也许还有锻炼，同卵双胞胎更喜欢锻炼而且不吸烟。

报道称，美国华盛顿的实验人员选取了1870年至2010年间2932对同卵双胞胎的数据进行研究。研究结果表明，同卵双胞胎的平均寿命普遍更长，其中男性同卵双胞胎的表现更加明显。研究负责人大卫· 查罗指出，84%的男性寿命超过45岁，这一比例在男性同卵双胞胎中是90%，高了6个百分点。

此外，寿命超过60岁的女性同卵双胞胎的比例与其他女性相比，高出了10个百分点。报道称，目前暂未查明造成这种差异的原因，可能是因为身边一直有人陪伴，所以更加注意自己和对方的健康状况，但还需要进一步的研究。

试管婴儿的具体步骤 试管婴儿的学名叫做体外受精-胚胎移植，通俗讲，就是分别将精子和卵子取出来，在体外培养成胚胎，最后将胚胎移植到宫腔内的一种助孕方式。 试管婴儿的流程可以简单分为做术前检查，促排卵，取卵，男方取精，培养胚胎，移植胚胎。

确定要做试管婴儿的话，准妈妈们就可以开始调整身体状态了，另外也需要家庭的合作。通过各种途径确定好适合以及条件比较好的医院后，最好能在疗程前调理好身体，另外要注意身体锻炼，饮食方面加强营养等等，把身体调理到一个最佳的状态。

首先是促排，这是做试管婴儿的第一步，促排期间，主要遵从医嘱，保持身心愉快，坚持持续的轻运动，约定好了医生以后，会有专门的人上门打针。饮食应该以蛋白质高为主，每天尽量多食鸡蛋、大豆，少食多餐。

然后取卵，整个试管婴儿过程都为门诊治疗，通常无大的不适。在促排阶段结束后，进行取卵，结束后需要在医院休息观察1-2小时，观察后续反应。观察期结束后，没有什么不良反应就可以回家休息了，回家后要注意保持轻运动，不要过于担心，也不要做剧烈运动。

第三步确认卵子健康后，可以开始移植了。胚胎移植一般是在B超的引导下进行，安全有序，在手术前需要大量饮水，保持膀胱充盈，手术结束需要静卧休息，稳定后即可回家休息。

长寿几乎是世界各民族的追求，长寿的秘诀是什么？

每一个人都想长生不老，古代秦始皇为了长生不老而练各种各样的丹药，现在也有很多的人为了长寿寻找了很多的方法。人的一生是非常短暂的，每一个人只有几十年的时间，很多人也都不满足，长寿几乎是世界各民族的追求，那么长寿的秘诀是什么呢？

一、多学习，多动脑，勤动手

如果大家想要长寿的话，平常一定要注意动脑，如果长时间不动脑的话，人的脑功能就会衰退，有人说如果长时间不动脑筋的话，脑袋容易上锈，就会让大家变得反应迟钝，所以经常动脑的话，就能让大家经常有脑力活动，也会让大家多思考，防止反应迟钝。除了动脑也要动手，大家可以多培养一些兴趣，也要根据自己的身体情况去做各种各样的事情，有一些经常劳动的老年人，他们就常动手，所以身体很健康，平常多活动活动筋骨，活动手脚，保持体力。人们都说活到老学到老，所以大家也要保持长时间有学习的经历，知识是无穷无尽的，大家只有经常学习才能够丰富自身的文化。有很多的老人也都喜欢读书看报，听广播，了解国家大事，每天学习也能够让大家非常兴奋。

二、经常锻炼，多动嘴，保持个人卫生

大家平常还是需要多锻炼的，因为锻炼能够让大家的身体更加健康，很多老年人在年纪大了之后就喜欢去各个场所运动运动的方法不一样，大家也可以根据自己的喜好来决定每天能够锻炼一段时间，能够促进血液循环，尤其是在冬天的时候，大家千万不要太懒惰，经常外出动动全身。如果老人多少多说，也能够开发右小脑功能；老人有的时候因为体质的原因，他们不经常洗澡或者帮他医护，这种事情也是不好的，大家一定要保持个人卫生。皮肤一直保持清洁，汗腺就比较畅通，体内的废物容易被排出体外。

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