孕妇能吃茭白吗

孕妇能吃茭白，如果孕妇没有脾虚体寒等症状，吃茭白不仅能够清热去湿气，还能利尿通便排毒，让孕妇的身体更健康，此外孕妇产后吃茭白能够起到一定的补虚、健体、通乳的作用，产后月子期间可以用茭白作为下奶的食材之一。

茭白营养价值

茭白是南方蔬菜，剥好的茭白，通体嫩白模样似笋，却不是笋类，它能为人体补充营养，味道也十分甘美，茭白里面含有丰富种类的氨基酸、维生素，能平衡机体、帮助消化和转化蛋白质、减缓细胞衰老、增加人体健康，人们吃茭白，不仅是因为它好吃，也因为它富含的营养元素，它被誉为是“水中参”，可见人们对它的赞美及喜爱。

孕妇也可以吃

孕妇吃茭白是一款不错的膳食，身体健康的孕妇可以常吃茭白补充氨基酸、维生素、植物蛋白、微量元素，能起到很好的补充作用，能增强孕妇的体质，不过，如果孕妇有脾虚、体寒、腹泻等症状的时候，要少吃些茭白，因为茭白是凉性菜有有利尿利便的作用，可能会加重孕妇体脾虚体寒腹泻的症状。

适合月子里吃

夏秋季节吃茭白可以降燥解暑，坐月子的女性夏季不能受凉，如果太闷热不妨试试吃些茭白，另外茭白还具有一定的利尿、下奶作用，如产妇上火、奶水不足，也可以多吃茭白来改善现状，如果产妇排汗不利、体内湿气较重，也可以吃茭白起到排毒去湿气的效果，脾虚体寒腹泻者不宜食用茭白，产妇如果有此症状，要忌吃茭白。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/13331.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怎么消除老年斑

下一篇: 夏季儿童饮食上需要注意哪四点