瑞典为期38年的追踪调查发现,神经质女性易痴呆

瑞典哥德堡大学的学者最新发现，具有神经质个性和经历了长时间压力的中年妇女患上老年痴呆症的风险会增大。

研究者将神经质定义为容易表现出焦虑、妒忌、抑郁等情绪或喜怒无常的人格特质。

瑞典科学家选取了800名平均年龄为46岁的中年女性，并对她们进行了为期38年的追踪调查。这些女性参与者接受了记忆力测试和性格测试，以测量她们的神经质程度、外向性和内向性。

研究结果显示：容易苦恼和孤僻离群的女性患上老年痴呆症的风险最高。具有这种人格特质的女性中有25%的人患上了老年痴呆症，而不容易苦恼和外向性格的人群中只有13%的人患上了老年痴呆症。

研究者认为：性格会影响到一个人的行为、生活方式或应激反应，而这些因素都会影响到整体健康状况。

同时已有研究表明，神经质性格会影响大脑里的海马体，从而对老年痴呆症的早期发病产生影响。

爱爱多了会不会老年痴呆

老人爱爱让你远离老年痴呆
美好爱爱是不分人群、国界的，谁都能尽情享受。尤其老年人，享受爱爱还有助于提高记忆力，据研究发现他们更少发生“老糊涂”和记忆力丧失问题，其作用堪比健脑游戏。
克洛普教授表示，这项研究表明，老年爱爱不仅切实可能，而且可延年益寿，特别是防止记忆力衰退。即使老年夫妇感到爱爱力不从心，夫妻保持亲密也仍然非常重要。手拉手和深情对视等亲密动作都有积极作用。恩爱和谐的夫妻多长寿。调查资料表明，离婚者与夫妻恩爱者相比，男性寿命平均短12岁，女性平均短5岁;丧偶者当年因病死亡的机会比同龄人高10倍以上。瑞典医学科研人员对989名50～60岁的中老年入追踪观察9年，发现离婚者或鳏夫死亡率22%，而夫妻白头偕老者去世的只有14%。因此好的夫妻关系对于健康长寿具有重要作用。
医学认为，两情相乐的幸福感受，会使夫妻双方体内分泌出一些有益于健康的物质，如激素、酶和乙酰、胆碱等，这些物质有利于增强肌体免疫功能，有利于延缓组织器官衰老,使身体物质代谢调节到最佳状态。

缺牙多者记忆力差　易引起老年痴呆症

瑞典科学家于斯德哥尔摩牙医大会上公布的研究报告显示，当人体疼痛的牙齿被拔掉时，人的部分记忆也被拔掉了，可是会让记忆力越来越差。为什么呢？ 瑞典于默真大学（Umea University）研究团队集结心理学、牙科与脑神经内科的专家学者，在长达15年的时间里对近2000名、年龄落在35岁至90岁的志愿者进行调查，针对牙齿健全者和牙齿被全部拔除、使用假牙者的记忆力进行研究。 专家发现，这2000名教育、年龄、疾病史等其他背景相似的被研究者，牙齿健全者的记忆力明显比被拔除的人要好得多。于默真大学心理学副教授贝里达尔表示，因为缺牙或拔牙会导致切通往脑部的神经受损，进而影响记忆或某些大脑功能，罹患老年痴呆等退化症。 大脑有两种长期记忆存储模式，即陈述性记忆和非陈述性记忆。简单来说，当人们被问及某一个电话号码时，我们可回忆起来并用语言表达出来，这种有意识的记忆叫 陈述性记忆 。相反的， 非陈述性记忆 很多时候不是由清醒的意识，而是潜意识控制的，难以以语言表达，如，如何握笔、如何在脚踏车上平衡。虽可把这些过程、技术、细节传授，但是，当自己在「调用」这些记忆的时候，你并不需要经过意识层面的处理，而且这些记忆一旦形成，就很难忘记。 专家解释，这两种记忆的产生，主要发生在大脑的「海马回」，海马回存在大量的神经细胞，有类似资讯转换站的功能。举例来说，如当我们人生中第一次吃鲁肉饭时，大脑皮层的神经元会接收到鲁肉饭的色香味等各种感知觉讯息，它们会把讯息传递给海马回。 一旦海马回接受 *** ，神经元就会逐步形成持久的网路连结而形成记忆，如果没有强而有力（如，鲁肉饭不好吃）或持续的 *** （只是偶然吃一次），大脑接收到的资讯就会自动消失，就记不住鲁肉饭的味道了。 而随着年纪增大，大脑功能会衰退，短期记忆力也跟着衰退。而研究证实，咀嚼的动作可以增加大脑海马回细胞的活跃性，防止老化，进而预防老人痴呆。英国诺森布里亚大学研究也认为，多咀嚼可加快心脏运动，使脑部荷尔蒙分泌增多，从而提升记忆力。 此外，咀嚼还能促使唾液的分泌，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。对此，美国哈佛大学牙医学博士陈俊龙说，吃饭时多咀嚼、饭后漱口，都可帮助维持脑部活力；而对于正在发育的青少年，多咀嚼可促进大脑发育。所以缺牙越多，人的咀嚼功能就越差，由此会对记忆力产生间接影响。至于拔牙本身，是不会直接损伤脑神经导致记忆力衰退的。 研究团队相信，缺牙者的记忆力比牙齿健全的要差很多，因此，专家认为，缺牙可能是老人易患失忆症的原因之一。对此，陈俊龙博士说，此研究结果和日本科学家的研究不谋而合，被拔掉牙齿的小白鼠记忆力明显不如牙齿健全的同类，且大脑皆有受损。 喜欢本文，请按赞并分享给好友！ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /lohas/article/22220/缺牙多者记忆力差　易引起老年痴呆症 关键字：老年痴呆症, 海马回, 脑神经内科, 陈俊龙, h,

