宝宝缺铁会引起什么危害,什么食物含铁比较多

一、铁对人体有什么益处

铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。

1促进发育2增加对疾病的抵抗力3调节组织呼吸，防止疲劳4构成血红素，预防和治疗因缺铁而引起的贫血5使皮肤恢复良好的血色。

有实验证明，缺铁会让中性白细胞的杀菌能力降低，使得淋巴细胞功能受损，而这些补充铁质之后都会得到改善，特别是免疫系统。所以铁是人体必须要补充的。

缺铁对孩子的伤害是很大的，会影响孩子的智力，缺铁会阻碍脑组织和神经组织髓鞘的快速结合，因此缺铁对智力造成的危害是很大的。此外缺铁还会影响孩子的情绪，甚至影响孩子的社会适应能力，对于孩子和容易缺铁的女性来说，补铁很重要，建议选用铁含量高的奶粉，正规的母婴店都应该会有的。

二、铁的补充方法有哪些

1、饭后补充维C；搭配维生素C有助于铁质吸收。饭后多吃维生素C含量高的水果，例如柑橘类水果、奇异果、番石榴、草莓等，即可让所摄取的铁质得到更好的吸收。应该注意的是间隔时间太长没有用。如果用餐条件限制，吃不到含铁和维生素高的食品，那么吃点含铁和维生素C的营养片也是比较现实的方法。

2、蔬菜先汆烫或煮过再吃。动物性食物的尤其是动物内脏铁质丰富较易为人体所吸收，但胆固醇比较高，可以选择铁质含量丰富的蔬菜和水果，例如深绿色蔬菜、海藻类(紫菜、海带)、颜色深的水果来补充(葡萄干、黑枣、红枣、龙眼干、樱桃)。但由于蔬菜中的草酸、植酸会阻碍铁质的吸收，建议吃蔬菜先汆烫或煮过再吃，或添加柠檬汁凉拌，可降低草酸、植酸作用，增加身体对铁的利用。

3、饭前饭后避免喝茶。茶或咖啡中都含有鞣酸，此成分同样会抑制人体对铁质的吸收，所以饭前饭后两个小时内应该避免喝茶或咖啡。另外，茶叶和咖啡中的单宁酸会影响铁质吸收，所以避免服用铁剂后喝茶或咖啡，也避免吃饭时喝咖啡或喝茶。

4、高钙高铁避免同食。钙和铁都是人体所需的重要营养素，但不能同时补充。钙会降低铁质的吸收率，同时补充高钙和高铁，人体的吸收效果不是加乘，而是减半！所以，不要同时服用钙片及铁剂，或同时摄取含有高钙和高铁的食物，例如喝果汁牛奶(鲜榨果汁如葡萄、桑椹都含有丰富铁质，而牛奶含有丰富钙质)应间隔四小时之后再吃。

5、用铁锅炒菜是个补铁好办法。不锈钢锅很漂亮，但是并不太有利于健康。

三、宝宝缺铁会引起什么危害

1、宝宝缺铁的症状一般表现在皮肤黏膜苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，严重者有异食癖（吃纸屑、煤渣等）。

2、宝宝缺乏铁，血红蛋白合成不足会造成贫血。因为红细胞的功能主要是携带氧气到各个组织，贫血就会造成组织供氧不足而带来各组织系统的损害。长期缺乏铁将降低婴幼儿的认知能力，即使在补充铁剂后也难以恢复。

3、宝宝缺铁的危害还可以导致婴幼儿的心理活动和智力发育的损害以及行为改变。这样的孩子在成长过程中爱哭，易怒，对新鲜事物反应不灵敏，不喜欢长久注意某种事物。由于缺乏注意力和坚持性而被认为性格障碍和情绪障碍，甚至被认为是多动症。这些孩子在做智能测试时，语言和操作能力都比正常孩子低。

4、长期缺铁明显影响身体耐力，这是因为缺铁使肌肉中氧化代谢受损的缘故。同时免疫力和抗感染能力也会降低。缺铁性贫血使得机体在寒冷环境中保持体温的能力受损，会增加铅的吸收，铅中毒的概率明显增加。

四、什么食物含铁比较多

1、菠菜。虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收，而且菠菜中还含有一种叫草酸的物质，很容易与铁作用形成沉淀，使铁不能被人体充分所吸收，补铁效果一般。

