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流感、哮喘、关节炎,八种病在冬季最重(患有哮喘病冬天应注意些什么?)

中医世家 2023-08-07 06:07:03

流感并不是唯一在冬季会作恶的疾病,冬季气温、湿度和人们行为的改变(更愿意待在室内)会给各种各样的疾病以可乘之机。近日,美国雅虎网站健康栏目邀请美国南卡罗来纳州大学医学教授詹姆斯 范特盘点了八种会在冬季作乱的常见病,并解释了缘由。

.hzh {display: none; }1.流感。温度和湿度对流感暴发起到了很大的影响。发表在《病毒学杂志》上的一项研究成果显示,在北半球,流感流行和暴发的高峰是在11月至3月之间,而南半球是在5月至9月之间。在这项研究中,流行病学家发现,流感病毒在零下15摄氏度和相对湿度20%~30%之间最容易传播,这正好与北方干冷的冬季相吻合。

2.哮喘。冷空气会加重哮喘症状,如呼吸急促和气喘。雨雪天气和刮大风也会扰动过敏原,让哮喘变得更糟糕。此外,在低温环境中工作特别容易诱发哮喘发作,因为冷空气会造成支气管收缩(气道变窄),患者更难以呼吸。

3.支气管炎。支气管炎(气管、支气管黏膜肿胀和发炎)通常发生在冬季。它往往始自于另一种疾病,如感冒或流感。急性支气管炎的最常见症状是频繁的咳嗽,对于健康人来说,支气管炎通常会自行消失。虽然它并不是一种严重的疾病,但却会持续几天到一个月。

4.肺炎。流感病毒是病毒性肺炎的一个最常见原因,由于流感通常在冬季发作,所以肺炎也是如此。它会造成肺部的小气囊(肺泡)充满了液体,再加上身体的免疫反应会向病灶发送白细胞以抗击感染,这就让患者呼吸困难。大部分身体健康的人会在1~3周内恢复。然而,肺炎却会对一些免疫力低下的儿童和老年人造成致命风险。

5.百日咳。它具有高度传染性,会造成严重、剧烈和无法控制的咳嗽。然而,大多数身体健康人会在几天内战胜这种疾病。对于那些没有接种百日咳疫苗的少儿或免疫功能低下的人群,这种病具有较强的致命性。

6.心脏病发作。寒冷的天气会升高血压,对心脏施加更多的压力。在冬季,心脏也要工作得更为努力才能保持身体的温暖。气温降低,激活交感神经系统,导致心率加快、外周血管阻力增加,进而血压升高、心脏负荷加大,可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄,甚至出现粥样硬化斑块破裂出血、血栓形成,造成急性血管阻塞,引起心绞痛发作和心肌梗死。

7.关节炎。虽然并没有研究显示天气与关节炎疼痛之间存在着明显的相关性,但低温容易导致关节及附近肌肉、韧带僵硬,容易加重关节炎。另外,随着气温的降低,肌肉组织会收缩,拉动了神经,因而会引起疼痛。此外,人们在冬季不那么爱活动,这也导致了关节僵硬。

8.诺如病毒。尽管这种病在一年四季都能发作,但它在冬天最具传染性。诺如病毒也被称为“冬季呕吐病菌”,它通常只持续几天,如果你能保持体内有充足的水分,就能完全恢复。

不幸的是,诺如病毒有很多种不同的类型。根据美国疾病控制与预防中心的研究成果,食用被污染的食物或与受到污染的人或物品表面接触,就会被传上这种病毒。

患有哮喘病冬天应注意些什么?

患有哮喘病冬天应注意避免感冒,切忌着凉,外出时要系围巾、戴帽子。双脚受凉会引起鼻粘膜血管收缩,以致感冒,因此,一定要避免双脚着凉;切忌猛烈地运动,可适当散步、慢跑、做操或打太极拳,提高抗寒能力;切忌吸烟。吸烟是引起咳喘的最常见原因之一,必须戒除。冬天室内要适当通风;饮食切忌大鱼大肉,应以清淡、易消化为宜。适当多吃些奶类、蛋类、瘦肉、豆浆、豆制品、萝卜、梨和桔子等。由于哮喘多在夜间发作,患者卧室既要保持一定温度和湿度,又要保持空气流通。哮喘患者应随身携带缓解哮喘发作的药物,急性发作时,要保持镇静、避免精神紧张,尽量减少活动,减轻呼吸系统负担;如发作时症状较重,应及时至医院诊治。

冬天寒冷非常容易感冒生病,在冬天需要预防哪些疾病呢?

1、要防止呼吸系统疾病

呼吸系统疾病多发,如果不立即增加衣服或是像老年人、小孩这种免疫能力地的人很容易感冒。强冷空气刺激后气管免疫力低下,作用损伤,进而气管反映性提高,造成干咳、胸闷气短乃至哮喘病、呼吸不畅等。

气温骤降时有哮喘病、慢性气管炎、慢性阻塞性肺病的病人非常容易病况反反复复或加剧。每一个人对这种刺激的危害不一样,有家族史、身体素质比较敏感的人会比较严重一些。

2、要防止呼吸内科疾病

这段时间减温后,心肌梗塞、心梗等患者显著增加。绝大多数心肌梗塞病人对天气变化的敏感度很高,尤其是严寒气温。深冬温度转变大,忽然的严寒刺激会造成冠脉筋挛,发生亚急性心脏供血不足,诱发心梗,乃至心肌梗塞。

气温转冷,户外运动降低,血液黏稠度提升,非常容易产生静脉血栓,诱发心梗。气温骤降,血管收缩,血压升高,非常容易发生心脏供血不足,这也是秋冬季时节引起心血管疾病的关键缘故。此外,冬天上呼吸道感染高发,易诱发新冠肺炎,这也会导致心血管负载太重,变成心梗的主要发病原因。