小心理测试哭泣暴露你的性格

小心理测试哭泣暴露你的性格

哭泣暴露你的性格

哭泣，是一个人排解忧伤和发泄情感的方式，从中也能窥探出你的情感小秘密哦

请依序排出下面最容易让你哭的原因：

感动

伤心

痛(肉体的痛

生气

担心/紧张

答案分析：

感动--跟你不是很熟的人心中的你

排在第1：常常把自己藏起来的人。很有神秘感。不容易接近。

排在第2：很会关心别人的人。很容易发现身边有人不开心。不会很容易讲错东西或话题。

排在第3：傻傻的人。怪怪的。想做什么就做什么。不过很可爱。

排在第4：不会想﹐老是要人担心的人。

排在第5：很聪明﹐很负责任的领导人。对你很尊敬。

伤心--跟你很熟的人心中的你

排在第1：对很多事都要求很高的人。不过有很多时候都太固执。

排在第2：可以跟你讲道理。黑白之间分辨得很清楚。

排在第3：心思很细腻的人。很多时候伤心不会表现出来，不过其实大家都看得出来。

排在第4：会先想很多才会做选择。不想自己给人看扁,自尊可以算是很强的人。

排在第5：外刚内柔的人。但其实知道你的内心不是那么坚强

痛--你希望别人觉得你是

排在第1：很需要别人保护的人。

排在第2：不是那么容易接近的人。

排在第3：好人一个。很关心身边的人。不怕做牺牲的人

排在第4：很聪明 , 不过又不会骄傲的人。

排在第5：很清楚自己想什么要什么的人。

生气--你最希望你的情人是……

排在第1：跟你很合拍。你跟他想的东西是一样 ,不用问便知道对方要什么。

排在第2：不会很客易发脾气。要懂得容忍你。外刚内柔。有自己的性格。

排在第3：内心是很可爱的一个人。你猜不到下一步他会做什么。

排在第4：很细心。你需要什么他都有准备。不会因为很少的东西便找你

排在第5：智慧很重要。可以管得到你的人。而且要讲道理。

担心/紧张--最真实的你是

排在第1：一个很怕给别人看到自己是什么样的人。不喜欢自己性格的人。

排在第2：孤独的人。很希望可以跟一大堆人在一起。不过很多时候都不知道怎样跟别人沟通

排在第3：觉得朋友比天还重要的人。很珍惜身边很多朋友。敢爱敢恨。不过不喜欢的人你就不会去管。

排在第4：直接的人。很多时候因为这样的性格跟别人不合。希望有多一点人可以了解你。特别是你喜欢的人

排在第5：不是很清楚自己将来要什么。不过就很幸运的走过半生。不会对很多东西有要求。最重要是可以开心过每一天！

睡眠好坏一看性格便知道！

1. 基因决定了你是个“夜猫子”还是“早起的鸟”。 起床早晚并不是个人意志所能决定的，而是由人体的“生物钟时型”所决定的，而时型很大程度上由基因决定。美国国家睡眠基金会环境学者娜塔莉?多特维奇说：“时型能反映出个人对时间安排的昼夜节律差异，并会受到年龄的影响。例如，与老年人相比，青少年更有可能晚起。”