2、猪肝。是补铁的上等佳品，但是对于一个成人人来说，食用猪肝最多不可80克。因为猪肝同时也富含维生素A，维生素A属脂溶性，过量会导致中毒！对于宝宝来说尽量少吃为好。

3、猪瘦肉中含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。但猪瘦肉属于红肉，红肉含有很高的饱和脂肪，研究表明饱和脂肪在直肠癌的形成起了很大作用。所以宝宝少食用为好。

4、桃子将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。

5、菠萝菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

宝宝常见疾病：缺铁性贫血

徐玲，战略支援部队特色医学中心（原306医院），儿科

医研部医学科普中心 编辑

缺铁性贫血是由于体内缺乏铁，血红蛋白合成减少所致的一类贫血。由于铁是儿童成长发育中的必不可缺的一个元素，随着宝宝的成长发育，母乳、配方奶、辅食中的铁不能够满足其自身成长的需要，这时就容易出现缺铁性贫血。贫血是影响宝宝身心 健康 的常见疾病，我们需要做到早治早防。

宝宝缺铁性贫血的危害有哪些？

(1) 缺铁可引起免疫功能缺陷，抵抗力变差，宝宝容易患病，面色苍白、体格变瘦。

(2) 缺铁引起的贫血使宝宝的机体处于缺氧状态，肌肉软弱无力。

(3) 缺铁会使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，使宝宝的消化功能减弱。

(4) 宝宝生长发育中的大脑耗氧量占全身耗氧量的一半，宝宝缺铁导致的贫血使摄氧能力下降，脑组织缺氧，宝宝的记忆力和注意力、情绪控制能力等会受到影响。

预防宝宝缺铁性贫血的方法

(1) 尽量母乳喂养，母乳中的铁婴儿最容易吸收，如不能母乳喂养时，尽量选择富含铁的婴儿配方奶粉。

(2) 宝妈们应注意在宝宝4~6个月时，适时适量为他们添加辅食。一般来说要添加含铁比较多的食物。添加辅食时，应从一种到多种、从少到多、从稀到稠的原则，按照宝宝的消化能力逐渐增加，每添加一种辅食应观察3~7天。

常见含铁比较丰富的食物（mg/100g食物）

缺铁性贫血的治疗

大部分宝宝贫血都是因为缺铁引起，只要适时适当地补充铁元素，一两个月后就可以恢复正常。轻微贫血时，主张食补，如给宝宝喝加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米粉或含铁的维生素滴剂等。同时，还要补充富含维生素C的食物，增加铁的吸收。当宝宝贫血比较严重时，或长时间食补都不见效，可在医生的指导下服用含铁糖浆、小儿铁锌钙颗粒等药物。

口服铁剂的注意事项

(1) 铁剂一般包括片剂和口服液两种类型，如果口服片剂类型的铁剂，应将药物放在舌面上，直接用水送服，避免咀嚼；如果服用口服液类型的铁剂，长牙的儿童建议使用吸管，以免染黑牙齿。

(2) 服用时间应在饭后或两餐之间服药，避免空腹，以减轻药物对胃肠道的刺激引起的恶心呕吐。

(3) 宜同时服用维生素C或果汁，酸性环境有利于铁的吸收。

(4) 服用铁剂不宜同服含钙类食品（如豆腐）、锌、碱性类食物，以及四环族抗生素等，以免与铁剂生成不容性络合物，而妨碍铁的吸收，故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。

(5) 铁剂治疗疗程，一般应用至红细胞和血红蛋白达到正常水平后至少6-8周以补充体内的储存铁防止贫血的复发。

(6) 补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒，也不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒的表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹疼、休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。

(7) 口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停铁剂后即恢复正常。

（配图来源于网络）

宝宝在成长过程中会缺少很多营养物质，那么宝宝缺铁有什么影响吗？

缺铁会影响您的孩子吗？ 如果孩子长期缺铁，会导致孩子抵抗力下降，经常会出现一些感冒发烧等疾病。 孩子的一些疾病长期出现，会影响孩子的心理，变得更加自卑。

婴儿需要多少铁才能成长？

1、新生婴儿4-6个月之前，宝宝对母乳（或配方奶粉）的需求会更大。 建议牛奶摄入量达到800-1000ml，既能满足钙的需求，又能保证铁元素。 摄入充足，此时妈妈给宝宝的铁元素就是孕前的营养，这种营养可以维持六个月以上。

