喝酒头疼怎么办,,喝酒影响人的身体健康吗

一、如何避免喝酒后头疼

1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

二、宿醉后的对策

1、最好能用睡觉休息来解决，充足休息可助你快些复原。

2、喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。

3、喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。

4、酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。

5、多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。

6、吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素;但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

三、酒后要尽量多喝水

1、人体在摄入250毫升的酒精饮料后会排出800毫升到1000毫升的水，也就是说，损失水分相当于摄入水分的四倍。随着血流中的酒精含量不断减少，这种利尿效应也会逐渐降低，但它的余波将导致宿醉。

2、醉酒者早上醒来后，身体会发出一条不同的信息来补充水分供给，这通常表现为极度的口干舌燥。事实上，头痛也是由脱水引起的，因为身体的各个器官会从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失，这将导致大脑收缩，进而牵动连接大脑与头盖骨的隔膜，产生疼痛。

3、频繁小便还会排出神经和肌肉维持机能所需的盐和钾，当体内的钠盐和钾盐含量过低时，头痛、疲倦和恶心便会接踵而至。酒精还会分解贮存在肝脏中的肝糖，并将这种化学物质转化为葡萄糖，然后通过尿液将其排出体外。这种关键能源的缺失也是第二天早上出现乏力、疲倦和协调性差的部分原因。

因此，酒后要尽量多喝水。

四、喝酒后头疼怎么食疗

1、蜂蜜水治喝喝酒后头痛。由于蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，特别是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

2、西红柿汁治喝酒后头痛头晕。西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

3、新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

4、西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具能清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

5、柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。

6、酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

7、香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

喝酒之后头疼怎么办？

没到节假日的时候，很多人难免会应酬，和亲朋好友喝一些酒，但是有些人喝完酒之后会感到头疼，喝酒本应该是高兴的事情，但是反而弄得身体不舒服了，喝酒后头疼需要及时缓解，要注意预防这种情况的发生，那么喝酒之后头疼怎么办？如何预防酒后头疼？
1、喝酒后头疼怎么办
(1)冰袋冷敷法
喝酒后，人的血管会扩张起来，所以将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
(2)按摩头部法
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
(3)喝醒酒茶法
一般电视剧的人物喝醉酒，照顾他的人会给他一杯醒酒茶，让他醒一下酒，清醒一下，那么头部就不会那么头疼了。
(4)服芹菜汁法
将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。
(5)饮服白萝卜汁法
取两斤的生白萝卜，将生白萝卜洗净，然后拿去榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。
2、酒后头疼原因
(1)脑血液供应不足
人一旦喝多酒，人的脑血液就会供应不足，从而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、素及儿茶酚胺类物质就会堆积起来，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。
(2)脑血管受刺激
喝酒之后会出现很多不良反应，头疼就是其中的一种。另外，酒精会刺激到脑血管痉挛引起疼痛。
(3)酒的成分
酒的成分有杂醇油，然而杂醇油惹得祸发生在喝酒人士,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。
3、预防酒后头疼的方法
（1）喝酒前预防酒后头疼的措施
1.喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用，所以，喝酒前，预防酒后头疼的措施可以是喝杯牛奶。
2.喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。有些人认为，喝酒前，肚子先填一下东西，然后才去喝酒，一方面肚子有东西缓解酒的冲击力；另一方面不会容易醉酒。
（2）喝酒时预防酒后头疼的措施
喝酒时，比如：喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
（3）喝酒后预防酒后头疼的措施
1.酒后吃香蕉，是预防酒后头疼的措施的一种方案。喝酒后难免会出现胸闷、心悸症状，这时候可以吃几根香蕉得以缓解。吃香蕉可以增加血糖的浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。
2.酒后如果发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
3.酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
4、快速解酒的方法
1、橘子解酒
喝醉酒后如果是出现了头晕、头痛、恶心呕吐等不适，吃橘子是可以快速醒酒，缓解不适的。
方法：取100克鲜橘皮加入500毫升水中煮沸后加入少量盐摇匀当茶饮，一次150毫升，喝完后间隔5分钟再喝，3次即可快速解酒。
2、梨子解酒
梨子性凉味甘酸，具有很好的消燥凉心、消痰降火、解酒毒的功效。
方法：醉酒轻者可以一次吃小梨3~5个，醉酒重者可以将梨子榨汁饮用。
3、香蕉解酒
香蕉具有很好的解酒毒、润肺、清脾、滑肠的效果，能够帮助快速解酒，缓解酒后烦渴。
方法：酒后立即吃香蕉3个左右，或者是使用香蕉皮煎水，加糖适量饮用。
4、葛花解酒
葛花就有消酒解酒的效果，饮用葛花茶能够帮助解酒保肝，适合喝醉酒的人快速解酒饮用。
方法：准备9克葛根，12克葛花，5克甘草和9克陈皮，洗净之后一起放入杯中，开水冲泡即可。
5、花露水解酒
花露水具有很好的清热解毒、提神醒脑效果。
方法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦拭醉洒者的胸、背、肘和太阳穴等处就可快速明显减轻其醉意。
6、蜂蜜解酒
蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解吸收，蜂蜜还有保肝解毒的作用。尤其对饮酒后头痛的效果最好。
方法：取适量蜂蜜放入杯中，加入约60摄氏度的水冲泡即可饮用。
7、食盐解酒
食盐是饮食中不可缺少的调味品，更是维持人体健康和新陈代谢平衡的主要原料。醉酒后使用食盐能够帮助降低胃中酒精浓度，降低血液中酒精浓度的作用，帮助解酒。
方法：取一杯白开水，加入少许食盐直接饮用即可。

