吃什么水果清热去火,清热去火的食疗方法(上火吃什么水果降火最快)

夏天天气非常炎热，稍不注意就可能出现上火问题，出现上火问题就应该及时解决，可以吃一些降火食物，夏季可以吃的水果还是比较多的，像西瓜就能够达到清热降火作用，大家应该适当的多吃一些，但是不要把西瓜放进冰箱里面冷藏，这样会对胃部造成太大刺激，如果上火情况很严重最好咨询一下医生，吃一些降火的药物，让自己的身体尽快恢复健康。

想要清热去火可以吃一些椰子，椰子是一种良性水果，海南的椰子是非常出名的，夏季出现上火情况，喝一些椰子汁就能够起到降火效果。

可以吃柿子，柿子也是一种良性水果，夏天吃柿子可以起到降低火气作用，但是柿子并不适合所有的人吃，对于身体怕冷的人群来说是不能够吃柿子的。

清热去火吃一些柚子也很不错，北方天气很干燥，适当的吃一些柚子，就能够缓解皮肤干燥情况，还能够达到清热解毒效果，去除火气，帮助排便，美容养颜的效果也是非常好的。

还可以吃一些西红柿，西红柿是一种蔬菜，也可以当做水果来吃，营养价值非常高，可以起到补血平肝和美容养颜作用，在夏季吃一些西红柿就能够达到去火作用，可以凉拌西红柿，可以生吃，或者做成西红柿蛋汤，效果都是很好的。

大家还可以吃西瓜，西瓜能够达到清热降低火气作用，夏天吃上一片西瓜会觉得非常舒爽，但是不建议大家吃太多冰镇西瓜，西瓜里面含有非常丰富钾元素，可以维持水电解质平衡。

还应该多吃一些梨子，梨子可以达到滋阴润肺，清心降火，清热解毒作用，它的味道酸甜可口，而且汁水非常多，多吃一些梨子能够达到补水效果，梨子里面还含有很高的纤维素，能够促进排便，如果因为上火而出现口干舌燥，喉咙疼痛问题，那么吃一些梨子就能够缓解。

还应该多吃一些草莓，草莓去火气的效果也是非常好的，草莓清洗起来比较麻烦，但是大家在吃之前一定要好好的清洁草莓，可以适当的用一些盐来清洗，这样可以把草莓上面的农药残留完全清除。

还可以吃一些黄瓜，黄瓜不仅可以达到美容减肥效果，里面又含有很多营养物质，在炎热的夏天，把黄瓜当做水果来吃，就能够达到平肝清热和美容养颜效果，芒果也是不错的选择，还可以吃一些荸荠，猕猴桃，甘蔗，多吃上面这些水果都能够起到清热降火的作用，同时大家还应该注意不要吃太多刺激性的食物，像大蒜韭菜就不要吃。

上火吃什么水果降火最快

上火吃什么水果降火最快

1、温（热）性水果
适合寒性体质，常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等；
2、平性水果
适合各种体质，常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等；
3、凉（寒）性水果
适合热性体质，常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。

上火了吃什么水果降火最快

　秋冬上火——柚子
秋冬两季天气比较干燥，再加上冬季一般都爱吃火锅，人们都比较容易上火。柚子刚好是应季的水果，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用，可见吃什么水果去火最快不能忘了柚子。

吃什么水果降火最快 吃

1、火龙果
火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。

上火吃什么水果降火

西瓜，大凉。

香蕉，微寒。

黄瓜，去火。

吃点牛黄解毒片，牛黄清心丸，黄莲上清片…

吃什么水果降火最快，夏季降火最快的水果是什么

如果想选择水果去火，还是先明白自己的上火原因比较好。这涉及到你个人体质的问题，最好先咨询下中医。凉性水果都可去火，但是对人不一样。仔细选择。祝早安康。
梨，香瓜。
苦瓜

孕妇上火吃什么水果降火快

可以喝菊花茶，金银花茶，海带汤，薏米红豆汤！ 可以吃火龙果，梨！一定要在饮食上控制自己。平时要多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。要适量运动！

夏天上火吃什么水果降火快

猕猴桃:
猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年来有报道称:猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用。所以,猕猴桃是滋补强身的上等果品。
柚子: 中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。
现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
葡萄:
多吃葡萄可补气、养血、强心。《名医别录》说:逐水,利小便。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含 铁量丰富,所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10%-25%,高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸,更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。医学研究证明,葡萄汁是炎病人最好的食品,可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效,在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方,癌症发病率也明显减少。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

上火了吃什么水果降火

山竹最棒，降火至尊！

去火最好吃香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

梨
又被称作快果、 *** ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

葡萄
能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.

