科学家称,宠物有助提高主人的睡眠质量

科学家称宠物有助于提高主人的睡眠质量

据俄罗斯12月16日消息，科学家称，宠物可以提高主人的睡眠质量。

美国梅奥诊所睡眠医学中心的科学家称，宠物可以提高主人的睡眠质量。科学家们对150名养宠物的志愿者进行了问卷调查，调查结果显示，有宠物陪伴时，主人会觉得更有安全感且睡得更香。

参加问卷调查的人中，有20%的人表示，宠物的鼾声、走路声和叫声会影响他们的睡眠。而大多数受访者称，他们在与自己的宠物相处中不存在任何问题，甚至完全相反，宠物对他们的睡眠可产生积极影响，正是宠物让他们感觉到放松且有安全感。

科学家还发现，很多养宠物的人把宠物看作自己的家庭成员，希望它们尽量多地融入自己的生活，所以在睡觉的时候也和宠物在一起。

养宠物有哪些好处？

现在很多家庭都会养一只宠物，养宠物的爱好是很多人都有的，不管是小孩子还是成年人，都会有养宠物的爱好，宠物是爱好者的好朋友，它们能陪伴着主人。养宠物对于孩子来说也是有很多好处的，那么，养宠物有哪些好处？养宠物的好处有哪些？
1、养宠物的好处
1.宠物是自然的情绪调节剂。和猫狗在一起，或观赏游动的鱼儿15—30分钟，可减轻压力。
2.稳定血压。一项研究表明，与宠物狗玩耍可预防儿童患高血压。
3.降低胆固醇。一项新研究发现，养宠物有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。当然，宠物主人还应注意饮食锻炼等生活方式因素。
4.宠物猫狗有益心脏。一项为期20年的研究发现，没养宠物猫的人群，心脏病死亡率比养宠物猫的人高40%。另一项研究发现，养宠物狗可以提高心脏病发作后的生存率。
5.治疗抑郁。宠物会不厌其烦地听主人倾诉。
6.有益健身。每天遛狗30分钟可达到适度运动最低标准，肥胖几率更低。
7.健身伙伴。与宠物一起锻炼可以“双赢”，比如将猫当哑铃举，与狗一道练习瑜伽等。
8.宠物猫比其他动物更具有平静作用，能促进血液循环，降低中风危险。
9.促进主人们之间的人际交往，减少孤独。
10.减少孩子过敏症，增强免疫力。
11.养猫防孩子哮喘。
12.充当糖尿病患者的“零食闹钟”。一些宠物狗(约有1/3)可以嗅出主人身体某些化学物质的变化情况，并在主人血糖陡降之前发出警告，让主人及时补充食物，避免危险。
13.宠物狗可以缓解患者的紧张等过快乐绪，常用于心理治疗。
14.癌症治疗的好伙伴。猫狗的癌症与人类极为相似，对猫狗癌症的研究具有极大的现实作用。
15.治疗儿童多动症。多动症孩子与宠物一起玩耍，能促进孩子睡眠，增强自信。
16.治疗儿童自闭症。与宠物在一起可以刺激患儿触觉、听觉、嗅觉等感觉，增强注意力。
17.遛狗能强壮骨骼。遛狗有助于接受更多阳光，增加体内维生素D。
18.与猫一起伸懒腰，可防关节炎。
19.与宠物狗一道治疗关节炎。如果你的宠物狗有关节炎，可与宠物一道锻炼，同时服药。
20.骑马有助于中风患者康复。
21.缓解风湿病。与宠物散步或扔飞盘等活动，有益缓解风湿病。
22.狗身体产生的热量对慢性疼痛患者有“热疗”功效。
23.帮助癫痫患儿。一旦患儿发病，特训犬会及时“报警”。
24.帮助帕金森病患者。经过特殊训练的狗可以开门、关门、帮助主人保持身体平衡等，因而可帮助帕金森病患者保持独立生活。
25.提高失语症患者生活质量。特种犬能听懂特殊的指令，可以改善失语症患者病情，增强其生活信心，提高生活质量。
26.平静重症患者心情。这方面，猫比狗的效果更好。
27.宠物辅助疗法。诊所和养老院中患者与动物互动，有助于改善患者情绪。
所以说，养宠物可以养护主人的心理健康，使主人身心都得到愉悦。如果你也想养宠物的话，可根据自己的身体状况和家庭环境，来选择一款适合自己的宠物哦。总之，养点小宠物，对你身心的保养还是很有好处的。
2、宠物打疫苗注意事项
（1）健康的狗狗才可以打疫苗
对于刚买的宠物狗，应该先好好喂养一个礼拜左右。等狗狗进食排便稳定后再去宠物医院检查一下，看看适不适合打疫苗。刚到新环境的未经免疫的狗狗，饮食休息都需要逐渐适应，并不能一下子就习惯新的环境。如果狗狗体内本来就有病毒，那么，盲目的去打疫苗只会让结果更糟糕。只有健康的狗狗才可以打疫苗。
（2）疫苗的注射需要有一定的延续性
如果确定要给狗狗打疫苗，那每年注射是必要的，而且一般来说次年的疫苗应该比上一年的注射时间提早半个月到一个月，避免在疫苗快要失效的时候发生意外。
（3）狗狗生病了要推迟疫苗的注射
如果到需要注射疫苗的时候，狗狗突然生病了，这个时候是不适合注射疫苗的，否则会伤害了它。应先对症治疗、调理身体恢复以后再注射，这样才有利于狗狗的健康成长。
（4）刚出生的狗狗不适合打疫苗
通常情况下，第一针二联苗应该在狗狗满45天以后打，第一针狂犬疫苗应该在狗狗满三个月后打。千万不要因为过于担心怕狗狗会生病而一出生就带去打疫苗，这完全没必要的，因为刚出生的狗狗会从母狗那获取一定的免疫力，喝母乳也有助于提高免疫力。刚出生的狗狗是不适合打疫苗的。
（5）怀孕的母狗不能打疫苗
怀有小狗的母狗是不能打疫苗的，否则的话可能会伤害小狗。所以，为了小狗的健康，怀孕的母狗是不能打疫苗的。
（6）到正规宠物医院打疫苗
请到正规的宠物医院由专业的兽医师来打，很多非专业人员由于缺乏专业素养，对疫苗的保存和使用都存在不规范，易使疫苗失去免疫效果。