2. 早起的人更快乐。 加拿大多伦多大学的研究者发现：习惯于早起的人比夜猫子在情绪状态上更积极，对生活满意度更高，觉得自己身体更健康，做事更有意志力。

3. A型性格的人入睡困难。 按行为方式，人被分为A、B、C三种类型人格。A型性格的人往往脾气火暴、有闯劲、遇事容易急躁、爱竞争等，这类人很容易受到压力的困扰，入睡也会存在一些困难。美国睡眠医学会教育委员会主席莎莉尼?帕卢西博士认为：由于A型性格的人无法收放自如地关闭大脑，因而很难进入香甜的梦境。

4. 夜猫子更爱冒险。 2014年发表在《人格与个体差异期刊》上的一项研究成果表明：夜猫子更爱寻求新奇和感官刺激，他们的创意更多，认知功能较强。

5. 性格外向的人睡眠质量好。 发表在《健康心理学杂志》上的一项初步研究成果表明：性格外向与睡眠质量高之间存在着相关性。此外，尽责谨慎和友善的人，其睡眠质量也较好。

6. 神经质 的人更容易患 失眠症 。 2013年发表在《睡眠医学评论杂志》上的一项研究成果表明：神经质特质的人应激反应更为强烈，这会导致其睡眠紊乱和失眠。当压力影响睡眠时会形成恶性循环，缺乏睡眠反过来会削弱人们应对压力的能力。

睡眠好坏 看性格就知道

人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式，还能从中洞察出睡眠习惯。美国《赫芬顿邮报》近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响。

1.基因决定了你是个“夜猫子”还是“早起的鸟”。起床早晚并不是个人意志所能决定的，而是由人体的“生物钟时型”所决定的，而时型很大程度上由基因决定。美国国家睡眠基金会环境学者娜塔莉?多特维奇说：“时型能反映出个人对时间安排的昼夜节律差异，并会受到年龄的影响。例如，与老年人相比，青少年更有可能晚起。”

2.早起的人更快乐。加拿大多伦多大学的研究者发现：习惯于早起的人比夜猫子在情绪状态上更积极，对生活满意度更高，觉得自己身体更健康，做事更有意志力。

3.A型性格的人入睡困难。按行为方式，人被分为A、B、C三种类型人格。A型性格的人往往脾气火暴、有闯劲、遇事容易急躁、爱竞争等，这类人很容易受到压力的困扰，入睡也会存在一些困难。美国睡眠医学会教育委员会主席莎莉尼?帕卢西博士认为：由于A型性格的人无法收放自如地关闭大脑，因而很难进入香甜的梦境。

4.夜猫子更爱冒险。2014年发表在《人格与个体差异期刊》上的一项研究成果表明：夜猫子更爱寻求新奇和感官刺激，他们的创意更多，认知功能较强。

5.性格外向的人睡眠质量好。发表在《健康心理学杂志》上的一项初步研究成果表明：性格外向与睡眠质量高之间存在着相关性。此外，尽责谨慎和友善的人，其睡眠质量也较好。

6.神经质的人更容易患失眠症。2013年发表在《睡眠医学评论杂志》上的一项研究成果表明：神经质特质的人应激反应更为强烈，这会导致其睡眠紊乱和失眠。当压力影响睡眠时会形成恶性循环，缺乏睡眠反过来会削弱人们应对压力的能力。

什么样的性格最爱生病？

“性格决定命运”，瑞士著名心理学家荣格的这句话人人熟知。性格的确会影响人的兴趣爱好、职业选择、交友类型等。但最新研究发现，性格不仅影响我们的行为，甚至还能决定我们的健康。

什么样的性格最爱生病？《生命时报》综合国内外多项研究并采访专家对此一一解读。也许我们无法改掉性格，但我们可以试着了解自己，规避性格上的弱点，让自己更加健康、长寿。

