登录
首页 >> 健康生活

如何防痔疮:蹲厕时间不宜超过3分钟

妙手生春 2023-08-04 22:58:28

1.引发痔疮的原因很多,但经临床证明,最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间,就能导致痔疮的形成,轻重也由时间长短决定。所以,蹲厕时间较长的人,应把时间控制在3分钟内。(若控制在1分钟以内,一二期痔疮不用治疗,可以自行康复)。大便干燥者,应尽早调节饮食或进行药物治疗,养成按时排便的习惯,另外远离书报、手机及掌上游戏机等,它们会令你不知不觉中忘了时间。

2.司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

3.习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

4.便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/126265.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章