研究发现：胖孩子更难交到朋友的

美国亚利桑那州立大学的研究人员分析了从美国全国青少年健康纵向研究获取的对58987名初中和高中学生的调查数据，研究他们在社交中如何选择朋友。

“我们发现，肥胖青少年总是倾向于选择体重正常的同龄人当朋友，但他们通常不会得到同等的对待”，参与调查的副教授david schaefer说。另外，由于肥胖的人不像体重正常的人那样在乎朋友的体重，因而肥胖青少年之间更容易成为朋友。这也造成肥胖青少年更容易被社会边缘化。

“这是特别麻烦的地方，因为友谊是支持和陪伴的重要来源。没有或者失去友谊不仅会造青少年更容易产生抑郁症和对自我价值低估，还会加重青少年肥胖方面的健康问题”，桑德拉？辛普金斯副教授说。

但是要相信，体重超重的青少年仍然有很多朋友。有一个朋友就可以带来巨大的不同。青少年有多少朋友不是特别重要，关键是要有朋友的支持。

哈佛大学教授研究：肥胖影响儿童智力发展

你每天「黏」在椅子上的时间有多长？人久坐不运动会变胖已是常识，但你知道过胖除了不健康，还可能会让人「变笨」吗？

肥胖对健康的杀伤力众所皆知，但一般人可能不清楚，肥胖还可能会影响智力。研究运动与脑力发展著名的美国哈佛大学教授约翰?瑞提，引用《儿科医学期刊》（Journal of Pediatrics）里一项早期肥胖对智能影响的研究，比较在四岁以前有严重肥胖问题的孩子，及其在四岁时体重是正常的手足。研究员长期追踪这些小孩的发展，结果发现，在已尽量排除遗传差异的情况下，两组孩子的智力（IQ）竟相差了30分；比起体重正常的兄弟姊妹，肥胖组的孩子不仅智力较低，也有更多行为问题。

此外，研究员观察这些孩子的核磁共振成像（MRI）发现，那些早期肥胖的孩子，在八、九、十岁时已有早期阿兹海默症（Alzheimer’s Disease）的征候。

肥胖问题放著不管，成年后，情况只会愈演愈烈。随着年纪愈大，人体的肌肉组织会不断流失，取而代之的是不断增加的脂肪。根据2009年一项针对77岁老人脑部组织与肥胖关联的研究，发现肥胖老人的脑部受脂肪侵蚀的情况比体重正常的老人来得严重，不仅大脑额叶的灰质与白质都比体重正常的老人少，其大脑体积也小了8％。不仅如此，肥胖老人的脑部还提前老化了16年，俨如93岁老人的脑。

避免上述境况最好的处方就是「运动」。约翰?瑞提强调，只要区区20分钟的运动就能对脑的认知能力产生影响。人在运动时会促进多巴胺、血清素和正肾上腺素的分泌，这三种神经传导物质能稳定情绪，有助于注意力集中，提高大脑输入及处理新讯息的潜力。

为什么人越大越难交到朋友了？

为什么人越大越难交到朋友了？

人越大越难交到朋友的原因是多方面的。以下是一些可能的解释：

1、社交圈子变窄

随着年龄的增长，人们的社交圈子往往会变得越来越小。原因可能包括工作压力增加、家庭责任增加等。这使得人们更难遇到新的朋友，特别是那些与自己有共同兴趣爱好的人。

2、稳定性增加

当人们的生活变得更加稳定时，他们可能会更加注重自己的家庭和职业生涯，而把交朋友放在次要的位置。这会导致人们不太愿意花时间去寻找新朋友。

3、意识形态分歧

人们随着年龄的增长可能会对某些事情有更加强烈的看法和信仰，这会导致他们与那些不同意见的人保持距离，使得交朋友变得更加困难。

4、社交焦虑

一些人可能会在社交场合感到不自在或者害羞，这会导致他们难以主动与陌生人建立联系。这种社交焦虑可能会随着年龄的增长而加剧。

那该如何解决人越大越难交到朋友的问题？

1、扩大社交圈

加入一个新的社交群体或者社交俱乐部，或者参加一个新的社交活动，可以让你结交更多新朋友。尝试加入一些兴趣小组或者志愿者组织，寻找那些与你有共同爱好的人。

2、保持联系

保持与老朋友的联系也很重要。随着年龄的增长，人们可能会渐渐失去联系。通过电话、邮件、社交媒体等方式与老朋友保持联系可以让你保持社交支持。

3、改变思维模式

如果你一直觉得人越大越难交到朋友，那么这种思维方式本身就会让你变得更加孤独。改变这种思维模式，让自己变得更加开放和友好，就能更容易地与人建立联系。

4、寻求专业帮助

如果你感到社交焦虑或者其他心理问题影响了你的社交生活，寻求专业帮助是非常重要的。一些心理学家和治疗师可能会使用认知行为疗法（CBT）或其他形式的心理治疗来帮助你减轻社交焦虑，并提供技巧和策略来更好地管理社交场合。药物治疗也可能是一种选项，特别是在社交焦虑症严重的情况下。

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