小心肩膀痛,它可能是某些病的前兆_

一、肩膀痛是前兆

胆囊炎

胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠部分，所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，别忘了去医院检查一下胆囊。彩超检查可以确诊，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。

心绞痛、心肌梗死

心肌缺血时疼痛不单单是在心前区，也会放射至左肩等部位。心绞痛常因劳累或兴奋诱发，休息后疼痛可缓解。心梗则常在睡眠或安静状态下发病，常伴有面色苍白、大汗淋漓及呼吸困难、心衰等严重表现。有冠心病史者尤应小心。

颈椎病

颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限，往往都是由于神经根受压刺激导致的，一般会有触电样的感觉，同时伴有手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常，但无肩关节活动障碍。

肩关节结核

肩关节结核与肩周炎均有肩痛和功能受限，但肩关节结核起病缓慢，常有午后低热、夜晚盗汗、全身乏力、面色苍白、颧部桃红等全身症状。X线片有助诊断。

肩部肿瘤

肩部周围的肿瘤生长至一定阶段会引起肩痛或伴有肩臂的活动功能障碍。与肩周炎的区别是：患部肩痛逐渐加重，疼痛的部位因肿瘤的生长、局部逐渐肿大而扩大，X线片有助确诊。

肱二头肌肌腱炎及腱鞘炎

和肩周炎不同，虽然都有肩前疼痛，但患者常有肩部牵拉或扭曲等轻微外伤或过劳史，部分患者因受风着凉而发病。疼痛可向上臂和颈部放射。

二、肩膀痛的中医治疗法

中医膏药治疗

肩痛早期要及时治疗，并且治疗期间应注意保暖，注意休息。治疗中途可以外用中医育善膏起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。并且在治疗期间应注意保暖，多注意休息。

中医解析

中医学认为，本病内因是肝肾已亏、气滞血瘀、筋骨失去濡养，外因是劳伤经脉，气血闭阻瘀滞或外患风寒湿邪，客于经络、阻滞不通。可以外贴 齐龙山 黑膏贴通过中药的化学成分、温度等刺激，直接作用于病灶，增加内能，加快血液循环，改善血供，促进组织修复，故能提高疗效，患者治愈率显著提高，且无任何不利作用。

对于颈椎病造成的颈肩部僵硬疼痛，还应以治疗颈椎病为主，应服用具有活血化瘀、舒经通络作用的药物治疗，修正颈腰康胶囊是临床常用的颈椎病治疗药物，由10味中药加工而成，具有见效快、持效长等特点。

三、缓解肩膀痛的按摩法

一、改善颈肩痛的3个方法

1、时常将头部转向不同的方向。

2、将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。

3、下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。

二、治疗肩膀酸痛的简易穴道疗法

治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公论，而其中又以肩井穴最为特效。

用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。

三、治疗穴位及刺激方法

肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛（压时的痛楚），很容易就可找到。

还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。

肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有叁角形的骨，即肩胛骨。

以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。

四、两手抱头法

两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。

五、单手压肩法

以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

六、扩胸分肩法

两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。

七、头压手掌法

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。

八、捏拿手臂法

取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。

九、旋摩肩周法

取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。

十、按揉穴位法

按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手进行。

十一、肩井

肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。其位置在低头时，颈部后方会突出一块骨头，肩井穴在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点。中指按压法，手心朝向肩膀，拇指或者中指放在肩井穴上轻轻按压。

十二、中府

也是消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。

四、缓解肩膀疼的日常注意事项

加强锻炼

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

保持正常心态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

预防感染

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

提高免疫力

生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。

积极治疗

感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。

避免诱因

受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤（如关节扭伤、跌伤和骨折）等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。

注意饮食

要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可能导致类风湿性关节炎的复发。

肩膀疼痛只是肩周炎这么简单，还有哪几个病因都要小心？

如果经常肩膀部位疼，可能并不是肩周炎的问题，需要值得警惕。也许是下面几种情况

肺癌

我们知道肺部一般是在我们胸骨的里面。如果我们肺部出现了问题，首先会出现咳嗽，呼吸道感染的问题，当肺部出现肿瘤或者癌症的情况，那症状就从咳嗽转移到周边器官位置，由于癌变引起肩膀的疼痛多位于单侧肩部和手臂，少数患者有双侧疼痛，一般无明显压痛点。而且肋骨，椎体，髋骨，股骨都有可能出现疼痛，所以如果经常出现了发烧症状，呼吸道经常的不舒服，又伴有肩膀疼痛，一定不要轻视，去医院找医生检查排除肺癌的可能。

脊髓病变

脊髓病变是指脊髓肿瘤，脊髓非肿瘤病或者脊髓发育问题。主要是我们人体的脊髓发生了一定程度的病变或者出现肿瘤，我们人体的脊髓里面也是有神经系统的，脊髓里面的神经管是连接大脑，然后支配我们运动和坐卧。脊髓神经管是一个非常重要的组织，脖子以下所有支配运动的神经都是有脊髓神经支配，对我们人体来说，我们所有的行动都需要通过脊髓神经发送到大脑，大脑需要反馈信息到脊髓神经。

所以脊髓神经和大脑的连接是不能断开的，如果脊髓神经里面长了肿瘤的话，那肿瘤会压迫我们的脊髓神经，导致周边部位的疼痛。如果发现肩膀部位持续性的疼痛，伴有腰部脊椎行动不便，我们一定要到医院去就医排查，如果脊髓神经肿瘤恶化，可能会扩散，导致瘫痪等严重问题。