2. 7-12个月的宝宝，如果此时妈妈不能在日常饮食中补充足够的铁，宝宝就会因缺铁而患上一系列疾病。

3. 1-12岁的孩子每天需要摄入9-10毫克的铁，以及更多的元素等，此时需要大量的补充。

孩子缺铁的影响：抵抗力下降

如果孩子长期缺铁，会导致孩子抵抗力下降，经常会出现感冒、发烧等一些疾病。 孩子的一些疾病长期出现，会影响孩子的心理，变得更加自卑。 平时家长要给孩子多吃含铁的食物。 常见的含铁食物包括动物内脏和菠菜。

儿童缺铁的影响：贫血

儿童缺铁特别严重，会引起缺铁性贫血。 还会导致孩子记忆力下降、注意力不集中，从而影响孩子的正常学习。 如果孩子有缺血性贫血，家长一定要在给孩子调整饮食的同时去医院检查，并听从医嘱，给孩子一些补血补铁的药物。

小儿缺铁的影响：肠胃疾病

小儿缺铁也会导致宝宝的肠胃系统出现一些问题，这会降低宝宝的身体免疫力，使宝宝容易患上肠胃疾病。 如果宝宝的胃肠道有问题，家长应该带宝宝去医院检查，看看是不是缺铁引起的。 如果是缺铁引起的，要及时调整。

儿童缺铁会有什么影响

儿童缺铁会有什么影响

儿童缺铁会有什么影响， 而在我国,7个月-7岁儿童铁缺乏症总患病率为40%左右,形势十分严峻。儿童缺铁会影响其身体发育,出现各种不良症状。那么儿童缺铁会有什么影响？

儿童缺铁会有什么影响1小儿体内缺乏铁元素对身体影响是特别大的，非常容易诱发缺铁性贫血，这样小儿就会出现浑身乏力，精神差，食欲差，身体消瘦，生长缓慢等症状表现。

如果缺铁性贫血继续加重的情况下，可引起皮肤粘膜出血，其中包括牙龈出血，口腔黏膜出血和胃肠道黏膜出血。所以小儿身体缺乏铁元素，一定要针对性的补充铁剂，还需要多吃一些瘦肉类的食物，多吃动物肝脏，能够补充体内缺乏的铁元素改善身体状况。小儿一定要保持良好的饮食习惯，多做户外运动，提高身体免疫力，增加进食量，可以有效的预防体内缺乏铁元素，对小儿的身体生长发育有很大的帮助。

儿童出现缺铁性贫血以后危害有多方面，具体如下：

1、对神经系统的影响，缺铁以后对神经系统会有影响，表现是出现烦躁、注意力不集中，严重者会影响学习，婴幼儿会出现大脑发育异常；

2、贫血对儿童的消化系统有一定影响，会出现厌食、大便干结、腹胀，甚至严重时患儿会出现毛发枯黄；如果没有缓解，其会影响各个脏器；

3、对儿童的心脏系统有一定影响，因为长期贫血，儿童会出现心慌、乏力，长时间会出现心脏缺血的情况；

4、出现贫血以后，往往会造成儿童的抵抗力下降，而且更容易出现感染，这样往往会形成恶性循环，对儿童的生长发育不利。

儿童缺铁会导致免疫力较差、发育迟缓，抵抗力差、容易被病毒感染，消化能力减弱，引起身体消瘦等。

原因分析

铁元素对我们身体发育是有很大作用的，孩子缺铁可能是饮食不当导致的，如饮食中缺少含铁食物，就可能会引起宝宝缺铁。

举措建议

1、发现异常要及时到医院让医生检查然后进行治疗。

2、注意饮食，多给孩子吃一些含铁高的食物，如猪肝、蛋黄、动物血、菠菜等，同时应该补充维生素C，切勿挑食，偏食等，要为孩子制定饮食安排，有规律的补铁。

儿童缺铁会有什么影响2婴幼儿的身体健康是每个宝爸宝妈最关注的事情，铁是婴幼儿体力所必需的元素之一，如果婴幼儿体内缺失了铁元素，将会给婴幼儿的健康成长带来严重的影响，家长一定要多了解一些关于宝宝缺铁的相关知识，如果宝宝出现了缺铁的情况，以后一定要及时的进行调理。

铁元素是婴幼儿成长过程当中必不可少的一种元素，, 有很多家长可能会认为缺一些铁是没有影响的，其实这种想法是错误的，如果宝宝缺铁严重，将会导致宝宝出现一些疾病，从而严重影响的宝宝的身体健康，下面就来为大家介绍宝宝缺铁相关危害。 宝宝缺铁的危害有哪些?

