如何正确选择合适中老年的奶粉？

随着社会的发展与进步，我国人口已逐渐步入老龄化的行列，中老年人已占我国总人口数的一半。

在中老年阶段，由于年龄的增长，其生理机能已发生了显着的变化，特别是中老年人体质的下降，免疫机能的降低，对各类营养的吸收能力的减退，极易造成如骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等，所以中老年人更需在营养上注意协调。

对中老年人群而言，中老年奶粉产品质量的优劣将直接影响人体健康，甚至会对一些中老年人有害。所以产品的各项指标必须符合配方的要求。由于该类产品目前尚无统一的国家或行业标准，都是由企业自行制订企业标准，产品质量相差悬殊。

消费者在选购此类产品时应注意以下几点：

一、包装上的标签标识应齐全。在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。

二、营养成分表中标明的营养成分应齐全，含量合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素a、维生素d、维生素c、部分b族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，或者还要标明添加的其他营养物质。其中，蛋白质含量应在18%-25%;脂肪可分为低脂型和高脂型，低脂型含量一般为≤14%，高脂型含量一般为14%-20%;碳水化合物含量一般为≤60%;维生素a一般应为≥1000iu/100g、维生素d为≥200iu/100g、维生素c为≥30mg/100g、钙为≥600mg/100g、铁为≥6mg/100g、锌为3-6mg/100g。

三、选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。由于规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量也有所保证。

四、要看产品的冲调性和口感。质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓;而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，即所谓的冲不开，品尝奶香味差甚至无奶的味道，或有香精调香的香味;另外，淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。

五、要根据自身的条件和需要，选择合适的产品。消费者在选择产品时要根据自己的身体状况和需要来选择产品，一般身体较胖者，或高血脂和心、脑血管疾病患者要选择高蛋白、低脂型产品，其他的消费者可根据自身需要选择高蛋白、低脂型产品或高蛋白、高脂型产品。

虽然中老年奶粉是一种营养价值较高和具有一定保健功能的特殊营养食品，但消费者在食用时应注意以下几点：

1.在洁净的容器中先倒入7份65℃左右的温开水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。

2.冲奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。

3.食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。

4.不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。

中老年人喝什么奶粉好

中老年人随着年龄增加，脂肪消失之后，身体对于蛋白质等营养素的需求增大之后，就开始吃一些营养物质丰富的东西，奶粉成了比较好的选择。中老年人喝奶粉跟普通人喝的奶粉是不一样，那么，中老年人喝什么奶粉好？下面我们就一起来了解一下吧。

中老年人可以选择专门针对中老年人打造的配方奶粉，因为人进入到中老年之后，身体的功能也开始发生变化，需要补充更多的营养，而这些中老年人营养配方奶粉中是有添加人身体所需要的各种营养成分，能够帮助中老年人解决身体上的一些不适，避开一些疾病问题等。

中老年配方奶粉也是针对人的生理特点、身体需求而特别研制，也有针对中老年人普遍存在的问题，比如骨质疏松等等进行改善。在挑选中老年人配方奶粉的时候，要注意选择高钙奶粉，中老年人对钙质需求是会比较大。

现在也有很多品牌有生产中老年人配方奶粉，不同品牌打造的中老年人配方奶粉在价格、营养成分添加、奶源等等方面都是不一样，挑选它们的时候不能只看价格，也需要去关注其它方面的内容，保证买到合适的奶粉。

中老年人喝什么奶粉

问题一：中老年人适合喝什么样的奶粉？老人，尤其是一些早年不注意营养健康的老人，他们很可能存在一些高血压高血脂高胆固醇等症状，肥胖也可能比较严重，如果日常饮食并没有严格控制的话，可以考虑喝脱脂奶粉，减少脂肪摄入，但是，我的建议还是不要喝脱脂奶粉，因为脱脂的同时也会使奶粉中一些脂溶性维生素，如维生素D等损失。最好还是减少饮食中其他的脂肪，比如少吃点肥肉、炒菜少放点油。另外，老年人通常容易患骨质疏松，所以，到老年的时候要注意补钙，所以，理论上，选择奶粉优先选择钙强化奶粉（即高钙奶）。说到补钙这点，也不建议喝脱脂奶，因为钙的吸收需要维生素D的帮助，但是脱脂会损失维生素D。所以，我觉得老人选择常规奶粉即可。我给我家老人买的就是山城中老年配方奶粉，还是挺好的，其实奶粉这个东西最重要的是能不能满足每天需要以及每天饮食是否均衡。

