我妈今年五十五岁,在年轻的时候工作压力比较大,吃饭不按时,所以肠胃一直不好,尤其是上了年纪以后,肠胃不好的毛病更加的明显,在吃东西的时候总是吃一点就感觉饱了,而且吃了以后总是感觉身体不舒服,我就想煲点汤给我爸喝,所以我想咨询一下什么汤可以调理肠胃呢?
1,红枣山药汤具有很好的调理肠胃的效果。红枣具有补气养血的作用,而山药呢可以健脾养胃,两者搭配可以很好的调理肠胃。首先将红枣洗净以后备用。将山药用清水洗干净去皮切片,放入凉水中浸泡两个小时。然后锅中倒入清水,将红枣和山药一起倒入水中进行煮制。大火烧开以后,加入适量的红糖进行调味儿。再次烧开以后就可以盛入碗中食用了。
2,小米粥也有很好的调理肠胃的作用。首先将小米清洗干净以后放入清水中进行煮制。大火烧开以后转小火慢炖半个小时。等到汤汁粘稠,小米软糯就可以盛入碗中使用了。小米中含有丰富的氨基酸,对于调理肠胃有很好的效果,而且不仅可以调理肠胃,还可以提高睡眠质量。
3,西红柿鸡蛋汤也可以调理肠胃。首先将西红柿切块备用。锅烧热以后倒入食用油葱花儿爆香,再将切好的西红柿倒入锅中进行翻炒,然后加入盐调味儿,倒入适量的清水,清水煮开以后,加入适量的淀粉,淀粉要调成糊,等到水开以后打入鸡蛋。西红柿含有丰富的维生素,而鸡蛋中的营养物质也非常高,所以非常适合调理肠胃。
注意肠胃不好的人除了在饮食上要注意以外,在平时的时候还要多注意休息,千万不要吃辛辣刺激性的食物,更加不要吃生冷的食物。肠胃不好的人最好不要喝酒,因为酒精会刺激胃黏膜而引起胃部疾病。
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