阿尔茨海默病防治,预防阿尔兹海默症

不知道大家在生活中有没有发现，有一些老人的记性特别差，刚刚要做的事情转眼就忘记了，刚想拿的东西一转身就不知道放哪里了，而且有时候可能连自己身边的亲人都忘了是谁，而且这种情况经常发生。其实，这些老人很可能患有阿尔兹海默症，就是我们俗称的老年痴呆。那么，老年痴呆该如何防治呢?

1养成良好的生活习惯

首先是饮食必须多样化，你可以吃一些好的食物，如核桃，豆制品，鱼，瘦肉，坚果和蔬菜等。其次，一定要有规律的生活，每天保证充足的睡眠，每天不少于8小时，晚上睡眠不足8小时的老人可以通过午睡来弥补。

2强健的体魄

不要为了防止意外而不让他们出门，其实适当的体育锻炼不仅可以增强体质，还能促进血液循环，保持良好的脑供血，对保护脑细胞有不可忽视的作用。

3经常使用大脑，更多的思维

大脑是用进废退的器官，大脑动的越快老化越少。我们不妨多与老人沟通交谈，让他们的大脑多动动。当然，也可以和他们一起打麻将，运动好的方法也是健脑锻炼的精髓。但记得不要贪玩哦!关键是要督促他们休息!

4服用天然维生素E

临床研究表明，阿尔茨海默氏症患者的抗氧化机制失衡常常伴随着严重的超氧化物歧化酶(SOD)、维生素E和其他物质的减少.。然而，每天服用大量的天然维生素E可以延缓阿尔茨海默病的进程.。为了预防，给老年人常备维生素E。

另外，我想说的是，老年人除了身体健康，心理不可忽视。特别是独居老人，我们应该经常回家看看，多跟他们说话，其实护理和沟通也可以防治疾病。

对于阿尔茨海默病来说，预防比治疗更加重要，对老年人来说，这是一种非常常见的病，而且病人的病情可能会越来越严重，不仅记性变差，而且出现认知功能障碍，对老人来说是很痛苦的。因此，做晚辈的一定要关心老人的身体，关注他们的饮食和生活，减少老年痴呆的可能性。

怎么预防老年人身患阿尔兹海默症呢？

要想知道阿兹海默症怎么预防，就得知道这个病是怎么来的。一般来说呢，阿尔茨海默症是由个人的基因，平常的生活方式，以及周围的环境因素这三者共同作用而产生的。

所以，预防阿兹海默症，首先就得从日常生活中注意起来！比如充足的睡眠、合理的饮食、健康的身体、良好的心境、一定的脑力活动以及个人正常的社交等，都有助于防止阿尔茨海默病的发生。

一开始说的基因问题，就是讲如果家族里面有人，比如你的父母或者兄弟姐妹中有人患阿兹海默症 ，那么你患这个病症的风险就比较高。还有，患唐氏综合征的人往往也会同时患有阿兹海默症，而且阿兹海默症的症状在唐氏综合症的人身上还会比平常人早那么十几年。

除基因外，头部受过严重创伤的人惠阿尔茨海默病也挺大的。所以，平时一定要注意一些，可以学习一下紧急状况时自我保护知识，遇到尤其上了年纪的老年人，日常出行更要多加注意，保护好自己。

患有慢性病高血压、高胆固醇、2型糖尿病等慢性病的人，也有可能会患有阿兹海默症。因此，保持充足睡眠是十分必要的，而且中老年人每天应保证7-9小时的睡眠时间。另外饮食要低糖、低盐、低脂肪， 常吃含有胆碱和维生素B的食物，每餐不要吃的太撑，六七分饱就好。

不良的生活方式、缺乏锻炼、吸烟或接触二手烟、久坐不动等不良生活习惯也可会增加阿尔茨海默病的患病风险。所以不要因为懒得动就不去锻炼，平时多运动运动，不酗酒不抽烟，有个良好的生活习惯。 按摩足和手的反射区。改善大脑的血液循环，可能对预防老年痴呆症有帮助。

低教育水平和较少的社交低教育水平也可能是患有阿尔茨海默症的一个原因。?加强脑功能锻炼，多学习多动脑，积极参加社交活动，多交朋友，多与家人或朋友交谈也是预防阿兹海默症的一个措施。

如何预防阿兹海默症?

