壮阳补肾食谱,,,壮阳补肾的食物有哪些

我的老公是一名业务员，每天的工作量特别大，但是由于老公拼命工作，我们的生活条件越来越好。可是最近老公总是感觉全身没有力气，而且说话的时候也没有精神。我担心老公身体出现毛病，就带老公到医院进行检查，医生检查告诉我说老公是因为肾虚造成的，让我给老公做一些壮阳补肾的饭菜，给老公补一补，这样老公的身体就会恢复健康了，那么我想问一下壮阳补肾的食物有哪些?

1，韭菜炒鸡蛋韭菜具有壮阳补肾的作用，而鸡蛋含有丰富的营养物质，对身体特别好。非常适合壮阳补肾的男性食用。首先将韭菜摘洗干净以后切段，将鸡蛋打入韭菜汤中，加入适量的盐，搅拌均匀。锅中倒入食用油，等到油热以后将搅拌好的韭菜和鸡蛋一同倒入油中进行翻炒。炒熟以后即可出锅食用。

2，枸杞甲鱼汤，甲鱼对于肾虚遗精的男性朋友具有很好的效果，所以枸杞甲鱼汤具有壮阳补肾的作用。首先我们将甲鱼处理干净以后，放入清水中大火煮开，然后撇去血沫，然后将甲鱼捞出，用清水冲洗干净。将葱姜蒜枸杞放入瓦罐中加入适量的清水，然后将洗干净的甲鱼放入一同煮制。小火慢炖一个半小时，即可出锅食用。

3，清蒸大虾也具有很好的壮阳补肾的效果，大家中还含有丰富的蛋白质和钙，可以提高身体免疫力。首先将大虾清洗干净以后放入盘中加入适量的姜葱。锅中倒入清水，将大虾放在篦子上。然后盖上锅盖，大火煮开，煮开以后即可将大虾拿出来，晾凉以后就可以食用了。在食用的时候可以蘸蒜泥儿。

注意男性朋友在日常生活中一定要注意休息，每天按时睡觉，不要熬夜，还有就是应该多参加体育锻炼，因为体育锻炼可以增强人体抵抗力。还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充人体所需的营养。

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