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吸一口接触70多种致癌物?突然戒烟,烟民们没准会出现哪些不适

佚名 2023-08-05 02:52:26

我们总是谈癌色变,在纠结哪种可有可无的致癌物时,

一种真实存在,且确确实实具有强致癌性的致癌物,就在我们手中。

据世界卫生组织数据显示,目前烟草每年会夺走600万人的性命,其中不少是因为癌症。

要知道每次,烟草燃烧所产生的化学物质就达到7000多种,其中就有250种是有害物质,致癌物接近70多种。

吸烟会引发30%的癌症,其中有85%的肺癌与吸烟相关,50%的膀胱癌与吸烟有关,30%的胰腺癌与吸烟有关,而25%的白血病也是因吸烟而引发的.....

突然戒烟,是否对身体有害?

吸烟有害健康,但戒烟时也会让人难受。

对于吸烟上瘾的人来说,戒烟是一个漫长的过程,在戒烟的过程中,容易出现不适的情况,这种现象被称为“戒断综合征”。

“戒断综合征”主要表现为以下几种:

第一,失眠和睡眠质量差

长期吸烟的人突然戒烟是很不舒服的, 平时会坐卧不宁,严重影响戒烟者的睡眠质量,如果睡前坐卧不宁,在睡着后很容易出现失眠多梦的情况。

对于烟瘾比较大的人,失眠和睡眠质量差是正常现象。睡觉前可以将脚泡在热水中或喝一小杯牛奶,让心情平静下来,从而帮助入眠。

第二,烦躁、情绪不稳定

尼古丁刺激往往处于兴奋状态,经常抽烟的人大脑已经习惯了

体内尼古丁水平下降时,大脑出现不适,容易心烦意乱、烦躁不安、意识模糊等症状,甚至可能出现精神障碍等严重症状。

第三,便秘

出现这种情况的主要原因是尼古丁刺激身体,降低了消化系统的功能。戒烟后,身体的排泄习惯会发生很大变化,严重一点,还会出现腹胀和没有食欲的情况。

另外,有些烟民在戒烟过程中,还会出现焦躁、体重增加、难以集中注意力等戒断反应,实在让人叫苦不迭。

戒烟,会给身体带来哪些好处?

虽说戒烟时可能会有戒断反应,但这些都是正常的,只要熬过戒烟,你的身体就会收获意想不到的好处!

比如:

1.清肺

一般来说,戒烟一段时间后,肺部会自动开始修复,咳出黑痰表明肺脏开始好转。

2. 降低冠心病的患病率

一般来说,戒烟一年后,得冠心病的几率会降低百分之五十,戒烟后,十年后患冠心病的几率和不吸烟者是一样的。

3. 降低中风风险

长期吸烟的人中风的可能性比较高,在烟龄不超过5年戒烟,则可以减少中风的机会。有的人可能恢复得比较慢,所以有的人需要15年的时间才能让身体的神经系统恢复到正常状态。

4.皮肤新城代谢受影响

烟的主要成分是尼古丁、焦油等有害物质,香烟在吸入体内后会随血液流向皮肤组织,对皮肤新陈代谢产生不利影响,减慢其新陈代谢和更新速度,戒烟后,皮肤新陈代谢会逐渐恢复正常。

但戒烟真的很难受,我该怎么办?

吸烟那么多年,一系列动作连贯通畅一气呵成,已经是无意识的惯性行为和条件反射了。

而对于老烟民们,这种习惯又该怎么戒掉呢?若手中不夹着一支或者嘴里不含一支烟,总感觉怪怪的,整个人都浑身不自在。

究竟该如何摆脱烟瘾呢?

主要是有3点---下决心戒烟、坚持度过戒断反应期以及戒掉心瘾,只要坚持3个月,生理上的烟瘾也没那么强。

因此,建议各位老烟民们若真的想吸烟,不妨做几次深呼吸,洗洗脸或者马上更换下环境。

又或者培养新的生活方式以及习惯,感兴趣的爱好、运动等,能够在戒烟过程中起到不错的效果。

吸烟有害于健康,吸烟会对身体产生哪些危害?

最近越来越多的年轻人喜欢抽烟,老一辈想戒烟,但很难戒烟。吸烟对人体有很大的危害,其中含有许多有害物质,长期吸烟会损害肺功能。现在吸烟和吸烟成为主流,与人交流时通常给别人吸烟,导致过度吸烟。现在让我们来看看吸烟能否缩短寿命,对人体的伤害有多大。

吸烟有害健康,再不听从劝告,这五个结果一定无法承受


1.长期吸烟者的免疫功能下降,容易患上各种疾病。特别是在换季或流感阶段,容易感冒。另外,吸烟会导致心脏病、血管硬化等,一旦吸烟患上这种疾病,治疗很容易及时缩短寿命。

2.研究表明,吸烟会导致血液浓度增加、血压上升、心肌梗塞发生、心肌梗塞严重时猝死。长期吸烟会减缓血液循环流动,身体得不到营养,形成某些脂肪病变,容易诱发身体疾病。3.肺癌的发生与长期吸烟有很大关系。许多肺癌患者因长期吸烟而肺功能受损,诱发癌症。支气管炎十有八九是长期吸烟引起的,一旦患者患上这种疾病,不仅会造成严重的家庭负担,还会危及生命。每吸一根烟,寿命就会减少,男人抽烟越多,得病的概率就越高,一旦生病,后悔已经晚了。


4.吸烟不仅会对自己造成很大的伤害,还会使周围的人陷入危险。在室内吸烟的话,周围有老人或孩子,容易因吸入二手烟而患上各种疾病。长期吸烟者不仅会烧钱,还会影响别人的健康。在一定程度上,吸烟和间接吸烟的危害程度没有区别。为了家人的健康,要及时戒烟。

5.烟草中含有1300多种致癌物质,其中36种种物质对人体是致命的。例如,众所周知的焦油、苯、尼古丁等致癌物质,长期吸烟容易影响身体正常代谢,致癌后缩短寿命。


这就是长期吸烟对身体的危害。为了自己和家人的健康,要及时戒烟。吸烟会引起各种身体疾病。其中最严重的是癌症。一旦得了癌症,除了高额的药费外,还可以缩短寿命。很多人得了癌症,失去了生命

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