柿子
味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

另外，萝卜也去火。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。

雪梨，可以做些冰糖雪梨吃，雪梨去皮切片，放锅里加水加冰糖一起炖就行了。

上火吃什么水果降火快

上火吃什么水果降火快

上火吃什么水果降火快？上火在日常生活中是很常见的，所以很多人都想要通过饮食来降火，其中水果是很多人的选择，有些人就想要知道有哪些水果是可以帮助人们降火的，下面我分享上火吃什么水果降火快，一起来看下吧。

上火吃什么水果降火快1 上火吃什么水果降火快

生活中有很多水果都有清热去火的效果，像西瓜，西它不仅清热解暑，还有利于排尿，可以将身体内的热毒很好的排泄出去。梨清热解毒的功效可谓首屈一指，它能迅速的降低体内的火，还能帮助身体清除毒素。葡萄可以很好的清除掉血液中的热毒，柚子也是很好的清热解毒水果。

孕妇上火吃什么水果

1、香蕉

孕妇上火可以吃香蕉，孕妇上火便秘者，吃香蕉效果非常好。香蕉可以很好的润滑肠道，能调节肠道功能，很好的帮助孕妇，清除体内的宿便，让体内的热毒排出体外。

2、柚子

柚子味道清香，酸甜可口，论上火吃什么水果降火快，柚子不失为首选。它不仅可以很好的帮助孕妇清除内火，还能防止孕妇孕吐和不适，夏季清凉解暑的效果也非常好，它的营养还很丰富，清香的味道，可以让孕妇心情愉悦，保持好良好的心态。

3、梨

梨孕妇上火时也是可以帮助下火的，它能清热解毒，同时也能生津润喉，像上火引起的喉部肿痛，就可以用梨来煮水喝，效果非常好，它们很好的润喉，缓解身体的不适。

上火吃什么水果降火快2 夏天上火吃什么水果

1、梨

夏天上火吃梨就很好，梨有润喉生津的功效，很多人上火后，多表现为咽喉肿痛不适，梨吃了清热解毒还利咽，特别是对因内火引起的.咳嗽，效果非常好，可以直接吃，也可以用冰糖水煮。

2、西瓜

西瓜性寒凉，水分充足，它可以很好的清热去火，解暑生津，排除身上的火毒。西瓜还有利尿，能将身体的热火毒素，很好的排出体外，去火的效果非常好，而且老少皆宜。西瓜口感甜润，可以让令上火者疲劳尽失，能量满满。

3、柚子

柚子性寒，可以消除症炎，清理体内的湿热，有理气化痰、健脾消食的效果。要说夏天上火吃什么水果好，上火了吃柚子是非常好的选择，它独特的香味，能令人口气清新，除烦除燥效果显著。特别是上火口臭的人群，最好是选择吃柚子，它能帮你很好的调节体热之症和不良的口气。

4、葡萄

葡萄可以清火，特别的血液中火，能很好的调控，它营养还十分丰富，所以葡萄也是夏季非常好的降火水果。夏天小孩子上火吃什么水果能降火?葡萄就是不错的选择，它能滋养肝肾,明目降火,又通肠胃,可以很好的解暑热下火。

5、香蕉

香蕉下火也非常好，特别是因上火引起的便秘，吃香蕉就非常有好处。香蕉口感软顺细滑，老人孩子吃了都非常利于下火。

小孩子上火吃什么水果能降火

小孩子上火效果似情况来决定吃的水果，喉部肿痛，可以用梨煮冰糖水喝，便秘则最好吃香蕉，可以快速的解决上火引起的便秘问题。西瓜和柚子也是帮助下火的好水果，西瓜性寒，不要贪嘴，吃多了会导致小孩子拉肚子。柚子可以帮小孩去掉暑热，清除体内的火气。

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