经期能不能喝菊花茶,,该喝些什么对身体好呢

女生来例假不仅是抵抗力降低，也是食物营养补充的重要问题。在生活中，我们建议应该多吃些富含蛋白质或者铁元素的食物，比如动物的肝脏、菠菜、红枣等等，这些都是可以有效帮助自己补血，缓解身体的各种不适。来例假许多女生都会泡红糖加姜的冲剂喝，或者泡些红枣枸杞水喝。那有了解过来例假的时候是否可以喝菊花茶呢?

我们都知道，菊花茶具有清肝的作用，可以有效地帮助自己解决风热感冒头痛的现象。吃东西上火了，来瓶菊花茶也能有效的降降火。菊花是中药材之一，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。对感冒风热、头痛病等都有显著的疗效。

菊花虽好，但是对于来例假的女生来说是不适合的。本身女性是属于寒性体质，而来例假是在大放血，让营养物质流失，抵抗力下降。如果再喝具有寒性的菊花茶，无疑是让女生的身体血上加霜，特别是本身来例假就有痛经的女生来说，这个时候如果你再喝菊花茶，会很容易导致痛经现象的明显加重。因此，女性经期的时候并不建议喝菊花茶。

在生活当中我们并不建议女性在经期的时候喝茶，因为这些茶种当中会含有一些咖啡因，这些物质会影响到女性的经期健康或加重经期不适的症状。所以，女性在经期的时候，不仅菊花茶不可以喝，其他的浓茶也不建议在经期的时候喝。

红枣、枸杞等等这些都是对我们女性身体有益的。在平时的时候，也是可以用杯子泡着喝。而且就算是在不来例假的时候，要少吃生冷的食物，像雪糕啊、冷饮啊、咖啡啊等等，这些有损我们女性身体的东西。女生的身体体质本来就比男性的要柔弱一些，这个时候不好好的注意保护自己的身体，将来可是会后悔的哦。

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