问题一：怎么预防阿兹海默症随着年龄增大产生的器质性病变不要去讲究预防方法，规律的生活，清单饮食和绿色蔬菜，纤维丰富的蔬菜和粗粮、坚果类食品，乐观的生活态度和长期坚持适度运动，能延迟减缓很多老年疾病，但是不能为了某种目的去要求每天必须吃什么，运动多少，那也就适得其反。医生经常讲生存质量，并不是说能活多久就好，比如我知道吃盐多不好，晚睡不好，但依旧我行我素。当发现有“糊涂和健忘”的迹象时，及时就医，服用相关药物可以很大程度减缓病情，才是最好的选择

问题二：阿尔茨海默病怎么预防一、老年痴呆的预防
由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：
1、改善劳动环境。
2、忌酒和戒烟。
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。
5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。
8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
AD 的治疗主要是应用乙酰胆碱酯酶 (AchE) 及抗免疫炎症、抗氧化剂等对症治疗药物，以暂时缓解患者认知功能减退。
二、日本预防痴呆协会最近邀请研究痴呆医学的专家拟出预防老年痴呆症的10大要诀：
1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。 第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
7、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
8、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
9、保持年轻的心，适当打扮自己。
10、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
三、中药治疗预防老年痴呆的原理方法
根据中国医药学院中国医药研究所实验发现，天麻可改善学习记忆障碍，除可保健养身，更可预防或治疗老年痴呆症。
员林中医师楼中亮用天麻对记忆障碍作用的研究，发现天麻中主要活性成分天麻元，可增加肾上腺荷尔蒙分泌，增加体内血糖利用，进而活化脑部功能。楼中亮指出，除了克服记忆障碍，在治疗老年痴呆症方面，传统中医药典已证实天麻主「语多恍惚、多惊失志」，指的即为老人说话颠三倒四的症状。经过动物实验，也发现天麻用于治疗老年痴呆症比西医目前使用的处方较佳，且西药较具肝毒性，并有头痛、肠胃不适等副作用。
在采购上，他也指出市场经常有不良药商以伪品或劣品取代天麻，消费者在购买时要选择质地坚实沉重、有鹦哥嘴、纵皱纹纹细、断面明亮较佳，此正是云天麻的主要明显特征。...>>

问题三：阿尔茨海默病应该如何预防老年痴呆症（阿尔茨海默症）治疗
张仲景金贵要略教学视频指出，经方家治疗老年痴呆症很简单，让病人一天三餐吃甘麦大枣汤。
甘麦大枣汤方 甘草三钱 小麦一升（一碗） 大枣十枚 上三味，用水六碗，煮取三碗，分温三服。
原方中，小麦一升，改成一碗。制作时，可以适当掌握小麦、水的用量。
中医认为，小麦是心之谷，五谷杂粮中，唯小麦是入心脏的，能够滋补心气。甘草、红枣能够生津液，把津液补足。其它症状再根据临床决定用药。甘麦大枣汤，还可以用来治疗癫痫。
如果采用针灸，那么可以选择水沟、内关、风池、天柱、百合、四神聪、神门、三阴交、肾俞、太冲、丰隆。建议咨询中医师、针灸师。

问题四：吃什么可以预防阿尔兹海默病1、适度运动，慢跑或者游泳都是不错的选择，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力;
2、以开朗的心情生活，保持精神愉快;
3.避免过度喝酒、抽烟，生活有规律，有研究称，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆;
4.控制心血管疾病的风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖
5.充足的睡眠：每晚7-9小时，中午小睡20-30分钟
6.保护您的脑部，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖;
7.注意饮食，免摄取过多的盐分及动物性脂肪;
8.和身边的人多聊聊，保持良好的人际关系;
9.培养学习兴趣、积极用脑，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都是不错的健脑活动。

问题五：这是阿尔兹海默症么，阿尔兹海默症怎么预防？预防的方法太多了，但是你得了解这个病。
阿尔兹海默症就是我们平常说的老年痴呆症，只是我们习惯称为老年痴呆症而已。
最开始，对这种病进行描述的人叫阿尔兹海默，就跟牛顿发现万有引力，所以就拿牛顿作为力的单位一样，医学上就根据描述这种病的那个人的名字，将这种病命名为阿尔兹海默症了。在中国一直用的是老年痴呆症，不过卫生部最新强调，要将“老年痴呆症”应更名为“阿尔兹海默症”，以后，医院了什么地方，可能都要称这种病为阿尔兹海默症了。
这种病不好说，这个病目前没有办法根治，但是只要照看护理恰当，还是能很正常的生活的。

而且阿尔兹海默症老人最开始明显的特征就是记忆力的逐渐衰退，到最后，不仅连熟人都不认识，还会人在卫生、饮食、大小便、起居等日常生活方面完全不能自理，甚至卧床不起。所以，必须有人每时每刻都在老人身边照看，最好找一个专人来护理。不过，并不建议你随便找一个保姆、护工什么的，那些人护理的怎么样，最好还是找一些有保障的大品牌，找一些专业的、对这类病人的护理有经验的公司。，
我前面在微博上看到了仁爱华的微博，他们就是做那养老的，貌似做的还不错吧

“
我擦，给你找这些资料真不容易，亲，麻烦你行吗。那么多资料呢，我就不给你说怎么预防了，自己查吧，反正我就觉得这个病真心很郁闷

问题六：请问阿尔茨海默病怎么预防一、从心理性格饮食营养空气质量等内外环境因素等方面加强预防其中心理因素特别重要要注意保持良好的心态保证心理和精神状态的平衡。
二、要多动脑而且要主动用脑;勤动手并在动手中用脑注意调节情绪，陶冶情操，丰富文化生活不断汲取精神营养。
三、建立科学合理的生活方式养成一个良好的生活习惯。
四、要注意锻炼身体并持之以恒并要动静结合劳逸结合如琴棋书画垂钓出游等。

