苏氨酸副作用,苏氨酸有什么功效

可能有很多人知道氨基酸但是并不知道苏氨酸，其实，苏氨酸就是一种必要的氨基酸。苏氨酸是作为一种非常重要的营养强化剂，一般可以强化糕点、谷物等等。苏氨酸的应用非常广泛，具有显著的效果。那么，苏氨酸副作用是什么?苏氨酸到底有什么功效呢?

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苏氨酸副作用是什么

1、可能引起肥胖。对于肝和肾功能衰竭和肌肉无力的病人，氨基酸比较适用。但是对于体内蛋白质或氨基酸剩余过多的正常人，本身营养已经十分充裕，有可能会引起肥胖。

2、可能造成身体的不适，是药三分毒，食用后难免出现各种各样的不舒服。特别是对于消化能力正常的健康青少年儿童，如果不恰当的食用，就会造成身体的不适。

3、氨基酸属于高蛋白饮食，高蛋白饮食则会致糖尿病肾病的发生率增高，过量食用会导致糖尿病，这是十分危险的。

苏氨酸到底有什么功效呢?

1、可以促进蛋白质合成和沉积，用于平衡氨基酸，

减轻色氨酸或蛋氨酸过量引起的生长抑制，可消除因赖氨酸过量造成的体重下降，当在饲料氨基酸不平衡时，吸收进入体内后可转变为其它氨基酸的现象特别明显。

2、可以提高采食量

总的来说，苏氨酸过多或过少都会降低采食量和日增重量。采食量和日增重随苏氨酸水平的升高而增加，因为苏氨酸对采食量有一定的调节作用。当超过最大需要量时，采食量和日增重下降。

3、具有免疫的作用

添加苏氨酸可提高雏鸡对新城疫病毒的抗体效价，因为苏氨酸缺乏会抑制免疫球蛋白及T.B淋巴细胞的产生，在禽类免疫球蛋白分子中苏氨酸是主要的限制性氨基酸，进而影响免疫功能。

4、可以调节脂肪代谢

一般来说，它能促进磷质合成和脂肪酸氧化。在动物日粮中，如果添加了苏氨酸，就会对机体的脂肪代谢有明显的影响。

总的来说，苏氨酸的副作用体现在会引起人们肥胖等疾病上。它的功效还是巨大的，具体体现在可以缓解人们的疲劳，可以促进人体的发育，还可以保皮肤保持水分，对保护细胞也起了一定的作用。所以，平时需要补充苏氨酸的朋友可以多吃点鸡蛋、花生、茼蒿、奶等食物喔。

人体必需氨基酸有哪些？各有什么作用呢？

氨基酸大致可以分为三类：必需氨基酸、半必需氨基酸和非必需氨基酸。必需氨基酸，指人体不能合成或合成速度远不适应机体的需要，必须从外界获取，这些氨基酸称为必需氨基酸。
人体必需氨基酸包括：赖氨酸（Lysine 简写：Lys）、色氨酸（Tryptophan 简写：Trp）、苯丙氨酸（Phenylalanine 简写：Phe）、甲硫氨酸（Methionine 简写：Met）、苏氨酸（Threonine 简写Thr）、异亮氨酸（Isoleucine 简写：Ile）、亮氨酸（Leucine 简写：Leu）、缬氨酸（Valine 简写：Val），共8种。但研究发现组氨基酸（Histidine 简写：His）为婴儿所必需，因此婴儿的必需氨基酸为9种。
必需氨基酸在我们体内扮演着非常重要的作用——氨基酸是构成蛋白质的基本单位，氨基酸种类不全，配比数量不足都会影响人体蛋白质的合成，从而影响人体健康。
1、赖氨酸
赖氨酸（又名离氨酸）可以促进大脑发育，是肝及胆的组成成分，能促进脂肪代谢，调节松果腺、乳腺、黄体及卵巢，防止细胞退化。赖氨酸可以调节人体代谢平衡，还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长。如缺乏赖氨酸，会造成胃液分沁不足而出现厌食、营养性贫血，致使中枢神经受阻、发育不良。此外，赖氨酸能够防治单纯性疱疹感染（如热病疱疹、口唇疱疹），补充赖氨酸能加速疱疹感染的康复并抑制其复发。
2、色氨酸
色氨酸可以促进胃液及胰液的产生。色氨酸可转化生成人体大脑中的一种重要神经传递物质――5–羟色胺，可改善睡眠的持续时间，具有促睡眠作用。此外，色氨酸还具有减轻人体对疼痛的敏感性、缓解紧张焦虑情绪等功效。
3、苯丙氨酸
苯丙氨酸参与消除肾及膀胱功能的损耗。此外，苯丙氨酸具有减轻饥饿感，增强性欲，增强记忆力、提高思维灵敏度，振奋精神、消除抑郁情绪等作用。
4、甲硫氨酸（蛋氨酸）
蛋氨酸参与组成血红蛋白、组织与血清，有促进脾脏、胰脏及淋巴的功能。缺乏蛋氨酸，会引起食欲减退、生长减缓或不增加体重、肾脏肿大和肝脏铁堆积等现象，最后导致肝坏死或纤维化。因此，蛋氨酸可用于防治慢性或急性肝炎、肝硬化等肝脏疾病。此外，蛋氨酸可以清除人体内的铅、汞、锡等有害物质的作用，也可用于缓解砷、三氯甲烷、四氯化碳、苯、吡啶和喹啉等有害物质的毒性反应。
5、苏氨酸
苏氨酸有转变某些氨基酸达到平衡的功能。苏氨酸的结构中含有羟基，对人体皮肤具有持水作用，与寡糖链结合，对保护细胞膜起重要作用。此外，苏氨酸能够促进人体对蛋白质的吸收利用，防止脂肪在肝脏中积累，具有促进人体内抗体生成、增强人体免疫系统功能等作用。
6、异亮氨酸
异亮氨酸参与胸腺、脾脏及脑下腺的调节以及代谢。异亮氨酸是人血红蛋白形成所必需的成分，能够调节人体血糖（主要是提高血糖水平），治疗神经障碍、食欲减退和贫血，提高能量水平、提高人体体能。在肌肉蛋白质代谢中极为重要。
7、亮氨酸（又名白氨酸）
亮氨酸具有促进睡眠、降低人体对疼痛的敏感性、缓解紧张焦躁的情绪、防止身体功能失调和预防中毒等功效。亮氨酸可用于诊断和治疗小儿的突发性高血糖症，也可用作头晕治疗剂及营养滋补剂。
8、缬氨酸
缬氨酸的功效、适宜人群与异亮氨酸基本相同。研究发现，当缬氨酸不足时，大鼠中枢神经系统功能会发生紊乱，共济失调而出现四肢震颤。此外，它也可作为加快创伤愈合的治疗剂。
最后，CELLIN细胞里生物科技想说的是，人体内每一种氨基酸都不能缺少，否则会影响到身体的正常运转，因此健康的成年人最好通过日常饮食补充上述八种氨基酸。当然，为确保机体更健康有效地运行，日常膳食营养摄入有所不及时，不妨考虑一些功能性营养食品或营养补剂。

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