3、要防止胃里疾病

身体遭受严寒刺激后,肠胃易产生痉挛收拢,血供降低,身体的植物神经功能产生混乱,肠胃肠蠕动的一切正常规律性也被搅乱,造成胃病多发。因此气温一冷,很多人尤其非常容易发生胃疼、腹饱闷感、呃逆、反胃酸、胃口降低等症,比较严重的可以诱发消化性溃疡的产生或发作。因此在冬天,胃病病人要注意保暖,以防胃里着凉,尽可能吃一些温柔的食材。

4、要预防流感疾病

日常生活中发烧感冒是多发疾病,特别是在在春冬时节,它可使人体抵抗力下降而高并发别的疾病,如急性肺炎、心肌梗塞、肺气肿等,因而务必高度重视发烧感冒的预防。

最先应防冻保暖,天气变化莫测,因此要按照天气状况立即采用防冻保暖对策,并立即加上衣服裤子和被子等,防止因受凉而诱发发烧感冒。次之每日可实现一些运动量较为合适的健身运动,适度锻炼以提高人体抵抗能力。必须留意的是有晨跑习惯性的人应将锻炼身体时间延迟,可以选取在下午锻炼。

哮喘撞上冷空气,只能任其发作?预防冬季哮喘发作,做好这4点

小林药师初中时有个同学就患有哮喘,每到冬天就频繁请假,后来一问是因为哮喘发作变频繁了,不得请假治疗休息。

可见冬季对哮喘患者多么不友好,很多的哮喘患者一到这时候哮喘发作就会变得频繁,甚至严重的会影响到日常生活工作。

那为什么在冬季哮喘更容易发作呢?

这是因为哮喘患者的气道对温湿度的变化更加的敏感,吸入的冷空气会直接刺激支气管粘膜,增加气道的敏感性,从而导致症状加重,引起哮喘发作。另外冬季的时候,人体的免疫力下降,但细菌病毒反而活跃,一不小心就会导致呼吸道感染,引起一系列的支气管反应,从而刺激哮喘的发作。加上冬季天干物燥,人的气道会更加的敏感脆弱,而灰尘雾霾也容易低空聚集,增加了敏感源的接触,哮喘的发作风险也就更高了。

那该预防冬季哮喘发作呢?

一、注意保暖,预防流感、感冒等呼吸道感染

冬季是流感、感冒的高发时期,稍不注意就会被细菌病毒侵袭,引起呼吸道感染。对于普通人来说也是很难受,更何况是哮喘患者。所以对于哮喘患者,要注意保暖,防止感冒;外出时戴口罩及围巾,减少冷空气等对气道的刺激;另外尽量远离人群密集处,长时间呆在室内时,也要注意开窗通风,让空气流通起来,避免病毒细菌聚集。

二、远离过敏源

哮喘是一种慢性支气管疾病,常常由一些过敏源诱发,像花粉、猫狗的毛发、尘螨等等。这些过敏源会刺激气道,引起炎症发生,从而导致咳嗽、气喘等症状加重,引发哮喘。所以作为哮喘患者,要尽量远离这些过敏源,注意保持室内干净、尽量不要同猫狗长时间呆在一起、避免吸烟以及被动吸烟、外出戴口罩。

另外还可以通过一些设备或洒水等方式,来提高室内空气的负离子,既能降低空气中的悬浮粒子,还能预防和缓解哮喘。临床研究表明,空气中不含臭氧的负离子可以有效改善哮喘症状,增强支气管的抵抗力。

三、注意饮食、适当运动

对于哮喘患者,还应当注意饮食,尤其是体质易过敏的患者,像牛奶、虾蟹鱼、鸡蛋等容易引起过敏的食物,要尽量少吃,避免高热量高蛋白食物,多吃清淡易消化的食物,同时也要注意保证营养充足,可以多吃含有胡萝卜素、维生素的水果蔬菜。

另外一定要补充足够的水分,这是因为哮喘患者在发作时容易出汗而丢失水分,体内水分一少痰液就会粘稠不容易咳出,就会堵塞气道,加重症状,足够的水分就可以稀释痰液,保障体内电解质的平衡,加快体内代谢。

而适当的运动,可以提高身体免疫力,同时改善心肺功能。哮喘患者可以选择散步、慢跑、太极、柔道、瑜伽、游泳等有氧运动进行锻炼,避免一些过于激烈的运动,同时尽量不要在空气混浊的地方锻炼;日常中,哮喘患者也可以通过练习腹部呼吸、呼吸操等,来增强心肺功能,减少哮喘的发作。

四、规范用药,可以有效预防哮喘发作

哮喘作为一种慢性支气管疾病,目前还无法根治,但是规范的药物治疗及管理可以有效控制和缓解哮喘,从而提高生活质量。临床上治疗哮喘的药物主要是这两类吸入剂:糖皮质激素跟β2受体激动剂。

吸入糖皮质激素(像布地奈德),可以有效控制气道炎症,减少哮喘发作的频率,是控制哮喘最有效的一类药物,对于慢性持续期的患者就可以选择这类。

而日常生活中的缓解,则可以选择长效的β2受体激动剂,例如:马来酸茚达特罗吸入粉雾剂、茚达特罗格隆溴铵吸入粉雾剂用胶囊等,或者是糖皮质激素和长效β2受体激动剂,如布地奈德福莫特罗吸入粉雾剂等。这类药物可以迅速缓解哮喘症状,长期规律的使用可以有效改善气道,减少哮喘发作频率,是临床最常用的缓解药物。像很多哮喘患者随身携带的救命药,就属于这一类。


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