七种性格爱生病，你属于哪一种？

性格不止决定命运，还会决定你的健康。《生命时报》综合美国生活科学网的报道，总结出“7种最爱生病的性格”。不妨对照看看，其中有没有你：

1 自我防御型

这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。这样的人很可能发展成心脏病患者。

研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。

2 自暴自弃型

如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。《身心医学期刊》最近一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%。

另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。

3 烦躁紧张型

神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人，要比同龄人过早地离开人世。

一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的.长期危害相比，并不值得。

4 意志薄弱型

约会迟到，制定的计划无法按时完成，这些貌似无害的习惯也会损害健康。

20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以他们寿命更长。

5 焦虑不安型

焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”。一遇到担心的事情就会发作。 研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。

6 忧郁羞怯型

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忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。

研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。

7 压力重重型

长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。另外工作升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高，而看病时间却越来越少。

性格影响寿命！教你巧妙规避性格弱点 在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。也许我们无法改掉性格，但我们可以了解自己，然后规避性格的弱点。《生命时报》特邀美国耶鲁大学心理学博士后、上海复旦大学心理研究中心研究员张学新，为你详细解读“性格是怎样影响寿命的”。

太乐观的人 易早亡

乐观有两面性，一方面乐天派情绪积极，看得开，可以减少发病率。但另一方面，过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题，认为强壮到“什么病都不会生”，会错误认识自己的身体状况，因此治疗不及时。

日本同志社大学研究者对减肥俱乐部的肥胖者进行调查后发现，越是性格乐观的人减肥成果越小。因为乐天派总是看到积极、有希望的一面，所以他们不是十分关心自己的体重问题。

相似地，乐观派对于自己战胜困难和疾病的能力非常有信心。这也解释了美国加利福尼亚大学的研究结果，过于乐观开朗的人易英年早逝。

因此，天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号，建立疾病是不可避免、无法预知的意识。

爱焦虑的人 保护胃

巴黎笛卡尔大学和多伦多毒瘾与心理健康中心的研究者发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒，借此缓解内心的不安。

这种性格的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，这些都会导致他们体内生产高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡。

焦虑要分情况调整，过度焦虑是一种疾病，患焦虑症后需要及时治疗。轻度焦虑是正常的，不少外在因素都会导致短期的焦虑，如高考临近等。这时应积极调整心态，多向朋友倾诉，或者参加一些活动转移注意力。

易怒的人 当心癌

愤怒是人的一种基本情绪，也是一种自我防御，但过度愤怒、易怒或者冲动性过强就说明人的抑制能力较差，这是一种最不健康的性格。

雅典一家医院统计发现，参加乳腺癌检查的448名女性中，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大。

美国克莱顿大学医学院的研究也证实，易怒的男性患结肠癌比重高。研究者认为，人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性，从而使他们更易感染疾病。

此外，纽约西奈山医学院的研究者证明，愤怒的人对压力反应更快也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快，增加50%患心脏疾病的可能。

因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒点，然后尽量避开。如果已经生气了，就应积极进行心理疏导。

害羞的人 中风风险高

害羞的人一般情绪波动较少，这其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起发泄作用。

美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50%。这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外籍变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力。

此外，美国加州大学研究显示，害羞的人也更容易受病毒感染。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统较差。

实际上，害羞是缺乏自信的表现，代表一个人的社会交往能力不够。所以要在这方面加强锻炼，克服在众人面前表现出的焦虑不安。

敏感的人 相对长寿

女性一般比男性敏感，这也是女性更长寿的一大原因，因为她们善于表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持。

英国格拉斯哥大学一项研究发现，如果男人具备一些女人特质，他们的生活压力会相对较低，患心脏病的可能性也减少。

这可能是因为这类男士更易跟别人谈论自己的感受，并且会在需要时寻求帮助，而不是自己默默硬撑着，身体不舒服时也会向医生求助。 不过，倾诉应掌握一个度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都倾诉，整天在抱怨。

有责任感的人 生病少

英国爱丁堡大学与格拉斯哥社会与公共健康联合中心的研究者发现，这种类型的人健康情况较佳。他们不太容易患各种疾病，如糖尿病等。

190多项研究综合表明，有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为。虽然“有责任”是一种宝贵的品质，但不少有强烈责任感的人，什么都爱往身上揽，常感到心有余而力不足。也有很多人把责任感都投入到工作上，以牺牲健康为代价。