1、如果孩子长期的缺铁，就会导致孩子的抵抗力下降，经常出现感冒发烧等一些疾病。孩子长期的出现一些疾病，就会使孩子的心理得到一些影响，变得比较自卑。家长在平时要多给孩子吃一些含铁的食物，常见的含铁的食物有动物的内脏、菠菜。

2、孩子缺铁特别严重，就会造成缺铁性贫血，缺铁性贫血会使孩子出现呼吸急促以及心跳加速等严重的情况。也会导致孩子出现记忆力下降，注意力不集中，从而影响到孩子正常的学习。如果孩子出现了缺血性贫血，家长在给孩子调整饮食的同时，也一定要去医院做检查，听从医生的意见建议，给孩子服用一些能够补血补铁的药物。

3、宝宝缺铁也会导致宝宝的胃肠系统出现一些问题，从而使宝宝的身体免疫能力会降低，导致宝宝容易出现肠胃疾病。若是宝宝的肠胃出现了问题，家长要带宝宝去医院做检查，看看是否是缺铁所引你的，如果是缺铁所引起的，要及时的进行调理。

家长一定要多关注孩子的身体变化，如果孩子缺铁情况比较轻，可以在饮食上做一些调整，如果缺铁情况比较严重，可以给孩子吃一些补血补铁的药物，然后再结合日常的调理，孩子缺铁的情况就会慢慢的'好转。另外在天气情况比较好的情况下，多带孩子出去运动，多晒晒太阳，对于孩子的补铁也有一定的帮助。

儿童缺铁会有什么影响3 宝宝缺铁会有哪些影响呢？

1、会引起缺铁性贫血

6个月以上的儿童容易出现缺铁性的贫血，血红蛋白的合成离不开铁的运输，长时间缺铁的话势必会影响到血红蛋白的合成，降低了血液携氧的能力，让大脑处于缺氧状态，因为婴儿的大脑发育还不是很完善，长时间缺铁会影响大脑发育，甚至给大脑带来不可逆的影响。

2、会影响到孩子的智力

一般缺铁的儿童容易出现记忆力减退以及注意力不集中的情况，当身体缺铁时势必会影响到智力发育，在大脑细胞发育过程中离不开铁，一旦缺铁就会改变多巴胺以及去甲肾上腺素，大脑在氧化的过程中会发生一定的障碍，从而降低了智力。

3、会改变儿童的行为

当孩子缺铁时会降低对外界的反应，脾气暴躁。经过调查表明患有缺铁性贫血的儿童容易哭闹而且微笑比较少，总是处于紧张状态，比较胆小。

4、降低了活动耐力

当孩子身体缺铁时会降低活动耐力，主要是因为身体缺铁引起细胞色素以及线粒体中的氧化酶活力降低，影响了骨骼氧代谢。另外缺铁也会影响到细胞的免疫功能，让免疫力下降，尤其是减少了t细胞数量，降低了淋巴细胞对植物血凝素的功能容易发生感染。

5、会影响到消化系统以及皮肤功能

当孩子身体缺铁时会影响到消化系统的功能，比如食欲减退，喜欢吃特殊的食物，同时也会伴有口炎、腹泻、呕吐、胃酸缺乏以及萎缩性胃炎等。除此之外缺铁也会影响到生长激素的分泌，降低了激素水平，比如出现甲状腺功能减退以及抗寒能力下降等。

温馨提示

只要发现孩子出现了头发发黄，皮肤不正常的发白，没有食欲就要引起警惕了，及时去医院做微量元素的检查，在医生的指导下合理的使用铁器，另外也应该给孩子多吃一些含铁比较丰富的食物，比如黑芝麻、红枣等。春天阳光比较充足，应该带着孩子进行室外活动，避免让孩子有挑食和偏食的坏习惯，远离辛辣刺激性食物，不能盲目的给孩子服用保健品。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/129736.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 坐月子期间看电视要注意以下几个问题

下一篇: 坐月子期间必不可少的5种滋补水果(坐···