脱发患者日常应当多吃哪些食物,帮助生发的小偏方

一、出现脱发的原因是哪些

原因一：爸妈

父亲或母亲当中一人携带脱发基因，儿子就有可能脱发；若父母同时带有脱发基因，儿子的掉发机率则更高。

基因遗传是造成雄性秃的最主要原因，其中男性脱发较为明显，女性脱发则很多是隐性遗传，即脱发不表现但是携带基因。所以会出现父亲母亲不脱发，外公外婆、舅舅姨姨有脱发自己也脱发的情况。

原因二：压力

适度的压力会让人成长，但过度的压力，可就对人体有害，当然也包括头发的伤害。

承担不了来自上司(工作)、课业、生活等方面的压力，很可能干扰头发的生长周期，使毛囊提早进入休止期而造成掉发，但也有另一种可能是，你因为过大的压力而过度拉扯头发而形成掉发危机。

原因三：头皮清洁不当或不足

用太烫的热水冲洗头皮、洗头时，用指甲抓头皮，或使用不合适的洗护产品等不当的清洁，都可能伤害头皮健康。

洗护产品或造型产品未冲洗干净、不常洗头等清洁不足的情况，都可能使毛囊堵塞，从而导致掉发。建议大家一定要使用正确的洗头方法，可以有效缓解类似的掉发现象。

许多人在洗完头后，会用毛巾用力搓揉头发，过大的外力容易牵扯毛囊，会使发质变差，建议应用毛巾包覆，略为按压吸干或者缓慢擦拭比较好。

原因四：不健康的生活习惯

不健康的生活习惯例如：熬夜、烟酒过量等。容易导致内分泌失调，雄性激素含量升高引发掉发。另外，饮食不均衡、激烈的减肥(如：绝食减肥、大量无氧运动)等，也可能使身体缺乏蛋白质、铁、锌等营养成分，让掉发更明显。

香烟中的有毒物质会是血液中营养成分降低，毛囊吸收更少的营养，就会导致毛囊萎缩掉发。

原因五：疾病

贫血、皮肤病、甲状腺异常等许多疾病，都可能引起掉发。除此之外，服用治疗某些疾病的药物，如：抗癌药物、抗凝血剂等，也一样会影响头发的生长週期，造成掉发，但通常在停药之后就能恢复，不必过度担心。

二、脱发患者日常应当多吃哪些食物

1、菠萝：甘平。补益脾肾的功能，唾液和胃。

2、葡萄：甘酸、平。滋阴益气的功能，利尿。

3、杨桃：杨桃被称作维生素活性精神，招标和多汁的水果，糖是一种最高的所有水果，包括蔗糖、果糖和葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B、B、C、脂肪、蛋白质和其他营养物质的痕迹，保湿增强头发的弹性，使头发恢复自然美。

4：金橘：金橘含有丰富的维生素C，可以刺激头皮，可以使新陈代谢。角色，染发的头发颜色保持明亮;而它的新鲜气味将能够使人放松，发挥提神效果。

5、桃子：桃子不仅含有丰富的各种营养素，它对头发的水分和弹性有很好的影响，对于那些经常脱发的朋友来说，这绝对是一个不错的选择。

6、苹果：苹果含有很多对皮肤和头发所需的营养物质，苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C具有美白效果，果胶能保持皮肤和头发的水分;在苹果的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、头皮瘙痒、镇静的作用。

7、猕猴桃：猕猴桃营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了具有优异的抗老化能力，抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助保持头发的水分，防止头发干燥的头发，可以提高整体的状态。

8、木瓜：木瓜被称为万寿瓜，木瓜含有酶类似人体生长激素，多吃可以保持青春，并含有丰富的维生素C，铁，钾，钙，胡萝卜素，适合各种发质叶黄素等营养成分，去除老废蛋白质积累，提供深层清洁和滋养头发。

9、柑橘：柑橘也叫柑橘，它含有大量的维生素C，而从柑橘皮中提取的精油可以增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗衰老作用。柑橘精油应用于头发上，可以起到清凉提神，去除去屑的效果

三、帮助生发的小偏方

【方一】 柏枝(干药)、椒仁、半夏，各90克。将药加水500毫升煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2min，沸用时入生姜汁少许调匀，擦无发处每日2次。

【方二】 白矾、郁金各等分，将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

【方三】 食盐15克，将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头每周1--2次。此法长期应用可防止脱发。

【方四】 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克，将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落而且光润。本方尤适用于 肾虚 型脱发。

【方五】 侧柏叶若干，将柏叶阴干研细，以春油浸之，每戟蘸刷头头发长出后用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。

【方六】 车前草200克，米酷适量，将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后，用该药醋外涂患处每日2--3次。

【方七】 黑牛胆1个，槐豆适量，将槐豆装入有胆汁的牛胆内，装满浸透槐豆即可，内服每次9克，每日3次。

【方八】 侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克，将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大，每服50--70丸，早晚各1，服用黄酒或盐汤送下。

【方九】 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克，将芝麻花、鸡冠花撕碎，然后浸泡人酒内，密封15日后，过滤再将樟脑人药酒中，使之溶化备用，以药棉蘸药酒涂搽脱发区，每日搽3--4次。本方尤适用于神经性脱发。

【方十】 芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克，煎汤洗发，并摩擦头皮连用1--7日。本方尤适用于脂溢性脱发。

【方十一】 猪苦胆1个，将猪苦胆汁倒入半面盆温水中搅拌后，洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。

【方十二】 活蜈蚣3条，将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后以蜈蚣油涂头至愈止。

【方十三】 代赭石，将代赭石研为细面，每日早晚各服3克，白开水送服，连服2--3个月。

四、生发方面有哪些误区

误区一，生姜就能生发

事实是——生姜属热性植物，且纤维粗。可以防脱排毒，调理头皮健康，不可以长出头发。可以活血

误区二，脱发就是肾虚

事实是——肾虚脱发是存在的吧，但是在现今社会非常少，大部分脱发者都是因为肾火旺盛导致的脱发。

误区三，秃顶就是遗传

事实是——遗传不是秃顶，而是生活习惯，并不是所有脱发的父亲都会有脱发的孩子。

误区四，治好后永不复发

事实是——好头发好身体都源于好的生活习惯，想要脱发断根，需要从您自己开始。

1、没有坚持使用，以为用了一段时间头发就该长，没长就是产品不好，就放弃。

2、刚刚看到效果，就以为已经治好了，头发会自己继续长，不需要再用产品，还省钱了。

3、一边用着产品，一边该喝酒喝酒，该熬夜熬夜，以为有产品护驾，头发没问题。

4、最好是擦一擦头发就能长出来，还要按摩，多麻烦！

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