其实，我们应该培养一种意识，就是首先对个人负责，对健康负责，才能以更好的状态投入工作。

你是啥性格 亮出指甲就知道

想快速了解一个人的性格？快让他伸出手，仔细看看他的指甲吧！刊登在日本“Naver”网的一项研究称，通过这个有趣的“指甲诊断”测试，可以看出7种不同的性格。生命君整理出来分享给大家，快来“对号入座”吧！

1.宽指甲

如果指甲比一般的宽，有可能你的左脑功能更强，喜欢和人辩论，一争高下。你通常喜欢将自己的想法尽量表达出来，这样给人的印象就是直来直去，没有什么城府。 你很有可能是个急性子，所以记得随时提醒自己耐心点，尽量克服自己的这个毛病。你也不太可能与感性的“右脑型”深交，因为他们更多是凭心情的好坏在交流，而不是理性的思维。

2.方形

做事有耐心且态度认真，但有时也会给人顽固与不知道换位思考的感觉。

3. 杏仁 状

想象力丰富，待人真诚有礼；但面对难以接受的事物时，反应较急躁，需要多学习冷静。

4.正三角或倒三角形

对细节特别敏感，也经常有令人眼前一亮的想法。不过有时比较神经质，不能忍受旁人做事轻率。

5.剑状

是一名言行必果的追梦者，发现有办法达成目标时，会勇往直前；但由于想法独特，易与人冲突，给人难以合作之感。

6.圆形或蛋形

这类人通常个性乐观，善于交际，会主动调停与别人发生的冲突；但有时会因为态度较不认真，而失去别人的信任。

7.修长形

如果指甲修长，很有可能你的右脑开发相对完全，想象力丰富。你非常注重细节，创造力非凡，不过却容易受周围环境影响，并且容易轻信他人，所以在与人交往时要提高警觉性，保护好自己。如果与“左脑型”交流，双方可能都会感到吃力，冲突也在所难免。

这13个小动作出卖你的性格

虽然你我都不是心理学大师，但掌握一些技巧，同样可以把别人心事看得七七八八。

1、靠着某样物体：冷酷的性格，有责任感和韧性，属独自奋斗型。

2、边说边笑：这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗，对生活[要求从不苛刻，很注意“知足常乐”，富有人情味。感情专一，对友情、亲情特别珍惜。人缘较好，喜爱平静的生活。

3、腿脚抖动：这类人总是喜欢用脚或脚尖使整个腿部抖动;最明显的表现是自私，很少考虑别人，凡事从利己出发，对别人很吝啬，对自己却很知足。但是很善于思考，能经常提出一些意想不到的问题

4、拍打头部：这个动作是表示懊悔和自我谴责。这种人对人苛刻，但对事业有一种开拓进取的精神。他们一般心直口快，为人真诚，富有同情心，愿意帮助他人，但守不住秘密。

5、摆弄饰物：这种人多为女性，一般都比较内向，不轻易使感情外露。她们的另一个特点是做事认真踏实，大凡有座谈会、晚会或舞会，人们都散了，但最后收拾打扫会场的总是她们。

6、耸肩摊手：这种动作是表示自己无所谓。这类人大都为人热情，而且诚恳，富有想象力，会创造生活，也会享受生活，他们追求的最大幸福是生活在和睦、舒畅的环境中。

7、抹嘴捏鼻：习惯于抹嘴捏鼻的人，大都喜欢捉弄别人，却又不敢“敢做敢当”，爱好哗众取宠。这种人最终是被人支配的人，别人要他做什么，他就可能做什么，购物时常拿不定主意。

8、常常低头：慎重派。讨厌过分激烈、轻浮的事，孜孜勤劳，交朋友也很慎重。

9、托腮：服务精神旺盛，讨厌错误的事情，工作时对松懈型的合作对象会很反感。

10、两手腕交叉：对事情保持着独特的看法，常给人冷漠的感觉，属于易吃亏型的人，稍微有些自我主义。

11、摸弄头发：这是一个情绪化的，常常感到郁闷焦躁的人物。对流行很敏感，但忽冷忽热。

12、把手放在嘴上：属于敏感型，是秘密主义者，常常嘴上逞强，但内心却很温柔。

13、手握着手臂：保守派非理性的人，因为不太拒绝别人的要求，有遭致吃亏的可能。

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