问题二：老年人喝什么奶粉最好营养专家提倡老年人要天天喝奶，在喝牛奶的同时，还需要额外补钙吗？一些慢性病人喝什么样的奶好呢？ 配方奶可满足老年人生理需要 “配方奶”就是在牛奶中加入维生素E、维生素D和钙等不同添加品。高钙奶适合孕妇、骨质疏松症、高血压症及中老年朋友饮用。 除了喝牛奶还需额外补钙 钙的需要量随年龄增长而递增：50多岁以上的人需要补钙1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的钙。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活饮食之外，补充钙制品是有效的补钙方法。 不宜喝牛奶也有代替品 很多老年人没有长期喝牛奶的习惯，可改为饮用酸奶及乳酪等。酸奶呈酸性，促进消化易于吸收；活乳酸杆菌在肠道中具有抑制腐败菌生长的作用，建议因慢性病在服用抗生素的同时喝一杯酸奶，以减轻抗生素的副作用。 慢性病人应该怎样喝牛奶 肾结石病人不宜睡前喝牛奶，可在晚上临睡4个小时前饮用。贫血患者不宜大量喝，因为牛奶中的钙可阻止铁在消化道中转化为二价铁离子，不利于铁的吸收。腹部手术后不宜喝牛奶，以免引起腹胀或腹泻。糖尿病人宜喝低脂奶，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜牛奶的一半，因此适合糖尿病患者饮用。高脂血症患者宜饮脱脂奶，脱脂牛奶所含的脂肪在1％以下，特别适合一些需要限制和减少饱和脂肪摄入者。白内障患者不宜喝牛奶。 怎样饮用更科学 每天将500毫升牛奶分2~3次饮用。早餐饮用牛奶应配主食，先吃一定量的淀粉类主食，如米、面等，再饮用牛奶。

问题三：中老年人适合喝什么样的奶粉可以喝羊奶粉，羊奶被誉为最接近母乳成分的奶，并且性情温和，常喝不上火，羊奶比牛奶更加容易吸收，过敏率极低，适宜人群更广；而养羊啦牌中老年羊奶粉是针对中老年的情况专门研制的，满足日常需求之外，帮助提高免疫力。

问题四：中老年人适合喝什么样的奶粉？我爸妈喝的是君乐宝的馨意奶粉，营养成分是专门为老年人设计的，说是可以给父母孩子般的呵护。也算是反哺养育之恩吧。

中老年喝什么奶粉最好

中老年人喝含钙高的营养奶粉最好。

中老年人体内钙元素流失相对较多，适当的进食高钙奶粉能够帮助补充营养，满足身体营养所需。

中老年人由于年龄原因，消化系统功能相对较弱，对食物中的营养物质吸收有限，尤其是钙元素的流失比较明显，适当的进食高钙奶粉能够帮助中老年人补充充足的营养。

建议中老年人补充高钙奶粉时要注意控制进食量，避免过度进食增加胃肠道负担。还要选择适宜的进食时间，以两餐之间为宜，避免餐前进食影响食欲，导致正常进食减少。同时，喝高钙奶粉的同时要多多晒晒太阳，适当的运动等，有助于更好的吸收。

奶粉的冲泡方法

1、在洁净的容器中先倒入50℃左右的温开水，然后放入中老年奶粉，搅拌使其彻底溶解即可饮用。冲中老年奶粉的水一定不要用开水，因为水温过高，会使中老年奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。

2、食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。

3、不要空腹喝奶，由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。

4、冲泡比例大概是7：1。即250ml（水）+35克奶粉。（可适当调整）。

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