冠心病

心脏不好的人，一般严重会引发心脏疼痛，冠心病，心绞痛等问题。心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起一种临床综合症状，这种心脏病的发病一般都会引起心脏周围的前胸，肋骨，后背，后背肩胛骨以及肩膀的疼痛。这种疼痛一般不是持续性的，突发性的心绞痛诱发肩膀的疼痛是非常有可能的，如果日常劳累，或者情绪激动时，心脏部位不舒服或者肩膀部位不舒服，持续数分钟后就消失了，就要注意心脏出现了问题。

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胆囊炎

我们人体的胆囊和我们右边的肩膀的一部分神经是重叠然后连接大脑的，如果胆囊出现了病变，通过神经重叠的时候，会诱发右边肩膀的疼痛。胆囊发炎的时候，我们的右肩及右肩胛下会有轻微的隐痛。如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，可以到医院做一个彩超进行排查胆囊问题。经过排查确诊可以通过消炎药物对胆囊消炎，来缓解右边肩膀的疼痛。

关节结核和肿瘤

如果我们肩膀关节出现了结核和肿瘤的情况，肩膀也会疼痛，它相对于肩周炎更加的严重，而且疼痛的持续性强，是会有放射性疼痛，这个时候我们也一定要重视并且到医院排查。

左肩痛是什么病的前兆

你左胸及左肩背痛的可能原因为：
1、因颈椎病引起的左肩背痛：
如疼痛时牵连到左边的咽喉、牙齿甚至耳根也隐隐的痛，虽然没有上肢麻木的表现，但此种疼痛与颈椎有关。
你已检查有颈椎间盘突出，所以，这种症状与压迫神经有关。
2、左肩背部肌肉痉挛或肌纤维织炎：
你常在室内伏案工作，左背痛时，在左肩甲部有一明显压痛点，按压后感觉舒服，说明疼痛部位在胸壁，不在内脏，按摩后舒服，提示有左肩背部肌肉痉挛或肌纤维织炎存在。
3、关于左胸痛：
颈椎病时也可引起左胸痛，称颈胸综合症，类似冠心病，易与心绞痛相混淆。
但你在左胸部疼痛时，有时可听到咕噜咕噜象水或气体流过的声音，过一阵排气就好了，这种情况多是是因结肠脾曲胀气、痉挛所致，脾曲综合症，主要表现为左下胸或腹部疼痛不适，症状可轻可重，可骤发、也可缓发，为结肠功能失调所致。
4、你已做过心电图和运动平板试验，冠心病的可能性不大。
建议1、先积极治疗颈椎病，可继续做牵引与推拿按摩治疗，在医院治疗一段时间后，可在家用颈椎牵引器进行牵引治疗。
2、左肩背部压痛点疼痛，可用局部热敷、按摩、解痉镇痛酊局部外涂加按摩等治疗。疼痛明显时可服用抗炎镇痛药，如戴芬
75mg/粒
日1次，疼痛减轻后停服。
3、要放松精神，消除紧张与顾虑，同时要注意休息，避免过度疲劳，饮食上避免浓茶及刺激性食物，忌生冷及碳酸饮料等。
经过以上治疗与调整，症状会得到改善的。

肩膀疼痛难受？不一定是肩周炎！还可能和3种疾病有关，别搞错了

肩周炎其实就是肩关节周围炎，俗称五十肩、凝肩，好发年龄在50岁左右，且女性居多，从事体力劳动者更易患病。以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，一般夜间疼痛会更为明显一些，且伴有怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等症状，多于长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力有关。

适当加强肩关节功能锻炼，最常见的有两种方法：

①、 高抬上举手臂法 ，也就是大家所说的“爬墙法”，将手臂太高至头顶，伸直坚持几分钟，也可借助单杠拉伸来恢复肩关节的上举功能。

②、 手摸后背法 ：两个手伸到后背进行向上摸的动作，坚持到无法上抬为止，坚持一会后，再次重复运动，以此来帮助恢复肩关节的后伸功能。

1、肩峰撞击综合症

肩缝撞击综合症的出现主要和肩峰的发育形态、运动习惯等因素有关，打个比方如果你总是在做家务活的时候“运动过头”，让上臂上举后肩袖频繁受到肩峰和肱骨大结节的撞击，时间久了就会容易患上肩峰撞击综合征。

这种疼痛通常是在肩膀上抬或内旋位置，像是做老干部背手走路那个动作时，就会疼痛的很明显。

2、颈椎病

如果出现颈背疼痛、肩膀疼痛、四肢麻木等症状的话，则很有可能是颈椎病导致的，而颈椎病引起肩痛的，多数会在脊柱两侧、颈项部表现比较明显，且会觉得附近肌肉组织发僵发硬发紧，并可能伴有肌肉痉挛等症状。

3、肩袖损伤

肩袖其实就是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，当收到急性外伤或长期、多次的慢性损伤时，就会让肩袖部位的肌肉出现损伤、撕裂的情况，多见于40岁以上男性，原因比较多样化，像是过度劳累、过度运动、不良姿势、拉伤等都会导致肩袖受损，出现肩膀疼痛（主要表现为肩前外侧疼痛）、局部肿胀、活动受限等症状表现，严重者还会影响日常活动。

如果你也有肩膀疼痛的困扰，建议不要过早的自己给自己“下诊断”，真不一定是肩周炎，所以建议大家尽早到正规医院进行检查，以免延误治疗时机，让自己多遭罪。

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