喝酒后头痛怎么办

酒这个东西大家都不陌生，朋友聚会、家庭宴请上你都能看到。无论是生活中遇到瓶颈，感情不顺，还是职位升迁，家有喜事，酒都是餐桌上必不可少的一道佳饮。难过的人用酒来消愁，开心的人用酒来庆祝。可是凡事都要遵循适度原则，当你喝到兴起时，又或是酒友劝酒你不得不喝时，你就离喝醉不远了。喝多酒的人在酒后会感到头疼，这是正常的现象。

喝酒头痛的原因

1.酒中含有乙醇，进入人体内会转化成乙醛，从而使毛细血管扩张，引起头痛。

2.酒精会让脑内5-羟色胺这种细胞无法继续更新，从而刺激前列腺素的生成，当血小板的反应性增强，你的头部可能会产生头痛。

3.有些酒类，例如啤酒、果酒、米酒、红葡萄酒中含有酪胺，能刺激神经末梢，促使血压升高，产生头痛。

4.红葡萄酒中还含有一种酚磺砜抑制剂，使酚磺砜呈待机状态，当酚磺砜活跃不起来时，不能使机体中的酚硫酸化，血中酚浓度增加，从而引起头痛。

5.有些人体内可能缺乏某种酶，少了某种酶时，酒精在人体内会分解不完全，以致体内存储了过量的乙醛，刺激了有关的痛觉敏感组织而发生头痛。

喝酒后头痛怎么办

2.躺下来休息：在头疼发作的时候，许多人会躺下来睡上一觉，只要睡上半个小时休息够了，偏头痛就会有所减缓。

3.按摩头部：用手掌或者手指力量适中的按压头部，也可轻轻按揉两侧太阳穴，能有效缓解头痛。

4.薄荷油或酒精：将薄荷油或者是酒精涂擦在两侧太阳穴处，涂擦过程中配合轻柔按摩。

5.食盐解酒：这是一种最方便的解酒方法，在白开水中加入少许食盐，注意并不是盐越多，解酒功能越好的。

如果常尝试了各种方法后都无法抑制头痛，尽快拨打120急救电话，及时送到医院就医。

酒后头疼吃什么

1.酒后头疼可以吃些西瓜，西瓜进入人体后，会有效抑制人体对酒精的吸收，减少酒精进入血液的数量。另外，西瓜利尿，可将酒精更快的排除体外。

2.葡萄中含有酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。

3.酒后多吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

4.酒后喝点蜂蜜水，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解，减轻头痛症状。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

5.口服斯达舒，多喝纯牛奶。

酒后头痛的治疗偏方

2.取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。

3.取一小块生姜含于口内。

4.将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用。

5.醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加水适量，煎后饮服。

6.绿豆加适量水熬制，煮熟后饮服。也可以把绿豆碾制成粉末，再用开水烫熟饮服。

缓解酒后头痛的小妙招

2.进补。吃一顿营养均衡的正餐，补充流失的营养，注意食物要清淡。

3.补水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。

4.中成药。适当吃点中成药有助于缓解头痛。

酒后喝醒酒茶对吗

首先，酒中含有酒精成分，酒精具有刺激性，能刺激人体的心脏血管，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。当酒精和浓茶在人体内相遇，更增加了对心脏的刺激。这对于心脏功能欠佳的人来说，是极其不好的。

其次，醉酒后饮浓茶，对肾脏也是不利的。因为酒精中的乙醛在肝脏中转化为变成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。浓茶中的茶碱，有利于排除尿液。乙醛也能刺激肾脏，从而对肾功能造成损害。严重者可危及生命。

如何预防酒后头疼

2.饮酒过程中多喝些凉白开，凉白开可以稀释体内的酒精，而且可以增加排尿的次数，排尿的同时也可将酒精排出体外。

3.如果喝酒过程中感到不适，建议不要再继续喝下去了，抓紧回家好好休息。

4.最后建议朋友们喝酒时要掌握适度原则，能喝少绝不喝多，控制好喝酒的量，这样就不会出现酒后头痛的症状。

在看完以上内容后，相信大家对如何应对酒后头疼有了一个充分的认识。生活中适当的饮酒对身体也有一定的好处，但切忌过度饮酒。不单单是维护健康，更是对生命的保证。有句广告词写的很好：“酒虽好，可不要贪杯。”控制饮酒，对自己、家人负责。

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