专家提示只要睡够8小时，并不需要在乎什么时候睡，这是真的吗？

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几点睡觉算经常熬夜？

在2015年的《全球睡眠报告》里边，大家见到中国人的均值睡觉了的时间是在00：32。

可是依据一些动物学家和科学家的科学研究看来，人进到睡眠最好的时间是夜里的9点至11点中间。

可是依据调查统计表明在中国接近6成的人是在深更半夜11点至凌晨1点入睡的，换句话说非常大一部分的人全是出自于经常熬夜情况。

只需睡够8钟头就不算经常熬夜吗？

有些人也明确提出疑惑：不论是早睡早起或是熬夜，只需睡够7-8钟头，是否也就不算是经常熬夜？

根据调查分析，大家发觉一样是睡够8钟头，夜里10点入睡和凌晨以后入睡的睡眠实际效果是不一样的。

中医学讲“天人合一”，也就是说的要有生物节律。人的生物节律便是大白天工作中学习培训，夜里就需要入睡歇息，是以白天黑夜为周期时间的。

如果是过去了凌晨还不歇息得话，生物节律便是在一个较为高峰的情况，那样就较为难入睡。

正是如此，最好的入睡时间是在晚上10点上下。一旦由于推迟错过了一切正常的睡眠时间，入睡就越来越很艰难。

由于大家摆脱了自个的生活方式，摆脱了生物节律，睡眠的规律也当然遭受了毁坏。

也有很多人过去了入睡的时间段以后，越熬越精神实质、越激动，索性一鼓作气的High究竟。

长期性熬夜危害大

减少人体免疫力

睡眠对提高身体的免疫功能是十分关键的。

会毁坏内环境融洽

夜里的情况下，尤其是夜里10点至凌晨2点是人的身体内细胞坏死和再生最活泼的时间。这个时候不睡得话，体细胞的基础代谢便会遭受危害，导致人变老加快。

对肌肤产生明显的损害

不规律性的睡眠习惯性，是会干扰身体内分泌失调的，导致肌肤水分的外流，使肌肤更易发生皱纹、痘痘、黑眼圈眼袋、黯淡。

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