问题七：有好的预防和延缓阿尔茨海默病的办法吗虽然目前还没有治愈阿尔茨海默氏病，新的研究表明，有一些健康生活方式的策略，可以帮助很多人得到它的风险降低。根据阿尔茨海默氏症协会，年龄、家族史和遗传是增加患上阿兹海默症的风险。
方法/步骤
1、关注身体健康问题：研究一直表明，阿尔茨海默氏病发病和身体健康条件密切相关，如糖尿病和心脏病。所以，如果你有高血压，高胆固醇和糖尿病，你需要改变生活方式和药物治疗（如果有必要），把它们控制住。
2、吃健康的食物：保护心脏健康的饮食，也将有助于保护脑。相对较少脂肪的肉和谷物，水果和蔬菜，鱼，贝类，坚果，橄榄油和其他健康的脂肪。同时不断使食品的甜度最低。
3、挑战你的大脑：研究表明，智力活动可以帮助改善记忆，延缓与年龄有关的智力衰退，甚至建立一个强大的脑。
但是，要注意的智力活动，包括那些你不习惯于做。换句话说，填字游戏，不足以挑战你的大脑，如果你已经是一个经常困扰的人。相反，你需要学一个新的技能，如学习跳舞，玩乐器，学习一种新语言或做数学问题，一些有挑战的工作。
4、减轻压力：一些压力对大脑有好处，但太多可不是一件好事。越来越多的证据表明这样的冥想，瑜伽和太极都是很好的方法来帮助减轻压力。

问题八：阿尔茨海默症可以预防吗？阿尔茨海默症目前还不能治愈，只能通过药物缓解病情，这也只是在早中期可以，到了晚期，药物也没有办法，还会出现各种并发症。确实，阿尔茨海默症是有遗传性的，到目前为止，发现与老年痴呆有关的基因有3个，分别位于第14、19和21号染色体上。经调查表明，患者亲属发生老年痴呆的危险性高于一般人群，患者的一级亲属活到90岁时，累积发生老年痴呆的危险性为50%。老年性痴呆是一种多基因遗传病。父母或兄弟中有老年性痴呆症患者，患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高出4倍。 如果有老年性痴呆家族遗传史的，50岁以后就应该进行检查，看有没有智力方面的障碍，以便及时采取一些措施进行治疗。总而言之，现阶段对于阿尔茨海默症来说，最好的方法是早期预防！

阿尔茨海默病是种什么样的病？这种病该怎么预防？

阿尔茨海默病就是大家口中的老年痴呆，会影响一个人的记忆力、表达能力、理解力??如果想预防这种病，需要多读书多看报，经常动脑，还要控制自己的血糖、血脂、血压，要经常和人沟通交流，多运动，养成一个良好的生活习惯。

阿尔茨海默病对很多人来说都不陌生，在老年人当中很常见。它是一种神经系统变性疾病，患者的记忆力会减退，出现语言表达能力障碍、理解力下降、情绪波动大、抑郁、躁动、对空间和时间的错误感知、生活不能自理，也就是大家认识中的老年痴呆。阿尔茨海默氏症没有办法治疗，所以要预防。

这种病一般多发于60岁以上的老年人，因此，老年人群特别需要注意预防。首先，血压、血糖、血脂比较高的人更容易患阿尔兹海默氏病，所以大家要控制好这三项指标，尽量避免得这种慢性疾病。生活中，尽量饮食清淡，少言少油，多吃水果蔬菜，避免饮酒抽烟。同时，养成一个良好的作息习惯。

其次，多读书看报学习新知识、掌握新技能也能够预防这类疾病。老年人随着年龄的增长，身体的各个器官会衰退，特别需要重新激活自己的大脑，保持大脑细胞的活跃，能够避免患阿尔茨海默症。

另外，老年人在生活中一定要经常和人交流沟通，让自己的社交没有障碍，这样可以降低患病的风险。有些老年人性格比较孤僻，不愿意和人交流沟通，时间久了，很容易生病，特别是一些心理疾病，会加重病情。

不仅如此，运动对老年人来说也非常重要，经常运动的人能够拥有更好的体质，这样生病的几率也变小。很多人不喜欢运动，身体就会出现各种状况，生病的几率就变大了。

除此之外，还要注意便秘问题，调理肠胃。因为便秘会让人的肠道产生氨等有毒物质，这些物质可能进入体内，从而引起并发症。包括日常餐具的使用也要特别注意，尽量不要使用铝制餐具。因为铝制餐具在使用过程中可能会产生一些化学反应，铝离子能够影响中枢神经，从而增加患病几率。总之，阿尔茨海默症的预防需要大家在日常生活中养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，同时还需要锻炼身体。

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